J47633周前
专升本备考:3步做好学习规划,告别时间不够、科目偏科❗️❗️❗️❗️ 1. 先搭框架:用“大-中-近”划分任务,拒绝模糊 ✍✍规划的核心是“从宏观到具体”,避免写“今天学英语”这种概念性计划,要拆成能直接执行的任务: 🌟大目标:明确当天核心任务量(如“今天复习4科:英语、电子商务基础、高数、管理学”); 🌟中安排:按时间段拆分科目(如“早上:英语+电商基础;下午:高数+管理学;晚上:复盘全天内容”); 🌟近细节:精确到“时间+具体任务”(如“8:00-9:00:背英语的30个核心名词;9:10-10:30:刷高数第二节5道典型例题+整理错题”)。 注:时间可根据自己的高效时段调整,比如早起脑子清楚就优先背记,下午专注力强就主攻计算题。🤓🤓 2. 留“结算时间”:10-20分钟解决“当天难点”❗️ ✍每段学习结束后(比如早上学完、下午学完),一定要留10-20分钟做“即时梳理”: 🌟把当天的难点、易混点记在笔记本或空白A4纸上(比如“英语阅读里3个总错的长难句结构”“电商基础中‘B2B’和‘B2C’的3个核心区别”); 🌟利用碎片化时间复盘(如午休前、吃饭排队时拿出来看2分钟),避免难点越积越多。 3. 抓“晚上复盘”:当天任务当天清❗️❗️ 晚上的1-1.5小时是备考关键,重点做两件事: 1.🌟 核对白天的任务是否完成,没做完的优先补(但别熬夜,避免影响第二天状态); 2. 🌟集中整理当天的错题、难点,比如把高数错题按“题型”分类,把英语难词汇总到单词本,确保下次遇到不犯错。 最后划重点:好的学习规划,不是“写满表格”,而是“一看到就知道该做什么”。刚开始可能会觉得麻烦,但坚持3-5天就能形成习惯,后续效率会明显提升!#广西专升本 #备考 #专升本 #学习计划 #女大学生
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你想当时间管理大师吗? ►听听专家怎么善用时间 大家以前接触到的时间管理方法,是根据你要做什么安排时间,每天像模像样的做一个to-do-list,待办清单,然后一天过去了,发现自己很少能严格的按照清单去做,最后就放弃了待办清单!这个视频就推翻了待办清单,让我们从待办清单中解脱出来,它提出了一个不同的时间管理理念,叫做“固定日程效率”,来让我们更有效的掌控时间。清单是根据事情安排时间,而固定日程效率是将时间视为资源,根据时间来分配任务,就和视频中说的一样,与其问”我今天要做什么?“,不如问”我今天有那些时间,可以做什么?“,比如上午我有2个小时,我可以用来剪辑翻译视频,午休的零碎时间我可以处理一些杂事,晚餐前的时间我可以去锻炼,这样时间就成为你实现目标的资源和工具。这种方式需要我们固定工作时间(固定日程效率),再由此反推其他的安排。更重要的是,我们要从长远的角度看待效率生产力,而不是纠结于某天做了什么!而要看这几年我要做什么!不要追求某天的发疯图强,而要坚持每天做你擅长的事情,把精力和注意力放在”深度工作“上,持之以恒,你就能真正的看到改变!2025年来了,希望大家能在新的一年里展现出新的气象和面貌,用新的时间管理方法来规划新的一年,祝大家元旦快乐! ►版权:Huberman Lab ►剪辑/翻译/字幕:tiantiancoffee 天天咖啡 ►此频道所有影片皆为教育用途,希望让更多人能够从中受到启发,学习和受益,如果您认同我的理念,请转发此影片 #人生智慧 #时间管理 #心理学 #长期主义 #英语演讲
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