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工号0014331月前
叫上自己的伙伴一起来拍吧！ #泰国摇 #教学 #教学视频 #工号001433
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炫阳特技.豪2月前
超帅单脚旋风踢分解练习方法 简单易懂 新手小白也能轻松学会 #单脚旋风教学 #空翻教学 #炫阳极限特技
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A.水灵子舞蹈 小春3周前
来一起完成四个八拍的舞蹈动作吧#hiphop #街舞
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仙宗阁养生操3周前
#打歌舞 我跳的好不好看不重要，你跳的好看就行🤔#云南打跳舞 #抖音潮流舞蹈大赛 #广场舞2025最流行广场舞完整版#舞蹈2025最火舞蹈
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教HIPHOP的排骨老师🍖2月前
今日hiphop元素分享：Kick Step（蹬腿步）😎虽迟但到的脚步，练起来练起来🤣#一学就会 #hiphop基础 #hiphop元素练习 #零基础教学 #净享泡沫沐浴露
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静安舞蹈学院KeepingDance5月前
侧手翻摆腿蹬腿太慢 轻松突破的四个小方法 1️⃣脚背快速发力踢摆后腿 2️⃣后腿伸直 前腿屈膝脚掌使劲往上蹬腿跳 3️⃣双起单落 垫子上高 连续往上蹬腿跳跃3次 4️⃣单起单落 垫子上高 连续往上蹬腿跳跃3次 重心在前在主力支撑腿上 练习时不要往后倒拉重心！ 找不到重心的或重心不好的 可以双手扶墙练习 快去增加你的弹跳爆发力吧！ #舞蹈艺考 #舞蹈集训 #艺考生#舞蹈技巧#側手翻
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舞趣增影1月前
泰国摇挑战ai教程 泰国摇教程分解 泰国摇教程 泰国摇 泰国摇教程 泰国摇运镜教程 泰国摇完整版 泰国摇分解动作 泰国摇单脚跳教程 泰国摇舞蹈 #泰国摇挑战#即梦ai#泰国摇原版#泰国摇#抖音潮流舞蹈大赛，泰国女孩走廊滑步，泰国摇舞蹈教学，泰国摇舞蹈完整版，泰国摇舞蹈基本动作，泰国摇舞蹈ai，泰国女孩走廊滑步舞，泰国摇舞蹈素材，泰国摇挑战，泰国摇舞蹈动作讲解，泰国摇臀扭腰魔性舞，泰国摇舞蹈特效，泰国摇原版，kengnanping ，泰国摇音乐，泰国摇胯舞bgm嶝嶝噔噔，泰国摇dj，泰国摇手势舞，泰国摇教学，泰国摇舞蹈素材，越南摇，反泰国摇，泰国摇舞蹈音乐，泰国甩腿舞原视频，泰国摇音乐手势舞，泰国摇舞蹈背景音乐，泰国摇舞蹈动作，泰国摇胯舞bgm噔噔噔噔，泰国摇音乐是什么 boven舞蹈，泰国摇舞蹈教学，泰国魔性舞蹈教学，泰国摇完整舞蹈教学，鬼步舞教学，泰国舞蹈视频，泰国越南鼓卡点舞，泰国摇律动舞教学
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不跑量的毛教（田径短跨）3年前
《单腿跳+跨步跳》组合动作练习 对你的协调性可是个很大的考验 @你的小伙伴们一起来做吧#山东速迈体育 #训练营招生 #抖音小助手 #田径 @DOU+小助手
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滑板骑乘风的自由1周前
简单版的~翻板单脚跳~还不错哦~开心就好~耶！
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炫阳特技.豪6月前
单脚旋风踢分解练习方法 快喊你好兄弟来练习啦 #单脚旋风教学 #空翻教学 #炫阳极限特技
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梨梨啊ria1周前
疯狂动物城《ZOO》🐰🦊新手友好燃脂舞来啦！ 🎵：《ZOO》Shakira夏奇拉 💃：@钱晟_Happy 看完疯狂动物城2真的很难不爱这首！ 钱老师编的的总是很稳[赞R]超简单高效暴汗 冬季甩膘就它了！ #疯狂动物城2 #zoo #燃脂舞 #居家健身 #减肥运动
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唐齐2周前
展示一下精准度，连续单腿跨步！#定点跳 #单腿跨步 #控制力 #唐齐 #跑酷
