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小方掌娱乐观2年前
怪不得BY2总爱“交叉腿”，当看到真实的腿型，网友：瞬间就懂了#by2#娱乐#明星整容#娱乐#吃瓜#八卦#爆料
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图哥腿型定制方案6月前
#O型腿改善 #直退瘦腿 #腿粗腿弯腿不直 #腿型矫正 #直腿
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南方医院骨科朱立军5月前
O型腿不手术一定变不直吗？锻炼前为什么要功能训练 #五维而治 #功能训练开拓者 #猎豹医生 #o型腿矫正 #O型腿
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孟小亮4月前
改善O型腿，腿并不拢，请停止练臀 #改善O型腿#O型腿 #o型腿矫正 #改善腿型 #温州健身
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积水潭杜辉7月前
40岁后还能做O型腿的矫正吗？ #医学科普 #O型腿 #o型腿矫正 #矫正腿型
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矫形与骨伤刘锋卫博士3周前
家长太懒导致孩子出现O型腿#O型腿 #o型腿矫正 #矫形骨科
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思思玩体态7月前
O型腿的有救了 #体态矫正
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正美体态5月前
私藏！！O型腿矫正技巧 #O型腿 #o型腿矫正 #腿型 #腿型矫正
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李哩 腿型矫正1周前
O型腿 到底练不练大腿内收肌 #O形腿
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李浩-北京儿童医院骨科4月前
孩子内八不要慌！90%情况不用治 很多家长一看孩子走路内八字就病急乱投医 实际上 90%情况下的内八 是不需要过度矫正的🙋 今天一篇视频帮大家搞懂 💡哪些情况的内八不需要治疗？ 💡有什么正确的干预技巧 💡哪些情况需要就医 #内八#儿童骨科#足踝畸形#内八字#O型腿
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卡丁官方旗舰店3天前
异常腿型是怎么产生的，又会带来哪些不良影响？ #科普一下 #育儿经验分享 #宝妈
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腿型纠正刘老师1周前
O型腿你真的练对了吗？#o型腿 #o型腿矫正
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帅老师教瑜伽1周前
X/O型腿的根源在脚上！这几个习惯你中招了吗？及时矫正还你笔直双腿 #瑜伽 #X型腿 #O型腿 #直腿
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李哩 腿型矫正5天前
不同O型腿的处理方案 #o型腿
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孟小亮2周前
改善O型腿，不要练足弓🙅🏻‍♂️。 #O型腿#o型腿矫正 #腿型 #腿型矫正 #体态纠正
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孙晶优姿优态3周前
腿不直的人不是腿有问题，是你一直不知道问题出在哪儿。真o假o的改善方式是完全不一样的，查清自己是哪种#O型腿 #优姿优态 #腿型矫正 #体态纠正 #腿
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PT张教练（专注女性臀腿）5月前
成年人O型腿可以纠正吗？看完你就知道了#o型腿 #直腿
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空间力学_刘教7月前
所有腿形问题的底层逻辑 #腿 #腿型矫正 #腿型 #直腿
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手足畸形矫正吴振凯4月前
轻度o型腿，只是影响美观#o型腿#o型腿讲解#o型腿改善方法#小儿骨科#o型腿矫正鞋垫
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李教授东升3天前
#长短腿 #O型腿 #直腿 #罗圈腿 #腿型
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儿保科赵医生2月前
