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脂肪再生 袁玉坤教授6月前
产后腹部下垂，吸脂恢复年轻状态 #腰腹环吸 #抽脂 #腹部下垂 #塑形
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旺旺小仙nv1年前
姐妹们，全身不胖，但是肚子往下掉的，侧躺下肚子往外面流的，这个叫做产后悬垂腹，这是腹壁力量不足，先需要恢复腹壁力。 我已经亲测这套训练，肚子瘦了8个厘米，和我有同样产后问题的姐妹可以和我一起练习这套动作，骨盆也可以得到改善，加油，一起让我们在重新变回少女！#产后肚子松垮 #产后塑型 #肚子大怎么办
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卡卡孕产瑜伽培训5月前
腹直肌闭合必练🔥如果长时间不修复则容易导致腹部松弛、悬垂腹（站立时腹部下垂）、腰背痛、漏尿、脱垂、大肚腩等问题，要避免卷腹、仰卧起坐等加重分离的动作。分离并不可怕，而且修复起来非常的简单，但若超过3指或伴腰背痛、漏尿，务必尽早治疗评估，避免长期并发症。#腹直肌分离 #腹直肌修复 #腹直肌 #产后修复#孕产瑜伽
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国家队周小绍（教培版）3周前
跪着肚子往下掉(私教课讲解，修复第一名) #产后 #产后修复 #悬垂腹 #肚子松弛 #产后跟练
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产后康复辣妈S2月前
产后内脏下垂，悬垂腹的王牌手法——臀桥按摩 #产后恢复 #内脏归位 #产后收腹
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梦婷恋瑜伽1周前
每天10分钟悬垂腹练起来！！ 如果你也是跪着、侧躺肚子上的肉往下垂60肚子松垮无力 每天花几分钟练起来色#零基础瑜伽入门 #告别小肚子 #产后修复 #腹部训练#瘦下来做最美的自己
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腹壁整形医生梁红伟1年前
腹壁整形手术是如何将腹部松弛下垂的赘肉切除的，看这个就明白了 #产后宝妈 #腹部松弛下垂 #腹部脂肪堆积 #腹壁成型 #郑州腹壁整形医生梁红伟
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国家队周小绍4周前
跪着肚子往下掉:需要增强腹壁兜力(3周见效) #产后 #产后修复 #腹壁 #肚子大 #腹部松弛
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学委朵妈1年前
【瘦腰腹20min跟练】肚子赘肉多，小腹突出下垂，皮肤松松垮垮，腹壁松弛全程20min动作要领精讲跟练。通常这些体态并不只是简单的肥胖问题，一定要按步骤进行安全科学的锻炼。#居家锻炼 #运动 #瘦肚子 #产后恢复 #悬垂腹
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产后教练周周1周前
悬垂腹变小蛮腰 #运动健身 #腹部训练 #私教一对一
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上海九院王琛6月前
产后腹部松弛可以自愈吗？ #产后修复 #上海九院王琛 #腹壁整形术 #腹壁成型 #产后恢复
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小超人练瑜伽8月前
2个动作改善内脏下垂💧 #产后恢复 #盆底肌修复 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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Dr.郑方荣7月前
腰腹吸脂丨甩掉妈妈肚 腰腹吸脂真人实录 #大肚腩变小蛮腰 #变美 #瘦身 #马甲线 #肚子
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健身瑜伽教练邱勤琴9月前
内脏下垂，腹部松弛，肚子大怎么办？ 你是真的内脏下垂了吗？#产后恢复 #瘦肚子 #内脏下垂 #腹肌分离 @抖音小助手
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产后瑜伽小小涵（有课）6月前
大肚腩，悬垂腹赶紧练起来#产后#内脏下垂#盆底肌松弛#线上瑜伽
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上海同济整形 周峰1年前
减重后肚子松弛下垂怎么办 重度肥胖患者减重后大肚子皮松，腹部松松垮垮怎么办#医学科普 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #医疗创作者培优计划 #硬核健康科普行动