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Betty1周前
首次突破220，学会了单脚跳
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会跳locking的体育老师3月前
原创课间操《燃烧我的卡路里》加文字注解版本来咯，这个可以下载保存！#课间操 #自编操 #小学生课间操 #燃脂操 #一学就会系列
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刚哥的体育小伙伴们3周前
体育课律动游戏～跳跳糖 #创作者中心 #创作灵感 跳跳糖，怎么跳，我们一起单脚跳 跳跳糖，怎么跳，我们一起双脚跳 跳跳糖，怎么跳，我们一起前后跳 跳跳糖，怎么跳，我们一起左右跳#体育老师 #体育课 #体育游戏
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跳绳姐-婷婷老师呀！6月前
新手跟练你们要的“单脚跳轮换跳”慢动作教程来了，赶紧收藏跟练起来吧#单脚轮换跳绳
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dandan1月前
#泰国摇挑战 #泰国摇教程 #即梦ai生成视频 泰国摇特效 #泰国摇舞蹈挑战 泰国摇 #泰国药舞蹈教程 泰国摇舞蹈特效 泰国摇原版 泰国摇kengnanping 泰国摇单脚跳教程 泰国摇音乐 泰国摇胯舞bgm嶝嶝噔噔 泰国摇dj 泰国摇手势舞 泰国摇教学 泰国摇舞蹈ai 泰国摇舞蹈 泰国摇舞蹈教学 泰国摇舞蹈素材 泰国女孩走廊滑步舞 泰国摇臀扭腰魔性舞 越南摇 反泰国摇 泰国摇舞蹈音乐 泰国甩腿舞原视频 泰国摇音乐手势舞 泰国摇舞蹈背景音乐 泰国摇舞蹈动作 泰国摇胯舞bgm噔噔噔噔 泰国摇音乐是什么 boven舞蹈 泰国摇舞蹈完整版 泰国摇舞蹈教学 泰国摇原版 泰国摇舞蹈 泰国魔性舞蹈教学 泰国摇完整舞蹈教学 鬼步舞教学 泰国舞蹈视频 泰国越南鼓卡点舞 泰国摇律动舞教学
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今晚不睡1月前
Ai泰国摇 一键生成教程 #即梦ai #泰国摇挑战 #泰国摇2 #泰国摇dj #泰国摇子 教程来了 泰国摇单脚跳 泰国摇律动舞 最火泰国摇 土耳其泰国摇 ai邪修 ai一键生成 舞蹈 教程 泰国摇萌娃版 泰国女孩走廊滑步舞 泰国摇甩腿舞 斯密马赛 泰国女孩走廊滑步舞 桑启跑步 泰国摇教学 泰国女孩走廊滑步舞教学
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2025届慕卿幼儿园小4班1周前
今天我们练习单脚跳#记录成长过程
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吉美影视1周前
高跟鞋卡舞台缝还单脚蹦跳？王心凌这波倔强甜到犯萌！#娱乐
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唛恩网球学院1月前
保加利亚单腿跳——提高下肢爆发力 #上海青少年网球培训 #网球专项体能 #下肢爆发力训练 #上海网球俱乐部 #dou来运动吧
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南瓜🎃味的果冻橙🍊1周前
各种奇形怪状的单脚跳，太搞笑了#校园 #搞笑
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玲1周前
必须赞👍，单脚跳，前后都能跳的一百多
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炫阳特技.豪4月前
单脚旋风踢分解练习方法 新手小白看完也能轻松学会哟 #单脚旋风教学 #空翻教学 #炫阳极限特技
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青苹果4周前
趣味游戏《大灰狼来啦》 ✅1.锻炼幼儿听指令能力，反应能力✅2.培养幼儿单脚跳，双脚跳，转圈等动作的训练。 ✅3.让幼儿体验感受音乐的快乐。
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妮1周前
单脚跳打卡！#加油你是最棒的
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叁佰体育（体考冲刺班·周末班）3周前
