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睡不醒的平盖尔2年前
这视频让你找回因内耗高考损失的那100分#高考 #高三 #逆袭 #内耗
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北大张钰曼（快速逆袭提分）1月前
高三学习干货：别为分数内耗抓优势补短板 #高中 #学习方法 #学习经验 #提分秘籍 #逆袭
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家师卫道4月前
复读以什么样的心态和同学相处？#家卫老师 #家庭教育#复读 #心态 #社交
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睡不醒的平盖尔1年前
内耗是把双刃剑，我教你剑刃对外 #高中 #高三 #逆袭 #提分秘籍
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小单学长1月前
高敏感人成绩不好的元凶——精神内耗，三个步骤带你解决#高考 #高中 #初中生 #中考 #学习
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教培李校说艺考8月前
高三内耗没有任何意义#每天学习一点点 #目标 #高考 #成就感 #高三
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思维教育规划3周前
高三这一年最难的是什么#高三怎么学 #高考 #家长必读 #教育 #高三家长必看
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圈宁CeoxNim2年前
别内耗啦，学习！ #高中 #高考 #学习 #经验分享 #北京大学
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坤哥新高考物理2年前
精神内耗是复读的大忌 #高考复读 #你考虑过复读吗
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陶学长-只讲干货2周前
离高考只有200天了，别让这5大坑毁了你的高考！#学习方法 #高考倒计时 #高三怎么学 #高三高考倒计时 #高三
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北大糖的魔法数学9月前
把目标定为提200分后，所有的内耗都消失了~ #高中 #内耗
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于老师讲江苏职教高考（徐州中考）3周前
职教高考学测语文数学政治英语屁用都没有 别再内耗啦！#职教高考 #中职学业水平测试 #中专
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文清学长3周前
别让内耗干扰你学习#高考 #高中学习方法 #高三家长必看 #青年创作者成长计划 #高中家长必看
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北大张钰曼（快速逆袭提分）6天前
请停止人际内耗，别把同学都当朋友 #高中 #学习方法 #学习经验 #逆袭 #人际关系
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佳语不是甲鱼.3月前
做情绪的主人，不让情绪左右！！！#精神内耗#正能量 #高考
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赵老师说教育及生涯规划2周前
#高考#山西高考#2026高考#高三#高三模考
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舟舟学长8月前
高三的人际关系，就是一剂毒药#高三 #高考 #家长必读 #人际关系
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清华周博士教编程1周前
高三血泪史！3个坑别踩，周博士教你冲刺❗️ 高三别慌！清华博士亲授3个高考冲刺秘诀，助你避坑不内耗，稳稳上岸❗️ #高考 #避坑指南 #高三 #学霸秘籍 #学习方法
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嘉靖学长-只讲干货7月前
终于有人把如何摆脱内耗讲清楚了！ #内耗 #嘉靖学长 #内耗型人格
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大聪沪漂日常（孕中期）5月前
高考考砸了，读了普通本科的我们后来怎么样了？ #高考 #河南高考 #90后 #持续学习 #终身学习
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麦田守望者·家卫群主3天前
高考目标580分但自控力差？如何保住梦想！ 停止内耗！在行动中重塑自我！ 🌟核心认知转变 -停止空想，立刻行动 -实践是改变的唯一天梯 -先走起来，再求完美 🌟心态建设指南 -与情绪共存，不必对抗 -关注反馈，而非感受 -手中有什么牌就打什么牌 🌟落地执行策略 -锁定提分这个唯一靶心 -制定微小可控学习计划 -利用好老师和学校资源 🌟具体操作步骤 -遇到难题十分钟就标记问老师 -主动沟通争取父母支持 -根据老师类型调整听课策略 #如何唤醒孩子的自驱力 #家卫老师 #家庭教育 #高考 #数学提分
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郑雁执8月前
被别人阴阳怪气说“你好卷”怎么办？ #自我提升 #学习 #高考 #中考 #内耗
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vvJ＊4月前
高中生存指南：停止内耗，夺回你的能量 #2025湖南学生安全抖音大赛 #高中生心理健康 @湖南学生安全 #拒绝精神内耗 #同学互相帮助 #学习
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学霸Talk7月前
精神内耗并不可怕，清华学长教你对话内心。 考试总是紧张怎么办？高考前总是内耗如何应对？清华学长带你对话内心。#2025高考 #学习 #抖音校园 #高考生的精选
