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木子美的轻食餐2年前
无油无糖低卡版可乐鸡翅来啦 懒人版操作简单有手就会 好吃不怕胖 #可乐鸡翅 #低卡低脂餐 #减脂餐做法 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦才是不反弹的根本 #鸡翅的做法 #减肥打卡
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包子爱吃减脂餐2年前
减肥打卡第26天。我感觉无糖可乐做的可乐鸡翅更好吃~#减脂餐
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小孙爱吃肉（减脂版）1月前
瘦了40斤减脂人今日减脂餐可乐鸡翅根 #减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #减脂餐教程 #可乐鸡翅根
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趣吃鸡肉制品3年前
有多少人还专门买无糖0卡的来做过可乐鸡翅？#跟着抖音学做菜 #可乐鸡翅
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壁纸的厨房7月前
有手就行 今天做无糖可乐鸡翅#美食教程 #可乐鸡翅 #好好吃饭 #减肥
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大圣开小灶6年前
可乐鸡翅无糖减油版麻溜做起来！还熬什么糖，给鸡翅上色的正确答案来了🥳🥳#vlog美食记
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减肥大王琥筱3月前
吃瘦了85斤我有发言权!减肥人有自己的可乐鸡翅! 丨邪修无糖可乐鸡翅#减肥#生活化减脂#邪修#减脂餐#可乐鸡翅
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小新只做轻食餐4年前
低卡版的可乐鸡翅总算来了！嘴馋的姐妹快做起来吧！#减脂餐 #减脂
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方脸玥晨呀～1周前
让我找到了做法简单还巨好吃的低卡版可乐鸡翅❗️一定要去试试 #低卡版可乐鸡翅#妈呀太香了 #美食教学 #青年创作者成长计划 #抖音生活观察日记
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胖头目3年前
#可乐鸡翅#无糖可乐鸡翅低卡版的无糖可乐鸡翅，减脂期想吃鸡翅的宝子们可以尝试下，但要控制摄入量哦#可乐鸡翅来了 #减脂餐#健康减脂
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顿顿瘦了没2年前
不会做饭的我，给老婆安排一道可乐鸡翅，无糖版的。 #减脂餐 #可乐鸡翅 #多多宝藏店
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小熊的健身餐4月前
无糖可乐鸡腿 减脂也可以放心吃的无糖可乐鸡腿，鸡肉嫩滑蛋白质满满做法还简单#减脂 #减脂餐 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #健身
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肉丁儿呀4年前
无糖可乐鸡翅～文字版食谱在结尾（不看是猪#抖音美食创作人 #减脂餐
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纯瘦战士焦焦🔥1周前
单一饮食太苦了，还是慢慢回归减脂餐吧#我的减肥日记 #减脂餐 #减肥
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灰灰的减脂餐2月前
无糖可乐卤鸡腿 #减脂餐 #懒人必备 #健身饮食 #减肥 超越沙县鸡腿的味道，谁吃谁知道
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好好吃饭叭1年前
低卡可乐鸡肉饭，解馋饱腹！，可乐鸡翅很多人喜欢，它热量高的原因在于鸡翅的脂肪和可乐里含有大量的糖分，我用去皮鸡腿肉和无糖可乐，做出来一样好吃 #无糖可乐鸡翅的热量 #可乐鸡翅这么做太好吃了 #可乐煮鸡翅怎么做 #可乐鸡翅的家常做法 #可乐鸡翅的营养价值
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睏睏熊6月前
更新我的减脂餐教程 无糖可乐鸡翅根#减脂#减脂食谱 #健身日常#学做饭
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牟乃伊1月前
可乐鸡翅保姆级教程#vlog日常 #做饭 #抽象#减肥
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苏炎炎5年前
#减肥打卡 第十四天，无糖可乐烤翅你值得拥有~
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方脸玥晨呀～2月前
