"想生皮夹克的姐妹看这里!二胎妈妈亲授调理时间轴!抓住黄金6个月,科学备孕少走弯路!收藏这篇让你备孕不迷茫 1⃣提前6个月要注意的 首先我们要保持好充足的睡眠,在11点前就要进入睡眠,同时我们也要注意我们身边的环境,要远离X光、甲醛和辐射源,其实这个时候有了解的姐妹已经开始记录体温和姨妈周期了 2⃣提前3个月要做的事 有智齿和牙周炎的姐妹一定要提前处理好来,孕期拔牙真的会要命,在这个时候我们就要补充必要的营养了,我们可以夫妻一起补,我在备孕期间补充的是新西兰碱钙,里面含有几十种的碱性营养物质,关键是还加了活性叶酸和维生素d,足够满足孕前的营养了,我家先生补充的是他们家的锌精宝,偷偷告诉你们,这个可以提升小蝌蚪的活力哦 3⃣提前2个月要做的 我们平时可以多运动,姐妹们可以参考这个备孕操,同时,在这个时期我们还有一个关键的事,就是检测排卵日,姐妹们只要记住,到试纸出现弱阳后,在第二天和第三天的时候,各安排同房, 4⃣提前1个月要做的事 这个时候我就要保持好一个不焦虑的心态就行了,我们可以和先生出去散散步,看看电影,要记住,备孕是一场修行,在这场修行中,我们要学会爱自己和爱家人,保持一个良好的心态,宝宝自然就会来到你的家门,最后祝姐妹们好孕! #生孩子 #宝宝的健康成长 #胎儿 #新西兰碱钙
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