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洋杨1周前
1500米一周详细计划 用于提升至420以内 注意（其他水平可自行降低要求使用） 视频最后有训练计划的整理
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丘丘金7月前
第一视角带大家跑校运会1500米 #校运会 #1500米 #第一视角拍摄#大学生
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小阮只跑后山3年前
1500米女大学生杨子叶用时4分30秒46，平均配速300。 #田径比赛 #田径 #运动 #体育生 #跑步
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飞奔的双溪7月前
五年级姐姐1500米跑出5分28秒夺冠，平均配速3分38秒。撞线后，爸爸眼泪已在眼圈打转，始料未及也喜出望外，爸爸妈妈为你感到骄傲。 #拱墅区中小学生田径运动会 #运动女生 #中长跑 #1500米 #体育精神
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体训教室·田径队1年前
小学女生1500米比赛一镜到底成绩5′04″。平均配速3′22″。跑姿优美，很有节奏，跑得轻松#中长跑#1500米#田径的魅力
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北体黑皮5月前
1500米专项课1000+300+300，这是短于主项努力的训练课#1500米 #体育生 #中长跑 #一种很哇塞的体验
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阳光剧场1年前
以百米冲刺的速度狂奔1500米，对手全部被拉爆10米 #田径  #中长跑  #切鲁约特  #运动会上的超燃瞬间 #体育
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顶中1月前
第一视角带你跑校运会1500米#运动会 #1500米
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北风（半马冲击120）3周前
大学校运会1500米怎么跑，4分34秒最后也是险 险拿下第一顺利pb，赛前不要让身体冷下来，可 以适当拍大腿，吼一下，让自己状态更好。 1500米技巧教学，一镜到底 #中长跑 #1500米 #校运会
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北体黑皮6月前
1500米专项课训练3个400米+300米比赛配速#1500米 #专项课 #抖音风格实验室 #氧气感穿搭
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田径齐导1年前
不知道1500米怎么跑的看过来，第一视角教学，一遍学明明白白的#中长跑 #运动会 #体育生 #齐导教学篇 #安径体育
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🐮祖诒1月前
校运会1500米4分08秒极限拿下第一战术解析 这场比赛在赛前已经做好了战术的部署，比赛完美的实行将有氧能力比自己强的对友斩于马下，虽然赢得不光彩，但是确实是我近期以来比的最激烈最爽的一场比赛，好久都没有这么势均力敌的竞技了#中长跑 #校运会 #1500米
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杰傑体育1月前
1500米跑进4分钟教程#中长跑 #1500米 #田径 #1500米训练 #体育生
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名眼说2年前
狂飙1500米是何种体验？用百米短跑的配速，全程不给对手任何机会#1500米 #中长跑 #体育生 #切鲁约特
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康比特食品旗舰店4月前
1500米跑，如何进4分30秒？#热爱体育
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常乙众7月前
#校运会 1500米用时3分51秒10，最后一届校运会！圆梦！
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MZ阳🏃🏻‍♂️3周前
#运动会 #校运会 #一师跑团 #1500米 #田径 1500米校运会4分20秒成功夺冠 就是干!(前面有点糊将就一下大家)
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小爷乐了1周前
省赛1500米夺冠🏆（文化生组） 最后一圈119 318配速 到最后都是意志力的燃烧 你问我为什么脚步越来越快，我只知道我渴望得到 其实是第一次跑1500，发现这个项目真的很有意思，启动占位，何时加速⏩，比赛时候的观察，最后的冲刺等等，竞技趣味很强，节奏也很快 很可惜刚开始爱上一个项目就已经是最后一次接触了 有跑步方面的建议请指导 （嘻嘻嘻昨天的被审核大人毙掉了，重来） #田径 #为热爱而战 #你的快就是我的快#高校百英里接力赛
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𝙊𝙨𝙖𝙠𝙤.6月前
跑个初中市运会干249配速，对我这种小菜来说崩了，崩了#晋城市运会 #1500米
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跑不动的🐟1周前
1500米区达标赛 u15，16成绩 电计4.34.19 成功拿下一标同时大幅度PB了6秒，拉爆校运会的我将近80米 #中长跑 #田径 #体育精神 #1500米 #比赛现场
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小孩.1周前
也是恢复1个月了随便跑跑#1500米 #田径#校运会
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杭州国康-中长跑3周前
1500米:4分47秒 精简版（每一圈显示时间） 没啥压力的跑反而更轻松的跑出成绩，大概是最后200多米才上酸，前800跑了2分31也是很轻松 #比赛现场 #田径比赛 #中长跑 #上城区运动会 #1500米
