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玲玲轻食5月前
打卡一天蛋白棒餐#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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狂野肚腩1年前
玲玲小姐姐带你吃美食，戴上耳机享受#玲玲 #陈欢乐 #玲玲小姐姐 #助眠 #助眠asmr
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玲玲要减肥3月前
加油加油！很快我就要下190啦！#饮食打卡 #我的减肥日记 #减脂期 #神仙吃法 #掉秤
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@玲玲（在苏州）4月前
好多人问我，我的减脂餐是怎么做的？100克肉，蔬菜两碗，主食半个拳头。菜是水煮的没有放油。最好是中午吃。早餐大多数是鸡蛋牛奶。红薯贝贝南瓜，晚餐有时候鸡蛋汤或牛奶烤肠烤蛋挞#减脂午餐 #体重管理 #带着女儿减脂#减脂 #创作者
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玲玲要减肥3月前
最近嘴巴又开始馋了，老是想吃东西，老想吃东西…☹️#vlog十亿流量扶持计划 #uod小助手上热门 #vlog日常 #低卡低脂餐 #每日减脂餐
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玲玲要吃瘦4月前
跟练央妈推荐的5➕2减肥法第一天#减脂 #我的减肥日记 #vlog日常 #一起减肥打卡 #减肥黄金期
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玲玲轻食6月前
测评粉丝投稿，大餐后的巨狠食谱#测评 #减脂期 #生活化减脂
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玲玲要减肥1周前
冬天简直就是减肥困难模式😵‍💫#每日减脂餐 #美食视频 #晚饭吃什么 #健身饮食 #减脂餐
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@玲玲（在苏州）4月前
能让我姑娘自愿坚持减脂的重要原因，除了掉称以外，减脂餐有她爱吃的。她很喜欢我给她做的减脂餐#减脂午餐 #体重管理 #带着女儿减脂#创作者#爱上减脂餐
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玲玲要吃瘦4月前
测评姨妈期黄金减肥法，准备迎接减肥黄金三十天啦，三伏天减肥效果双倍#我的减肥日记 #日常vlog #逆袭 #一起减肥打卡
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玲玲要吃瘦4月前
比液断还厉害的减肥法，两天拿下3.6个，距离100斤目标近了一大步#减脂 #我的减肥日记 #vlog日常 #一起减肥打卡 #减脂食谱
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玲玲轻食餐5月前
就是黄瓜拌虾仁，这比跑步一小时还管用！适合不爱运动的懒人，简单减脂餐！5分钟搞定，拒掉C！#减肥吃什么 #低卡减脂餐 #我的减肥日记 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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玲玲要吃瘦4月前
亲测有效，三天拿下4.3分的三天清肠食谱完整版，抓住减肥黄金期，赶紧瘦起来吧#逆袭 #减脂 #一起减肥打卡 #减肥黄金期 #食谱分享
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玲玲轻食餐3月前
跟着央视来做掉秤饭！水油焖菜！根据中医五色五行入五脏来搭配！中式干净饮食，做法简单！#每日减脂餐 #轻食简餐 #减脂一日三餐 #减脂餐食谱 #低卡低脂餐
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玲玲要吃瘦4月前
挑战110斤瘦到100斤打卡第二天，三天清肠食谱第一天⬇️2.4斤，冲鸭#逆袭 #创作者中心 #创作灵感 #减脂 #一起减肥打卡
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玲玲轻食餐4月前
减脂晚餐，萝卜刷脂汤，大餐救星！快试试吧！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #懒人美食 #刷脂汤 #低卡低脂餐
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玲玲要吃瘦4月前
小基数跟练窦月减肥法初伏食谱第三天，距离目标又近了一步，吃饱还能掉秤的快乐#减脂#自律#窦月减肥法#我的减肥日记 #日常vlog
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玲玲要减肥2天前
今日份打卡报道#记录生活 #减脂餐 #减肥打卡记录 #美食制作分享 #晚饭吃什么
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玲玲轻食7月前
测评打卡吃一天香蕉拌酸奶#我的减肥日记 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #一起减肥打卡
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玲玲要吃瘦4月前
#三伏天黄金减脂期 小基数跟练窦月初伏食谱第四天，不愧是比液断更有用的减肥法#窦月减肥法 #减脂逆袭#减肥打卡#三伏天食谱
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玲玲要减肥5月前
我就说那碗荞麦面有问题 今天也是煮的红酸汤，但是我的体重正常在下降😎#减脂餐 #我的减肥日记 #日常分享 #日常生活 #减肥vlog
