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重庆形体模特紫桐老师7月前
一招教你改善难看的内八走路姿势 #模特培训 #提升自己 #内八字 #体态纠正 #气质这一块拿捏死死的
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骨科康复王主任6月前
这种腿，可不是骨头错位了！#小腿外翻 #腿歪 #膝内扣 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏
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HuHu（直腿 瘦腿）4月前
这样走路，小腿必弯#直腿 #正确走路姿势 #纠正腿型 #足弓塌陷 #小腿外翻
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张博士聊体态8月前
走路出现单脚外八字，是怎么回事？ #体态矫正 #外八字 #骨盆旋转
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石家庄健翔1年前
石家庄儿童康复中心-脚内扣的解决方法 #石家庄儿童康复 #石家庄儿童康复训练 #儿童康复训练 #儿童康复中心
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矫形与骨伤刘锋卫博士6月前
孩子走路单脚内八字，家长可以看看怎么矫正的#内八字 #家长必读 #亲子育儿
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早安772年前
改善膝内扣 小腿外翻 日常走路习惯很重要#小腿外翻 #体态纠正 #膝内扣
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温州建国10月前
脚趾能抠出个三室一厅？ 脚趾忍不住往下勾，走路脚趾内扣试试这样练#康复训练 #康复医院 #康复运动 #老人康复训练 #温州
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儿童骨科姚京辉医生4月前
屈趾挛缩 屈趾挛缩，脚趾趾骨发育异常，通过做按摩，99%都不需要手术。#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#屈趾挛缩
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顾怡雯4月前
足外翻、膝盖内扣、骨盆倾斜 这些或多或少 几乎人人都会有的跑姿问题 竟然是同一个原因造成的 ——落地力线不正 长期力线不正会引发 足底筋膜、膝盖内侧疼痛 包括下腰背疼痛等伤病 如何纠正和改善： 1️⃣借助外力，穿稳定支撑系跑鞋 Nike新出的这双Structure26 不仅推出了全新中足支撑系统 还在缓震上进行了升级 真正做到了“稳定与舒适兼得” Structure26从内外两侧和后跟 都做了稳定支撑的设计 这就像给你的脚踝和脚掌加了一道环绕式的保护 另外全掌的ReactX泡绵 脚感柔软且富有弹性，兼顾舒适度 每一步都很流畅过渡，跑起来轻松畅快 2️⃣强化相关肌群的力量 主要是臀中肌的训练 分享四个训练动作 建议放到你的力量训练中 每周训练两次～ #跑步#稳定支撑跑鞋#支撑系跑鞋#跑步鞋推荐#缓震跑鞋
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台州市立手足外科郑鑫博士5月前
走路内八字？不妨试试这样练 #特殊儿童康复训练 #内八字矫正 #力量训练 #扁平足 #抖出健康知识宝藏
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朝戈体态解构6月前
这种「画圈式」走路，小腿一定外翻显粗！！ 你会不会走路也是脚后跟内倾、足弓塌陷，迈步习惯画圈甩腿？还伴随膝内扣、掉胯？这种错误步态会让小腿外翻加重，腿型越来越歪，小腿也会更加代偿变粗！ #画圈式走路 #走路姿势矫正 #小腿粗壮如何变细腿 #夏日减脂大作战 #运动的人先享受春天
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前叉康复老炮（解决角度困难户版）7月前
前叉术后站立膝盖内扣 脚掌外翻怎么办？#上热门 #前叉康复 #膝关节 #运动康复 #前叉老炮
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别往嘴里旋了，姐妹2年前
走路姿势～适合偏平足，内扣的朋友。#腿部训练 #直腿
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茯苓的运动科学4月前
骨盆歪斜骨盆右旋，右边骨盆高如何矫正 #骨盆右旋#骨盆矫正#长短腿 #长短腿矫正 #体态矫正
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宋赞讲体态纠正4月前
右侧足弓更塌陷，膝盖内扣，走路外八的纠正思路 #体态纠正 #足弓塌陷 #膝盖内扣 #走路外八 #小腿外翻
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HuHu（直腿 瘦腿）5月前
走路外八，腿一定不直#腿型改善 #纠正腿型 #直腿 #正确走路姿势 #足弓塌陷
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一只有追求的兔子🐰6月前
#调整体态 #膝内扣 #足弓塌陷 #足弓训练 #足外翻
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正美体态5月前
私藏！！O型腿矫正技巧 #O型腿 #o型腿矫正 #腿型 #腿型矫正
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力线运动康复～李伟3月前
走路你的顺序对了吗？#体态纠正 #纠正腿型 #体态调整 #走路慢动作
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唯野喵（找到自己成长版）🐱7月前
