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失眠疼痛东哥说7月前
你可能不是能睡，可能是长睡眠者 #知识科普 #睡眠质量 #冷知识
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大鹅冷知识4年前
睡得久不是我的错，谁让我天生如此呢！#冷知识 #睡觉
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北大医院骨科孙浩林医生5年前
第72集 | 睡眠少但精神却特别好的人可能具有短睡眠基因 #健康 #医学科普 #冷知识 #知识创作人
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有用冷知识1年前
睡觉时长是由基因决定的？我都说了真不是我想睡~ #冷知识 #科普一下 #涨见识
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中山北鹿3年前
为啥有人只要睡四个多小时？天生的短暂睡眠者居然是基因决定的#冷知识 #科普
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SCSC科学菜市场6月前
你睡不够，是因为没这个基因！“短睡家族”揭秘人类隐藏超能 #短睡基因 #科学睡眠 #脑科学科普 #高效生活秘籍
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福酱1年前
睡得多，原来是基因决定#冷知识 #长短睡眠 #科普
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敬博老师6月前
睡眠长短是有什么决定的？#涨知识 #你知道吗
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乔觉兽1年前
原来睡眠时长是跟基因有关的 #冷知识 #涨知识 #科普
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屈博士(健康实验室）3年前
拥有短睡基因的人，可以“少睡不困”，你有吗？#熬夜基因
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古丽鼓励你3月前
每天睡10个小时是正常现象#心理 #心理学#睡觉#熬夜
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明泽同学6月前
基因会改变睡眠的时间。#学习方法 #学习方法 #学习方法 #学习方法 #学习方法
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中德混血🍒小樱桃Cecilia1年前
睡眠长短是基因决定的，有的人睡4-6小时就很清醒，有些人睡10个小时才行，所以可以给赖床找个理由了😂#不可思议
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散装心理3月前
每天睡10小时的人，其实是被基因选中的 #心理学 #睡眠 #睡觉 #熬夜 @DOU+小助手
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乔德官方旗舰店1年前
睡眠长短竟然和基因有关？#豪车毒 #提高睡眠质量 #高定系列 #品味生活 #知识科普
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无涯的知识3年前
长睡眠的人，是天生基因决定的，真的不是你懒！#冷知识 #科普 #涨见识 #睡眠时间
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凯娱百货7月前
睡眠时间的长短 #万万没想到 #冷知识 #看完不笑算我输
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慕音心理课3月前
有种人被称为长睡眠者，每天睡10小时以上都是正常现象。他们的睡眠需求由基因决定，睡不够会导致一整天犯困、无精打采。#心理 #心理学 #睡觉 #熬夜 @DOU+小助手
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烨哥科普1年前
睡觉时长跟基因有关系 #尹烨 #尹烨科普
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人民日报健康客户端6月前
为何有人仅睡 3 小时也活力满满？罕见突变基因或可解释
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大鹏哥的健康分享6月前
原来睡眠时长是由基因决定的。#健康科普 #睡眠 #大鹏哥说健康
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分享心理课3月前
你知道吗？每天睡10小时以上，未必是“懒”——这可能是基因在“安排”#涨知识 #睡觉啦 #科普一下 #万万没想到 #你看懂了吗 @答案知心
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生活分子5月前
睡眠时长：8小时≠黄金标准，群体最优≠个人最优。 #睡觉 #8小时睡眠 #科普 #睡觉时长
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罗一一罗5月前
