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火龙果Double King1周前
周末，我就这样做…#内容太过真实 #看到最后 #你不知道的事 #熬夜 #搞笑
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潇潇说创业-盛威尔灯饰5月前
你知道吗？ 晚上比较感性，容易冲动，凌晨12点到两点，这个时间段应该好好的休息，这个时候你做的选择也是错的，错过了这个时间就很容易失眠了，我天天在提倡，大家早睡早起，照顾好身体，我还在推荐睡眠灯，如果说不早早睡觉，这一切都是白劳啊#正能量 #早睡# #早睡
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王药师之音6月前
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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憨大1月前
别再说早睡是噱头，30天试完我服了 从前总笑“早睡改命”是鸡汤，直到被失眠熬得脸色蜡黄、情绪易燃易爆，才咬牙试了30天。 没硬逼自己10点睡，就每天比前一晚早睡20分钟，睡前1小时把手机锁客厅，翻两页书、写三行感恩小事——今天的奶茶好喝，风里有桂花香，足够让脑子没空焦虑。 第15天开始惊觉变化：晨起不头痛，7点自然醒，皮肤闭口消了，连遇堵车都不烦躁。原来熬夜偷的不是时间，是第二天的清爽和底气。 今晚别熬了，就比昨晚早睡20分钟，你会发现，早睡不是改命，是把被偷走的好状态，慢慢拿回来
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卐曼曼4月前
早睡改命的底层逻辑： 所有捷径都是陷阱，唯有日日精进才是穿越周期的终极法则。 #显化#能量#修行修
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松果果🌲7月前
早睡早起才有好身体！小可爱们可不要妄想蒙骗老夫！#健康养生 #熬夜 #早睡早起 #褪黑素 #回答我
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等一个晴天w2周前
一定要吃好睡好，用生命的长度去稀释错误的浓度， 直到它变得微不足道。 昨晚是十点半睡的，今早是七点半起来的，有在早睡早起（相比于前两年的凌晨一两点，哈哈哈）。今天的一日三餐都有在好好吃，希望接下来的日子继续早睡早起，好好吃饭。晚安朋友们。#文字的力量 #等一个晴天 #好好生活 #好好吃饭 #好好睡觉
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凌晨的故事🔥6天前
#万万没想到
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博科园7月前
熬夜的危害到底有多大？凌晨3点睡但睡够8小时和早睡却只睡4小时，哪个更伤身？答案惊掉下巴！ ❌“你每天凌晨2点睡，但睡够8小时，真的比早睡早起危害更大吗？” 🔥哈佛医学博士揭秘：长期缺觉的人，大脑竟会“吃”掉自己？ ⚠️熬夜党vs失眠党终极对决！结尾反转99%人猜不到… #熬夜 #晚睡 #健康 #健康科普 #科普 注：个人观点，仅供参考
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元恒启示录3月前
早睡早起是一种本事，是可以改命的 哪怕你只有小学文化，只要能做到早睡早起，那都比上过大学的人厉害一百倍。 #天涯神贴 #个人成长 #养生 #早睡早起 #改变命运
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39健康网5月前
早睡早起vs晚睡晚起，差别有多大？2份研究撕开真相 现代人的睡眠通常分成两派： 一种是“早鸟型”，每天11点睡6点起，中老年人居多； 另一种是“夜猫子型”，2点睡9点起，但同样睡够7个小时，符合大多年轻人的习惯。 有人说，只要睡足时间，晚睡晚起，身体也不会有什么大问题。 事实真的是这样吗？2份新研究告诉你。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #健康科普 #医学科普
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解毅飞图书馆1月前
标题：60岁还熬夜？哈佛证实：早起1小时多活2.3年！ 哈佛研究表明，60岁以上人群早起1小时可延长寿命2.3年，科学作息和早起习惯对健康有显著益处。#双11冲刺吧 #这也能开播 #知识前沿派对
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巷尾的猫先生6天前
#实拍原视频 #助手抖音 立志每天早睡，结果手机像有魔力，刷到凌晨两点，还安慰自己“再看五分钟就当给大脑充电”
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梁大喜1周前
幸福原来很简单。#上热门 #万万没想到 #早餐 #感受身体与心灵的对话 #内容太过真实
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李礼2月前
凌晨2点吃宵夜，早上10点起床 南宁的夜生活刷新了东北人的认知🌙 凌晨2点满街都是人，小孩子都在吃宵夜。从早睡早起到晚睡晚起，从按时作息到随心所欲。这座不夜城，真的有毒！ #南宁 #夜生活 #东北人在南宁 #南宁生活 #作息时间
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秋姐和老万日常1周前
做自媒体的有早睡早起的吗？如果有都是怎么做到的，好想学习一下😂#日常生活 #记录生活
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愤怒的大山5天前
有人失眠有人赚钱 你不是睡不着，是有人不让你睡！拆解6000亿的睡眠经济！#失眠 #熬夜 #焦虑 #商业思维 #认知
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天涯隐客2周前
早睡早起好好睡觉不是一种约束，而是最实在的续命之道#睡眠 #顶级智慧 #自我提升 #早睡早起
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健康之初小药葫1月前
太早睡早起还不如熬夜！这种作息方式可不要轻易尝试！ #作息时间 #震惊 #早睡早起真的好吗 #熬夜 #学生党
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阿翔（努力版）2周前
普通人熬夜学习，就是弯道超车的机会。#熬夜 #普通人 #逆天改命
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李靖医生5月前