【建议收藏】走路内八康复训练大合集 #矫正腿型 #走路内八 #康复训练 #足弓垫 #走路姿势
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阿肯运动健身（减脂塑形）5月前
第5集｜改善内八脚 X型腿 假胯宽 小腿外翻 膝内扣 #X型腿 #假胯宽 #小腿外翻 #膝内扣 #健身小白必看经验
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方昕宇FXY4月前
一个过度压缩的人很容易双脚外八 #双脚外八 #外八字 #膝内扣 #扁平足 #体态纠正
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米九康复师6月前
康复师教你👉一个动作改善膝盖内扣‼️避免磨损#膝盖内扣纠正训练 #膝盖内扣怎么矫正 #膝内扣矫正 #下肢力线 #下肢力线调整
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张博士聊体态3年前
走路夹着腿膝盖内扣怎么办？#体态纠正 #膝外翻 #膝内扣
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电视机变形记（停练版）4月前
15天改善o型腿的跟练教程来啦，全程15分钟 #健身 #逆袭 #腿精 #腿 #腿型
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我是小晶子4月前
直腿顺序足到足踝到内收肌到髋到臀你们要的跟练版来了 #瘦小腿 #直腿训练 #纠正腿型 #小腿外翻 #膝内扣
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合肥北城康复-吴笛7月前
走路时大腿内旋小腿外旋，髋的外旋打不开，膝盖内扣。#膝内扣 #走路内扣怎么纠正 #居家锻炼 #膝盖内扣 #半月板
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宋赞讲体态纠正5月前
O型腿，高足弓，小腿外翻纠正思路第二集 #体态纠正 #矫正腿型 #O型腿 #小腿外翻 #高足弓
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重庆形体模特钦老师6月前
女孩走姿体态很重要 改善外八 即刻开始 #走路带风 #形体改善 #形体训练 #少儿模特 #成人形体模特训练
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张博士聊体态1年前
小朋友夹着腿走路，膝盖内扣怎么办？#体态矫正 #膝内扣 #膝外翻 #步态模式
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运动康复徐国斌4月前
如何走路不伤膝盖 如何走路可以更好的减轻膝关节的冲击力和压力#运动康复 #膝关节 #走路 #勾脚
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运动康复朱老师4月前
拇指外翻矫正器和扁平足训练是全网最大的骗局#运动康复#扁平足#拇指外翻 #膝内扣
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Tan4月前
膝内扣 小腿外翻 足弓塌陷 整个下肢动力链的原理和处理方式#体态纠正 #足弓塌陷 #扁平足 #膝内扣 #膝外翻
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前叉闭月不练臀腿3月前
膝盖内扣终结者 膝盖内扣足弓塌陷是膝盖毁灭性的问题，必须要强化#居家锻炼 #前叉康复 #居家训练 #膝盖内扣 #膝盖
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宋赞讲体态纠正5月前
X型腿形成原因和解决思路 #体态纠正 #腿型矫正 #X型腿 #膝盖疼痛 #膝内扣
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骨盆美学大师 豆豆6月前
走路外八脚 双脚外八 单脚外八必练它🔥 走路不好看，骨盆出了问题，也会影响全身体态#线上教学 #骨盆修复 #体态纠正 #外八字 #骨盆
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小开颜和爸爸妈妈1年前
开颜走路左脚一直内扣，看了评论区很多宝妈的建议，决定带开颜挂个专家号，专门去看看腿。医生说是左侧胫骨扭转，说是问题不大，女宝最好干预一下，然后就做了一双矫正鞋垫。#人类幼崽 #宝妈分享 #养娃不易
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不正经的小何6月前
改善走姿！模特都在用的『吸迈跟掌』！ #体态改善 #形象提升 #走秀技巧 #t台 #t台模特 #走秀 #服表生 #走秀台步练习 #用胯走路 #胯部运用
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不正经的小何8月前
简单三招！丢掉八字脚~ #外八字 #体态纠正 #八字脚 #气质培养 #脚部按摩
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康复师王老师7月前
孩子走路踮脚、足下垂？儿童康 复师定制三组居家训练动作，每天仅需10分钟，手把手教您在家带娃练步态，坚持两周见证孩子走得更稳更自信！#特殊儿童 #尖足 #步态矫正 #居家锻炼 #孩子健康成长
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多特全外教运动馆5月前
走路内八，就会膝关节内扣；膝关节内扣，就会形成X型腿； X型腿，运动时会让【膝关节内侧半月板】磨损严重，从而影响孩子膝关节健康。 #运动康复 #居家锻炼 #健康 #运动健身
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矫形与骨伤刘锋卫博士2年前
孩子走路内扣，骨盆倾斜， 先把这个筋拉开再说吧#矫形 #门诊日常 #健康
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@郑州康复｜柏教练6月前