睡得多不等于睡得好_____________________ 一、睡眠真相大公开 睡眠分 REM 快速眼动睡眠和非 REM 睡眠，90 - 120 分钟为一个周期。别盲目卡整数周期睡！人和人的睡眠周期天生不同，硬套可能越睡越困！ 二、睡不好的危害有多可怕 1、 睡眠负债还不清：熬夜欠下的 “觉债” 比钱债更难还，长期累积直接影响健康！ 2、越熬越胖警告：半夜失眠疯狂想吃宵夜？胰岛素疯狂分泌，脂肪疯狂堆积！ 3、健康警报拉响：老年痴呆、糖尿病、抑郁症... 都和睡眠不足有关！大脑还会突然 “掉线”，开车、工作超危险！ 三、睡眠时长的影响因素 不同地区睡眠时长差超多！东京人平均每天才睡 5.59 小时😱 基因也来凑热闹，家族睡眠少？你可能是 “短睡眠基因” 携带者！但记住：7 小时是黄金睡眠时长，过长过短死亡率都飙升！ 四、黄金 90 分钟睡眠法则 入睡后的前 90 分钟是深度非 REM 睡眠，大脑超放松！这个阶段睡好了，整晚睡眠质量直接拉满！老话说 “刚睡着别叫醒” 真的有科学依据！ 五、这些睡眠误区快避开 别再靠安眠药续命！副作用大还易依赖！睡前喝酒也不行，利尿 + 变浅睡眠，直接打断深度睡眠！ #睡眠质量 #睡眠法 #健康生活 #睡眠误区 #科学睡眠
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舒克与贝塔3年前
#冷知识 睡觉时间长是基因决定的#涨知识 了
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万能小普1年前
你一天能睡几个小时呢？#治愈系 #睡觉 #失眠
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爱睡觉的老陈8月前
“夜猫子”基因：有些人天生适合晚睡晚起吗？ #中医养生智慧 #中医养生 #熬夜伤身警示 #睡眠
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棻觉日记2周前
每天睡不够，那你可能是长睡眠者 #短睡眠者和长睡眠者 #睡觉 #冷知识 #科普
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乌鲁木齐广播电视台Qinkoz3年前
睡得久不是你的错，这是天生的！#冷知识#我要上热门#政媒原创者作者联盟
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文爸聊教育规划5月前
孩子睡觉时间到底要多久？这个视频告诉你 #家长必读#育儿经验分享#睡眠质量 #睡眠最佳时间
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大眼睛剪辑2年前
人能多久不睡觉？熬夜多久是靠基因决定的，最多能几个小时不睡觉（1）？#科普 #冷知识 #涨知识 #生活 #健康
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十万个冷知识5月前
你是短睡战士还是长睡宝宝？#睡觉 #睡觉需要仪式感 #大学生
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雨仔_宠物科普4月前
一分钟告诉你，猫为什么那么能睡！#宠物知识 #萌宠 #猫 #宠物科普
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康复科刘洪亮医生2年前
#健康 #医学科普 #健康科普 #开启健康 @抖音小助手 @DOU+小助手
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华大基因互联网医疗器械专卖店3月前
每天只用睡4小时？基因突变造就“天选打工人” 拥有ABCC9基因突变的人只需要4小时的睡眠时间 #华大基因 #基因检测 #睡眠少 #睡觉 #少眠基因
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一分钟生活冷知识1周前
人为什么晚上要睡觉？ 大家有没有想过为什么我们晚上必须睡觉呢？这背后其实藏着不少科学奥秘，从基因层面看，人类祖先曾实行分段睡眠，晚上先睡一觉，半夜醒来活动会再睡到天亮，现代实验也发现大脑在半夜清醒期会分泌放松的催乳素，这可能是身体在尝试回归原始节奏，更重要的是人体有内在生物中与地球昼夜节律同步，夜晚身体释放褪黑素，让我们困倦入睡，白天则抑制褪黑素保持清醒，而且夜晚环境昏暗，安静，温度适宜，利于大脑和身体放松，进入深度睡眠，睡眠时身体进行自我修复，免疫系统增强，清除毒素和废物，促进细胞再生，同时多种重要激素如生长激素在睡眠中分泌，对身体发育和新陈代谢至关重要，睡眠不足会打乱生理导致内分乱影响脑功能恢复，降低注意力和决策能力，还会引发代谢问题，增加肥胖和糖尿病风险，削弱免疫功能，甚至影响组织修复和抗衰老，所以晚上必须睡觉，这是身体的需求，也是健康的保障，让我们顺应自然，好好享受每一个夜晚的睡眠吧。#睡觉 #睡眠 #冷知识 #科普
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睡眠管理专家·刘可智2天前
天生夜猫子？你真的需要早睡吗？ #影响睡眠的因素#睡眠障碍#睡眠医学科普#知识前沿派对 #抖音合集升级计划@自贡市精神卫生中心
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麻醉疼痛罗博士2月前
睡得久也许是身体在警报 睡得久也许是身体在警报。对于绝大部分人来说，7-8小时睡眠为最佳睡眠时长，长短皆不宜。如果长期需要更长睡眠时间，也许需要排查身体健康问题。#失眠 #睡不醒 #睡不醒根本睡不醒 #失眠焦虑 #睡眠健康
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田坤道3年前
田坤道科普：睡眠长短是由人的基因决定的 #田坤道 #睡眠 #开店
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雷雷科普3年前
基因决定睡眠时间的长短，快来看看你是不是和爱迪生一样短睡 #科普小知识
