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分子料理妈妈3月前
营养均衡的包菜炒鸡蛋，你像我这样做，好吃又下饭，全家人都爱吃 “民以食为天”，家常菜最抚人心。一盘包菜炒鸡蛋，简单却满是幸福滋味#包菜炒鸡蛋做法 #家常菜 #美食 #家常美食 #健康饮食 @抖音小助手 @DOU+小助手
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泥坨1月前
#预制早餐 给我家上班的和上学的做预制早餐，一个肉食动物，一个倒也算不上素食动物，就是单纯的不喜欢肉， 别看我一顿操作猛如虎，最多能吃两周就没了#营养早餐 #饺子#包子
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咕噜食记8月前
低卡蔬菜蒸饺🥟皮薄馅大巨好吃！ #省饭课代表 #蒸饺 #好吃到停不下来 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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光哥美食8月前
这才是包菜炒鸡蛋好吃的做法，翠嫩爽口又下饭#
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小数美食6月前
#好好吃饭大赛 吃什么都没胃口，试试这道包菜炒鸡蛋，非常的开胃下饭，孩子们也特别喜欢#家常菜 #下饭菜
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妮然美食(杨姐)5月前
应粉丝们的要求，今天出一期农家素包子馅的教程，这农家素包子也是我做起房最受顾客欢迎的一个品，不管是大朋友还是小朋友都喜欢吃，这个素包子真的比肉包还好吃哦！大家可以试着做起来，如果是做起房的话肯定能给你拉来回头客…… #农家素包子馅的做法 #简单的食材也能做出好味道
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松鼠桂鱼5月前
这是我家每周吃八回都不会吃腻的小炒菜#抖音美食创作者 #美食教程 #包菜炒鸡蛋 #家常菜
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张肉肉要瘦50斤～（已瘦40斤）4月前
这个巨掉秤的懒人减脂餐，跟着卫健委食谱做减脂餐之低卡素菜水晶包，每次都吃不够还巨掉秤呀💕#减脂期 #低卡低脂餐 #卫健委减肥食谱 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食
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家常味3周前
#家常菜教程 #教你做美食 #炒菜 #美食菜谱 #日常炒菜
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德哥轻食6天前
减脂期做饭很简单，低卡没负担。#美食教程 #减脂餐#减脂期#低脂低卡 #教做菜
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家常淡饭H小双4天前
低脂胡萝卜包菜炒鸡蛋，好吃又不胖人。#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜 #低脂
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开心教做美食3天前
胡萝卜包菜#美食教程
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柠檬美食分享3月前
减脂期做饭能有多简单，低卡包菜炒鸡蛋#dou上热门 #低卡低脂餐 #减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小王教做菜2周前
妈妈一定要学会的家常菜 #家常菜 #炒菜 #下饭菜 #抖音美食推荐官 #爱生活爱美食
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李师傅私房菜5天前
#美食推荐 #抖音美食
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剌呱（lá guǎ）1周前
男人会做饭、烦恼少一半！简简单单又得一餐 #包菜炒鸡蛋 #胡萝卜炒鸡蛋做法 #清淡菜#家常饭菜
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元宝美食3天前
#美食教程 #美食 #爱生活爱美食 #抖音美食推荐官
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忆儿时味道3周前
家里有小朋友的，一点更要安排，下饭营养还非常好吃。绝对能多吃两碗饭#包菜炒鸡蛋 #包菜胡萝卜丝炒鸡蛋 #家常菜 #下饭菜 #地方特色美食
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志哥家常菜5天前
#美食 #家常菜 #美食分享 #爱生活爱美食 #我的厨房日记
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姜姜Ⳋ4天前
低卡三鲜蔬菜包减脂必吃#减脂餐#低卡美食 #海天官方旗舰店#宛阳食品专营店
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夏面条er3月前
热量≈245大卡｜入秋的第一顿减脂餐从蛋白质+膳食纤维＝王炸组合开始｜平平无奇的食材做出来超级好吃的味道~✌🏻 食材: 包菜200g 金针菇100g 胡萝卜100g 鸡蛋两颗 100g糙米饭 午饭≈385Kcal #低卡低脂餐 #减脂餐 #每日减脂餐 #生活化减脂 #今天吃啥
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娟娟小吃货5天前
简单两步搞定的治愈系家常菜！平凡日子也有小确幸#美食#美食推荐#包菜炒鸡蛋 #日常分享
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王师傅厨房1周前
老年人要多吃的10道经典家常菜，最后一道价值百万#家常菜 #家常美食 #美食分享 #美食教程 #抖音美食分享官
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🌈叶子🌈8月前
孩子百吃不腻的胡萝卜鸡蛋饺子，鲜甜清爽，吃多不腻，薄皮大馅，面皮爽滑，做法巨简单#美食教程 #抖音美食推荐官 #抖音美食 #妈呀太香了 #学会快去试试吧🔥
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萌宝妈咪5月前
这样调的素馅包馅料特别入味，比肉包还好吃，快给家人试试吧#抖音美食推荐官 #抖音美食 #素馅包子 #强烈推荐
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么么爱吃饭4月前
快去试一下，真的太好吃啦～#在家做美食 #美食推荐
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胖宝凡凡妈5天前
一定要山珍海味吗？简单的家常饭菜孩子更爱吃，对于孩子而言家常饭菜就是最好的减脂餐#低卡低脂餐 #在家做美食 #营养搭配 #每日减脂餐 #儿童减肥餐怎么做
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八戒教做菜4天前
妈妈一定要学会的10道家常下饭菜学会了全家都夸你#家常菜教程 #下饭菜系列 #妈妈要学会的 #晚饭 #好吃推荐
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夜瑾3天前
家常炒菜新花样#美食 #晚饭吃什么 #今天吃什么 #家常菜
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大胖说做菜3天前
#家常菜 #下饭菜 #美食教程 #一起学做菜 #抖音美食推荐官
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大梦吖Y4月前
#宝宝爱吃 #做法简单又营养 #辅食分享 #每天不重样 #宝宝美食来啦
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小八早餐店3月前
简单又美味的家常菜，假期就这么吃！#家常菜#美食教程#美食制作分享 #下饭菜 #美食做法
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金金的低卡食记3天前
#瘦身食谱 #低卡减脂餐 #在家做美食 #今天吃什么 #瘦身餐
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君君美食分享记2周前
#美食 #家常菜 #抖音美食推荐官 #下饭菜 #抖音美食创作者
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加加呀2天前
#家常菜 #美食 #美食教程 #一起学做菜 #抖音美食推荐官
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泰安馄饨生鲜莉姐4天前
胡萝卜木耳鸡蛋馅水饺的做法#抖音美食创作者 #小吃培训 #私房水饺馄饨#短视频创业 #宝妈
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乔儿的日常2周前
明天可以休息了#日常vlog #早餐吃什么
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童哥教做菜3天前
#美食教程 #爱生活爱美食 #美食 #抖音美食 #我的厨房日记
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是硕妈1周前
#美食 ##美食分享 #美食教程
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今缘来家政月嫂月子餐4天前
#下饭菜 #在家做美食 #家常菜 #做法简单又营养 #美食制作分享 吃腻了大鱼大肉，学着做这个菜吧～
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煮夫的菜2周前
包菜炒鸡蛋 #美食教程 #美食 #抖音美食创作者 #爱生活爱美食
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徐大壮（减脂版）1月前
减肥的尽头是家常菜！包菜试试这么做，低卡营养又好吃！ #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食
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星悦6天前
#美食推荐 #家常菜教程 #简单美味家常菜做法 #好吃的家常菜 #在家做美食
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香菜大王1周前
简单 好吃 美味#今天吃什么 #在家做美食 #下饭菜 #美食分享
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正哥做菜3天前
#抖音美食推荐官 #美食教程 #爱生活爱美食 #美食 #我的厨房日记
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王师傅教做菜3天前
一周不重样的十道经典家常菜 #美食教程 #家常菜
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皮皮🐰2天前
90后老品种姑娘和哥嫂住的一天吃什么 今天吃炒包菜 #做饭 #晚饭吃什么 #日常分享 #我的厨房日记
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花花日常美食2天前
招待贵客上档次的十道家常菜#家常菜做法#美食教程#下饭菜
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志哥爱做菜3天前
#美食 #美食分享 #爱生活爱美食 #我的厨房日记 #下饭神器
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勇叔教做菜3天前
#美食 #家常菜 #美食分享 #爱生活爱美食 #我的厨房日记
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奶油蛋糕4天前
包菜富含膳食纤维，胡萝卜解锁维生素A，鸡蛋补充优质蛋白，少油少盐快手炒，健康又美味。减脂期、学生党、老人都适合，日常营养补给就靠它！#家常饭菜 #家常菜教程 #日常生活 #炒菜 #抖音美食创作者
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花花教做菜5天前
妈妈一定要学会的十道家常菜#家常菜做法 #美食教程#下饭菜#家常小炒
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天天做菜🍜3天前
#家常菜 #美食制作分享 #下饭菜 #强烈推荐
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木木（好物分享）3天前
包菜新吃法，赶紧学着做起来吧
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杨杨教做菜3天前
#家常菜 #美食 #美食推荐 #抖音美食推荐官 #家常菜教程
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南宁厨娘7月前
包菜搭配胡萝卜鸡蛋这样做，比吃肉还过瘾，连吃3碗米饭都嫌不够 #美食 #美食教程 #家常菜 #下饭菜 比吃肉还过瘾的包菜吃法！一盘扫光3碗饭，全家抢着吃！ 真不骗你，这包菜做法太绝了！我家猛男老公昨天吃完直接放弃了红烧肉，连扫3碗米饭，今天又让我做！🔥 【黄金三件套】 ✅包菜（切细丝是关键，越细越香） ✅胡萝卜（斜切细丝，逼出胡萝卜素） ✅土鸡蛋4个（小火煎至金黄） 【厨娘独门技巧】 1️⃣鸡蛋液加1小勺盐，逆时针搅拌均匀 2️⃣掌心测油温：手掌离锅底5cm感觉热就可下鸡蛋 3️⃣鸡蛋半凝固状态就开始翻动，确保每块都金黄松软 4️⃣胡萝卜丝要先下锅煸出橘黄素，让油变金黄 5️⃣包菜后下，调大火快速翻炒至软而不烂 最后把金黄鸡蛋块倒回锅中翻匀，这一盘简直香到离谱！关键是做法超简单，再也不用纠结晚饭做啥了！ 问题来了：你们觉得包菜是先焯水再炒好吃，还是直接爆炒更香？我觉得直接炒更有锅气，你们呢？
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随缘食光 二姐4天前
胡萝卜鸡蛋粉条馅的饺子，你一定试试，简单好吃还营养丰富#饺子 #美食 #饺子馅 #胡萝卜鸡蛋饺子
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干妈的干饭娃3月前
一口鲜掉眉毛！低卡饱腹饺子绝了！ 这个无负担的饺子馅太鲜了 清爽莲花白➕甜脆胡萝卜➕Q弹虾滑🦐 蘸点辣椒油香到跺脚！！ 食材超简单 莲花白胡萝卜切丝挤干水分，鸡蛋炒碎 ，加上虾滑混合均匀再放调味料 饺子包成胖fufu的样子，水开蒸10分钟🔥 减脂姐妹换成全麦皮更赞～ #美食 #vlog日常 #饺子 #减脂 #减脂食谱
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月嫂奶奶辅食记4天前
促进宝宝消化，改善便秘，就这样吃，又香又软，真的很好吃，宝宝超喜欢#宝宝辅食 #辅食教程 #促消化健脾胃 #改善便秘增加肠蠕动 #每日辅食打卡
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简介:

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