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天津天狮国护队🇨🇳1年前
在无人问津处历练，在万众瞩目时出现。#天津天狮学院 #国旗护卫队 #日常训练
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陕西理工大学国旗护卫队3年前
脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收…熟悉的台阶，熟悉的地点，看看谁忘了#军姿 动作要领 #陕西理工大学国旗护卫队 #训练 #校园
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- 江西军体教育5年前
国旗护卫队基本功训练日常，台阶站军姿，不容懈怠！#抖音小助手 #高校国旗护卫队
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河南工学院国旗队5年前
#国旗护卫队 快看看都有哪些训练，下个视频给你看点不一样的哦
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山东商院国护6月前
山东商院国护年终考核——站台阶 三分之一脚掌，1小时30分钟，全员出色完成#国旗护卫队 #考核 #山东商业职业技术学院
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润安公学的日常6月前
国旗护卫队日常训练第一期～#国旗队
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常德学院国旗护卫队社团2周前
国旗护卫队日常训练#国旗护卫队训练
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风展红旗1年前
军训结束后第一次训练，依然是最爱的站台阶👊#国旗护卫队 #大学生
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崔心皓（🇨🇳正步人生）5月前
国旗下的每一个动作，都要反复练习，精益求精#火焰蓝朋友 #国旗护卫队训练 #仪仗队风采 #消防员 #萍乡升旗
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河工程科信学院国旗护卫队1年前
原声感受国旗护卫队踏步走#国旗护卫队
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山东商院国护2年前
国护考核第一项站台阶：一个半小时全员优秀#国旗护卫队 #山东商院国旗护卫队
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长沙景雅高级中学3年前
景雅高中 国旗护卫队 台阶站军姿，就是要与众不同，突破极限#浏阳学校 #民办高中 #景雅高中 #军训 #国旗护卫队
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国旗下的青春2周前
训练日常#国旗护卫队 #训练
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小筑国护3周前
欢迎收看大学生国旗护卫队升旗第一视角vlog#第一视角 #国旗护卫队 #星期一
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红苗训练营8月前
#国旗班少年 原地踏步练习，快了点，但精神面貌出来了。#孩子们棒棒哒 #国旗护卫队 #记录孩子的成长过程 #少年强则国强
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山东省民族中专国旗护卫队1周前
从队列散乱的生涩 到步调同步的流畅 从动作僵硬的局促 到姿态从容的挺拔 终于在登场表演这天 变成了向前行进时 心底稳稳的那句“我们做到了” #山东省民族中专国旗护卫队 #国旗护卫队 #日常训练 #vlog
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莱芜职业技术学院国旗护卫队3周前
#训练日常 #国旗护卫队#莱芜职业技术学院
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黄沙百战穿金甲3天前
优秀队伍 #上热搜 #一镜到底 #齐鲁理工学院国旗护卫队 #中国大学生国旗护卫队展示赛总决赛 #中国大学生国旗护卫队展示赛
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莱芜职业技术学院国旗护卫队1周前
#训练日常#校园生活#国旗护卫队#莱芜职业技术学院
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宁民职国护队2周前
宁民职国旗护卫队日常训练#国旗护卫队训练 #宁夏民族职业技术学院
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苏州科技大学国旗护卫队5月前
我们已蓄势待发！请期待6.12毕业典礼的亮相#国旗护卫队#苏州科技大学#气场全开 #国旗护卫队训练
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上海外国语大学贤达经济人文学院3月前
上海外国语大学贤达经济人文学院国旗护卫队，向所有守护和平的中国军人致敬！愿军魂永驻，山河无恙！#八一建军节 #招生季
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侬懂伐🤫4天前