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悦读笔记5天前
悦读笔记<第212期>：《睡眠革命》——3分钟解锁高级睡眠密 总被“8小时睡眠论”坑得睡够仍累、失眠焦虑？《睡眠革命》3分钟颠覆传统认知，靠90分钟睡眠周期、适配基因类型和睡前90分钟实操方法，帮你摆脱睡眠困扰，收获每天多出2小时高效时间的精力自由。 #读书 #书籍 #睡眠 #干货分享 #读书笔记
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石家庄0073年前
基因能否决定睡眠长短
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꧁༺天啦噜鸿༻꧂2周前
#珍惜当下 #未来不期#热爱生活
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im橘子🍊酱•jang5月前
亲爱的X，对于睡觉，我终于没有愧疚感了#vlog日常 #INFP #长睡眠者#野生玩家 #生活应该是自由的摄影
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元码基因4年前
短睡可能是遗传，赖床不是你的错，早睡晚起可能影响精神健康哦！#好睡眠 #科学
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老丁念经2月前
早点睡吧，人类没进化出黑夜活动的基因#健康养生 #睡觉困难户 #中医养生 #健康
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秦大可博士2月前
睡太晚 不长个？ 并不是这回事儿，但还是得早点睡… #晚睡 #熬夜 #夜醒频繁 #不睡觉的娃 #育儿知识
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92295588788li4月前
#把握睡眠黄金窗口：编写生命基因的优异程序！#
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施元之·中道站桩1月前
基因决定了人类寿命的长短，但你可以通过后天去改变#基因#寿命#科普#传统文化
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老年康养生活1周前
长寿是看基因还是后天的保养？ #养老 #长寿 #养生 #苏州养老 #上海养老
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萍姐健康赋能1周前
一个人寿命长短由谁决定？#健康知识 #长寿 #生活方式 #健康科普#营养
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氧生睡眠社1月前
睡眠不足居然会改变 700 多个基因！ 这热搜也太炸了吧😱 熬夜党速看！你还敢不好好睡觉吗？😴 快进来聊聊你每天睡几个小时！👇
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青优医生～抗衰专家3月前
再熬五分钟就睡？多项研究：仅1周没睡好就会触发700基因暴乱 再熬五分钟就睡？多项研究：仅1周没睡好就会触发700多个基因暴乱！#热点 #健康 #长寿
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剑桥萌叔（每周三周日晚直播）1月前
为什么你的时间比别人短？ 每个人的时间长短真的一样吗？ #然益多创始人 #剑桥萌叔 #时间 #吸引力法则 #幻觉
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滕晶2月前
思虑多，睡不好，原来是遗传了母亲的体质#中医 #脉诊 #遗传基因
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岐黄之路(空爸)2周前
长个子！最关键因素，除开基因到底是什么？ #育儿 #中医育儿
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身高体态逆袭站5月前
不靠遗传到底能不能长高 #生长发育#长个子#长高方法#骨龄#遗传
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大罗福西5月前
午睡不午睡？ #午睡 #睡觉 #医学科普 #基因与睡眠 #健康生活
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易谋人生智慧5月前
决定寿命长短的三个好习惯 #人生智慧
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素问聊养生1周前
决定寿命的因素你知道吗
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白术聊生活1周前
决定寿命的因素
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袁老师健康管理2月前
影响寿命长短的真正因素 #健康 #长寿秘诀 #健康生活
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月亮姐姐玩转AI5月前
最强AI回答：一个人的寿命长短和什么有关系？#AI #人工智能 #健康 #康养
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白芷聊养生1周前
决定寿命的三个因素
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