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见我者提纲5月前
要夸就夸斜方肌 健身人的精华✧٩(ˊωˋ*)و✧ #健身 #闲聊 #破防 #斜方肌
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华子没有腹肌1年前
斜方肌就是强壮的象征 为自己自豪吧#内容过于真实 #健身小白必看经验 #健身 #男性魅力 #斜方肌
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不倒温（考研断更版8月前
当你夸舍友斜方肌大时他的反应 #斜方肌 #健身 #真实事件 没有表演痕迹😂#当代大学生日常
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胡旭民医生那儿4月前
又被胡医生救到了吧！不想当斜方肌战神的饱饱请进 #斜方肌 #斜方肌之王 #抖出健康知识宝藏 #体态
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超级杰瑞6月前
斜方肌之王 #斜方肌 #络腮胡 #猛男必备
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吾悦琳🐎健身（线上指导）4月前
那些觉得自己“斜方肌大”、特别是脖子肩膀连接处“鼓”的女孩子，真把体脂刷低，从背面看，那个“鼓”根本不是斜方肌向上“长高了”，而是整个肩部的形态问题——溜肩！#斜方肌#圆肩驼背#知识分享 @抖音小助手 #健康
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崔柏闻3月前
健身房里的情商，“破甲毒士”#健身 #运动训练
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大超带你健身（教学版）1周前
斜方肌大就是因为过度沉肩挺胸导致的#斜方肌之王 #斜方肌放松技巧 #斜方肌高耸 #健身 #健身干货
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不练划船的饭（线上指导增肌减脂备赛）3月前
不要再怕斜方肌大啦 不知道的还以为在练斜方肌。斜方肌可是维持肩胛稳定最有力的功臣，上肢所有训练离不开肩胛，肩胛稳定以及功能都离不开斜方肌，斜方肌越强，肩膀和背部越容易练的好，斜方肌越差，肩膀越容易出问题，这里就有一个大部分人的世纪难题，中下斜方怎么练厚，练半天肌肉没大，胸曲反而直了，变成了更严重的肱骨前移肋骨外翻肩膀不适，下一期先更新杠铃划船（世纪难题之一）然后再讲怎么才能安全高效的练厚中下斜方#肩胛骨 #斜方肌 #干货分享 #健身
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自律啊阿勇1月前
不要嘲笑斜方肌大的人，因为你没有。#斜方肌之王 #瘦子增肌 #自然健身 #精神氮泵
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瀚毅老师.面部重塑 脑体优化5月前
🔥一招教你瘦斜方肌，溜肩等于体态气质杀手，剖析斜方肌肥大背后的秘密㊙️#斜方肌 #斜方肌厚 #运动康复 #气质美女 #揭阳健身私教
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大F带小F的健身日志2月前
如果你斜方肌不锻炼也很大，也许你天天都练“蟹式”
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嘉豪讲健身1周前
别在害怕斜方肌了！它是我们很重要的一块肌肉！ #健身干货 #健身 #斜方肌 #自律 #肩膀
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鑫鑫子轻养5月前
有没有和我一样斜方肌大的姐妹们，拍这里就对了，坚持哦#斜方肌 #斜方肌肥厚 #坚持的意义 #拍打袋
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脊美KIKO8月前
斜方肌肥大穿衣显壮的看过来！ 斜方肌肥大会让肩颈线条僵硬，显得肩膀厚重，影响头肩比例，尤其是对于女性或追求流畅体态的人来说，可能不够优雅。此外，过度紧张的斜方肌容易引发肩颈僵硬、头晕头痛，甚至影响血液循环和神经功能，导致慢性不适。 但美观标准因人而异，健康才是核心。通过调整姿势、改善运动模式、适当放松训练，可以缓解斜方肌过度紧张，让体态更协调，而不是一味陷入容貌焦虑。 #斜方肌大 #改善体态 #天鹅颈 #脖子粗 #溜肩穿什么衣服好看
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心平气和的张老师1年前
#心平气和的张老师 #斜方肌 #斜方肌肥厚 #斜方肌之王 #斜方肌大 ，斜方肌大，斜方肌肥厚，以为是自己全代偿到了斜方肌上，被小伙伴戏称为斜方肌之王，今天这条视频给你提供终极解决思路和方法。
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超级杰瑞6月前
人的成见就像一座斜方肌 #斜方肌 #溜肩 #健身
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阿奇力量塑形终点站7月前
斜方肌很耐受，很难练大，斜方肌大的基本上是肩胛骨位置出现了问题#健身#健身干货#斜方肌
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撞了南墙再说吧3天前
斜方肌越大，斜方肌越弱，就你那点睾酮水平还想练大斜方？#健身房 #运动康复 #斜方肌战士 #体态调整 #干货分享@抖音创作小助手
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莫谋斌面部矫正5月前
看似是胖实则体态不对的表现 #体态纠正 #内容过于真实 #体态调整 #减肥 #变美
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邪恶咪suki4月前