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pilibala_W1周前
看我大三女大学生校运会半小时速通1500m+400m🏃🏻‍♀️ #校运会 #1500米 #400米 #跑步前后对比 #前后对比
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普通公主罢了1年前
女体育生挑战中国马拉松新纪录配速跑1000米！ #体育生 #马拉松配速 #跑步
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37二十一6天前
周五考核，2个多月没动，3天紧急加练，看1500米能跑多少？😭#跑步运动 #运动 #运动打卡 #有氧 #运动健身
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汉堡可乐茤℡🦈3月前
向上攀爬的路 比站在顶峰更令人热血沸腾 #跑步女孩 #汉堡可乐茤 #1500米 今日训练：热身跑700米➕1500米6分13秒配速407心率149➕8*150米间歇跑
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脆脆喵鯊1周前
首次大战1500m（运动会特别版） #海南大学 #1500米 #校园 #田径比赛 #校园vlog
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宋大程6月前
小小身体 大大能量！#小学女子1500米#中长跑 #田径
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春卷皮💫2周前
1500米4分38教程#1500米 #校运会 感谢摄影师@moom
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吃不完的大嘴酱7月前
练了一年1500米跑6分半 不建议练 #大嘴钉鞋解说 #体育生
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体训教室·田径队1年前
小学女生这跑姿太轻巧了，节奏好，很治愈。这样的配速你能跑多久？反正我能看很久#中长跑#1500米 #田径比赛
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看海看海.2周前
#校运会#第三视角#夺冠#女大学生
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浙江少儿频道1年前
5年级女生1500米跑出4分59秒，比15岁的王军霞第一次跑1500米仅慢1秒钟。体育老师：很多成年人跑不出这个成绩，是不可多得的好苗子。#5年级女生1500米成绩仅比15岁王军霞慢1秒 #1500米 #王军霞 #浙江dou知道 #杭州
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盛京老妖3月前
小孩哥们237配速跑1500米！#奔跑在重复的热爱里#田径比赛 #老张的鞋
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宫向阳💫3月前
今日训练计划： 800m专项运动员：3个300m+3个200m+2个150m 1500米专项运动员：（8个300m）2组 隆沛：3个1000m+2个200m #田径 #体育生 #跑步 #中长跑 #海兴体育
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run跑6月前
亚锦赛女子1500米决赛 🇨🇳李春辉夺冠（4分10秒58）#1500米#李春辉#中国田径#中长跑#田径比赛
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哈布尔Hohhot5月前
小将李媛@媛 在#全国田径大奖赛 青岛站实现1500米（4:21.44）5000米（15:56.98）双冠，也是生涯首次达成此成就。“给自己树立信心吧，下一站会跑得更好” 从她比赛的技战术来看，大胆领跑“OK，可能大家不在状态，那就我自己跑”。 #田径说一哈 #田径
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保利小学田径队8月前
小学女生五年级1500米训练达二级！5分01秒！差三秒达二级？#田径 #体育生 #运动员 #日常训练 #运动小健将
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名眼说9月前
每千米2分20秒的配速去跑一英里？雅各布这赛季是要起飞啊！#田径 #1500米 #雅各布 #体育生 #速度与激情
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run跑9月前
北京队 李媛 室内女子1500米4分18秒81#2025年全国室内田径大奖赛 #女子1500米 #中长跑 #中国田径 #田径比赛 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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中国田径队5月前
2025年全国田径大奖赛（第5站）女子1500米，李媛跑出4:21.44的成绩夺冠。赛后她称这是第一次在大奖赛拿到双冠（此前收获女子5000米冠军），大胆跑不管名次想跑个好成绩。#田径 #中国田径梦之队
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爱吃橙子的黑皮7月前
马拉松选手来挑战一下1500，唯一一次跑吐的了1500，千年老二，前半程没压住3分00配速，带跑了一圈后状态不佳，加上天气炎热最后平均配速329，5′10s结束1500，还得继续训练，下午的5000m加油，耐心点，是你就是的不是你的无需强求，不管对人对事，做好当下，路还长”#田径训练 #体育生 #1500米
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汉堡可乐茤℡🦈5月前
“励志的从来不是文案 而是你的意志” #汉堡可乐茤 #跑步女孩 #1500米 今日训练：下午热身跑1公里+1500米节奏跑（配速409）➕晚上1500米节奏跑（配速411）
