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就是这根甘蔗!喝对了直接把内🔥浇灭 一到秋冬,喉咙痒、积食上火全找上门?试试老祖宗传下来的“甘蔗水”10种搭配对应不同体zhi,好喝又对症! 先搞懂:甘蔗怎么选? • 青甘蔗:偏凉性,适合ji食、内热、喉咙肿痛的“上火星人”; • 紫甘蔗:偏温性,自带白霜更甜,适合虚寒体质、气血不足的宝宝。 (划重点:生吃甘蔗易加重肠胃负担,煮水喝才是养生正确打开方式!) 按“情况”喝,效果翻倍 🔥 喉咙干痒、上火咳嗽? • 甘蔗马蹄水(青甘蔗+马蹄):煮30分钟,润肺止咳还能清热解毒,燥咳痰多喝它准没错; • 甘蔗金桔水(紫甘蔗+金桔):金桔对半切开煮20分钟,开胃生津,感冒初期喉咙不适喝它超舒服。 😣 ji食腹胀、没胃口? • 单甘蔗煮水:直接煮紫/青甘蔗,缓解积食还能补气血,喉咙干痒的“救急水”; • 甘蔗苹果水(紫甘蔗+苹果):苹果去核煮20分钟,润燥又促消化,没胃口时来一杯超清爽。 😴 肺燥失眠、口干舌燥? • 甘蔗百合水(青甘蔗+百合):煮20分钟,润肺还能养心安神,熬夜后烦躁失眠喝它太润了; • 甘蔗石斛水(紫甘蔗+石斛):煮30分钟,滋阴降火,适合阴虚体质、口干舌燥的“熬夜党”。 🚰 水肿湿热、便秘困扰? • 甘蔗玉米须水(青甘蔗+玉米须):煮20分钟,清热利尿消水肿,湿热体质的“祛湿水”; • 甘蔗罗汉果水(青甘蔗+罗汉果):罗汉果掰碎煮20分钟,清热生津,便秘、喉咙痛都能喝。 小贴士 所有配方都是加800ml水慢煮,不用额外加糖(甘蔗本身足够甜)!根据自己的体质选对应的甘蔗(青/紫),每天一杯,秋冬干燥、积食上火全搞定~ 内容仅供参考,如有不适请线下就医!#知识分享 #每天跟我涨知识 #涨知识 #每天学习一点点 #
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