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两步路官方3周前
想要爬山不累，呼吸方式很重要！培养有意识地呼吸技巧，进来学习 - 登顶的那一刻总是快乐的，但登山的过程，却常常不那么愉快。很多人之所以上坡时气喘吁吁、步伐沉重，不是因为体力不足，更是没有掌握正确的呼吸技巧。 - #徒步技巧 #呼吸技巧 #爬山不累 #户外干货 #两步路户外助手 @两步路官方 @抖音小助手
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香叶玲4天前
爬的时候千万别往下看！腿软了99次🆘 #白岗间 #徒步 #爬山 #大山里的原生态
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小嫚姐姐3周前
#徒步vlog #野路#爬山 徒步天堂顶，广州第一峰，18km下坡膝盖疼，全是碎石路
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朵朵的旅行日记1月前
去过崛围山的朋友嘴真严啊，累是一点不说😫#山西 #太原 #秋天 #旅游 #爬山
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乐乐gogogo2周前
小朋友，鸡峰山海波2014米，想不想去挑战呢？爬山前很兴奋，爬山中很后悔，爬到山顶，我觉得我就是天地的主，下山呢累的像条狗，回家以后，好像觉得爬山还挺好的😄#爬山#原创视频 #乐言乐语#鸡峰山
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喜欢你很久了5天前
夫妻俩徒步爬泰山，用了整整8小时，累到大腿抽筋，腿肚子打哆嗦
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峻宁峻宁1月前
一座不用爬的山！就是有点腿软…. #莽山五指峰景区#一座不用爬的山#莽山五指峰飞拉达#莽山五指峰天梯#莽山酷玩云端
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咚咚强5天前
去爬山不光是累到你哭，更让你哭笑不得
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婷不停ੈ♡3周前
当你坚持不住的时候，其实是离山顶最近的时候 #徒步旅行 #户外运动 #登山 #户外 #正能量
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么得命恋上折耳根1周前
万峰林最佳观景点之一，爬山的时候确实有点累，主要还是好长时间没有锻炼了😓山路有点险峻，下雨天不建议去。#万峰林#爬山#兴义打卡#旅游#江苏人在贵州
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小瓶盖盖4天前
第一次带阿吴同学来爬山，石家庄西山，虽然只有海拔500多，爬上来还挺累，可能是这个台阶高度有点大，不过上来以后视野真的非常好，俯瞰整个国际庄！#石家庄西山森林公园
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简莹3周前
一天爬两座山⛰️累成狗🐶#辋川溶洞 #爬山 #户外 #旅行 #日常vlog
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听说糖很甜2周前
夫妻俩徒步爬泰山，用了整整8小时，累到大腿抽筋，腿肚子打哆嗦
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吴忧1周前
绩溪门前岩到底有多难？90%纯攀爬，越累越想爬！累到爽那种 #徒步 #登山 #攀岩 #纯纯的驴友路线 #门前岩 一群小伙伴一路笑一路爬，但绩溪门前岩可不是闹着玩的，几乎全程都在攀岩、拉升、卡点、找落脚点。越累越上头，越爬越想继续。这就是徒步的快乐。
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户外宝马哥5月前
户外爬山时，很多人累到腿软、抽筋，头晕眼花，还以为是体力不行，其实是电解质大量流失导致的！今天就掰开揉碎，来好好讲讲电解质！#电解质#户外科普#户外技能#徒步#登山
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微笑前行3天前
以为爬山是征服，爬着爬着才懂： 山从不需要被征服，它只是站在那里， 教我低头看路，教我抬头望云，教我在累到腿软时， 依然相信‘再一步’的意义。#悬崖峭壁 #登上山顶看美景 #爬山
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戚斗（酒神小伟）4天前
问道青城山，涛哥差点累S在后山，哈哈哈@陈涛（冰风源） #酒神小伟创业日记 #团队爬山 #酒神小伟团队 #青城山 #旅行
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香水5天前
攀上饭甑尖的巨石顶，踏过刀刃般的山脊线，在罗汉峰的云端打卡。这次走的是绩溪饭甑尖～罗汉峰～竹岭古道环线走，9公里的山路用了7个小时，感觉有点儿累。#爬山 #饭甑尖 #草鞋靶子尖 #户外 #爬上山顶看风景
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九叔.1月前
爬山跟杀猪一样累！ #原创视频 #第一视角 #vlog日常 #旅行推荐官 #户外爬山徒步
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H3天前
#徒步 爬山不能太正常，太正常就不好玩了😂😂😂#爬山
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吃喝玩乐在惠州2月前
谁说爬山就要累到腿软？在这里我能一天爬五十座山！！ #鹅城超好逛 #广东dou是好风光 #鹿鹰园 #游乐园 #东坡印记遇见惠州
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郭小萌💕1周前
⛰️vlog｜爬山其实很累 但比生活轻松一些☁️#旅行推荐官 #户外爬山 #旅游 #爬山🧗 #登山
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乌托邦3月前