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小谢孕产康复7月前
肚皮松弛、皮肉分离1个动作！每天10min，14天重回少女腹 #皮肉分离 #肚皮松弛 #产后肚子 #产后肚子松垮 #皮下分离
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八大处脂肪整形 韩雪峰10月前
下腹部松弛想紧致，健身也不管用怎么办？ 怎么健身都有小肚子，腹部松垂怎么办？#腰腹环吸 #射频紧肤 #腹部松弛 #腹部松弛下垂 #腹壁整形
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上海九院王琛7月前
真正能够解决腹部松弛下垂的方法是什么？ #腹壁成型 #腹壁整形 #腹壁整形术 #上海九院王琛 #以美之名遇见更美的自己
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徐晴瑜伽（线上小班私教）3月前
悬垂腹，肚子大，练习这个，马上释放腹内压产后 内脏下垂，悬垂腹，大肚子，不要再做虐腹训练了 越虐腹会让盆底肌越松弛，腹压增大。跟我练习一周，肚子不见啦 #瑜伽塑型 #悬垂腹 #内脏下垂 #产后修复 #腹部训练
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遇见晶晶老师呀！2周前
悬垂腹松弛下垂这样练！ 肚子松弛下垂-先做手法解除筋膜粘连，再呼吸恢复盆底膈肌的联动能力，最后呼吸结合训练上提腹部。#产后恢复身材 #产后妈妈 #悬垂腹#子宫脱垂 #我的电子健身教练
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树里yoga4月前
day28|悬垂腹，腹直肌分离，产后妈妈必练悬垂腹，内脏下垂以及腹直肌分离一定不要错过这篇纯干货讲解 手法松解➕干货训练分享 轻松拥有小蛮腰马甲线 让产后妈妈不再焦虑，快乐做辣妈 #产后 #产后恢复 #瑜伽 #悬垂腹 #居家锻炼
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脂肪精雕唐亮2月前
宝妈腹部松弛下垂如何有效改善 #腹壁成形 #腰腹环吸 #腹部年轻化 #产后修复 ¥#杭州吸脂
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伊一麻麻爱锻炼1月前
每天坚持，腹部一天天在“收紧变平”！别被松弛腹束缚，跟我一起练出紧致腰腹，把自信练回来～ #居家锻炼 #悬垂腹修复 #大肚腩变小蛮腰 #产后恢复 @抖音Dou+上热门
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肥肥妈妈不肥6月前
睡前这几个动作，改善不仅小肚子突出，有坠胀感的，肚子一坨肉肉的，坚持14天悬垂腹救星#盆底肌松弛漏尿 #悬垂腹 #小肚子突出 #盆底肌松弛漏尿 #小肚子一坨肉
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私教老师啊琳5天前
产后必练动作，内在下垂松弛的姐妹来跟着我练习这组动作！#居家锻炼 #瘦肚子 #减脂 #产后恢复 #厦门私教
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树里yoga5月前
day26 |内脏下垂悬垂腹修复，产后妈妈必练产后内脏下垂，悬垂腹，大肚子，不要再做虐腹训练了 越虐腹会让盆底肌越松弛，腹压增大 试试这套底层逻辑思维，让你清楚先做什么再做什么 #产后恢复 #悬垂腹 #产后修复 #内脏下垂复位 #产后跟练
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腹壁成形丛晓斌5月前
宝妈腹部脂肪堆积，还有妊娠纹，我们的方案是尽可能多的去除赘肉 收紧腰腹！#产后修复 #大肚腩变小蛮腰 #产后肚子大 #剖腹产疤痕 #腹壁整形术
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圆子瑜伽日记1周前
五分钟消灭悬垂腹🔥拯救腹部松弛下垂‼️ 姐妹们，如果你感觉自己站着不动也像揣了个“小腰包”，特别是小腹那里松松垮垮， 那快点跟我一起练这套线上瑜伽专治悬垂腹的动作，在家就能悄悄把肚子“收”回去！🧘 零基础也能轻松搞定的瑜伽动作来咯～ 居家🛏️铺好瑜伽垫就能练 专治悬垂腹、小肚子突出！ ✨贴心小Tips： ✅早上空腹练习效果翻倍 ✅跟随呼吸，感受肌肉发力 ✅练后补充蛋白质加速代谢 ❤️坚持一周腰围肉眼可见小一圈～
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重庆健身的萌萌5月前
躺着一个动作收肚子，适合肚子松弛的宝宝们#产后恢复 #居家锻炼 #重庆私教 #瘦肚子 #女子健身
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树里yoga4月前
