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石家庄外国语教育集团（石家庄外国语学校）1年前
足球运球绕杆，看似简单实则很不容易满分 #中考足球绕杆教学 #足球 #中考体育 #体育 #专项课
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教体育D赵老师7月前
两个小细节改善你的足球绕杆#足球⚽ #足球的魅力 #中考体育 #爱足球的男孩 #运动少年
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石家庄外国语教育集团（石家庄外国语学校）9月前
体育中考足球绕杆成绩不理想？这个教学视频或许能够帮到你 （最后有完整慢动作示范）#石外 #体育中考 #足球绕杆
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五中体育老师5月前
足球绕杆是足球运动中一项重要的基础技能测试项目。在众多足球技术中，完成足球绕杆的核心要点在于熟练运用脚内侧运球技巧。过程中，需精准掌控触球力度，并灵活调整足球行进方向，从而实现流畅、高效的绕杆动作，此视频对初学者来说求稳不易快，如果中间出现问题可以适当用脚进行调整。带球过杆方式多样，这是其中一种，请同学们在练习中找到适合自己的方式方法。#河北省初中体育考试项目
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容儿4年前
中考足球运球绕杆：考场实战动作教学#足球教学 #快乐足球 #足球技巧
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Ts青青子衿1年前
河北中考体育选考项目：足球绕杆运球动作讲解和示范#中考体育 #足球
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青速中考体育1年前
中考体育足球练习技巧 学会了拿满分#中考体育 #中考足球 #绕杆
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淮北乐威中考体育-李教练7月前
淮北中考体育足球运球绕杆现场#中考体育 #淮北中考体育 #淮北淮北 #安徽中考 #足球运球绕杆
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淮北乐威中考体育-李教练7月前
淮北中考体育现场男子足球运球绕杆满分#淮北中考体育 #淮北淮北 #中考体育 #中考体育足球绕杆 #中考体育训练
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Dr.Sport运动博士1年前
中考体育足球绕杆训练，0基础适用！ 一天一个足球绕杆训练动作，0基础入门，快和康康老师一起练起来吧！ #中考体育 #足球训练 #训练日常 #成都 #体能训练
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竞界教练有话说7月前
足球基本功⚽提高你的控球能力 #中考体育#中考足球绕杆#足球控球能力#上门体育#太原竞界体育
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厦迈体育训练营4月前
厦门体育中考三大球——足球：运球绕杆 电子模拟测，提前适应考试节奏！ #体育中考 #中考 #厦门中考 #厦门中考体育
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超群众星 幸教练足球10月前
中考体育足球运球绕杆满分示范，经过专业的训练你也可以做到#足球 #中考体育 #中考足球绕杆教学 #国家一级运动员 #足球体考分数标准
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体育朱老师7月前
#体育中考 #足球运球绕杆
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聚光添华足球俱乐部1年前
中考体育持续更新中#中考体育 #足球#日常训练 #中考足球绕杆教学
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瑞火高考体育1年前
中考体育足球绕杆：考场实战动作技巧#家长必读 #足球技巧 #中考体育
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教体育的小趙.7月前
足球绕杆#中考体育 #中考足球绕杆教学 #中考倒计时
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家实体育4月前
中考体育足球不会运球？？？三个基本功教你轻松拿捏！！！赶快练起来！！！#中考体育 #足球 #运球 #家实体育 #晋城市运动体能协会
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河南益动体育俱乐部有限公司2年前
中考体育足球运球绕杆考试规则，及考场实战动作教学。 考试在即，一定要要牢记在心。欢迎点赞收藏#中考体育 #足球 #运动
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武威中考体育王老师（长年招生）8月前
中考体育足球，篮球，排球，如何选择？#中考体育#武威中考体育#凉州区中考体育#足球绕杆#篮球绕杆
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熙云体育足球俱乐部（颖川路体育场）9月前
今天分享一个中考体育之专项足球的科普视频 中考体育没有突击 努力从此刻开始#中考体育 #中考体育足球 #中考足球绕杆教学 #长葛同城 #长葛索福德足球俱乐部
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贵州体育升学君7月前
中考体育足球绕杆第一个杆偷分技巧#中考体育 #家长必看 #贵阳市体育中考指南 #中考足球绕杆教学
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芜湖上门体育课 谢教练6月前
中考足球绕杆怎么练？ #中考体育 #足球 #训练 #运动 #创作者中心