有许多人说我的斜方肌没有很大，其实我去按摩技师都说我斜方肌很发达。可能是摆动作的时候不是很明显。从前面拍的照片视频不多，也可以看出来在不用力的情况下斜方肌还是蛮大的哦。还有问饮食的，只要吃的干净就行，从戒掉奶茶零食开始 （馋得狠就吃一点，比如我真的超级爱吃蛋糕面包类的，我一般一周奖励自己一个或两个面包尝尝）最后，如果你没有工作或者上镜需求，在保持积极心态同时进行自我身材管理，情绪和身体健康最重要哦。#婚礼造型 #女生照片分享#每天都是绝版的自己 #你的坚持终将美好 #露背
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辣味葵葵4月前
直角肩坦白局～ #直角肩 #变美
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萧枫2月前
斜方肌大？你的呼吸错了！ 肩式呼吸，也叫锁骨式呼吸过浅呼吸，是肩部及胸腔上部为主导的呼吸方式。 这是一种不良的、效率低下的、易引发身体不适的代偿性呼吸模式。 易引发肩颈头痛、含胸驼背头前伸等不良体态；呼吸短浅、肺下页功能性下降；神经焦虑，核心稳定性也会下降。这些后果，也会相互作用，恶心循环。 所以，必须改变！这节课，每句话都是重点，仔细听细节。 这节课呼吸训练中可以选择鼻吸鼻呼，如果觉知差也可以鼻吸口呼。 没有肩式呼吸的姐妹，也可以训练这个视频，会让你呼吸更顺畅，身姿更提拔！#健身 #呼吸 #直角肩 #居家锻炼 #好身材好气质
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大丹哥-斜门6天前
斜方肌太大有没有什么副作用？#斜方肌之王 #精神氮泵 #力量训练 #自然健身
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脂家门张钿嶍（通通拳）1年前
兄弟们我解释一下，我斜方肌大不是健身练出来的，是17年到20年打了四年的拳，所以才大，不过现在追求力量大不大也无所谓了#斜方肌 #健身 #脂包肌 #力量举 #自然健身
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Kiki 林杏光4周前
那些说不要斜方肌的，没有斜方肌你肩膀又大就是这种视觉效果，海绵宝宝#日常生活
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体态雕刻师小罗3月前
斜方肌高是为什么？该怎么练？ 女生斜方肌过高会让脖子看起来变短，穿衣服也不好看，很多人通过医美的方式让它“消失”但是这个只是短暂的，斜方肌高可以反映出你身体一系列的体态问题，大家一定要重视！#体态调整#斜方肌大怎么练#打造一字肩#运动干货
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欢哥哥（娜姐面皮）3月前
后背厚的就拉它 斜方肌大的就拉它 脸垮的就拉它 坚持下来你真的会发现不一样的自己
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盼盼静蝉（线上线下私信）3年前
斜方肌肥大2⃣️（斜方肌肥大的同学容易形成耸肩或骨性富贵包）
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何呵呵5月前
最具有情绪价值的万能夸人语句前三名#内容过于真实 #做得好不如说得好 #嘴甜可以当饭吃 #语言的巨人行动的矮子
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阿新美臀（健身彭昱畅版）3月前
斜方肌肥厚酸，我都自己这么放松这是第五天了#斜方肌放松技巧 #斜方肌肥厚
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大猪肘子满天飞4周前
2025顶级夸人法 这期夸人法总结侧重职场，但都是相同的，恋爱中也可以运用#恋爱技巧 #夸人 #职场干货 #职场夸人 #职场那些事
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李大梨5月前
如何夸人，三个方法让人人都喜欢你#夸人技巧 #情绪价值 #认同 #理解 #嘴甜
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Erie2周前
#erie碎碎念#小狗日记 #体育生 #学生 #vlog日常
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瀚毅老师.面部重塑 脑体优化5月前
🔥溜肩等于体态气质杀手，剖析溜肩背后的秘密㊙️ #溜肩 #一字肩 #斜方肌肥厚 #力线运动康复 #揭阳私教健身
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鱼哥4月前
知道顶级的夸人是什么样的吗？
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天津吴老师3周前
天津话该怎么夸人#天津#天津同城#方言
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元气满满的璐璐1月前
最高级的表达是先看见后表达，无看见不关系#女性智慧 #爱自己 #表达#日常分享
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晚风的成长日记1月前
夸男人技巧，让他心甘情愿为你付出#女性择偶#女性成长#女性智慧
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无咎故事会1周前
语言的魅力#搞笑 #万万没想到
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李凡可Lior7月前
夸人是一种进攻性行为，而进攻性是一个人主体感鲜明的个性 #社交 #人际交往 #夸人技巧 #主体性
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小洪不脸红5月前