都说爬山是找罪受， 累得要死，喘得像狗…… #爬山文案 #登上山顶看美景 #户外登山
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神奇小糕4月前
今天来徒步西安祥峪森林公园，被誉为秦岭台阶之王，还是有一点小累的#祥峪森林公园 #户外 #vlog #徒步 #神奇小糕
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峨眉山陪爬领队-周芷强(峨眉派-蜀道山)3天前
慢慢悠悠爬个山 #峨眉山陪爬 #泰山陪爬 #陪爬 #峨眉山旅游攻略 #峨眉山的猴子
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小伍W3天前
没苦硬吃系列 重庆的徒步＝爬山 5个半小时比干啥都累 #户外运动 #记录生活
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阿胡6月前
第一次去爬武当山是什么样的体验？全程徒步到金顶到底有多累？ #武当山 #徒步爬山 #旅行vlog
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楠哥爱旅行5月前
爬一次河南老君山到底有多难？全程徒步登顶需要多长时间？ #老君山 #户外徒步登山#挑战爬完中国所有名山 #爬山vlog#老君山的夏天自带仙气
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甜死你你你你3天前
勇闯黄山 #vlog日常 #爬山 #日常分享 #登山 #黄山美景 爬黄山！还是累…
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এ᭄等我一夏ོ࿐4天前
这个山爬的累屎了，比送快递还累。#爬山#快递小哥 #休息#姥山岛景区
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糖心3天前
不知道你有没有同感，每次爬山累到想放弃的时候，咬咬牙继续往前走，登顶那一刻突然就释然了，原来那些过不去的坎，就像半山腰的陡坡，走着走着就平了，以前钻牛角尖的事，爬次山回来就想通了，站在高处看风景，视角变了心态也跟着变了，大山从不说话却教会我路要一步步走，当你坚持不住时，其实是离山顶最近的时候。#徒步 #小天鹅洗衣机
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爬不动的小趴菜1年前
爬一次八达岭长城到底有多累? #万里长城永不倒 #八达岭长城 #爬山 #户外 #vlog
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爬不动的小趴菜11月前
爬一次深圳七娘山到底有多累？2小时登顶，没梧桐山累但风景更美 #爬山#七娘山#户外 #vlog #深圳
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爬不动的小趴菜1年前
爬一次罗浮山到底有多累，全程徒步需要多长时间？ #爬山 #罗浮山#飞云顶 #户外 #vlog
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🚬꧔ꦿ᭄美好ঞৣঁ向往ᝰ᭄ᩚ城拒绝私聊3天前
虽然爬山累，但是依然在坚持走到达摩洞佛像哪里，不是为了佛像就一路狂奔，而是心中有那份意念，既然选择，就要坚持走到终点，而路上又看不完的山，看不完的风景，也有的走到半路就不在去选择走了，而我坚持走到达摩洞佛像！#户外登山 #登顶成功 #走进大山深处 #山里空气真好 #山上美景
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小可3天前
当你坚持不住的时候，其实是离山顶最近的时候#爬山🧗
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治愈系糖心奶奶4周前
爬上去的时候精神抖擞，下来的时候两腿发软。其实快乐就是登顶的那几秒，爬山真的很累#情感共鸣 #情感 #治愈系漫画 #创作者扶持计划@DOU+小助手
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爬不动的小趴菜1年前
爬一次梧桐山到底有多累，全程徒步需要多长时间？ #爬山 #梧桐山#户外 #凌云道 #深圳
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秦岭业务员4天前
伙计们，零时决定子午峪大环线，凤凰岭上小五台下。导航:子午峪保护站，全程17公里，累了拔高1700米。#子午峪大环线 #秦岭 #户外爬山记录 #创作者中心 #创作灵感
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小白哥和王有路2周前
黄山最强副本 天都峰 全程8公里耗时5小时 难度黄金3 #黄山 #天都峰 #户外 #爬山 #亲子
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新洲优格雅房产4天前
今天来爬黄山，全程 约 14km，海拔 1864 米，耗时 8h，特种兵式爬山，一天一夜一个往返，累并快乐着
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库里南爬山记4月前
五岳特种兵之五天五岳第三站“西岳 华山”自古华山一条路 奇险天下第一山 爬一次华山到底有多累？全程徒步到华山最高峰南峰一共要用多长时间？#华山 #五岳特种兵 #五岳特种兵吹响集结号 #爬山🧗
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秦岭小白4周前
终于知道你们爬山不累的原因了😂😂😂我爬个山一天天能累瘫 #云海奇观 #户外徒步爬山 #仙境云海 #治愈系风景
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强的徒步日记（旅行推荐官）3月前
五岳第二难中岳嵩山！ 个人觉得嵩山比泰山累，你们觉得呢？#嵩山 #五岳 #爬山 #徒步 #旅行推荐官
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明少出游4天前