婴幼儿o型腿或者x型腿是否需要矫正 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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含含老师小店7月前
小腿外翻/O型腿严重影响长高 芭蕾网课 #芭蕾 #芭蕾线上课 #体态调整 #艺术体操 #芭蕾基本功
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朝戈体态解构2周前
这种走路姿势，难怪小腿会O！！ 如果你也是这样子走路，在单腿触地时掉胯明显，脚外侧着力也非常明显，同时还伴随着膝盖的内旋内扣，那么你的小腿很可能会呈现出外翻显粗的形态，形成XO型腿。改善这种腿型，我们需要重新训练内侧的力量～#我的电子健身教练 #小腿粗 #小腿弯 #xo型腿
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足踝&肢体矫形专家~游木荣2月前
你以为O型腿是骨头弯了？真相可能让你意外 #骨科医生 #健康科普#o型腿矫正
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美腿欧阳2天前
你是什么O型腿？#居家锻炼 #美腿修炼手册 #腿型矫正
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张老师说康复4月前
腿不直，腿型矫正，O型腿怎么办，看完不求人 #腿型 #腿型矫正 #O型腿 #运动康复 #直腿
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直腿日记3天前
o型腿居然有这么多体态问题！ #纠正腿型 #体态纠正 #腿型 #小腿外翻 #o型腿
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孟小亮3天前
O型腿，腿并不拢，一个邪修动作改善，O型腿必练！ #O型腿#o型腿矫正 #o型腿改善方法 #直腿 #腿型矫正
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坚定健康3月前
O型腿底层逻辑 踝关节最大的骨头是跟骨 唯有髋膝踝能互动起来 就不存在腿型臀型问题 因为你在阴阳之中 又不受阴阳所拒 你就自由了 #罗圈腿矫正 #o型腿 #腿型解密#髋膝踝联动#下肢力线重塑
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苗振丨运动康复指南1月前
腿型矫正的底层逻辑#腿型矫正 #运动康复 #体态调整 #健身干货 #足踝训练
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英博合道信息咨询3天前
O型腿/X型腿别瞎练！ O型腿/X型腿别瞎练！你以为腿歪？其实是脚“内侧发力”功能丢了！#足踝#运动#苗振#涨知识
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成大喵说鞋【跑马】2月前
腿不直，可以看看你长期穿的是什么类型的鞋子 #足弓支撑 #腿型 #足弓塌陷 #跑鞋 #内容太过真实
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积水潭柳剑医生4月前
有些O型腿可通过锻炼肌肉力量改善 膝内翻有多种原因造成，有些患者拍照双下肢全长片没有发现骨性畸形，外观看起来是O型腿，但是用力绷紧腿外观就明显改善，这种情况一般是肌肉力量不平衡造成的，这种类型的O型腿不建议手术治疗，可以通过肌肉功能锻炼来改善外观。#o型腿 #保守治疗 #锻炼肌肉 #保膝 #非手术矫正
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金骨龄2天前
什么是儿童青少年O型腿？ #o型腿 #o型腿矫正 #o型腿改善方法 #体态管理
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景腾教你筋膜2天前
腿形不正o型腿，西盖不舒服，一个动作帮你#景腾筋膜#运动
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鱼博士切片授权号3天前
O型腿能改善吗？#o型腿 #强烈推荐 #中医正骨 #知识科普 #偏口鱼博士 @偏口鱼博士
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诺亚第~苗振2周前
你是否曾经为X/O型腿、骨盆前倾、扁平足而烦恼，跟着网上的教程一顿操作，却发现根本没用，甚至更不舒服？ 本期视频将颠覆你的认知：你看到的95%以上的体态问题，可能根本就不是你以为的那样！方向错了，努力白费，复杂的肌肉松解和强化方案，反而可能把身体“练坏”。 我从业23年，始终身处一线，服务过众多艺人。我将分享真正的底层逻辑：为什么解决复杂体态问题有时只需几分钟？什么才是真正“值钱”的评估和思路？希望我的经验，能帮助同行和爱好者们走出信息茧房，用最高效的方式解决问题。#体态矫正 #腿型矫正 #健身 #苗振