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玲玲的煮妇日常5月前
管理期鸡胸肉一定少不了，今天给你们分享一个腌鸡排的方法，腌出来的鸡肉口感特别嫩。#鸡胸肉 #水嫩鸡排 #减脂 #抖音美食创作者
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玲玲轻食6月前
吃一天去皮大鸡腿，体重会有什么变化#测评 #生活化减脂 #解馋低脂鸡肉零食
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玲玲轻食6月前
吃一天糙米饭，体质有什么变化#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #亲测分享
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@玲玲（在苏州）4月前
我们按照自己的方式也瘦了一些，白天一天都感觉不到饿！晚上睡觉前饿了能忍住基本上都能瘦点。偶尔也会偷吃自己爱吃的。很多质疑我的声音，但是我还是想按照自己的节奏！#减脂餐#快乐减脂 #体重管理 #带着女儿减脂#创作者
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鄂霸少女5月前
身高166、体重132斤，体脂率33，计划两个月减掉25斤，开始少盐少油的家常减脂餐 #减脂餐 #家常减脂餐#北鼎不粘锅#北鼎电饭煲
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玲玲轻食6月前
测评一天大餐后的排水法#生活化减脂 #一起减肥打卡
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玲玲手写4月前
#健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #食谱分享
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玲玲轻食餐5月前
减脂晚餐，水油焖菜！操作拒简单！拒好吃！快试试吧！#吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #生活化减脂 #健康减脂 #健康养生
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玲玲轻食餐6月前
虾仁娃娃菜粉丝煲，5分钟懒人餐，低卡好吃又饱腹，快试试吧#减脂餐打卡 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐分享 #虾仁粉丝煲
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玲玲轻食餐5月前
夏季轻断食，一周喝3次，番茄刷脂汤！拒掉，快试试吧？#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #健康减脂 #健康饮食
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玲玲轻食5月前
大餐后这样轻断一天真的巨有用#测评 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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玲玲轻食餐4月前
减肥也可以大口吃饭，午餐来一份超满足，一份只有300多大卡#懒人美食 #减脂期 #抖音美食推荐官 #肉敢当 #三伏天减肥
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玲玲日常记3月前
#创作灵感 5分钟就可以吃上比肉还好吃的黄油杏鲍菇，做法简单又好吃，减脂期来吃也很适合#黄油杏鲍菇 #懒人减脂小秘诀 #三胎宝妈日常 #暑假生活现状
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玲玲轻食餐6月前
番茄西兰花炒蛋，满满蛋白质和膳食纤维，200多大卡，超满足#生活化减脂 #会吃才会瘦 #简单减脂餐做法 #西兰花 #减脂餐
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玲玲轻食餐4月前
低卡咖喱土豆拌饭，好吃到舔盘！大人小孩都扛不住的诱惑，做法超简单！#懒人美食 #减脂期 #低脂低卡 #咖喱饭 #夏日减脂大作战
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玲玲轻食餐4月前
要问养生界三伏天的减脂神器，推荐冬瓜，聚刮油，尤其大餐后超适合！#减脂餐 #三伏天减肥 #低脂低卡 #每日减脂餐 #掉秤汤
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玲玲要吃瘦6月前
测评全网爆火的窦月减肥法，跟练七天的第一天#窦月减肥法 #减脂期 #减脂餐 #自律
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神金的腿毛3周前
要减肥就这样#玲玲小姐姐 #玲玲 #涵瑶v涵璐 #无骨晓丽
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玲玲轻食餐5月前
口蘑滑倒，拒鲜～拒好吃～！做法超简单！#懒人美食 #口蘑 #减脂午餐 #低卡 #吃瘦不饿瘦
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玲玲轻食餐6月前
听说麦琳就是靠红酸汤煮菜瘦了二十多斤，今天做掉秤荞麦面哈哈#玉梦酸汤#减脂餐 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #掉秤
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玲玲轻食5月前