早睡早起和晚睡晚起，到底有什么区别？ #李靖医生 #早睡 #抖出健康知识宝藏
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朱河天骄学府周周有钱花1周前
天天两点一线，上班下班洗澡睡觉觉，很充足，哪个有我上床早，早睡早起养肉肉#真实的样子
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是你轩姐吖1月前
我发现：早睡早起，远离手机，是生活中性价比很高的事儿。 到现在我才慢慢地找回生命的秩序感，真的不想再体验那种生活节奏直接失控的感觉.. 自律才能给我想要的自由。 #独居#独居日记#独居女孩的生活#早睡 #纪录美好生活
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小虎牙5天前
为什么现在熬夜的都是年轻人，能做得早睡早起的都是老年人，那是因为年轻人一觉睡醒之后，时间就不属于自己的了，有同感的吗？#人生经典语录感悟 #口播 #情感共鸣
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梁洪军说商业3周前
以前羡慕熬夜，现在才懂早睡才是“人生赢家”，别再跟人性对抗了，早睡才是真正的自由！#情感共鸣 #生活感悟 #睡眠 #人生感悟
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鑫鑫宝贝6天前
早睡反而加重失眠了 真是早睡不了一点#漫画 #二次元 #心动的分贝
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青橘2周前
每个省都有外省理解不了的习惯。
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天地仁阖@神志2周前
这些年你都睡对了吗？💤早睡早起到底是几点到几点？⏳ 跟着身体生物钟养命！#正能量 #养成好习惯
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闫广鸣6天前
凌晨一点睡觉算不算晚#熬夜 #反驳型人格 #早睡早起
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辰辰妈妈（龙凤呈祥）1周前
终于知道为什么说孩子睡就要跟着睡的道理了，几个家伙昨晚上七点不到就睡了，好不容易有了私人时间刷手机刷到十一二点，结果凌晨五点不到，两家伙就不肯睡了，唉 #早睡早起的宝宝 #熬夜带娃
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大飞财富观2月前
江浙人的夜生活，就是早睡早起，努力赚钱#财经#看懂中国
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百家智慧13191周前
早睡早起，不是一种约束，而是一种修行，是一种对生命的敬畏。
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白日梦我1周前
早睡早起 各位女宝宝们真的别再熬夜啦 作为资深熬夜党真的友好建议 趁现在还没啥问题赶紧调整作息啦 今天开始我要十一点之前睡觉啦 再也不熬夜了#健康 #早睡早起 #熬夜党 #正能量
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若旭3周前
#情感治愈 #治愈心情
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青橘2周前
南北差异真的打开眼界。
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燕子能量学1周前
杜绝摆烂式熬夜！还是要尽自己可能的熄灯早睡哦！#早睡早起 #睡眠 #失眠#能量 #养生
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大囍变小喜6天前
任何事情变成工作都会变得不喜欢哈哈，熬夜也一样，上了一个月通宵班以后突然发现早睡早起真好啊，人还是要过正常的生活！！#早睡早起 #睡眠 #通宵后的样子 #日常分享
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星辰A|创业🥇（停播学习中）1周前
#健康科普 #美好生活 #养生之道 #健康第一
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细胞外液是内环境2月前
没想到发布的这天也半通宵了🫨/复习的头疼 一定要早睡早起了 下周和熬夜说拜拜！！说到做到！！下周无论如何不会晚于12:00睡 任务可以明天补 觉补不回来了#熬夜 #学习 #学习vlog #学习日常 #学习分享
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智慧感悟2周前
hc每个省都有一个外省理解不了的习惯。 #省份差异 #地方特色 #饼干
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罗绫纪元1周前
早睡早起，是普通人最划算的投资～53岁姐姐亲测 | 从疲惫到掌控的奇迹2小时～～ 通过调整作息，将夜晚的低效时间转化为清晨的黄金时间，重获对生活的掌控感，实现个人成长的复利效应。#正能量 #健康 #身心健康 #健康生活 #生活习惯
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大薇爱运动1月前
4点30起床，晨跑5公里，运动5年我变了，每天早睡早起，关闭朋友圈，拒绝无用社交，退了酒桌，控制情绪，享受独处，喜欢上了奔跑在凌晨4点半的跑道上。#跑步#自律#跑步遇见更好的自己 #运动#运动穿搭
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水宫仙子1月前
早睡早起两个月 皮肤怎么还这么差#日常唠嗑 #日常分享 #早睡早起 #夜醒频繁
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可可同学吖💃（努力版5天前
我真的服了，我是真的不提倡熬夜呀，早睡早起身体好啊朋友们。#农村女孩日常 #内容过于真实 #早睡早起
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在广州做手触疗愈的苗1周前
#经常熬夜 早睡改命：能掌控睡眠的人，才能掌控人生。 毁掉一个人最快的方式，就是天天熬夜。#早睡早起 #认知 #提升自己 #读书
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步履不停前行6天前
#人生感悟#心理#自律#本质#涨知识
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