您是不是在找：

Rmoong晨晨_爱养生7月前
一招解决肩膀内扣！！！#居家锻炼 #体态纠正 #肩膀内扣
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
体态大师6月前
肩膀内扣，不能这样往后瞎掰 #体态大师 #圆肩驼背 #开肩美背 #驼肩
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
周才愉（运动康复）4月前
一招改善你的肩膀内扣 胸廓塌陷 练3天体态变好看了！@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #别练肌肉练对位 #肩膀内扣 #体态纠正 #圆肩驼背
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杭州well（脊正颜顺）力线重建 朱老师6月前
我看谁说大小脸和侧睡没关系#侧睡 #大小脸 #高低肩 #体态纠正 #面部不对称
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
孙瑞芬-国家队教练4月前
含胸驼背肩膀内扣，跟着孙老师练这个动作#运动 #健身 #锻炼
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
三明运动康复 | 君哲优选7月前
#居家锻炼 #体态纠正 #肩膀内扣 #三明 #三明运动康复
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿群管理身材4月前
侧睡造成的高低肩怎么办！！？#居家锻炼#体态改善#高低肩
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2807
阿黎爱睡觉6月前
爱侧睡的朋友看过来啦‼️一招解决肩膀内扣和肩胛骨刺痛‼️#养生 #健康养生 #健康 #小动作大作用 #体态纠正
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞262
西贝养生日记📔6月前
一招解决肩膀内扣#养生就是养健康 #养生知识 #肩膀内扣 #小动作大作用
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陈哥有腹肌3月前
侧睡导致圆肩驼背记住做这个动作#锻炼#养生#健身
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞252
颈肩腰腿痛李道通6月前
经常侧睡可能会导致锁骨一高一低疼痛#医学科普 #诊室日常 #颈肩腰腿痛 #医路上有你 #洛阳正骨医院
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
Carp🐟（练背改善版）5月前
改变不良睡姿，预防加重驼背等不良体态#圆肩驼背 #睡姿 #体态纠正
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
婴田美牙4月前
2个睡觉姿势 越睡越美改善体态毫不费力！ #越睡越美的好习惯 #变美逆袭 #睡觉姿势#还阳卧
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞291
骨科康复王主任5月前
肩膀往前跑了？爱侧睡的都看过来！ #肩膀内扣 #肱骨前移 #体态改善 #圆肩驼背 #肩膀内扣怎么矫正
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
西贝养生日记📔6月前
一个动作改善肩膀内扣❗️❗️调整体态快来夏天来了，体态调整很重要‼️ 一个动作就可以改善肩膀内扣💆 赶紧揉起来吧#按摩 #少女肩#直角肩 #穴位养生#中医养生
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
塑形老黄的体态美学6月前
这套训练可以改善你的肩膀内扣、脸歪嘴斜、下个胸阔空间问题#体态纠正 #面部提升 #体态矫正
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4218
雪饼妮妮（气血好状态版）3月前
睡觉占一天中很多时间，也是体态脸型一些问题的原因啦#养生 #养生就是养健康 #睡觉 #变美变瘦变好看 #变美小技巧
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
廖师傅运动康复4月前
侧睡肩内扣#运动康复 #真实还原#肩 #艾乐适运动康复
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞8078
阿群碎碎念6月前
少侧睡，很容易高低肩#高低肩 #居家锻炼 #体态改善
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3540
.5月前
#瘦背 你可能不知道 肩胛骨不贴合背部 驼背 脖子前倾 高低肩 肩膀内扣 脊柱侧弯 都跟侧睡有一定的关系 。正确的睡姿就是平躺 习惯侧睡了 刚开始可能会有点不习惯 慢慢的就习惯了 哈哈 ！想改善体态先改变睡姿吧！
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞420
养然先生4月前
90%侧睡的人都有这个问题！2个动作，每天坚持告别扣肩！#养生 #养生就是养健康 #侧睡的危害 #vlog #养生技巧
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞232
崔宸溢Travis跟国家营养师学康复4月前
肩膀内扣不是圆肩驼背 睡前舒适纠正 💥肩膀内扣是圆肩驼背前身！自测：坐姿旋转＜45 度 = 胸椎异常 ✅纠正超简单：手臂展向两侧转，小拇指贴床 20 秒 ×4 组，练到肩后酸 👉让大脑习惯肩外旋，进阶强化不踩坑～ #肩膀内扣 #因为热爱所以坚持 #圆肩驼背 #体态管理 #睡前体态纠正
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞4678
体态大师6月前
圆肩、肩膀内扣，其他博主不会告诉你的真相 #圆肩驼背 #体态纠正 #驼肩 #肱骨前移
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞7718