别回头别停留往前走！#国旗护卫队 #队列 #新青年
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北部湾大学国旗护卫队6天前
北部湾大学国旗护卫队日常训练一镜到底～#国旗护卫队 #训练日常 #正步 #国旗护卫队训练
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❤️晴空万李❤️6天前
天安门广场国旗护卫队日常训练整齐步伐走来了#威武霸气 #国旗护卫队
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内蒙古民族大学团委3天前
“每一步都踏出山河气概，每一刻都守护国旗荣光。” 内蒙古民族大学国旗护卫队日常训练。#国旗护卫队 #升旗 #日常训练
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塔里木大学国旗护卫队🇨🇳6月前
国旗护卫队上任务全过程记录！ #塔里木大学国旗护卫队 #塔里木大学 #国旗护卫队训练
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张如花2天前
@齐鲁理工学院国旗护卫队 升旗全过程，这齐步满满的压迫感！#国旗护卫队 #中国大学生国旗护卫队展示赛总决赛 #热门
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黄沙百战穿金甲4天前
队列比赛 #上热搜 #比赛现场 #中国大学生国旗护卫队展示赛总决赛 #中国大学生国旗护卫队展示赛 #国旗护卫队训练
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辽宁警察学院国旗护卫队5月前
两分钟，带您走进辽宁警察学院国旗护卫队的训练日常#校园 #藏蓝青春 #国旗护卫队 #国旗护卫队 #警校生
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髀里肉生20216月前
汶中第一支国旗护卫队。 组建匆忙，只利用课余时间训练，优秀的孩子们，优秀的教官！#军事化训练
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寻梦yu1周前
安财贸国旗护卫队日常训练纪实，视频中呈现的是大一新生入队未满一月的训练内容。目前队员们@仍存在部分不足，我们正以严谨态度逐项整改、全力提升。愿全体成员在国旗护卫队的淬炼中，深耕坚持不懈的精神品质，以青春之名守护国旗荣光，践行责任担当。#安徽财贸职业学院 #国旗护卫队训练 #校园日常
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黄沙百战穿金甲2天前
队列比赛 #守护国旗 #国旗护卫队 #齐鲁理工学院国旗护卫队 #中国大学生国旗护卫队展示赛总决赛 #遵义
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孔教1月前
立正的重要性#队列#云南民族大学#国旗护卫队#迷彩 #军训
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赵鑫华7月前
一条视频教会你原地间枪法训练#国旗护卫队 #已退役 #正能量 #赵鑫华 #队列动作
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江西发布1年前
国旗护卫队的特殊训练。压脚尖压到韧带撕裂，踢正步时才会发出震撼的声音。#国旗护卫队
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❤️晴空万李❤️3天前
天安门广场国旗护卫队日常训练#威武霸气 #国旗护卫队 #英姿飒爽 #帅气出场
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河南工程学院靖宇国旗护卫队2周前
你要写国护，就不能只写国护。 你要写永远的昂首挺胸; 你要写站台阶站到腿没知觉; 你要写那珍贵的一分钟休息时间; 你要写每一次学新科目的期待; 你要写国护的薪火相传; 你要写每次看到红旗都会肃然起敬的内心; 你要写穿上戎装的自豪感; 你要写每一次训练完的肌肉酸痛。 这里是国旗护卫队，但不只是国旗护卫队。#靖宇国旗护卫队
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赵鑫华7月前
不是喊口令是唱口令！#正能量 #国旗护卫队#已退役 #赵鑫华 #口令教学
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❤️晴空万李❤️5天前
国旗护卫队日常训练 太帅了#中国军人霸气时刻 #国旗护卫队
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锦城国旗护卫队8月前
动作教程之稍息立正跨立#成都锦城学院@成都锦城学院 @锦城青年 @锦大圈 @锦大观察 @川盟国护
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轩艺翔（集训版）8月前
走进校园社团（一）——滕州一中国旗护卫队 #国旗护卫队 #校园生活
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青春耀五星5天前
锋芒初显，十八届的故事将是新的传奇序章！#国旗护卫队 #篇章 #队列训练 #新征程再出发
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山水有致1周前
从晨光微亮，到繁星满天，赴一场热爱，守一份初心！#国旗护卫队训练 #训练场日常