产后内脏下垂肚子大，2个动作教你快速改善 如果你平时做的凯格尔运动效果不理想，不妨试试今天分享的这两个动作 做完之后会感受到能量从内到外散发出来想要改善内脏下垂，重点在于激活盆底肌呀骨盆和盆底肌对与产后大肚子的修复是环环相扣的 #产后修复 #产后恢复 #内脏下垂复位 #悬垂腹 #居家健身
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八大处脂肪整形 韩雪峰5月前
没生孩子但是肚皮松，想肚子好看怎么办？ #肚皮松弛 #肚皮松 #腹部松弛 #腹部下垂 #腹壁成型
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严哥讲健身4月前
0基础减脂《小腹篇》腹部减不下来怎么办#健身小白必看经验 #腹肌#瘦肚子#减肥#科学减脂不节食
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产后康复辣妈S3月前
明明四肢都瘦了，小肚子怎么也下不去？#悬垂腹#产后恢复#内脏下垂#腹直肌分离
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文彦练瑜伽2月前
一招解决悬垂腹🔥精准针对松弛肌群 每天3组，1次1分钟，激活腹直肌力量，收住腰线，让腰腹变“紧致”，简单有效，跟练起来吧 #悬垂腹速解 #居家锻炼 #瘦肚子 #腹直肌激活 #告别腹部松垮
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上海同济整形 周峰4月前
产后皮松腰粗肚子大，一招实现小蛮腰 #产后 #产后恢复 #周峰腹壁整形 #肚子松弛 #腹直肌分离
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瑜伽老师大禹🧘‍♀️7月前
从松解手法到训练动作，解决肚子松松垮垮，大肚腩，搞定悬垂腹，腹直肌分离，内脏下垂#产后恢复 #运动的人先享受春天 #给运动来亿点多巴胺
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肥肥妈妈不肥8月前
小肚子突出，肚子一坨肉这几个动作产后束缚带#瘦肚子 #松弛下垂 #腹部松弛 #小肚子突出 #炫腹
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南充-产后恢复瑜伽-潇潇2周前
#产后 呼吸提内脏｜每天10分钟肚子平了#产后恢复 #瘦肚子 #内脏下垂 #南充静瑜伽私教
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郑子良—腹壁脂肪整形1周前
肚皮下垂有台阶感，妊娠纹膨胀爬满小肚子 #腰腹环吸 #腹壁成形 #产后修复 #产后宝妈 #妊娠纹
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瑜伽老师大禹🧘‍♀️4月前
腹壁松弛，小肚子往下掉悬垂腹必练，一个手法，四个动作，帮助平坦腹部#腹壁松弛 #产后恢复
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木荃孕产3周前
瘦腹听我的❗三个动作搞定❗没用你来评论区骂我😃 瘦腹收髋调整骨盆前倾前移！来吧教练来抄作业
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瑜伽老师大禹🧘‍♀️7月前
改善肚子松弛下垂，腹直肌分离，骨盆前倾，腹部凸出，六分钟基础全面练习训练#产后
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兰大二院张瑾7月前
#医学科普 腹壁松弛
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腹壁整形医生梁红伟11月前
产后腹部脂肪堆积、皮肤松弛下垂，如何才能恢复精致平坦的肚皮？看这个你就知道了#产后肚子松垮 #腹部松弛 #腹壁成型 #腹壁成形梁红伟 #腹壁整形术
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脂肪整形医生陈昊东4月前
产后下腹部膨出，是脂肪堆积惹的祸么？#医学科普 #产后恢复
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腹壁整形医生梁红伟7月前
产后腹部松弛下垂，腹壁整形手术是如何将其变得紧致平坦的？ #腹壁整形 #腹壁成形 #腹部松弛下垂 #腹部赘肉 #腹壁整形梁红伟
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九院减重塑形专家｜张国佑6月前
减重后腹部松弛怎么办？这套方案专为你制定 #上海九院张国佑 #减重拉皮 #腹部拉皮 #腹部拉皮手术 #减重塑形
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Doris瓜妈5月前
3步拆解✅打造脱垂的根基问题#Doris瓜妈 #脱垂 #漏尿盆底肌松弛 #脱垂膨出 #悬垂腹