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北大糖的魔法数学6月前
一个彻底终结「爱比较 爱内耗」的方法 #高中 #内耗 #2025高考
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学霸Talk说1月前
学习如何不内耗-北京大学25级新生分享 江苏高考679，历史类省排11，带来学习心态、学习感悟等内容的分享#高中 #江苏 #常州 #北京大学 #江苏高考
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灵思1周前
高考定终身？这是我听过最大的谎言#个人成长#正能量#精神内耗#高考#人生
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郭榆焮1周前
警惕！高三后半程，拖垮你的不是智商，而是这五种“内耗”！#高三#学业规划#高三避坑##家长必知
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内黄中高考武老师3周前
家长一定要警惕，千万不要让这三种情绪内耗，拖垮孩子的成绩！#中考 #高考 #内黄 #内黄同城 #内黄一中
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学霸来了6月前
本科北大，博士清华的706分陕西女孩，如何逆转考前内耗情绪？ #高考 #2025高考#高考倒计时 #100个关于高考的故事
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超级小笛5月前
所有人都应该学会放过自己 PS：没说学习或者高考没用 理性观看 #高考 #大学 #内卷 #精神状态良好 #深度思考
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孙老师说教育3天前
高中别因“较真”耗掉高考力#高考#职业教育#职业高中#综合高中#同城教育
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夏末不慌4月前
“他人即地狱” 高考录取后的你，别被“别人家的孩子”困住 活在别人眼里就会死在别人嘴里 #内耗 #人际关系 #高考录取 #萨特 #他人即地狱
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北大张钰曼（快速逆袭提分）2月前
逆袭指南：用野心代替贪心，以坚持对抗内耗 #高中 #高中生 #逆袭指南 #学习经验 #高中学习方法
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江西高考余老师4月前
录取结果无法更改，停止内耗，及早规划！#录取 #江西高考
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甜心Kitten2月前
别再被“早起的鸟儿有虫吃”PUA了！考研管综真不是365天连轴转的苦情剧，拿高考那套“卷”自己纯属内耗！#管综#经验分享#上岸
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福州叶老师高中数学（其余均为冒充）7月前
如果高三的你现在还在问不联立高考能不能用的话，那就不要用了 说真的距离高考四十天了，我们没有必要为这种事情一直内耗，如果你们一直对除直曲联立以外的方法存疑的话，那就索性别学了，直接联立也很好#圆锥曲线不联立 #高中数学 #圆锥曲线
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小鱼学姐（看竹叶👗）3天前
高考192天冲刺的真实强度（文科版）#高中#高考#文科生#学习资料分享#学习
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北大张钰曼（快速逆袭提分）2周前
高中人际生存术：别硬刚!藏锋芒防内耗 #高中 #学习方法 #学习经验 #人际关系 #逆袭
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芦峰老师2月前
内耗会毁了你的学业！听听芦老师的建议，从氨不是非电解质聊一聊对化学概念的认识方法#一起学习 #化学 #内耗 #高中 #高考
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鱼跃龙门（单招升学）2周前
河北单招 与其在高考内耗中挣扎，不如选单招另辟坦途#2026河北单招 #助力单招上岸 #河北单招 #河北高考 #高考内耗
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山西高考志愿规划单老师2周前
拒绝内耗式卷，鼓励成长型卷！ #山西高考志愿填报 #成长 #高三
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折枝Poros7月前
如果你因为人际关系而内耗，就看看这条吧#高中#人际关系处理方法#高考加油站 #学习技巧#考试技巧#好好吃饭好好生活
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纵横论6月前
专注可控变量，不要为不可控的事内耗。#个人成长#认知升级#内耗#高考
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一颗土豆5月前
高考分数定不了你的局 分数“暴击”又如何？人生从不只一条赛道#高考 #高考后 #高考失利 #拒绝内耗 #高考后的你 @DOU+上热门 @抖音广告助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手
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江苏高考升学规划潘老师4月前
考上二本很丢人吗？醒醒！你已经赢过 85% 的同龄人了！ #二本 #学历歧视 #2025高考 #高考真相 #拒绝内耗 @DOU+小助手
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就业与未来5月前