#旅行推荐官 这是江西赣州独有的宝藏丹霞秘境，99座山峰连绵如画，还能无痛爬山观景，太绝了！#旅行大玩家 #广东周边游 #赣州 #南武当山
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何希3月前
低估了九峰山的强度，全程爬升无休息，超级累 #九峰山 #爬山 #谁是大坡王 #FUGA大坡王#凯乐石FUGA
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崔大炮4月前
都说华山治嘴硬！今天轻松微累攻略跟我来！华山轻轻松松！长空栈道攻略！五天五岳第三站#华山 #华山西峰索道 #华山长空栈道 #爬山 #五天五岳
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Colson冠升4月前
广东魔鬼级登山路线，短短15公里 能走完全程的只有千分之一。一个视频带你感受一下 广东第一险峰。如果你正打算计划前往龙斗峰，希望这个视频能帮到你。整条登山路线属于高强度路线，能挑战走完全程的只有千分之一。小白请谨慎前往， 如果你也正准备走这条线路。建议一定要多带上水和干粮 ，这一点非常的重要。目前这条线路只遇到2个补给点，都在龙中后面。急速上下坡比较多，一定要穿防滑的鞋子 带上手套再出发。全程信号良好。 遇到困难及时下撤也是明智的选择。但是这条属于没有回头路，只能在龙中下撤，一定要注意安全。户外运动有一定的风险性，请量力而行#户外 #爬山 #龙斗峰
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炽海Aquafire小陈领队4天前
这是我在温州爬过最累的山 我不会想去了#户外登山 #爬山 #徒步 #户外运动 #大自然
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夏天＆六月3月前
爬山没有想象中的那么累，沿途的风景让你忘却疲惫#我的乡村生活#点滴清爽健康一夏#登上山顶看美景 @白云山何济公
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张星野6月前
累吗！我说累了吗！我说话了吗！😭#深圳 #爬山 #望郎归 #深圳最美海岸线 #爬山减肥
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李知恩8月前
爬山当天，累到极点 ：我是谁，我在哪！我为什么要来爬山，在家躺着不好吗？ 爬完当天，全身酸痛 ：以后再爬我是小狗，户外拜拜！ #爬山 #户外爬山 #肇庆羚羊峡古栈道
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东莞阿星-吃遍东莞玩转东莞8月前
东莞第一峰银瓶山难不难爬？累不累？来，跟着这份登山攻略， 一起感受下吧！#登上山顶看美景 #银瓶山 #爬山 #东莞游玩推荐 #银屏山
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爬不动的小趴菜11月前
爬一次深圳排牙山到底有多累？海拨才700米，居然爬了4小时 #爬山#排牙山#深圳第一险峰#户外#vlog
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何嘉壹🌀5月前
爬一次七娘山到底有多累？全程五个小时，幸运的看到了云海#爬山要这样拍才够酷 #户外徒步登山 #七娘山 #云海 #山顶的风景总要自己去看 @DOU+上热门
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宇同学3天前
你有没有发现？崂山巨峰爬得累成🐶，摘星亭的风一吹，所有累都值了！谁懂这种快乐？ #冲锋衣#保持热爱奔赴山海#爬山#青岛崂山
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爬不动的小趴菜11月前
爬一次惠州白马山到底有多累？全程10km，难度较大要谨慎前往 #爬山#白马山#户外 #vlog
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Rela瑞拉🍀4月前
懒人登顶盘山仙境 #爬山🧗 #祈福 #大好河山一起打卡 #历史古迹 #旅行随拍
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钟夫3月前
爬一次泰山到底有多累？小小泰山，拿捏#泰山会制服每一个嘴硬的人 #泰山 #泰山攻略 #爬山 #钟夫
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H！糖5月前
#泰山 #泰山十八盘 #老话说得好 来都来了 痛苦登顶 雷暴雨天气夜爬泰山 七千多台阶 7个小时 从凌晨到清晨 从兴奋到疲惫 累到生无可恋 凭着超强意志力登顶 一步一个脚印的上去 到南天门的时候像做梦一样 满脑子都是终于爬上来了 看不看日出貌似并没有那么重要了 永远做那个勇敢坚毅的自己
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圈内芒果捞4月前
爬完#五岳 究竟有多累#误闯天家 #爬山
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珂珂Kiki_5月前
深夜爬山，真的可以治愈一切烦恼，放空自己，手机调成静音，忘掉一天中所有的不快乐，享受到达山顶多巴胺带来的快乐#夜爬嵩山#嵩山#嵩山看日出 #登封#旅游推荐官
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刘钧5月前
这是我爬过最累的一次山😫 #我收藏的夏天 #户外徒步
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摸娱总经办5月前
爬完泰山究竟有多累 #泰山 #爬山 #泰山会制服每一个嘴硬的人
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婧琪姐姐3天前
#户外小记 累了就歇歇在山里感受的不只是风景，还有你呼吸的节奏#爬山 #喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀
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