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一棵戍边胡杨树2周前
#致敬军旅 #国旗护卫队
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北京旅行那点事儿4天前
最帅天团 天安门广场升降旗仪式，踢正步多少步#升旗仪式 #祖国强大 #北京旅游#天安门 #国旗护卫队
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陕职国护队6天前
考核不是“终点”，而是成长“新起点”。愿你们以考核为尺，量担当作为；以列队为形，聚奋进之力；以团结为友，传国护精神。#陕西职业技术学院 #国旗护卫队 #训练考核
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蝈蝈琪琪的护旗日志3天前
我身向旗，心为护#国旗护卫队 #训练日常
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重庆工商大学国旗护卫队4天前
带你第一视角体验国旗护卫队副队长升旗vlog #国旗护卫队 #vlog日常 #升旗
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黄沙百战穿金甲3天前
队列训练 #国旗护卫队 #比赛现场 #中国大学生国旗护卫队展示赛总决赛 #原创视频 #国防教育
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小天天1周前
励志#国旗护卫队
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中原科技学院国旗护卫队3周前
中原科技学院国旗护卫队 25级新队员考核周记录#中原科技学院 #国旗护卫队 #训练
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慧公子3天前
天安门国旗护卫队#故宫#国旗护卫队#五星红旗训练场#dou+小助手
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山商国护5天前
新生入队仪式训练视频！为国护注入鲜活血液#大一 #校园 #国护队 #大学
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申个小懒腰3月前
九年前～【第九届国旗班】#留下来走下去（二）#国旗班宣传视频 #国旗班训练 #国旗班 #山西师范大学
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红谷滩发布3月前
网友偶遇#国旗护卫队 训练，气宇轩昂、英姿飒爽！#致敬
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江西建院国护1月前
国护的精神在爱国，在坚持，日夜累积，刻苦训练，升好和护好每一面国旗#国护队
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大斌是也6天前
中国第一天团，中国第一门面！👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
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韩栋98701周前
升旗手张威的“苦练”背后，是日复一日、几乎“自虐”式的极限训练体验。他从2018年入伍、2019年进入国旗护卫队，到2022年首次站上旗杆台，整整铺垫了4年；此后又连续在2022、2023、2024年国庆及2025年“九三阅兵”担任主旗手，累计已执行上千次升降旗任务。具体训练细节如下： 1. 扛旗——先扛30斤旗杆跑5公里 为让肩背“记住”旗杆重量，他每天热身就先扛30斤旗杆跑5公里；适应后还在杆头挂两壶满水的水壶练“抗风”，肩膀常被磨得青一块紫一块。 2. 抛旗——哑铃挥臂每天300～1300次 5米长、5斤重的国旗要一次抛出完美扇形。他晚上单臂抡10斤哑铃挥臂300次起步，任务前加码到1300次，右掌磨出厚茧，右臂比左臂整整粗一圈。 3. 收旗——半分钟完成13～15个干脆动作 降旗后必须在30秒内把16.5㎡的巨幅国旗收拢，指尖与旗面高速摩擦，几趟下来手套就破。他为练“手速”空手反复拍旗杆，拍到指关节起泡、骨头生疼，一个月就磨烂13双手套。 4. 全年节奏——每天8小时＋、半月强化“封闭” 重大任务前，他和队友每天训练超8小时，提前半个月进入“强化期”：熨礼服、擦马靴、凌晨多练1小时热身，确保出场零失误。 张威说，最累的时候才是长本领的时候；那股“再坚持一下”的狠劲，让他从2015年天安门广场一名普通高中生，成长为今天万人瞩目的“金旗手”。
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洋芋炖马铃薯🥔3天前
很荣幸能代表学校国旗护卫队站在全国大学生国旗护卫队的最高殿堂#大学生国旗护卫队展示赛
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河南开封科技传媒学院国防协会6月前
三军仪仗队硬核指导现场！每个动作都在彰显国家仪仗的风范🇨🇳#仪仗队 #国旗护卫队 #大学生 #国旗 #正步
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河北东方学院国旗护卫队5天前
从晨光微露到暮色降临，训练场上的身影从未停歇。考核是检验，更是成长的勋章#河北东方学院国旗护卫队
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