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军哥爱体育8月前
2025年江苏省体育统考篮球专项高分锦囊，视频包含考试内容、示范视频以及注意事项讲解，示范场地为2025年考场，苏州大学东校区篮球场，篮球专项的考生看过来，点赞、收藏、转发给身边篮球专项考生，一飞冲天，每投必中，顺利上岸🎉#升学规划 #篮球专项 #江苏体考 #志愿填报 #苏州大学东校区 如果有问题，可以在评论区留言探讨
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Building Time8月前
篮球特长生一分钟投篮高分细节。#篮球特长生 #云南篮球特长生考试 #篮球特长生训练 #训练#体考
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张老师说体考（御风者体育招生中）1年前
当连续两次投篮不进的时候，我们多运一次球，在调整出手角度和力度的同时，也在调整我们的心理状态#体育生 ##创作灵感 #四川师范大学 #篮球#体考 @抖音创作小助手@抖音原创中心
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中体青云体育单招（沈阳）训练基地3周前
@体育单招文化课 @老王说体考(中体青云) @体育单招训练营 中体青云篮球单招投篮技术矫正，动作规范精准自来#沉浸式篮球训练 #篮球单招 #体育单招 #投篮姿势 #中体青云
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顺腿腿🦵（接视频分析指导）1月前
广东体考篮专是不需要力量和爆发的一项，往往需要更多的耐心和技巧，需要找到属于自己的绕杆节奏，你也能在最后的时间内，稳定拿下体考的篮球满分💪🏻#广东体考 #篮球专项 #体考倒计时
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北泰体育1周前
篮球单招考试紧张 怎么办？ #体育生 #体育单招 #体考 #篮球 #体考
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Tt🏀9月前
学会这个，体考投篮满分轻轻松松#投篮训练 #四川体考 #篮球专项 @DOU+小助手
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🥥皓4月前
广东省体育统考篮球专项不一样的投篮与启动，不一样的技术，找到自己最稳定的方式，稳稳拿下篮球专项，个人见解，有不足之处希望大家多多指教#广东体考#运动 #状元 #篮球🏀 #飞跃体育 @广东飞跃体育
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中体青云体育单招（沈阳）训练基地2月前
篮球单招动作纠正提高投篮命中率，期待圆梦理想大学#体育单招 #篮球单招 #投篮教学 #为理想而战 #沈阳体育单招培训 @体育单招文化课 @体育单招训练营 @老王说体考(中体青云)
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张张包（广州佛山周末线下）4月前
篮球专项保姆式教学#体育生 #26届#体育统考#蓝专
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呼和浩特市攻将青少年体育俱乐部8月前
内蒙古中考体育篮球项目怎么考？全程讲解来啦！#中考体育 #篮球考试 #内蒙古中考 #如何备战体育中考
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腾峰体育1周前
篮球体考内容讲解，快码住练起来吧#体考 #篮球体考 #篮球体考生 #腾峰体育 #篮球体考投篮
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中体青云体育单招（沈阳）训练基地2月前
篮球单招投篮怎么轻松拿高分 篮球单招投篮做好这些轻松拿高分，篮球单招考试你要注意的细节#体育单招 #篮球单招 #训练技巧 #体育单招考试 #沈阳体育单招机构 @体育单招文化课 @体育单招训练营 @老王说体考(中体青云)
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多康体育高考训练营7月前
还没有考篮球的同学注意了‼️ 下面这几点你一定要注意！！！ 及时调整训练计划，适应打气较足的篮球。如何投篮，如何去调整心态，调整动作。 下午大家稳住心态，接住上岸。 #体育生 #篮球专项 #四川体考 #体考加油
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Hanbao捍宝1周前
大家体考篮球专项时都有什么小技巧？#捍宝青训 #篮球专项
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黑马田径1年前
广东体考篮球专项一旦投篮出现失误，满分的难度系数就提高了，要命中最关键的急停跳投，提高命中率最简单的一种方法就是拉近与篮筐的距离，这是一个很实用很高效的技巧。#体育生 #体考 #广东体考篮球专项 #体育高考 #黑马田径