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宜学智慧体育7月前
事关中考体育！90%的同学注意不到的中考体育七选一考前注意事项——足球20米运球绕杆考前注意！#中考体育  #体测体考  #七选一 #足球
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鹤壁市即刻体育8月前
中考体育 中考体育足球绕杆满分示范 #初三体育中考 #足球 #中考足球绕杆教学 #足球考试
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淮北乐威中考体育-李教练4月前
中考体育足球考试现场，满分技巧讲解 中考体育足球运球绕杆需注意以下关键事项，帮你减少失误、提升效率： 一、准备阶段：姿势与球感 • 身体姿势：降低重心，膝盖微屈，身体前倾，便于快速变向和控制球速。 • 触球部位：用脚内侧（足弓）推击球，触球面积大、方向稳，避免用脚尖猛踢导致球失控。 二、绕杆过程：路线与节奏 • 路线规划： ◦ 提前判断杆距，保持“外切弧线”绕杆，即靠近杆时向外侧运球，用弧线绕过杆子，减少直角变向的停顿。 ◦ 相邻两杆间的路线尽量呈直线，缩短运球距离。 • 节奏控制： ◦ 加速与减速结合：直线运球时稍加速，接近杆子前减速调整方向，绕杆后再加速，避免因速度过快撞杆或丢球。 ◦ 触球频率：小步快触，每次触球力度适中，保持球离脚约30-50厘米，便于及时调整方向。 三、常见失误与应对 • 撞杆： ◦ 原因：触球力度过大、方向偏差或绕杆路线太贴近杆子。 ◦ 对策：靠近杆子时放慢速度，用脚内侧轻推球，确保球绕过杆子外侧。 • 球离脚过远： ◦ 原因：触球部位不准或用力过猛。 ◦ 对策：练习时专注用足弓触球，感受“推球”而非“踢球”的力度，保持球在可控范围内。 四、考前准备：心态与细节 • 热身：提前活动脚踝、膝关节，做几组短距离运球练习，找到球感。 • 熟悉场地：考前确认杆距和地面平整度，适应场地弹性（如人工草皮、塑胶场地的摩擦力不同）。 • 心态调整：若中途失误别慌张，迅速回追补球，避免因紧张连续出错。 核心技巧总结 用脚内侧控制方向，保持“慢绕杆、快直线”的节奏，提前规划路线，多练习形成肌肉记忆，考试时稳定发挥即可～ 你平时练得怎么样啦？#中考体育 #中考体育考试 #中考体育考试了 #中考体育考试技巧 #中考体育满分
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跃龙门高效提分8月前
2025山西新中考足球考试注意事项及得分标准#山西中考 #山西新中考 #中考足球 #中考足球绕杆 #中考足球绕杆教学
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大连中考体育（姜教练）4月前
#大连中考体育 #足球过杆 #体育中考 #大连同城 #中考体育暑假班@抖音小助手
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腾飞张教练7月前
中考体育的足球真的很简单⚽️建议选👍 #中考足球绕杆教学 #家长必读 #中考体育 #2025中考
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瑞火体育8月前
中考体测女生足球绕杆满分示范！s形绕弯+射门才算满分！ #体育中考 #中考足球 #足球绕杆
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太原中考体育（极限体育暑期招生）8月前
太原市中考体育足球绕杆示范#太原中考体育 #中考体育 #足球#足球绕杆
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꧁꫞꯭谢꫞꧂7月前
#足球⚽ 保定市体育中考足球绕杆技巧讲解，有讲的不好的多多担待。不清楚的地方可以私信详聊🤝🤝🤝
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东跃中考体育7月前
兰州市中考体育足球绕杆规则讲解，全是干货，即将中考的孩子和家长务必关注#中考体育#足球绕杆
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驰茵足球俱乐部9月前
中考体育足球绕杆示范与讲解#河北驰茵足球俱乐部 #中考体育 #足球 #日常训练
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超级ONE 体育公园5月前
中考体育之足球绕杆通关秘籍：把杆子绕出残影，把满分绕进成绩单！ 周六免费提供拟真测试！快来测测你的成绩吧！ #兰州兰州 #中考体育 #足球 #超级ONE体育公园 #体测
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青速中考体育（常年招生）1年前
中考体育女生足球满分绕杆示范#中考体育 #足球绕杆 汾阳体育场等你们！
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直播黄冈1年前
黄冈市体育中考足球运球绕杆指南 #黄冈 #体育中考
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明日之星体育俱乐部8月前
中考体育足球运球想拿满分💯 其实没那么难！✊🏻 这份秘籍请查收！🔥 #中考体育 #同城优先 #足球绕杆 #中考 #体考
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天津中考体育 王教练11月前
天津中考体育选项 足球绕杆测试全流程#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #足球绕杆 #体育中考
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天津中考体育 王教练11月前
天津中考体育 足球绕杆模拟测试#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #足球绕杆
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太原中考体育（极限体育暑期招生）8月前