跳箱单脚落地跳 是一个非常高级、极具挑战性，同时收益也很高的训练动作。它结合了爆发力、稳定性、协调性和神经肌肉控制且非常贴合三级跳每一步落地时的动作形态，在体考最后阶段通过大量这种专项力量的训练能够进一步提升能力！！！#体考生 #立定三级跳 #叁佰体育 #汕起体育
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@南岛小叔3周前
#本视频纯属娱乐
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叫我章鱼就好6月前
教得贼细！cha这支舞一定要注意非洲鼓的节奏和肩 #waitonme #金钟仁 #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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小脚丫幼儿园杨老师1周前
室内趣玩·单脚蹦跳挑战 小脚掌，单脚立，蹦蹦跳跳真有趣！锻炼平衡力，释放活力值～ 宝贝们跃动不停，在欢乐中收获成长，室内时光也能嗨翻天！
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媛子教拉丁12.1-12.12零基础进修6月前
#跟着媛子学拉丁 #成人舞蹈教学 #拉丁舞教学 #减肥塑身 #提升气质
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《敏而好学》1周前
大班体育活动，《单脚跳——捡着子》，教有所获 学有所得 每次学习都是一次成长，都有一次新的收获#幼儿园的快乐时光 #幼儿户外活动
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孟公炫饰界1周前
双脚跳都没跳明白，还要挑战单脚跳，我不曝光你才怪😂😂
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小猪佩奇2周前
小猪佩奇第九季 第9集 单脚跳 跳着走 双脚跳 小猪佩奇全季看，自动播放。#佩奇 #启蒙早教 #动画 #小猪佩奇 #益智动画 #抖音合集升级计划
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单色中国舞雪雪老师1月前
超火的舞蹈《相见时难别亦难》详细教学来啦！这个舞蹈是比较简单的，赶紧学起来！#成人零基础舞蹈培训 #简单易学舞蹈 #古典舞 ##舞蹈
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新站高新区爱达帝豪幼儿园1周前
#幼儿园 快乐就是这么简单 欢迎收看今日份游戏📺：《单脚跳 抢椅子🪑》，既锻炼幼儿腿部力量和身体协调能力，又培养了幼儿的竞争意识！#户外游戏 #记录幼儿园生活 #一群可爱的小朋友
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小小运动馆郑州中心3年前
花样单脚跳#运动
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好彩莲莲3周前
#我要上热门话题🔥#蹒跚功#广场舞女孩已上线 #节奏踢踏舞
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海南艺飞扬3周前
推荐！孩子左右协调性差不用愁！ 左右交替腿跳 + 滑雪式交替单脚跳组合安排上，适配 3-6 岁，科学有效强协调，在家就能练。你和宝贝平时在家有运动训练吗？ #体能训练 #亲子互动 #校园生活 #幼儿园 #幼儿园里欢乐多
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奔跑的体育老师1年前
初三体育课之力量训练课，提高身体力量，为接下来的训练打基础。跑者也可用的提高力量常用动作。#运动 #操场上从来不缺舞者 #日常训练 #体育中考#体育课
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会发光的猫4月前
《花花宇宙》暴汗燃脂舞#燃脂舞#运动打卡第2天 #居家锻炼 #健身日常
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伶儿星星1周前
#会同县第二幼儿园 体能大赛之单脚跳比赛剪影
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喵姐一妹1周前