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儿童骨科沙霖2天前
膝盖合不拢，膝外翻 O型腿 #膝外翻 #o型腿 #健康守护计划 #儿童骨科沙霖 #硬核健康科普行动
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成都月贝佳—月嫂/育儿4天前
很多家长在育儿过程中会发现宝宝小腿有点弯，担心是O型腿。今天就来给大家全面科普一下，帮你分辨正常生理现象和需要干预的情况~ 一、宝宝生理性O型腿 - 表现：0~2岁的宝宝，小腿弯曲，呈现生理性屈膝关节内弯。这是宝宝生长发育过程中的正常现象，无需干预，随着年龄增长会自然改善。 - 原因：宝宝在子宫内长期处于蜷缩状态，出生后腿部骨骼和肌肉还在适应外界环境，这种生理性弯曲是暂时的。 二、病理性O型腿（需关注） - 判断标准：让宝宝平躺保持安静，观察髋关节、膝关节、踝关节是否在同一直线上。当双腿并拢时，膝关节间距离3cm以内为正常；3~6cm需密切观察；6cm以上可以咨询医生。 - 诱因： - 膝关节发育异常。 - 过早对宝宝进行膝下架抱、频繁蹦跳，或让宝宝过早站立，腿部承受了超出其发育阶段的重量。 - 干预方式：若宝宝一岁以后仍未改善，需重视。可通过矫正鞋垫、矫具进行干预，严重时可能需要shoushu 。 三、育儿小贴士 日常可以通过简单方法观察宝宝腿部发育：让宝宝平躺，弯曲双腿，双脚踩地，查看膝关节是否对称，水平高度前后是否对齐。 如果发现腿纹或臀纹不对称，可能是肢脂肪分布不均导致，试试“青蛙操”或许有帮助哦~ #新手爸妈 #育儿知识 #母婴护理 #孩子生长发育 #腿型 #O型腿
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静静老师产后有氧燃脂运动1周前
#腿不直 #O型腿 的姐妹，一个动作带你改善，坚持练习，让你的腿变直，变好看！#腿型矫正 #筷子腿
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李哩 腿型矫正1周前
我们是怎么从假性o型腿变成真性o型腿的#o型腿
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儿童骨科姚京辉医生6月前
O型腿成因与分型评估 总有人问孩子O型腿咋判断？其实它学名膝内翻，缺钙、遗传、受伤都可能导致。#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #O型腿
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骨科医生黄恺1月前
O型腿是怎么形成的？#健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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老曹的生活1月前
膝盖变型 你膝盖的事，不是膝盖的事！#居家康复#做自己的康复师#老曹陪你练@小助理菜菜 @老曹爱复健 @居家康复老曹
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关节外科郝医生1月前
如何通过手术矫正O形腿？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #O形腿 #内容启发搜索 #医学科普
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景腾筋膜睡眠科普(12🈷️8号广州线下2周前
不良🦵型，坚持练这个动作。用一瓶矿泉水瓶就能练！#腿型 #腿型矫正 #塑型 #居家锻炼 #知识分享
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梧桐花语李老师1月前
通州的家长注意了！小腿外翻，O型腿严重影响长高，要经常训练这个动作！#腿型矫正 #形体训练#体态调整#少儿体态的矫正训练方法@DOU+小助手
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刘正方3月前
腿型歪？可能是足弓没力！一招练出好腿型 X型腿、O型腿、XO型腿，其实很多问题根源都在足弓。足弓一旦塌陷（扁平足），小腿就会斜着压向地面，膝盖要么往里扣成X型腿，要么慢慢变弯成O型腿。想改善腿型，第一步就是练足弓支撑，让下肢回到正确轨迹。 今天教你一个动作，撑起足弓，改善腿形。 #腿型矫正 #足弓塌陷 #x型腿 #o型腿
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矫形与骨伤刘锋卫博士7月前
成年的O型腿，想矫正只能手术处理了#O型腿 #o型腿矫正 #医学知识科普