健身瑜伽教练邱勤琴3月前
一招教你改善，翼状肩胛肩胛骨外翻 翼状肩胛肩胛骨外翻 一定要做今天的这个动作非常王炸，快速改善体态问题#体态纠正 #青少年体态 #翼状肩胛 #肩胛骨外翻 @抖音小助手
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3293
蹦蹦财6月前
侧睡易扣肩 #扣肩 #挺拔身姿 #圆肩驼背 #一起来锻炼 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
莫谋斌面部矫正6月前
你的大小脸是因为胸腔骨盆颈椎问题导致的 和侧睡并没有关系 #侧睡的危害 #大小脸 #侧睡 #面部不对称
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3411
电视机变形记（停练版）5月前
改善肩膀内扣跟练版来啦，几天就见效，全程集中精力不要走神哦 根据自己的练习时发现的问题进行的调整，动作详情来源@体态大师 的改善肩膀内扣的教程，只有找准发力才会很有效#居家锻炼 #肩膀内扣 #练背 #体态纠正 #背薄一寸年轻十岁
00:00 / 10:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
运动康复找小关5月前
#肩关节#受限 #肩膀 #肩 #康复训练
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2549
叔贵6月前
侧睡会肩膀内扣？矫正特简单 #体态纠正方法 #睡姿 #圆肩驼背 #侧睡 #含胸驼背
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞8821
国际健美健身孙教练4月前
经常侧睡导致肩膀内扣记好这俩个动作#运动#健身#锻炼
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1515
西贝养生日记📔6月前
对习惯行耸肩和因为侧躺而导致的肩膀内扣非常友好的一个动作#养生知识 #肩膀内扣 #耸肩 #好物推荐🔥 #养生
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2787
阿奇力量塑形终点站4月前
圆肩扣肩以及肩颈紧张这样练#健身#健身干货#圆肩#肩内扣
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞349
撸铁女孩👧5月前
肩膀内扣的姐妹！速来🔥 #体态矫正 #直角肩 #肩膀内扣 #健身 #逆袭
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞5421
全全的养生日常5月前
肩胛骨要贴着地板 #肩颈 #肩膀内扣 #驼背 #体态 #侧睡
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞574
马修斯基4月前
肩膀内扣 侧睡导致的肩膀内扣，出门前用几分钟就可以解决它！ #健身干货 #健身小白必看经验 #肩膀内扣 #侧睡 #深圳自由教练
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
全全的养生日常4月前
爱侧睡的改善肩膀内扣 回正肩胛骨 爱侧睡除了容易导致肩膀内扣外，肩胛骨也容易位置偏移，这个时候越开肩越伤肩，所以让肩胛骨回正很重要 #肩膀内扣 #侧睡 #侧睡的危害 #体态 #肩内扣
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3009
李老师-体态矫正6月前
一个动作改善体态问题！ #体态矫正 #育儿 #肩内扣 #驼背
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
艾琳的运动乐园4月前
长期侧睡 圆肩溜肩 快速解决#改善体态 #圆肩驼背 #溜肩 #产后恢复身材 #体态矫正
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2264
崔小班yoga5月前
长时间喜欢侧睡/圆肩 抠肩 体态有救了❗️ 坚持练习才管用哦#圆肩驼背#体态调整 #创作者中心 #创作灵感 #瑜伽线上课
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1430
lydia.霖霖（养生版）4月前
来学睡觉，警惕不好的睡姿！ #中医养生 #睡觉 #睡觉姿势 #好睡眠 #变美
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
夏至运动康复4月前
肩膀内扣的全部给我打开！！ #体态纠正 #运动康复 #肩膀内扣 #肩膀 #体态
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2043
全全的养生日常3月前
长期不良睡姿才会造成问题，不要焦虑 #居家运动健身 #居家锻炼身体 #在家运动 #宅家做运动 #在家健身
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
一个糊涂张4月前
一个动作改善肩膀内扣！！！#体态矫正 #肩膀内扣 #气质
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞5330
潮童星（萍乡校区）5月前
孩子经常侧睡导致圆肩驼背怎么办？#体态纠正 #改善含胸驼背 #少儿形体 #少儿模特 #萍乡潮童星
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
yoyolanda3月前
圆肩扣肩可能是胸廓压缩了，圆肩驼背怎么练都没用可能是问题根源没找对，首先把胸廓改善好肩胛骨才能稳定，肩膀才能平#胸廓压缩 #肩膀内扣 #圆肩驼背 #改善体态 #普拉提 @抖加上热门
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2755
花花要自律7月前
如果你能坚持7天，肩膀内扣真的会改善#肩膀内扣 #含胸驼背 #开肩美背 #纠正驼背 #居家锻炼
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
晓晓的健康生活7月前