即将两岁半，解锁🔓一项技能：单脚跳越。 每天都🈶惊喜🎁#可爱萌娃 #人类幼崽的日常 #人类幼崽
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秦情爱跳舞💃（请勿连赞）1周前
#创作灵感 # 青蛙跳 #跳跳舞 #户外抖音 #姐妹
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「中考体育」杨教练3周前
5种敏捷梯单脚跳增强式训练，加强脚踝弹性和刚性，提升身体稳定性与核心控制能力，强化身体协调性与稳定性，赶快收藏练起来。#运动表现 #协调性 #脚踝力量训练 #真实生活分享计划
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潇湘雨丝8月前
🌈律动游戏完整版《大灰狼来啦》 🐺 锻炼孩子听指令能力和反应能力， 培养孩子单脚跳、双脚跳、蹲下来等动作训练。 在游戏律动中锻炼宝贝的敏捷性和反应能力， 看看谁会被大灰狼抓住吧！ #幼儿音乐律动 #课前律动活跃气氛
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悦安能力成长中心1周前
感觉统合——踩球单脚转圈跳 🔥 王牌复合训练！「踩球单脚转圈跳」一个动作=三项训练效果！ 这个高难度动作同时整合了： ✔️ 足底平衡：在球面上寻找重心 ✔️ 前庭刺激：旋转激活平衡系统 ✔️ 本体感觉：精准控制跳跃力度 能有效提升： ➡️ 运动中的身体控制能力 ➡️ 抗眩晕能力和空间定向感 ➡️ 整体协调性和反应速度 建议在专业指导下尝试，见证孩子的飞跃进步！ #感统整合 #平衡训练 #前庭觉开发 #沈阳悦安教育 #一家专门提升孩子底层能力的机构
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米洛洛3月前
跟随欢快的音乐节奏，化身可爱动物，双脚跳、单脚跳、前后跳、左右跳……让孩子在蹦蹦跳跳中感受音乐律动，锻炼反应力与节奏感#孩子暑假怎么过#音乐游戏#奥尔夫音乐#亲子游戏#启蒙早教@DOU+小助手
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三号同学🏀3周前
篮球不需要公式，需要的是创造力#三号同学
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是珠珠吖💦Judy💦1年前
今日份体育游戏《单脚的大公鸡🐓》 游戏准备：圈圈⭕、甜筒、踩高跷 活动目标：锻炼幼儿连续单脚🦶跳能力，增强平衡性，提高身体协调性。 #幼儿园户外活动游戏 #幼儿园 #儿童运动协调性训练 #单脚跳游戏 #趣味游戏
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草莓冲鸭4周前
女团燃脂健身舞 | Batter up 新手友好的健身舞蹈，动作由慢到快，新手小白也能学会跟跳，打卡3遍以上，好好燃脂！ 跟跳:黑妞福大玥 难度指数:⭐⭐⭐ 暴汗指数:💦💦💦@DOU+上热门 @DOU+小助手 #健身 #健身舞蹈 #燃脂操 #居家锻炼 #创作灵感
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独二萌宠1周前
ee们，今天来个单脚🦶跳。#家有萌鼠 #萌宠 #也太可爱了吧 #金丝熊#家有宠物
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让爱@随缘飞＆3年前
户外游戏《单脚跳的大公鸡》，掌握单脚跳的技能，增强腿部力量和平衡能力。
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会跳街舞的蔡老师👑1周前
室内虚拟跑酷游戏视频 #虚拟跑酷游戏 #室内体育游戏 #课间运动 #课间活动嗨起来 #体感互动
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小贝老师2月前
🔥幼儿园大班体育公开课《单脚跳-捡鞋子》推荐❗ 2025新版获奖公开课推荐‼️这节课太有趣了！小朋友很配合！包含【视频，教案，ppt，教具】等！#幼儿园公开课 #幼儿园大班公开课 #幼儿园大班体育公开课 #幼儿园面试 #幼师必备 公开课比赛 一等奖公开课
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优望姜导2周前