测评一天香蕉鸡蛋排水法#测评 #吃瘦不饿瘦 #减脂期
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玲玲姐4月前
#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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玲玲轻食餐6月前
#减脂期做饭能有多省事 减脂晚餐一口蘑豆腐汤，超鲜～超好喝，巨简单，快试试吧！#生活化减脂 #简单减脂餐做法 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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玲玲轻食餐5月前
番茄豆腐煲蛋！减脂午餐，晚餐！高蛋白！味道绝了！快试试吧！#低卡低脂餐 #夏日打卡挑战 #低脂低卡 #懒人美食 #吃瘦不饿瘦
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牛正煵5天前
今天简单做一道减脂餐#青年创作者成长计划 #意面 #虾仁意面 #饭扫光坚果油辣子 #山姆坚果油辣子
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玲玲轻食餐5月前
夏日减脂餐！凉拌鸡腿！拒香拒好吃！低卡高蛋白！做法简单！快试试吧！#低脂低卡 #夏日减脂大作战 #低碳饮食 #减脂期一日三餐食谱 #减脂食谱
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玲玲轻食餐5月前
减脂期碳水天花板！番茄乌冬面！300多大卡！拒好吃超饱腹！5分钟搞定！快试试吧！#低脂低卡 #懒人美食 #减脂午餐 #夏日打卡挑战 #减脂一日三餐
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九日轻食4天前
吃了等于没吃的 九道 低卡低脂餐 最后一道能掉十斤#低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #低脂低卡
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玲玲轻食餐6月前
吃瘦30斤，分享一个拒掉秤晚餐，不放一滴油的金针菇虾仁豆腐煲#生活化减脂 #金针菇 #减脂餐 #简单减脂餐做法 #掉秤食谱
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玲玲轻食餐5月前
黄瓜拌洋葱堪称肠道的清道夫！大餐后，帮你轻松排空油腻！快试试吧！#吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #每日减脂餐 #低卡低脂餐 #越吃越瘦
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玲玲美食记5月前
做#减脂餐 真的很简单，晚餐这么吃没负担，营养好吃做法还简单#妈呀太香了 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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玲玲轻食餐6月前
鸡腿生菜卷，掉秤大卷，巨简单，巨好吃，快试试吧！#生活化减脂 #简单减脂餐做法 #减脂餐 #减脂午餐 #热点
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玲玲轻食餐4月前
减脂低卡甜品，操作简单，拒好吃！快试试吧！#自制甜品 #下午茶甜品 #甜品 #低脂低卡 #甜品
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💐玲玲下班吃什么💐（好物在橱窗）9月前
#抖音美食创作者 #懒人快手菜 #美食vlog #减脂餐分享 素菜豆腐煎蛋汤
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玲玲轻食餐6月前
减脂期碳水天花板，黑胡椒牛肉乌冬面，拒香拒好吃超满足！操作简单，快试试吧！#乌冬面 #低卡低脂餐 #低脂低卡 #轻食 #生活化减脂
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玲玲姐5月前
#减脂期 虾皮蒸冬瓜好吃又低卡#吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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玲玲轻食餐5月前
夏日减脂餐，黑椒口蘑炒蛋！拒鲜～拒好吃！5分钟搞定！简单懒人版！快试试吧！#夏日减脂大作战 #健康减脂 #减脂一日三餐 #轻食 #减脂餐
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玲玲姐5月前
#减脂餐 玉米吃腻了，试试这个空气炸锅做法，简单又美味，简直不要太满足，远没有负担#低卡低脂餐 #轻食简餐
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玲玲轻食餐6月前
土豆泥生菜沙拉，简单好吃，饱腹快试试吧！#适合减肥期间吃的青菜 #蔬菜沙拉的做法 #减脂餐打卡 #减脂餐分享 #低卡低脂餐
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夏日减脂餐！冬瓜牛肉刷脂汤，碳水，蛋白质，膳食纤维全都有了。做法简单快试试吧！#低卡低脂餐 #夏日减脂大作战 #减脂一日三餐 #健康减脂 #低碳饮食
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玲玲5月前
9个动作，动起来，肚子平了，腰细了。全身暴汗燃脂～#不挑场地的燃脂运动 #运动人就是自己的女娲 #一种很新的减肥方式 #健身让我自律 #暴汗瘦身燃脂操教程
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