你有胰岛素抵抗吗?胰岛素抵抗的5个表现和3类检查方法#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#糖尿病#控糖#糖友 你觉得自己有胰岛素抵抗吗?如果你的身体有这几个表现,很可能就存在了胰岛素抵抗。我们来逐一分析这些身体发出的“求救信号”。一是【食欲失控,总想吃东西】。胰岛素的作用就像一把钥匙,负责打开细胞的大门,让血糖进去提供能量。胰岛素抵抗时,这把“钥匙”不好用了,门打不开,细胞得不到能量就会“喊饿”,驱使你吃更多东西,尤其是能快速补充能量的甜食和精制碳水。二是【中心性肥胖,腰围超标】。腰围是评估内脏脂肪的重要指标,男性大于90厘米,女性大于85厘米就属于腹型肥胖。内脏脂肪本身会分泌一些炎性物质,加重胰岛素抵抗。三是【皮肤发出警报】,最典型的就是黑棘皮症,在皮肤褶皱处出现天鹅绒样的黑色斑块。这是高胰岛素血症刺激皮肤角质细胞过度增生的结果。四是【难以解释的疲劳】,尤其是饭后犯困。吃完饭血糖升高,但因为利用障碍,细胞依然“饿着”,大脑和身体器官能量供应不足,自然会感到疲惫。五是【多种代谢问题并发】,胰岛素抵抗是很多代谢疾病的共同土壤,比如高血压、高血脂、高尿酸,它们常常“组团”出现。如果你有以上情况,建议去医院内分泌科进行专业评估。
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