欢迎大家和我一起合拍哦#体育 #全运会 #福建体考 #纪录美好生活
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大喊一声旺旺（大馒头）6月前
听着洗脑的调调跳起来，管他三七二十八，快乐一天是一天！#宝宝蹬腿小马达 #宝宝跳舞 #快乐就这么简单 #贝易爬爬垫 #陕北酸曲
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箐北田径5月前
今日份训练分享“单脚跨栏跳”#运动表现 #田径 #爆发力训练 #东莞南城 #初学者
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青出于蓝胜于蓝1周前
🎉跳绳挑战来啦！💪一根绳，跳出无限可能～👟单脚跳、双脚跳，交叉跳，花样多多不重样！💃每甩一次绳，都是对自我的超越🚀，心跳加速，汗水飞溅💦，快乐满满！😄无论你是新手小白还是跳绳高手，都能在这找到乐趣！🎈快来一起摇摆，跳出健康，跳出风采！💃🕺
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兰妹爱奶茶1年前
一看就会的迪斯科弹跳两步踩，单脚踩一下，双脚蹦一下，身体跟着律动弹跳起来就可以啦！不信你试试😁#动感迪斯科踩点舞 #一学就会系列
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小桃不淘气1月前
泰国摇挑战 泰国摇挑战ai教程 #AI泰国摇舞蹈教程 #即梦ai #泰国摇 #二摆舞 #人皇步 女孩走廊滑步舞 泰国摇挑战ai 泰国摇挑战唐 泰国摇挑战运镜 泰国摇单脚跳教程 泰国摇运镜教程 泰国摇挑战动作 泰国摇挑战怎么拍的 泰国摇舞蹈 泰国摇舞蹈教学 泰国摇舞 泰国摇舞蹈ai 泰国摇舞蹈生 泰国摇舞蹈音乐 泰国摇舞蹈视频 泰国摇舞蹈原创是谁 泰国摇胯舞bgm噔噔噔噔 泰国摇 泰国摇特效 泰国摇原版 泰国摇教程 泰国摇单脚跳 泰国摇运镜 泰国甩腿舞 泰国滑步舞 泰国舞蹈 泰国舞 泰国滑步 泰国滑步女孩 泰国学生甩腿舞 泰国滑步正蹬腿 泰国女孩滑步 泰国女孩走廊滑步人皇步 泰国女孩滑步舞原版 泰国女孩滑步摇 泰国女孩滑步搞笑视频 泰国女孩走廊滑步泰国摇 泰国女孩走廊滑步舞教程 泰国女孩走廊滑步舞开头教学 ai泰国摇 ai泰国摇教程 泰国土摇 ai泰国摇挑战 ai泰国摇女孩走廊滑步舞 泰国电摇 ai泰国摇特效教程 ai泰国摇舞蹈教程 ai泰国摇热门音乐 二摆舞教程 二摆舞分解动作 二摆舞舞蹈教程 二摆舞教学 二摆舞动作分解 二摆舞稿图教程 二摆舞 二摆舞运镜教学 二摆舞运镜 二摆舞ai 人皇步舞蹈教程 人皇步舞蹈 人皇步跳舞教程 人皇步舞蹈教学 人皇步舞蹈动作 人皇步舞蹈溜鬼 人皇步舞蹈卡点 人皇步舞蹈鞋 人皇步舞蹈素材 人皇步舞蹈视频泰国 人皇步舞蹈是什么舞蹈 人皇步舞蹈是谁带火的 人皇步 人皇步第三视角 人皇步bgm 人皇步教学 人皇步遛鬼 人皇步泰国 人皇步特效 人皇步实战教学 泰国摇舞蹈教程 泰国摇舞蹈完整版 泰国摇dj 泰国摇舞蹈教学视频 泰国摇舞蹈教程完整版 泰国摇舞蹈动作分解 泰国摇舞蹈动作讲解 泰国摇舞蹈简单动作 泰国摇教程运镜 泰国摇教学 泰国摇分解动作 泰国摇教程分解 泰国土摇freenbecky 泰国摇甩推舞 泰国摇原版视频 泰国人跳泰国摇 二摆舞原版视频 泰国摇创意玩法 AI泰国摇一键生成 泰国摇舞蹈分解教程 泰国摇特效教程 剪映泰国摇模板 泰国摇走廊滑步教程 泰国摇甩推舞教学 二摆舞教学步骤 泰国摇原版动作分解 泰国摇双人挑战 AI泰国摇舞蹈生成指令 泰国摇女孩滑步教学 人皇步分解动作 二摆舞翻跳教程 泰国摇佛书动作 AI泰国摇特效参数 AI泰国摇舞蹈模板
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体育果果老师GG2周前
2025年中小学体育与健康微课大赛 课例：AI赋能，绳彩飞扬——《并脚、单脚跳短绳》 授课教师：宋灵珊 水平一 #中小学体育与健康微课大赛#AI赋能并脚单脚跳短绳#AI赋能微课#抖音热点小助手#抖音热点推荐
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北体强哥2周前
4个训练提高脚步移动&刚性 4个训练提高脚步移动&刚性 1.前后上下跳 2.单脚左右跳 3.左右抬腿跳 4.交换腿跳 10次3组 #运动表现 #爆发力训练 #脚步训练 #功能训练
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