肩内扣/肱骨前移调整 肩内扣不但会显得体态不好，猥琐不精神，还会让斜方肌代偿变大，拉动肩胛骨翼状肩胛，长时间含胸会胸廓塌陷影响呼吸，内脏下垂 前内扣调整思路，前侧肌肉松解➕后背肌肉加强 一起来打卡吧！#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #美出高级感 #女性力量
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3446
蛋壳健康 杨帆3年前
喜欢侧睡时间长了圆肩驼背怎么办？#运动康复 #肩颈 #侧睡 #圆肩驼背
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞9331
雪总健身有氧运动24月前
跟上我，这个夏天带你改善圆肩#睡姿#体态#居家锻炼#体态矫正
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
大白讲塑形5月前
原来你和氛围感美女的差距，就差这一个动作！#体态纠正 #圆肩驼背 #肩内扣
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2244
小周的生活日记.4月前
改善圆肩内扣：床上就能做的动作，简单好坚持。 #创作灵感 #内容过于真实 #体态纠正 #肩膀内扣 #每日分享
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1903
面部体态矫正龙老师3月前
一招改善你的肩内扣！圆肩 扣肩 胸廓压缩#体态纠正#圆肩驼背 #胸廓压缩
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
大程子要努力4月前
肩膀内扣|圆肩含胸驼背改善动作，坚持练下去效果很好！#居家锻炼 #圆肩驼背 #肩膀内扣 #驼背
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1768
爱健身的海豚（已瘦33斤）6月前
如果因为你侧睡导致的圆肩扣肩，你就这么练#居家锻炼 #好身材练起来 #小动作大作用 ，#体态纠正 #体态改善
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3416
西贝养生日记📔5月前
原来睡姿这么重要❗姐妹们！你们有没有这种体验—— 明明睡了8小时，醒来却肩酸背痛😣 脖子像落枕，肩膀还悄悄“内扣”成圆肩？ 穿啥衣服都显厚背！气质直接垮掉，睡觉姿势不对，真的会越睡越丑！挤压出法令纹，大小脸，肩膀内扣，体态不好全来了，颜值直线下降！真的太扎心了💔。 别慌！亲测1个月，我终于挖到“睡渣救星”，想要睡得好，一定要注意睡姿！喜欢侧睡的姐妹一定要试试这个乐瓜睡觉抱枕！它的人体工学设计曲线，能有效支撑背部、腰部和腿部，就像有大手托着你，调整睡姿，帮你改善驼背和肩膀内扣。而且弹力十足，不扁塌不变形，支撑力杠杠滴！ 每天睡好觉，轻松拥有好体态和好气质！越睡越美，从现在开始！姐妹们，别再睡错啦😌 #普通人的变美思路#脖子前倾含胸驼背怎么改善#乐瓜睡觉抱枕
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
扛福师小刘5月前
改善圆肩驼背肩膀内扣以及肩颈紧张 改善圆肩驼背肩膀内扣以及肩颈紧张，肩膀内扣并不是因为你的后背肌群不够强，而是因为主观的控制导致的骨盆前倾，体现的体态为肩膀内扣，含胸驼背，因为只有在这个体态下，髋关节才会在伸展位，因此，我们可以通过让髋关节获得伸展，从而让身体不再需要通过肩膀内扣来被动获得髋关节伸展进而改肩颈紧张与圆肩驼背肩内扣#圆肩驼背 #肩内扣 #骨盆前倾#肩颈酸痛
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞6003
周才愉（运动康复）3月前
一招改善你的肩膀厚 肩膀内扣❗肱骨前移 练3天体态变好看了！！@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #圆肩驼背 #别练肌肉练对位 #肱骨前移 #体态纠正
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞396
不南6月前
总是侧睡的姐妹看过来！圆肩驼背，肩膀内扣等问题可以练这个！亲测有效#改善体态 #开肩美背 #居家锻炼 #翼状肩胛
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
全全的养生日常5月前
爱侧睡的 改善肩膀内扣 记得做完这个再做一下打开胸廓的动作哦！ #肩膀内扣 #肩颈 #肩颈疏通 #体态 #体态纠正
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞320
孙瑞芬形体美学3月前
含胸驼背肩膀内扣，跟老师做这两个动作#运动#健康#肩颈
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
呆呆胖5月前
拯救侧躺 #法令纹 #肱骨前移
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞701
健哥完美体态5月前
脖子前倾 肩膀内扣有视频 同款身材，让我们这样行动起来吧 #居家锻炼#运动#虎背熊腰
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
白老师助理6月前
一招解决肩膀内扣#居家锻炼 #体态纠正 #肩膀内扣
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞257
电视机变形记（停练版）5月前
关于肩膀内扣的教程解说和耸肩问题的解决思路下一条视频出跟练版 认真看完细节哦，关于直角肩呼声高的话到时候我再出一条详细的练习思路和教程试试🤭#直角肩 #肩膀内扣 #体态纠正 #斜方肌 #居家锻炼
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1341

简介:

您在查找“侧睡导致肩膀内扣会影响心脏吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-27 07:30

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: