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体态大师1年前
气场女王2024重磅发布：圆肩驼肩、真假性驼背、头前伸、富贵包、斜方肌大、背部宽厚、脖子缩短、面部没精神一键清理 #圆肩驼背 #开肩美背 #体态纠正
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郭芽芽（练背塑形版）6月前
姐妹们跟练视频来啦 @体态大师 #改善体态 #居家锻炼 #跟练系列 #气场女王 #体态大师
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小春蜕变记1年前
体态大师：气场女王2020纯跟练版本|剪辑自用 ✅改善头驼背✔️前伸✔️斜方肌大✔️瘦背✔️瘦手臂✔️脖子拉长✔️#开肩美背 #变美变瘦变好看 #努力成为更好的自己 #改善含胸驼背 #体态大师气场女王
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郭芽芽（练背塑形版）6月前
气场女王-墙上天使Y的错误示范来啦 #体态大师 #居家锻炼#体态纠正 #气场女王错误示范 #翼状肩胛
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福来1年前
体态大师气场女王动作详解来啦！#体态调整 #翼状肩胛 #体态大师气场女王 #圆肩驼背 #居家锻炼
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小陈爱运动4月前
练背组合来啦！！！ 气场女王+欧阳春晓的练背组合视频完整版，包含拉伸！坚持15天，每天40分钟。让你的背部越来越好看，体态越来越好！#气场女王 #欧阳春晓 #练背 #背薄一寸年轻十岁 #王炸组合
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福来1年前
体态大师气场女王2023跟练版（自用） #体态调整 #体态大师气场女王 #翼状肩胛 #圆肩驼背 #少女背
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立早（成长版）4月前
打卡气场女王第17天，有姐妹让我分享下跟练的猫牛式呼吸，这个对改善翼状肩胛很友好，这个主包叫伽一#居家锻炼 #翼状肩胛#圆肩驼背 #体态大师 #亲测分享
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羊小柒4月前
体态大师气质女王全程跟练来啦❗️有翼状肩胛、含胸驼背、富贵包的姐妹赶快练起来！做自己的气场女王！！#开肩美背#居家锻炼 #体态纠正 #减肥逆袭 #好身材练起来
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氧化钙（自律版4月前
气场女王美背梳 #好身材练起来 #体态大师 #体态大师气场女王 #居家锻炼 #体态矫正
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郭芽芽（练背塑形版）6月前
气场女王-美背梳的错误示范来咯，快看看你做对了吗 #跟练系列 #改善体态 #居家锻炼 #翼状肩胛#气场女王错误示范
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氧化钙（自律版4月前
气场女王墙上天使y 常见错误动作及正确做法 #美背 #体态大师 #体态大师气场女王 #居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁
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阿月穿啥2年前
练了三天就能感觉到有变化，有翼状肩胛问题的姐妹也可以练这个去改变体态，改善好体态再去练吉尼瘦背会更好#翼状肩胛 #体态调整 #改善体态 #体态大师 气场女王#居家锻炼
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八月日记4月前
#真实生活分享计划 打卡体态大师气场女王第23天，努力变小斜方肌中～#体态大师气场女王 #体态大师 #体态纠正 #圆肩驼背
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猪好圆（已瘦30斤）5月前
有圆肩驼背和翼状肩胛的姐妹，都来练这个，气场女13分钟跟练版，一共5个动作，亲测有效！#背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼 #开肩美背 #体态矫正 #体态大师气场女王
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福来2年前
气场女王2023跟练版（自用）原讲解视频出自@体态大师 #改善体态 #体态大师气场女王 #翼状肩胛 #瘦背
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八月日记4月前
体态大师气场女王 #真实生活分享计划 体态大师气场女王跟练版来咯~#体态大师气场女王 #体态大师 #体态纠正 #改善圆肩驼背
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天之饺子1年前
体态大师跟练来啦‼️‼️久等了大家～ 在原来的基础上加了一点对动作的理解 不是专业的，有啥地方有错误的话 谢谢大家指出来🙏 #体态大师 #翼状肩胛 #气场女王 #开肩美背 #居家锻炼
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郭芽芽（练背塑形版）6月前
姐妹们气场女王-墙上天使错误示范来啦🥰 #体态大师 #跟练系列 #改善体态 #气场女王错误示范 #居家锻炼
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立早（成长版）4月前
打卡气场女王第二十天，找对方法剩下的就交给时间#圆肩驼背#翼状肩胛#亲测分享#体态大师 @乔罗北
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啦啦👀5月前
#气场女王 #体态矫正 #开肩美背 打卡第三天。姐妹们，不要再拖延了，只有练起来才知道气场女王有多厉害。💪
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六六5月前
Day3｜斜方肌高的姐妹⚠️！练气场女王前➕一组拉伸斜方肌的动作，效果更好✅#背薄一寸年轻十岁 #体态调整 #气场女王
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可爱李（练背、直腿版）5月前
#居家锻炼 #美背训练 #体态大师气场女王 #动作分解 #改善翼状肩胛
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歪歪学姐3年前
气场美女速成班，5个细节就拿捏 #气场 #自信 #气场女王
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可爱李（练背、直腿版）6月前
大家想要的跟练版，终于剪出来了，体态问题，如：圆肩驼背、翼状肩胛、骨盆前倾、胸椎曲度变直、肱骨前移、头前伸，富贵包、斜方肌大、等问题，可以无脑跟练，动作分解前面已经发过，可以参考，注意过程中尽量让身体放松，身体不要太紧绷。如果动作上有什么问题欢迎大家帮我指出来，包括有更好的练体态方法也可以评论区告诉我❤️#改善圆肩驼背 #体态纠正训练 #怎样改善体态气质和背型 #居家锻炼 #体态大师
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郭芽芽（练背塑形版）6月前
宝宝们气场女王墙上拉肩错误示范来啦 #体态大师 #跟练系列 #改善体态 #居家锻炼
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氧化钙（自律版4月前
气场女王墙上拉伸 今天也是练习的第八天 #居家锻炼 #美背 #体态矫正 #体态大师 #体态大师气场女王
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电视机变形记（停练版）6月前
四天改善高低肩的教程经验分享来啦 小宝们根据自己的情况进行练习，还有不明白的留言s我都可以，看到就回复大家哦。#居家锻炼 #高低肩 #体态纠正 #健康 #蜕变过程
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耶耶耶✌️4月前
气场女王第五天了，今天视频有点糊，想跟练的姐妹，可以搜原视频，这两天我把视频每个动作拆分开发，互相鼓励，加油，#每日运动 #居家锻炼 #坚持
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郭芽芽（练背塑形版）6月前
背又练回第十一天的状态了，好开心好激动#体态大师 #跟练系列 #翼状肩胛 #怎么改变体态圆肩驼背 #居家锻炼
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名侦探小岚6月前
体态大师的气场女王，越练越香，但是这个过程中也要注意方式方法#居家锻炼 #圆肩驼背#体态纠正 #美背 #气场女王
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Carp🐟（练背改善版）4月前
1个多月的练习！大部分都是练开肩女王，气场女王，现在来看效果真的很明显！友友们坚持住啊！#开肩女王 #气场女王 #健身#圆肩驼背 #颈前伸
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氧化钙（自律版4月前
#体态大师气场女王 #体态大师 #美背 #背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼
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粗腿番茄🍅5月前
给大家说一说气场女王四个动作的一些细节，姐妹们快练起来#开肩美背 #体态大师 #体态大师气场女王 #体态调整 #背薄一寸年轻十岁
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郭芽芽（练背塑形版）7月前
姐妹们练起来！ #跟练系列 #气场女王 #改善体态 #居家锻炼
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跟三分钟热度说拜拜4月前
人体重建工程day1｜跟练体态大师-气场女王｜第一阶段目标：拯救乌龟颈+蝴蝶骨+驼背 #体态纠正 #脖子前倾 #圆肩驼背 #跟练 #真实记录
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可爱李（练背、直腿版）5月前
正在改善体态的宝宝们，墙上天使Y的动作详细分解来了，希望能帮到你们#正确调整体态的方法 #气场女王 #动作分解 #改善体态 #居家锻炼
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郭芽芽（练背塑形版）6月前
姐妹们，示范完气场女王全部的错误动作之后我的背好疼呀，我又要碎了 呜呜呜🥹 #跟练系列 #改善体态 #居家锻炼 #怎么让背变薄
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郭芽芽（练背塑形版）7月前
夏天马上就来了，呜呜呜，我练练练😭 @体态大师 #跟练系列 #气场女王 #体态大师 #居家锻炼 #改善体态
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郭芽芽（练背塑形版）6月前
大家练习的时候一定要注意姿势 #居家锻炼 #跟练系列 #气场女王 #体态大师 #改善体态
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氧化钙（自律版4月前
体态大师气场女王常见错误及正确的分解 欢迎姐妹们和我共同探讨 #美背 #体态大师 #体态大师气场女王 #好身材练起来 #动作分解
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六六5月前
Day4｜收藏党快出列👊气场女王👸真的香🤔#气场女王 #怎么让背变薄又显瘦 #你有多自律你就有多美 #创作者中心 #创作灵感
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郭芽芽（练背塑形版）6月前
注意不要用斜方肌代偿，练动作的时候要一心一意，不要分心噢 #跟练系列 #居家锻炼 #气场女王 #体态大师 #改善体态
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圆脸小敏（已减32斤）1年前
气场女王跟练版来啦 侧面看髋膝踝不在一条直线，挺着肚子扣肩，膝超伸的姐妹，这组跟练每天一遍，半个月看对比#居家锻炼
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柯柯不开车4月前
130-106｜亲测有效的瘦局部瘦全身改善体态的视频跟练#逆袭 #蜕变过程 #体态
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立早（成长版）4月前
挑战30天改善翼状肩胛，跟练气场女王第三天，每回做完都想吐，不信你试试#居家锻炼 #翼状肩胛 #亲测分享#体态纠正 @体态大师
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Carp🐟（练背改善版）4月前
做体态大师，发现错误动作，导致练背进度停滞，还不快快改过来！！！#圆肩驼背 #健身 #气场女王 #体态纠正 #背太厚了怎么变薄
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耶耶耶✌️4月前
姐妹们，气场女王一遍十三分钟，我剪过以后也挺长的，需要跟练的可以跟我说，我把动作分开，一天发一个，我也主要是记录一下我动作标不标准，懂得姐妹可以帮忙纠正#在家减肥 #坚持运动 #居家健身训练 #肩背训练
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关关-调整体态版6月前
体态大师开肩女王气场女王跟练第7天 Vlog15 | 跟着体态大师开肩女王气场女王跟练了七天，效果如图，不是特别明显，不知道是不是哪儿做错了，有没有朋友帮忙看看问题在哪儿？跟练视频来自@体态大师 #居家健身 #好身材练起来 #体态调整圆肩驼背
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立早（成长版）4月前
就是吊儿郎当的跟练了十五天的气场女王，外加训练呼吸，成了！我要继续下去#翼状肩胛#居家锻炼 #圆肩驼背#亲测分享#体态大师
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小陈爱运动4月前
气场女王开肩跟练！全程8分钟。圆肩驼背，真假性驼背、头前伸、富贵包、斜方肌大、背部宽厚、脖子缩短、面部没精神一键清理！#气场女王 #圆肩驼背 #开肩美背 #体态纠正
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金圆饱（瘦背版）4月前
每天拉力带200个 改善高低肩 圆肩驼背 消除副乳拜拜肉 ，翼状肩胛的姐妹省略最后一个动作，练完拉力带可以再➕一组体态大师气场女王 改善翼状肩胛 #少女背 #拉力带 #减脂 #变瘦 #dou音小助手
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郭芽芽（练背塑形版）6月前
这几天暂停跟练气场女王，练习中遇到问题的宝宝，欢迎在评论区留言😘 #体态大师 #跟练系列 #改善体态 #怎么改变体态圆肩驼背 #翼状肩胛
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郭芽芽（练背塑形版）6月前
美背梳小技巧 #体态大师 #气场女王#美背梳
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林州市名媛坊 付妞4月前
跟着阿新的节奏去跟练，不用太强幅度的训练也能效果显著，让我们一起来期待改变吧#种草激励计划
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郭芽芽（练背塑形版）6月前
练练练，练起来#居家锻炼 #体态大师 #改善体态 #跟练系列 #翼状肩胛
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郭芽芽（练背塑形版）7月前
跟对教程练真的超重要，之前跟其他的教程练成了胸椎曲度变直，后面看到有人推荐@体态大师，遇到大神了真的有用🥹 #跟练系列 #居家锻炼 #气场女王 #体态大师 #改善体态
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七喜7月前
跟体态大师练习气场女王，夏天穿吊带就是我#少女背 #好身材练起来 #居家锻炼 #运动 #瘦手臂
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羊小柒4月前
体态大师气场女王——美背梳错误示范！快看看你有没有中招？赶快练起来啦！！#体态纠正 #翼状肩胛 #圆肩驼背 #居家锻炼 #好身材练起来
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可爱李（练背、直腿版）6月前
改善翼状肩胛打卡第2天，人怎么能有种成这样！翼状肩胛、肱骨前移、高低肩、骨盆前倾、脊柱侧弯、脸歪怎么能出现在一个人的身上🫠🫠。今天是跟练气场女王的第二天，希望一定要有效果啊😭😭动作有不标准的 姐妹们提醒我❤️#体态大师气场女王 #翼状肩胛 #高低肩脊柱侧弯 #练背跟练 #居家锻炼
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郭芽芽（练背塑形版）6月前
呜呜呜今天打卡要老ming了😭 #跟练系列 #气场女王 #体态大师 #怎么改变体态圆肩驼背 #居家锻炼
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哞哞杨（减肥中）4月前
第1天:刚宣布挑战，第一天怎么可能怯场！气场女王➕欧阳春晓芭蕾天使臂。明天就可以继续沙漏腰啦～ 看到两个对女性特别好的坐姿分享给大家，1.金刚坐，2.跨鹤坐，把坐姿都换成它们吧#居家锻炼 #体态矫正 #养生操 #每日运动 #少女背
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郭芽芽（练背塑形版）6月前
这几天偷懒一天只练了一遍，感觉又要变回去了，呜呜呜🥹 #居家锻炼 #跟练系列 #气场女王 #体态大师 #改善体态
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小黎🍐5月前
想改变体态就去练体态大师，真的牛！#体态大师气场女王 #改善体态 #翼状肩胛 #瘦背 #每天锻炼
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捞面不吃葱2年前
day 1 | 挑战跟练体态大师气场女王七天之第一天！请大家监督我，我们看看七天之后有啥变化！#体态调整 #气场女王 #改善含胸驼背 #翼状肩胛 #瘦背
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