低卡可乐鸡翅这样做也太好吃了❗️❗️ #怕涂层用三禾0涂层不粘锅 #三禾0涂层钛·铁锅 #铁锅测评 #炒锅推荐
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小孙爱吃肉（减脂版）3月前
瘦了40斤减脂人今日减脂午餐可乐鸡翅根拌饭#减脂餐#每日减脂餐 #减脂餐打卡 #低卡低脂餐 #可乐鸡腿
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小陈做饭日记🥢2月前
减脂期敢吃可乐鸡拌饭⁉️这碗拌饭放心炫🍗 减脂期也能炫的可乐鸡拌饭！用无糖可乐做，酱汁浓郁挂饭，一口下去超满足，只需要👉🏻鸡肉，无糖可乐👈🏻，做法堪称有手就会，几分钟搞定一顿完美减脂餐😻#家常菜 #可乐鸡腿 #吃的健康 #减脂餐 #日常做饭
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小孙爱吃肉（减脂版）4月前
减脂期也可以吃的可乐鸡腿#减脂餐 #减脂餐教程 #生活化减脂 #减脂餐也可以很美味
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老张老张毫不慌张3月前
如何悄无声息的让媳妇瘦下来#减脂餐 #抖音美食推荐官 #美食 #抖音美食创作者 #减脂
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圣钦7月前
减脂神器-无糖可乐鸡腿#减脂餐 #减脂 #减肥 #健身餐教学 #鸡腿怎么做好吃
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粥粥兜鱼块~3月前
不是吧，这是给可乐鸡翅做成减脂餐了？微波炉做的可乐鸡翅，油少了很多，不能大火收汁儿少了点浓油赤酱的满足感，微波炉加热熟的太快，鸡翅一定得提前腌入味再做哦#可乐鸡翅#邪修是怎样养成的
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王沛沛1周前
#在家做美食 #vlog十亿流量扶持计划 #好好吃饭 #我的厨房日记 今晚吃什么
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小熊的健身餐2月前
无糖可乐鸡腿，圆圆的肚子改怎么吃#减脂 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一人食记
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吃不堡（新号版）7月前
减脂期怎么吃华莱士❓含详细热量‼️‼️无广 #大学生 #汉堡 #炸鸡 #热量 #大学生
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小莫的日常6月前
春季最掉秤的家常菜，减脂期一定要学会#可乐鸡翅 #适合减肥吃的菜 #美味鸡翅做法 #低卡低脂 #吃不胖的美味
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李李爱养生（已瘦56斤）1周前
豆浆鸡蛋🍳，可乐鸡翅，方便面，大白菜🍜，烤红薯🍠#减脂食谱 #窦月减肥法 #家常饭菜 #减脂打卡 #3000万回馈季
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宇哥吃瘦了5月前
减脂第二十一天|一人食|无糖可乐鸡翅|炒包菜|藜麦饭 #减脂餐 #生活化减脂 #减脂食谱 #记录饮食 #抖音小助手dou上热门
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霍霍瘦了49斤3年前
吃还能瘦！哈哈哈咱们来个可乐鸡翅！0糖0油〰️好吃到飞起来〰️〰️〰️#减脂餐
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媛味儿3月前
10分钟家常快手菜之无糖版可乐鸡翅#可乐鸡翅 #家常菜教程 #快手菜 #美食趣胃计划 #美食教程
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运城厨师学校1周前
##美食制作分享 #舌尖上的味道 #可乐鸡翅 主料： 鸡中翅： 8-12个（约400-500克） 可乐： 1罐（约330毫升） - 关键：必须用普通含糖可乐，不能用无糖的，糖分是形成浓郁酱汁的关键。 调料： 生姜： 3-4片 大葱： 几段（可选） 料酒： 1汤匙（15ml） 生抽： 2汤匙（30ml） - 主要提供咸味和鲜味 老抽： 1汤匙（15ml） - 主要为了上色，让成品颜色红亮 食用油： 适量 可选香料： 1个八角或1小块桂皮（可以增加风味层次，没有可省略） 详细步骤 第1步：处理鸡翅（去腥关键） 1. 改刀： 在清洗干净的鸡翅两面各划两刀。这一步至关重要，便于在烹饪时入味和成熟。 2. 冷水焯水： 将鸡翅冷水下锅，加入姜片和1汤匙料酒。开大火煮沸后，用勺子撇去浮沫。 3. 捞出冲洗： 继续煮2-3分钟后捞出，用温水冲洗干净，沥干水分备用。 小贴士：焯水能有效去除鸡翅的腥味和冷冻味，是成品好吃的第一步。 第2步：煎制鸡翅（激发香味） 1. 锅中倒适量油，烧热后放入沥干的鸡翅。 2. 用中小火将鸡翅煎至两面金黄色，鸡皮微微焦脆。这个过程能极大地激发出鸡肉的香味。 