腿不直不好看👀，小腿外翻粗壮，跪姿压脚趾直腿的这个动作这个夏天可以练起来#纠正腿型#腿型矫正#直腿#瘦腿#健身干货
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李哩 腿型矫正6月前
有膝盖内扣。小腿外翻的人 不能只练髋
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张老师说康复7月前
脚不正，腿就不会直，外八字太丑了，这样矫正训练 #八字脚 #外八字 #外八字走路 #腿不直 #运动康复
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重庆形体模特钦老师5月前
拒绝❌外八字！一招来搞定！ #外八字 #走姿 #形体训练
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诺亚第~苗振5月前
你是否常感髋部不适甚至疼痛？双侧大腿习惯性内扣？问题可能源于你的脚！本视频分享一个独特的思路：髋关节的问题，根源可能在足踝功能不足。通过三步核心训练（拔跟骨、练内侧支撑、练内外转换），旨在重建足部稳定性和下肢动力链的协调性，让大腿和骨盆不再“代偿打工”，从而改善下肢排列，提升运动舒适度。一起探索足踝对全身姿态的影响吧！（注意：个人经验分享，非医疗建议，如有疼痛请咨询专业人士。）#足踝功能 #髋关节健康 #下肢力线 #苗振
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力线运动康复～李伟7月前
重建足弓有效改善腿形问题，坚持一周回来打卡#成人小腿外翻能矫正吗 #足弓塌陷的矫正训练方法 #膝盖内扣
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青少儿足脊步态测评和定制（德国）4月前
6岁女孩内八字（角度较大）、扁平足、膝盖内扣容易摔跤！内八孩子不妨测试下内八角度 #内八字 #内八字矫正 #扁平足鞋垫 #定制鞋垫体验中心 #步态
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阿凯运动日记5月前
走路不舒服，拇外翻不会练的#拇外翻 #练腿 #康复训练
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体态轻练|马达4月前
直腿练起来#体态#腿型#腿型调整
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剑锋🐃努力中1年前
脑梗后遗症患者，患侧腿不能自主勾起，脚趾内扣，走路脚趾扣地不稳的友友，跟我一起练习#脑梗康复训练 #脚趾扣地 @DOU+小助手
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HuHu（直腿 瘦腿）6月前
纠正拇趾外翻，根源性直腿#直腿 #拇指外翻 #腿型矫正 #步态 #小腿外翻
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肩背维修陈师傅5月前
腿不直一直以为自己骨头长歪了，后来才知道是由于膝盖内扣小腿外翻造成#体态调整 #直腿 #零基础瑜伽
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joy的足腿臀训练小宇宙5月前
如何正确走路#改善腿形 #腿型怎么变直变瘦 #日常小惊喜 #走路腿型不好看怎么改善 #如何矫正腿型
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三岁的白日梦3月前
足弓力量不足会造成膝内扣、足外翻、力线不正，导致膝盖痛、脚踝痛以及足底筋膜炎。分享五个步骤，恢复足底功能，重建足弓。#跑步 #跑步训练 #足弓 #直腿 #足弓训练器
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体态几何乐老师6月前
骨盆旋转 膝内扣走路歪 骨盆旋转#体态纠正 #康复 #普拉提 #瑜伽 #骨盆
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枣庄体态矫正减脂塑形一伽健身馆5月前
当跟骨没有内外翻脚没有旋前旋后功能，就会用膝外翻也就是小腿内扣 、髂骨外翻、肋骨外翻来代偿，足内翻越多跟骨承重越小，出现身体后侧小腿、腰、背、颈保护性收缩，引发酸胀不适等问题 #纠正腿型 #调整体态
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健身刘教兽（直腿研究员）4月前
“直腿动作仙女蹲 一个动作改善一切因膝盖内扣导致的#xo型腿 直腿的同时改善#小腿外翻 #瘦小腿
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身心疗愈亚古兽-身体1年前
走路膝盖内扣，足底可能有关系。 #居家锻炼 #拉伸 #北健
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小章鱼要逆袭4月前
小腿外翻膝盖内扣直接来练这一组动作 #矫正腿型 #瘦小腿 #纠正腿型 #高效瘦腿攻略 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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房子🏠5月前
6W私教试错总结➕3年自练经验！这双腿的矫正公式！ 小腿外翻/小腿不直/腿型不好看/大腿粗 步骤都都分享给你们了 直接抄作业关注收藏直接跟跟着房子练起来 足弓塌陷 平板足拇指外翻足低没力 小腿就无法直小腿内 凹陷的肉也无法长出来 房子分享大家的瘦腿直腿体系 一定要从头开始学 从足弓 →踝关节→膝→内收肌→髋→臀 配合饮食减脂十力量塑型你的腿一定能变好看哦 #瘦腿 #房子瘦腿 #大腿粗 #小腿外翻 #练足弓
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王老师教模特4月前
走路一定不要内八字❌丑的要命。#气场全开 #女生必看 #女神 #优雅气质 #形体训练
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