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张老师说体考（御风者体育招生中）7月前
投篮不进就调整下，不要着急出手，逆风翻盘就是这么简单#御风者体育#篮球体育生#四川体考 #川师考场 @抖音创作灵感 @抖音媒体内容优推官 @抖音搜索
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多康体育中高考训练8月前
川师篮球专项考场干货来啦！投篮老打铁，是弧度低，靠下肢发力，放松手臂能改善。跑篮关键在制动和加速，选对防滑篮球鞋很重要。多康体育“破壁计划”冲刺班开启，25天没提分学费全退，专业团队带你体考上岸，速来！#四川体考 #体育生 #体考加油
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北泰老翟7月前
2025年体育单招男子篮球考试流程指南！ #体育单招 #篮球 #体考 #体育单招考试 #体育生
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🥥皓1月前
个人见解！希望对大家有所帮助！有不足欢迎评论指出#广东体考 #篮球专项#体考状元#状元 #教学
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双超体育俱乐部2年前
体考失利怎么办？#体育生 #田径 #体考 #篮球
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大连全明星篮球刘教练1月前
运动是需要一直坚持的，愿所有孩子都能轻松拿满分。#篮球技巧 #中考体育 #篮球绕桩
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吉力（体考冲刺班招生🔥）4月前
艾特你那还不会持球的兄弟过来看！#体育生 #训练 #体考 #铅球
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刘昱克KyLer🏀(团课-私教)3月前
找一面墙练这三个动作可以解决你的球场难题#运球#淄博篮球#淄博篮球培训#篮球教学#篮球动作
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博哥讲体育升学4天前
体考避坑指南，如何拿高分！ #体育生 #河南考生 #冬训#大寸体育#博哥讲体育升学
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（海口上门体培）椰教练8月前
海南中学篮球体考满分，冲刺体考阶段，绕杆推球提分小技巧，私信教学#篮球🏀 #海南中考体育 #海口 #上门体培
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没有壹杨导教学4月前
杨导篮球教学 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #篮球战术 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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湖南体考交流区1年前
#24湖南体考 #篮球 #体育生 湖南体考篮球辅项不允许出现任何失误，拿球拿稳、运球稳定才能确保满分！你怎么看？
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胡章良7月前
假如体考没过线#高中生 #体育生 #dou上热门 #加油
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北泰体育3天前
体育单招考试时,怎么不慌？ #体育单招 #体考 #体育生 #考试紧张怎么缓解 #体育生日常
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篮球小李教练6月前
别再瞎投了！这几个超实用的投篮训练，让你投篮命中率狂飙。 #投篮 #投篮训练 #篮球训练 #篮球干货 #篮球命中率
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唯体韬哥说体育考研1月前
体育生本科毕业还在纠结要不要考研？ #体育考研 #体育生 #考研 #李韬之
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飞翔体育单招赵老师5月前
家长千万不要相信 #体育生 #篮球单招训练 #体育单招 #体考
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篮球单招7月前
篮球单招投篮项如何考取高分？听专家解说 篮球🏀篮球单招考试在即，🏀投篮项中，投篮如何能考到高分？也是最容易拿到高分的项，#听专家给你指导解析，#体育单招考试 #篮球单招考试 #投篮教学 ##篮球单招倒计时
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培杰未来田径体育训练营(招生中)4月前