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腹壁整形医生梁红伟4月前
产后腹部皱皱巴巴、且松弛下垂，减肥无用，来看看宝妈腹壁整形术后三个月的变化吧#产后腹部下垂 #腹部松弛下垂 #腹壁整形 #腹壁赘肉 #腹壁成形
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腹壁整形医生梁红伟3周前
#腹部松弛下垂 #腹部赘肉 #腹壁整形 #腹壁成形 #郑州梁红伟
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运动康复小辉哥1周前
掌握原理要改变就是如此简单 重塑腹部轮廓：45度热熔技术改善“悬垂腹”原理#养生 #瑜伽 #普拉提 #健身 #热熔
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周教练｜体态重构者4月前
明明不胖，小肚子却藏不住？一招让他“消失”！#运动康复#康复训练#下腹突出#小肚子#居家锻炼
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浩妈逆袭版5月前
产后前壁膨出详细讲解跟练～消除肉球坠痛感❗️ 产后膨出脱垂，多因盆底肌松弛导致，常见阴道壁、子宫等组织下移，表现为下腹坠胀、异物感（类似“小肉球”）甚至漏尿。这与孕期激素变化、分娩损伤及产后恢复不足有关。可通过科学的运动锻炼强化盆底肌，改善血液循环，促进组织复位。坚持锻炼两周后，部分人症状（如下坠感、膨出物）可明显缓解。严重者需就医，注意避免久蹲、提重物。 #产后 #产后恢复 #膨出脱垂 #前壁膨出#子宫脱垂
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李增辉4月前
产后出现台阶肚，看看2025的多维腰腹精雕术 #杭州李增辉#脂肪 #腰腹环吸#产后修复#宝妈
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八大处整形王春虎医生1周前
腹部皮肤松弛，真松还是假松这招都能搞定#腰腹环吸#腹壁整形#腹直肌分离#腹直肌缝合#微创手术
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文彦练瑜伽1月前
悬垂腹别乱练！1招激活腹直肌，腰线悄悄回来✨ 肚子松垮下垂像挂了个“小口袋”？别愁！这招精准针对松弛肌群，每天2组、每组1分钟 动作超简单，新手也能快速上手，重点激活腹直肌，帮你把松垮的腰腹“收”回去。不用跑健身房，在家随时能练，坚持几天就能明显感觉腹部变紧致，腰线也慢慢出来了。 赶紧跟着练，和悬垂腹说拜拜！ #悬垂腹问题怎么办 #居家锻炼 #激活腹直肌 #告别腰腹部松垮#瘦肚子 @文彦练瑜伽 @DOU+上热门
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茉小敏爱瑜伽1月前
一招解决垂悬腹😍精准针对松弛肌群😄 每天做3组，1组/1分钟，激活腹横肌，找回腰线，让腹部和腰部变得紧致有型！针对产后修复更管用！ 简单😝有效😱，赶紧点赞收藏跟练起来吧！👍👍👍 #怎样解决悬垂腹 #居家锻炼 #激活腹横肌 #产后修复
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八大处整形王春虎医生1周前
腰腹松弛膨出，腹直肌薄弱分离，做这个微创就可以改善还不留疤#腹直肌分离#腹直肌缝合#微创手术#腹壁整形#腰腹环吸
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福气果糕呀3周前
腰腹打卡第17天，如果你也是产后妈妈，肚子大，悬垂腹，腹部突出松弛，腰线不明显，三个动作帮你快速解决这些问题！#上热门#瘦肚子 #腹部训练 #大肚腩变小蛮腰 #死虫式 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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腹壁整形医生任杰5月前
产后宝妈腹部松弛 脂肪堆积 脐疝 妈妈臀 汇聚一腹#腹壁成型 #腹壁整形术 #腹壁整形任杰 #腹部松弛 #产后肚子
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八大处整形梁雪冰7月前
年龄稍微一大小肚子就松松垮垮，即使靠减肥也很难回到年轻时的紧致感，整形医生这招就能帮到你#腹壁成形 #肚子松弛 #腹部赘肉 #抖出健康知识宝藏
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八大处脂肪整形 韩雪峰3月前
腹直肌分离肚子松，多久能做手术改善？ #腹直肌分离 #肚子松弛 #产后恢复 #肚子松弛下垂 #腹壁整形
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