是的医学生还没放假…… #医学生#期末周#考试周 #高考 #高考生的精选
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大林子切片3天前
谁家老公这样夸人🤣🤣，你们老公也这样吗#搞笑 #大林子 #大林子夫妇 #正能量
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大丹哥-斜门5天前
斜方肌大影响睡眠吗？#斜方肌之王 #侧躺 #精神氮泵 #健身小白必看经验
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爱健身的二哈2月前
把这个纹背上岂不是帅呆了！🤩 斜方肌，非常非常重要。它是仅次于背阔肌面积占比的大肌群。而且斜方肌对上肢训练中肩胛状态的控制和稳定起着至关重要的作用和辅助功能！#自然健身 #解剖 #人体彩绘
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小起司🧀（磕cp版）2周前
🌽🌽幸福晕啦！#l#p 视频来源于b站的up主:口可可乐L（我只是把lp的截出来了）😘
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脆皮CFer大璇🎀2月前
听说 你们觉得我斜方肌大？ 不好意思 请叫我代偿女王 练的就是斜方肌#爱健身的小姐姐 #crossfit #好身材练起来 #保持强大 #斜方肌
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李叨叨2月前
人情世故36计——夸人计#人情世故 ##每天跟我涨知识 #内容太过真实
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泰学-包放讲历史4周前
你真的会夸人吗？ 看看大文豪都是怎么说的，语言绝对是一门艺术，看完之后一定会让你更好的处理人际关系！#语言艺术 #沟通 #认知
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阿沅oo2周前
女生越夸越爱你，越凶越远离你！#内容过于真实 #内容太过真实 #女性成长 #女性 #女生必看
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海戈戈3周前
原来这些成语的意思都被严重曲解了？老祖宗看完都沉默了…… #成语 #涨知识 #故事
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梅子老师（刘希芳维秘团队）1月前
斜方肌大的原因之头牵引#刘希芳维秘工作坊 #青岛 #斜方肌
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溪总闯东北3周前
#伙伴计划官方申请入口 东北人的夸人艺术，情绪价值绝对给你拉满#东北#东北话 #东北人#抖音小助手
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大傻子老王（主播培训）1月前
嘴甜会夸人，最低成本提供情绪价值 #娱乐主播培训 #主播培训
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冰悟人生1月前
学会背后夸人#大冰
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程 子7月前
小白之～怕斜方肌练大？？可不那么容易练大 #健身小白必看经验 #斜方肌之王 #健身教学
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斜方杰3周前
#健身 #毫无训练痕迹 #斜方肌 #反转 #万万想不到 恭喜你，又练大了！
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燕姐姐爱健身 周教2周前
不要一味的追求直角肩，没有斜方肌那种，很平很平的那种肩是不正常的，正常的是有斜方肌的，这是属于正常的生理结构，如果斜方肌过厚过大胖或体态的问题需要调整一下，都能改善。点赞关注吧！#健身干货 #居家健身 #健身塑型
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主持人杨喆1周前
《作业联播》——审美古今对对碰 夸美人得有点文化#SDX颈霜#作业联播#紧致#辅导作业被逼疯的家长
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禅缘哲学依哥4月前
#哲理#学习#人生感悟 我要时刻清醒的知道自己的优缺点，今天讲讲自我批判的缺点，就是比较夸大，因为是属孔雀性格的人。分享下中国“夸”字的含义。
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L星～女子形体塑造师（自由教练）1月前
穿吊带显壮、扎马尾显脸大？小基数女性90%的人都错怪自己胖，其实是斜方肌“偷走”了你的气质，还连累脸变垮！后面有跟练动作，可以试一试，希望可以帮助到你们。#五河女子形体塑造师李星 #五河形体矫正师李星 #五河天花板 #五河健身房教练李星 #日常分享
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冉康1周前
在健身房最怕的夸奖#健身房 #脑袋尖尖的
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菲凡成人表达1月前
怎样才能夸到别人的心坎儿里呢？高情商人士都在用的三步夸人法，快学起来吧#如何让表达更出彩#好口才是如何炼出来的#演讲表达技巧#夸人技巧
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超人健身说2周前
斜方肌训练千万不要忽视，尤其是中下斜方 #健身 #自律 #斜方肌 #青年创作者成长计划
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