体育生核心练习 🔥 体考核心不稳？跳不远/跑不快/投不准？5个黄金动作拯救你的成绩单！🏃‍♂️💪 体考冲刺期，是不是总被这些问题困扰？ ❌ 立定跳远感觉有劲使不出？ ❌ 50米/100米冲刺后程乏力？ ❌ 实心球/铅球出手瞬间身体发飘？ 别慌！90%的问题根源可能都在👉【核心不稳】！ 核心力量是体考的隐形发动机！💥 它连接上下肢，稳定躯干，直接决定了你动作的爆发力、协调性和稳定性！核心弱，再强的四肢力量也发挥不出来！ 今天教练就送上【5个黄金核心训练动作】，专为体考生设计！简单高效，在家/操场就能练！坚持一周，感受身体稳如磐石的变化！👇 1️⃣ 腹肌激活 - 障碍抬腿： 双手撑地，膝盖微曲，核心发力向上抬腿越过障碍！感受腹部燃烧！🔥 (告别软绵绵的腹部) 2️⃣ 爆发提升 - 直腿两头起： 膝盖尽量伸直！双手双腿同时抬起！像弹簧一样压缩再释放！💥 (增强核心爆发，助你跳得更远！) 3️⃣ 稳定根基 - 背桥强化： 仰卧屈膝，脚跟着地，肩、髋、膝呈直线！用力收紧臀部和腹部！⛰️ (稳定骨盆，跑步投掷不发飘！) 4️⃣ 动态控制 - 收腹抬腿换手： 俯卧支撑，胯下交替换手！身体尽量保持稳定不晃动！🤸‍♂️ (挑战核心抗旋转，提升协调性！) 5️⃣ 侧链加固 - 侧支撑抬腿： 屈肘侧支撑，上腿缓慢抬起放下！感受侧腰发力！💪 (强化侧链，跑跳投姿态更稳！) 💡 训练小贴士： 每个动作做3-4组，每组12-15次（或力竭）。 动作质量比数量更重要！确保核心全程收紧！ 坚持是王道！每天10-15分钟，效果看得见！ 🎯 体考冲刺，核心先行！把这5个动作加入你的日常训练，告别“不稳”，解锁更强表现！ #体育生 #核心力量训练 #体能训练 #体育培训 #体考特训
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北体汤老师7月前
体考前一周一定注意这几点！ #中考体育 #体考体测 #体测 #体育中考 #体考体测沃兰迪
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杨教练在新乡3周前
新乡市中招体考热门项目-篮球，视频较长全是干货，一定耐心看完，希望能帮到你。#新乡 #中招体育考试 #中招体育 #初中家长
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易林Mirror2周前
我们习惯的铅球持球，对于初学或者正在打磨铅球技术的同学来说， 存在一些弊端，造成不必要的失误！可以试试视频里的方法，简单直接！希望能帮助到大家#铅球 #铅球训练 #铅球教学 #体考#LauraLeaf冬训大衣
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笨哥说体考2年前
体育单招失利怎么办？#体育单招 #体育生 @徐州柏木篮球单招 @柏木杭州校区 @柏木体育
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天津博跃体育4月前
没力量怎么把球投进她心里#体考 #体考生训练 @博跃体育（俱乐部招生中）
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咪咕篮球4年前
江西体考篮球满分!如果换是你能不失误多少秒完成#篮球 #考试 #学校
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赣州匠人体育铅球李教（招生中）7月前
还不会投铅球的快看看吧！都体考了！#体考 #体考铅球教学 @运动康复潘老师 #铅球满分教学
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春林体育单招7月前
啊！只差0.1 有多少个0.1 二志愿能不能上↑？#体育单招#篮球#山东体考#大学#成功上岸
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消炎药🐏4天前
体考将至，你的铅球是否还在瓶颈迷茫期，铅球严重拖后腿，搞不懂铅球的发力模式，花两分钟认真看完这期视频或许你对铅球的发力有全新的认识，从而突破瓶颈甚至超越满分#广东体考#体考倒计时#26届#原地推铅球
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体考升学杨老师🏅️（冲刺班招生！）5月前
体育单招落榜复读还是走专科还是进社会？还在犹豫？送你万能计算公式一次性解答！#体育单招 #足球单招 #校园足球 #重庆足球 #篮球单招
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橘子爱运动7月前
初中体考体测，实心球必学技巧！满分细节，收藏开练~#体育中考#实心球满分技巧#实心球训练#上肢力量#体测
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国际教育｜赵老师4月前
体育生落榜的，去重读？还是去当兵？#2025高考 #体育生 #落榜怎么办 #落榜复读 #落榜生升学规划
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CR-SEVEN71月前
11m到不热身12m不过就是两个教学视频一晚上的事而已#广东体考#铅球