第3步：调味与炖煮 1. 锅中加入料酒、生抽、老抽，快速翻炒均匀，让每个鸡翅都均匀裹上酱色。 2. 倒入一整罐可乐，可乐的量最好能刚好没过鸡翅。如果不够，可以加少量热水补充。 3. 大火烧开后，转为中小火，盖上锅盖慢炖15-20分钟，让鸡翅充分吸收味道。 第4步：大火收汁（灵魂步骤） 1. 打开锅盖，转为大火，开始收汁。 2. 期间要不停翻动鸡翅，使其均匀裹上酱汁，并防止粘锅。 3. 观察汤汁状态，当汤汁变得浓稠、冒起密集的大泡，并能牢牢地挂在鸡翅上时，立即关火。 注意：收汁后期非常容易糊锅，千万不能离开！ 第5步：出锅装盘 将鸡翅夹出摆盘，再把锅中剩余的浓郁酱汁淋在鸡翅上，撒上一些白芝麻或葱花点缀，即可上桌！ 三、 成功秘诀总结 1. 可乐是核心：必须用普通含糖可乐，无糖可乐无法形成美妙的甜咸口味和亮丽色泽。 2. 焯水不能省：尤其对腥味敏感的人，焯水是去除异味最简单有效的方法。 3. 收汁是灵魂：一定要把汤汁收至浓稠能“挂”在鸡翅上，味道才会足。汤汁稀淡则风味大减。 4. 咸甜可调整：由于可乐和生抽的品牌不同，口味可能有差异。在收汁前可以尝一下汤汁，如果觉得甜，可加一点盐；如果觉得咸，可加一
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薪东方研究生3周前
可乐无糖好喝还是有糖好喝#美食分享 #可乐鸡翅
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永阳大大（减脂中）4月前
减脂72天，烤鸡翅分享#减脂 #减肥 #减脂餐 #减脂期 #夏日减肥一起练
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玥玥妈日食记（每天一分钟学做菜）2月前
可乐鸡翅吃多了，试试无糖可乐鸡翅！1分钟教会你解锁美食～#抖音爆款美食 #家常菜 #美食教程 #可乐鸡翅 #抖音美食创作者
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幸福哥美食记5天前
可乐鸡翅像我这样做，营养美味又好吃，赶紧收藏起来试试吧@幸福哥美食记 #美食教程 #可可鸡翅#抖音精选
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大厨阿斗3年前
这才是可乐鸡翅最好吃做法，无糖少油的红烧鸡翅，外焦里嫩味道好 #可乐鸡翅 #无糖可乐鸡翅 #剪鸡翅 #鸡中翅
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小姜雅雅丫🔥5月前
0火0锅！小白也能做的可乐鸡翅，30分钟搞定晚餐🔥🔥 #无锅做饭 #懒人美食#可乐鸡翅 #厨房小白#好好吃饭
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老鼠炸厨房🧀3天前
小锅日记📔｜可乐鸡翅来啦🔥🔥🔥#美食 #美食教程 #抖音美食创作者 #一人食#宿舍美食
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小野今天吃什么4月前
我真的爱死减肥了 #减脂餐 #自律 #强烈推荐 #180斤 #美食
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两只快乐熊3天前
#vlog日常 两个00后女孩下班后拒绝外卖，自己买菜做饭之《可乐鸡翅》篇#美食vlog #在家做美食
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干饭小甜（减肥版）4月前
救命！无糖可乐炖鸡翅+伏湿膏，今天又是躺平自律的一天#喜纯伏湿膏#好物分享#自律#美食#一锅出
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小豆的控卡料理3月前
吃的干净真的会掉秤～ 宝宝们切鸡翅的时候小心一点，实在不行就像可乐鸡翅那样表面划几刀就OK啦～ #懒人必备 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #懒人美食
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唯美3周前
#鸡翅 #一只鸡的百种做法 #鸡胸肉 #减脂 #減肥
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董董4月前
288集，一定不要错过这道凉拌包心菜！脆脆甜甜、酸酸辣辣的超好吃，妥妥的减脂餐。可乐鸡翅是粉丝们点的，像我这么做不腥、微甜不腻哦。#我的厨房日记 #日常做饭 #家常菜 #晚餐吃什么
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五户讲健身知识1月前
健身圈公认的的“快乐神器”，既然是它 #健身 #无糖可乐 #每日分享
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🌊💎乌龙茶去人间捡金条4周前
#美食 #会做饭的男人最帅 #vlog日常 #大厨养成记 #在家做美食 @抖音创作小助手 @抖音创作者大会 第一次尝试用无糖可乐做鸡翅，简直太好吃了！
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努力的橙子（自律中）5月前