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寄薄4天前
第一视角体验警校生校运动会1500m的热情#云警 #警校生 #校运会 #第一#人称视角
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98跑2月前
2025年世界田联洲际巡回赛金标赛北京站女子1500米决赛，中国选手李春辉4:08.76第七，职业生涯首次打开410！创国内9年来女子1500米最佳！#98跑 #洲际巡回赛
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亚洲田径纪录创造者冯艳波5月前
天才少女1500米比赛 冠军教练激情指挥 #田径 #田径训练 #中长跑 #1500米 #体育生
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酷酷童装1月前
跑到最后直接进入无人区，全程都是紧张又激动！ 恭喜11号选手，浒茂中学“曾欣悦”，获得龙海区田径运动会比赛，女子1500米长跑第一名，金牌🎖️🫶#体育精神 在坚持的道路上。有汗水和泪水💧，有同学的加油呐喊声✨，有老师的陪伴与关怀✨，有奖杯🏅与掌声👏！ 小小身板大大能量#我的女孩👧🏻 💕💕你是最棒的👏👏
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南峰～1月前
朱瑛里回归，1500米跑出4:19:10。#朱瑛里 #中长跑 #跑姿 #1500米
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爱吃易遇遇遇.1月前
为赵丽颖拿下双金 通往幸福的路，我只想和你走@赵丽颖 #运动会 #颖火虫 #赵丽颖 #赵丽颖1016生日快乐 #破纪录
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98跑6月前
亚锦赛女子1500米冠军 李春辉 #98跑 #亚锦赛
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鹿雪松5月前
30多度天气 1500米队内测试 PB了 全程一镜到底#鹿雪松 #1500米
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elite鹏1月前
东海大长距离竞技会前3天，完成1500米比赛节奏模拟训练：2组400m（65-66秒/圈）、3组300m（~48秒）、4组200m（~30秒）。 完成数据如下： - 400m: 66.13s, 66.21s - 300m: 47.7s, 48.1s, 47.6s - 200m: 30.9s, 31.6s, 30.7s, 30.6s 比周二更流畅，速度与节奏掌控感提升！ 如果说马拉松是与疲劳为伴，中长跑就是与恐惧共舞——高强度、快节奏带来的痛苦与无力感极其强烈，却是我需要的挑战：学会与乳酸共存，突破阈值，才能变得更强！💪 继续加油，保持期待，Rebuilding Elite鹏在路上！跑友们，你如何面对中长跑的“恐惧”？ #田径训练 #训练 #中长跑 #海外生活 #1500米
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（-）2周前
第一视角带你跑校运会1500米#校运会 #1500米 #学校运动会
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魏家怀1周前
第一视角带你抽象跑校运会1500米#校运会#1500米#美术生#大疆 @协同学子 #美术生 #1500米
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ღ᭄ꦿ° 栗水এº᭄এ1周前
记录一段不一样的运动会视频，小学生跑1500米#田径 #快来围观 #跑不女孩最酷
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大罗天没有风1周前
反思与总结1500米跑崩：1、我的训练量（赛前仅仅就训练了一周）2、心智（太不成熟了，第一圈跑快了又怎么样，后面稳定配速就可以了，就不至于被嘲讽）3、自以为是（一次偶然破二级以为天下无敌，可这成绩是永远吗？并不是） 最后改进措施：增加训练量，取消和异性近距离接触，稳定心态做好每件事。 （因为微信压画质，所以视频我发抖音了4K60帧）
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xmuEsking3周前
张汶锥4分11秒79，再次打破厦门大学1500米普通生组校纪录（原记录为4分14秒9），达标1500米国家二级运动员（4分13秒86）！祝贺锥神！@锥风少年~ @厦门大学 @XMU马协 #你的快就是我的快 #高百接力赛 #厦门大学校运会 #1500米 #校纪录
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香菜.1月前
当我回忆起此刻时 珍贵就在此等你#第一视角 #1500米 #大疆action5pro #吴记土豆片夹馍#190
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穿黑丝的阴暗扭曲爬行的性感母蟑螂1周前
谢谢谢谢谢谢谢主播，最后拿了第六#1500米 #运动会#高三#校园生活#女高
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极度配速2月前
全国田径冠军赛 | 女子1500米决赛 2025全国田径冠军赛，陈禹璇以4分18秒89的成绩夺女子1500米冠军 #极度配速 #全国田径冠军赛 #田径女子1500米
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睿智体娱4天前
#体育精神 #比赛现场 #体育生 #体育 #1500米
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冰霉事1周前
#第一人称视角 带你跑#校运会 1500米
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冯老师教跑步3周前
冬训前的专项摸底跑课，1500米随堂跑4分8秒，11秒，13秒，18秒，跑完了说心肺才跑开，看来以后天气太冷，先跑一个小速度再测专项会更好一些😓
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