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巧乐Z4天前
体考就是跟自己比发挥出最好的自己#体育精神 #体考 #体育生
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晨老师（体考训练）3月前
记下来，大家查正式录取就行，今天还没有投到我们学校的，就要注意了#体育生 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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体考升学杨老师🏅️（冲刺班招生！）5月前
专项满分都还在落榜？文化480都还在落榜？单招是系统性的备考，你还踩过哪些坑？#体育单招 #足球单招 #篮球单招 #校园足球 #重庆足球
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教田径的教练(河北特冠体育四项教练)3月前
铅球纠正错误动作讲解 辅助手撑不住 左腿不撑 下半身乱动 小动作太多 发力顺序：从腿蹬地→髋转送→肩转动→手臂推球，形成“从下到上”的完整发力模式 讲了就忘记了 记吃不记打 #日常训练 #体考生 #田径训练
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_LLl3天前
快体考了，还没到满分怎么办 #体考 #实心球 #广西体考 #体考出征 #体考加油
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体考升学杨老师🏅️（冲刺班招生！）7月前
还没出录取名单就放弃？两个例子告诉你该干什么！别放弃！#篮球单招 #体育单招#足球单招#重庆足球#体育生
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猪猪波3天前
30号体考 200还跑不进27秒怎么办#体育生 #广西体考
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camellia5月前
这一刻铅球一年的动作变化有了直观的感受，体考虽然发挥失常，小有遗憾但是并不难过，起码我自己已经努力过了，证明了小个子小力量铅球也是可以推到满分的，推千球不一定能推远铅球，但是不推一定不会远。铅球没有什么标准动作，最适合自己的动作就是最标准的动作#铅球 #铅球满分 #江西体考 #复读 #上岸
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体育小白菜3天前
2026年广西体考200米专项考试指南。#上热搜 #广西体考 #体育生 #广西民族大学 #南宁职业技术学院
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任平生【自律】3天前
#引体向上 拉不上去怎么办？试试我这个，加油去练吧#单杠 #健身干货 #弹力带
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卓越体育人-柯培琪1周前
你永远是我心目中的状元 #体育生#福建体考 #纪录片
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桂林冠速达体育（高考体育统招、中考体育）3天前
广西体考已开始，专项已满！却卡在跳远和实心球？别让这两项拖垮你的体考总分！2-3天冲刺白嫖3-6分！@百分教练无偿分享提分技巧！#广西体育高考 #立定跳远技巧 #实心球满分攻略 #体考冲刺2025
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中奥金苗6月前
这三个问题，用一面墙真的就能搞定！#篮球 #运球 #投篮 #三分球 #中奥金苗
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主教练-雷教8月前
点赞关注加收藏，快让你们的好兄弟来看，你们感觉哪个有用#田径 #体考 #篮球专项 #体育生
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众搏体育-钟健5月前
没有上岸的同学还有机会还有很大的希望！ #体育单招 #体考 #体育生 #复读 #体育生复读
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体育留学～庄老师4月前
体育复读生落榜，应该怎么办#体育复读生 #体育生复读 #体育生 #体考落榜
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first体育（肇庆可线下）2月前
体育生铅球还没有投远了，你们最常见的问题就是投篮手 发力意识模糊、腰部不会发力，今天给大家推荐三个针对性的训练，大家赶紧练起来吧！#体育生#体考 #铅球##沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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