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超燃健身王教练6月前
有效改善你的腿型 头痛医头，脚痛医脚的局部体态改善思路终究是禁不住考验#抖音创作季 #腿型矫正 #体态纠正
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小儿矫形骨科张智主任1月前
孩子有这种腿型，家长别光指望着戴支具最后做手术 #O型腿 #支具矫正 #腿型矫正 #河南省洛阳正骨医院 #抖出健康知识宝藏
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大刀医生3天前
O型血女生千万别任性不要去打第一胎！#抖出健康知识宝藏 #妇科知识 #女性健康 #健康科普破圈计划
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小红帽帽帽🍊5月前
上钟！给篮球运动员调整腿型，腿型不止是视觉好看这么表面，一个好的腿型决定了你的情绪和骨骼健康，特别是运动员们大多对体态的忽视，会造成运动中的损伤#腿型矫正 #运动员 #健身
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保膝医生郭建斌3月前
O型腿和X型腿，通过锻炼，腿能变直吗？ #O型腿 #X型腿 #保膝医生郭建斌 #膝盖疼 #抖出健康知识宝藏
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康复硕士小贾Jasmine6天前
快速消除假胯宽❗️缩胯，直腿，矫正梨形身材 “假胯宽”不只是臀变大、腿变粗，它还伴随着腿型不直和足弓塌陷 今天这套动作带你一起解决！每天练两遍，持续3周哦~ #假胯宽 #假胯宽改善 #假胯宽如何矫正 #假胯宽腿粗 #产后收胯
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六六（塑型版）1月前
关于直腿，除了日常训练，日常习惯也是非常重要，训练➕日常习惯才能1+1＝2的效果#直腿 #直腿训练 #腿型矫正 #o型腿 #创作灵感
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诺亚第~苗振8月前
O/X型腿与先天无关！摧毁腿型的真凶是错误根骨支撑。现场演示：从膝关节失控到腘肌激活，只需重建大脚球90%压地能力。#腿型矫正#o型腿改善方法 #苗振
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C戈体态美学（12月1北京）4天前
当你还纠结什么方案最好，她只用4次腿就并上了！ 这个动作不是一个简单的提踵动作#体态美学架构师 其设计机理包含：重建足弓、重建大脚球发力、对位下肢力线等等，对于改善O型腿+小腿外翻效果很好 已经很多我的学生实践验证！
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星星线上Yoga1月前
#纠正腿型 #体态矫正 #直腿 #零基础学瑜伽 #腿型
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辣橘妈妈母婴严选7月前
🔥当妈必看！光脚训练法省下3000元矫正费！抄作业版攻略来啦 震惊脸🤯」99%扁平足都是后天形成的！ 别再花冤枉钱买矫正鞋垫/定制鞋啦❗️ 0-7岁宝宝O/X型腿+扁平足👉🏻光脚训练才是YYDS！ 🔺【3步抄作业指南】 1️⃣ 光脚自由撒野期（0-2岁） ✅赤脚爬行✅沙滩踩水✅草地狂奔 ⚠️15°C以上随便造！亲测2岁娃冬天光脚3h+都不感冒 2️⃣ 足部专项训练（附跟练版！） 🔥足趾抓毛巾（增强抓地力） 🔥脚掌滚球（刺激足弓形成） 🔥足尖走直线（纠正内外八） 👉🏻动作详解戳视频03:15秒截图保存！ 3️⃣ 选鞋避坑指南❗️ 🚫拒绝足弓支撑鞋垫 ✅要选赤足感裸足鞋（自用款测评👇🏻） ▫️1:1模拟光脚触感 ▫️超薄防滑大底 ▫️五趾自由舒展 💡【亲身经历】 当妈后才懂：孩子光脚是本能需求❗️ 我家宝冬天穿鞋仅30%时间，光脚3h+发育超棒！ #育儿经验分享 #学步鞋推荐 #扁平足矫正 #学步鞋 #宝妈分享
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保膝医生郭建斌1月前
腿变成O型腿，锻炼能恢复正常吗？ #O型腿 #膝盖疼 #保膝 #保膝医生郭建斌 #健康科普不基础
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诺亚第~苗振6月前
你是不是以为腿不直就是O型腿？错！真正的O型腿和X型腿完全不同，甚至可能因为误判越练越糟！视频通过真人演示+动作拆解，揭秘如何通过膝盖旋转方向、膝超伸等细节，快速分辨真假O型腿，避免错误训练导致腿型恶化！健身党、体态焦虑者必看！#腿型矫正 #体态改善 #O型腿 #苗振
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