终于到放纵日了#妈呀太香了吧 #大口吃肉 #放纵餐 #减脂 #汉堡炸鸡
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味道南海1年前
低糖可乐鸡翅来啦，夏天马上到了，想控制身材但又不放弃美食的就 一定不能错过这道菜！！#轻食餐 #低卡低脂餐 #教做菜 #减脂餐 #低卡零食
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凯哥💋爱生活爱美食3天前
#可乐鸡翅 #鸡翅 #涨粉 #感谢抖音 #做菜我是认真的努力做好每一道菜
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哆啦食光机2月前
谁说减脂期不能吃，少吃一点热量可控#减脂瘦身 #抖音美食创作者 #抖音趣胃计划 #强烈推荐 #减脂食谱
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周记烧菜馆.大鹏哥3天前
为什么你们做的可乐鸡翅又甜又腻，来今天我交你们一个做法 保证一点都不甜 一点都不腻。简单又易学 好吃到舔手指。#可乐鸡翅做法 #美食教程 #抖音美食推荐官 #周记烧菜馆 #周记烧菜馆大鹏哥
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宇哥吃瘦了2月前
第114集｜减脂期做这个每次都想多炫几碗饭！就这个无糖可乐鸡腿饭～好吃程度5颗星，简直是鸡腿肉的天花板做法！香迷糊了～#好吃到停不下来 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #鸡腿肉的神仙吃法
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倩姐生活+1年前
相信不？三种调料GET零负担可乐鸡翅 #可乐鸡翅 #无糖无油 #可乐鸡翅来了 拯救减肥党
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博主 大头2月前
可乐鸡翅，简单又好吃，随便做都不会翻车#一人食 #可乐鸡翅 #快手菜 #减脂小白必看经验 #健康减肥健康饮食
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kk’1月前
最让我撑过减脂的那一件事 很多人都说无糖可乐不健康，但其实它在我的减脂期帮了我太多。 我本身就超爱吃甜的，嘴馋的时候来一罐无糖可乐，瞬间满足，而且还不会打破断食。 有研究证明，在正常摄入量范围内，无糖甜味剂是安全的。 别被坏名声吓到了，最重要的是找到一个能让你坚持下去的饮食方式。 📚 大型、长期、对照研究（显示无不良安全信号） • Peters JC、Beck J、Cardel M 等人：《无营养甜味饮料对体重控制的影响》，发表于《Obesity（肥胖杂志）》，2016 年。PMID 26708700 • Harrold JA、Hill S、Radu C 等人：《52 周体重管理中无糖饮料与饮水的比较》，发表于《International Journal of Obesity（国际肥胖杂志）》 2024 年。PMID 37794246 • Harrold JA、Hill S、Radu C 等人：《12 周减重期中无糖饮料与饮水的影响》，发表于《Obesity（肥胖杂志）》 2023 年。PMID 37475684 🧪 监管机构与甜味剂安全再评估（阿斯巴甜、安赛蜜 K） • 《安赛蜜 K（E950）食品添加剂再评估报告》，欧洲食品安全局 (EFSA)，2025 年。EFSA Journal 2025 23(1):9317 • Mattes RD 等人：《低热量甜味剂安全性与体重管理综述》，发表于《Nutrition Today（今日营养学）》 2024 年。Nutrition Today 2024 59(6):271-280 📚 断食与空腹状态研究（显示无糖饮料不会影响断食或空腹代谢） • Jensen PN、Howard BV、Best LG 等人：《无糖饮料摄入与空腹血糖及胰岛素关联》，发表于《European Journal of Clinical Nutrition（欧洲临床营养学杂志）》，2020 年。PMID 31253876 • Zhang R 等人：《无糖饮料对代谢与内分泌反应的影响》，发表于《Frontiers in Nutrition（营养学前沿）》，2023 年。PMID 36839408 #自律 #运动 #減脂 #健身 #万万没想到
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今天好好吃饭了吗🍚2月前
165 ｜今日体重113｜⬇️0.3 今天做了减脂蔬菜包（30卡一个）和可乐鸡翅（68卡一个）对减肥的宝宝真的很友好 好吃又低脂 #创作者中心 #创作灵感 #活跃账号 #美食 #减肥餐
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老杨的烟火气1周前
零失败可乐鸡翅教程，厨房小白也能上手 #在家做美食 #家常做法 #美食视频 #美食创作者扶持计划
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