中考体育足球绕杆运球示范以及错误❌示范#中考体育 #太原中考体育 #足球#足球绕杆
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乐度青少年体能训练中心官方号7月前
中考体育专项足球专项训练，最后冲刺阶段最佳训练动作#呼和浩特#中考足球绕杆教学 #中考体育
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三河市燕郊育才实验学校10月前
三河市中考体育:足球绕杆标准示范！#中考体育 #足球绕杆 #三河市中考 #如何备战体育中考 #足球体考分数标准
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定州瑞火体育(常年招生)9月前
足球运球绕杆训练中#中考足球绕杆教学 #足球中考绕杆技巧 #足球绕杆训练 #体考
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茂名市体育中考1年前
#创作灵感 #足球 #中考体育 #足球运球绕杆中考技巧 #天森体育
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悦乐动体育2年前
#中考体育 #足球绕杆评分标准 #足球#悦乐动体育#足球考试
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安阳鹏搏体育7月前
足球绕杆这样做，一周让你高分拿捏！#中招 #中招考试 #中招体育考试 #足球
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娜姐说体育7月前
天津中考体育足球绕杆考试演示绕杆技巧绕杆间隔多少米以及考试标准和满分教学#天津中考体育#足球绕杆#体育中考#中考#体育足球
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天津津西石家 二门 后人（庆字辈）7月前
中考体育 足球绕杆
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河南省体育局3年前
中招体育考试，足球绕杆高分秘籍。建议收藏！#中考体育 #中考体育教学 #中招体育 #河南体育
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活力运动城2年前
中考足球绕杆满分技巧，明年满分的就是你！#中考体育 #足球绕杆 #技巧分享 #体育生
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数理化指南针（流星老师)8月前
河南中考体育指导【足球】
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活力运动城1年前
中考足球绕杆满分计划来啦！ 赶紧练起来吧#每日一球 #足球 #中考 #中考体育#活力运动城
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博维体育1年前
2024年赣州市中心城区中考体育考试项目视频演示流程 足球运球 8/10集#体育中考足球绕杆 #赣州市体育中考
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河北中高考升学8月前
中考体育 | 选考项目，满分为8分，考生在选考的七个项目中自主选择一项参加考试——足球运球绕杆演示#体育中考#石家庄#河北中考#中考
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石家庄中考体育刘教练4月前
足球运球绕杆#体育中考 #中考体育 #暑假 #体育训练
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淮南中考体育8月前
中考体育足球绕杆技巧 满分秘籍 考生必备 多研究 勤练习 助你拿满分👌👌 #家长必读 #中考体育 #中考倒计时 #专业的事交给专业的团队 #同城
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智趣新体育8月前
【带球总碰杆/漏绕?考试秘诀在这里💡!】 🔥65°绕杆公式⚽️+三步节奏法🏃🏻‍♂️+速成计划📈 💥突破考试瓶颈🚀 👉就看《中考体育高分指南》视频课！📚✨ #运动 #体育 #课程资源 #爱足球爱生活 #训练
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安阳优易中考体育总部7月前
中考体测足球运球，S形绕杆➕射门才算满分#安阳市#中小学生#安阳同城教育#足球运球
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老丁聊中高考7月前
中考体育 足球运球如何考满分#中考体育 #足球运球
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茂名天森体育1年前
中考体育技能项目：足球25米绕杆运球，你/你的孩子能多少秒完成呢？😊#家长必读#初升高 #中考体育 #运动 #足球
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兰州满分体育外卖 小刘1年前
一招解决中考足球运球绕杆 #兰州中考体育#中考体育训练 #兰州中考体育培训
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竞界教练有话说7月前
中考足球⚽必须知道的犯规点！快来学习 #足球⚽ #中考体育#中考足球绕杆 #上门体育 #太原竞界上门体育
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荆州小有体育健身有限公司官方号1年前
荆州市体育中考足球蛇形绕杆规则介绍#中考足球绕杆教学 #足球运球绕杆中考技巧 #中考体育 #田径训练 #如何备战体育中考
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茂名天森（体育）1年前
天森体育 #日常训练 #足球运球绕杆中考技巧 #足球技巧 #足球 #天森体育
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