如何判断自己适不适合当程序员？ 江西省理科高考第二名、互联网算法程序员老余：若你是抗压弱+易内耗体质，可能你得好好考虑一下...#心态 #职场 #程序员 #计算机
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陶学长-只讲干货6月前
高三下，三模失败？！该如何调整状态，冲刺高考！一个视频杀死你的内耗#高三 #三模 #考试 #学习方法 #内耗
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是妤不是鱼1月前
17岁高考从河南（前）国家级贫困县考到top3，那然后呢？ 巨大的落差和无限的内耗我是怎么面对的？ 差不多的话好像已经和家人、同学、学弟学妹说过无数次了。之前是感慨，感慨大学真的很不轻松，感慨这世界上竟没有一本书，能够告诉我在进入大学之前我该有怎样的认知和能力才能够承接住新的生活；但现在是庆幸，庆幸自己一直在不断努力，不断突破自己。我们其实并不需要完全做好准备才能进入新的阶段，勇气和坚持是最好的武器。#大学生 #迷茫的人生迷茫的我 #高考 #大学经验分享 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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学霸Talk5月前
写给高考前内耗的自己，请别活在别人的眼光里 以前的自己总是担心："考不好怎么办？别人会怎么看我"；但现在，我只想告诉你：别人的眼光，只是他们人生的投影，不是你的考题！#2025高考 #100个关于高考的故事 #高考 #高中生 #学习
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马乐本乐4月前
越成长越内耗？ #个人成长 #心理成长
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稷山精神病医院1年前
高考生因为各种压力，导致失眠 严重精神内耗，来听听专家是怎么说的。#高考压力 #精神病医院 #学生
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赵老师说教育及生涯规划6天前
#高考 #山西高考#2026高考#高三#模考
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叁吞4月前
【吞のvlog】差三分没考上国美的我终于选择放下了... 自高考结束以后面对自己的考试成绩其实一直很纠结 属于一个内耗和悲伤的阶段 一直没有怎么振作做起来去给自己进行创作... 或者说没有勇气去面对这些 但是后来 也是某个机会被叫去BW漫展 风娅也一直陪着我安慰我 也是考虑了很多 终于还是鼓起勇气再次创作了吧...也是准备继续好好努力下去 以这个角色作为一个节点吧..也还是选择拿起颜料进行创作了. 以插画为灵感搓出来了一个oc 熬了大几个夜都快成光了... 也是第一次自己做假发（第一顶就是反重力） 简直就是感觉在和甲醛混打快中毒了 不过最后结果还算是好的 尝试了不同的风格 也还算小成功？ 就是去bw的时候实在是太艰辛了 背饰实在是太大了@摄影师_风娅 就这么单手举着进了场…风师傅开车怎么说也有个快十小时了真的幸苦了… （我们从常熟到杭州 找加纳星化妆 然后凌晨赶到上海 我在展之前又没睡把道具又肝了肝） 小推车也是@乌安娃 一直拖拖拖着进了场 我的伞也是有三斤半 路过的摄影都夸我好臂力👍说要不去转行当摄影吧哈哈哈哈 总的来说还不错呢 工作人员也很贴心的又在帮忙清场拍照 也是被各种人集邮 还被官方采访了哈哈哈哈 虽然累但是很开心😌 总之谢谢大家 我会继续努力下去的。 #cos #vlog #bw #oc #摄影
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学而思未来可期1年前
高考成绩并不能决定未来的我们，不怕一时黑暗，勇敢且不回头看 #记录真实生活 #随拍vlog #内耗 #高考
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129💕4月前
省流：主播最后考了130，很满意了！大家千万不要因为偶尔的考差就一直焦虑内耗！相信自己努力是会有结果的！#新高考一卷英语 #高考 #高考英语 #学习 #看到最后
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涿州市好得快1周前
涿州高三家长别忽视！研究表明66%高三学生焦虑源于目标模糊与学业内耗#涿州#心理疏导#心理咨询
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医学升学谭老师4月前
学医趁年轻，拒绝内耗！ 本是乾坤济世手，焉为俗事毁医途？ #家长必读 #学医 #拒绝内耗 #云南医学升学班
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学学家阿全（强国版）1年前
过度反思是典型的应试教育遗留给我们的学生思维，不要让当初的那个分数一直在你的生命中内耗你自己，它不值也不能。
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薇有料5月前
不管结果如何，你们都是那朵盛开的花。 30年前，我姥爷用一句话治愈了焦虑我，今天我把它分享给你们。 #高考 #高考成绩 #父母的爱 #远离焦虑 #拒绝内耗
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高中重点班班主任卢老师6天前
高中不要太较真，不然毁了高考#高中生 #较真
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四川观察5月前
比考试更重要的是停止内耗！6月25日，宜宾高考生刘思彤历史类总分647，第一时间将好消息告诉了家人。她寄语学弟学妹：千万不要内耗，你一定能走到自己最好的那一个点！
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来自2077年的浩源5月前
希望出分低的同学，选专业小翻盘，大学四年大翻盘 #高考失利 #大学专业 #高考志愿 #填报志愿避坑指南 #准大一新生 #高考生的精选
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