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童教官说军校1年前
体育不好，不能报军校了？#创作灵感 #军校 #高考志愿 #高考志愿填报 #家长必读
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大川（引体百科全书）4月前
引体向上只能做三五个，怎么快速突破到及格？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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小宋谈教育1年前
请忽略视频最后我的腹肌(一坨😱)#引体向上#军校体能
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龙辉体测4月前
参军入伍体能考核，引体向上。你的成绩达标了吗#青岛#参军入伍#军校#士官学校#体能训练
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龙辉体测4月前
参军体能你的成绩达标了吗。#青岛#参军入伍#役前训练#新兵#军校
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小虎班长11月前
想当兵不用练长跑？更不用练引体向上？ #当兵 #入伍 #体能训练 #当兵入伍
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诸暨怪兽体育汪教练2月前
#军校#警校
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邓老师聊专业2月前
报考军校需要具备以下条件👇#大学生 #高考 #2026高考 #高中生 #重庆高考 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音
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尚青军考-代老师4月前
军校录取后，居然需要复试？预录取的注意了 #军考#参军入伍 #考军校 #当兵 #军校
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大川（引体百科全书）4月前
现在引体向上能做十个，应该怎么能突破到二十个？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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小虎班长2年前
【参军体能】 引体向上一个拉不了！ 去健身房咋练？#当兵 #当兵不易 #健身 #引体向上
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王逸龙讲升学规划7月前
想报警校的注意了！警校体测都有哪些项目？合格标准是什么？ #高考志愿填报 #河南高考 #升学规划 #大学专业 #高三家长必看
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大川-引体教学8月前
兄弟们，马上要 入伍了，今天跟大家聊一下不同阶段的引体向上，应该怎么去破局#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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大川（引体百科全书）4月前
引体向上卡在20个怎么进一步去突破？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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军校报考张老师5月前
#军校#军校报考 军校警校体检需要注意⚠️
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大川-引体教学5月前
兄弟们，马上要入伍了，引体向上一个也做不了怎么破局！ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）3月前
引体向上不管怎么拉都过不了胸怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）5月前
给大家分享一下，可以长期使用的负重引体向上计划 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）4月前
为什么做引体向上的时候手臂很酸，但是后背没什么感觉 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）5月前
引体向上在10～15个阶段，怎么才能最快的提升 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）4月前
做引体向上的时候，沉肩感觉发不上力了应该怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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黄教练（干货教学）4月前
提升引体首先要明确自己的问题点，是体重大还是发力模式有问题或者肩背手臂力量差。找到问题点然后再针对性优化，最后再掌握些省力技巧！不然训练效率低下，很容易消极训练！#单杠 #引体向上 #干货
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大川（引体百科全书）5月前
引体向上越拉越少应该怎么破局？！ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）5月前
怎么判断自己引体向上到底有没有优势？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）4月前
帮粉丝看计划 目前能做二十多个引体，想提高到四十多个，这个训练量够不够用？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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黄教练（干货教学）5月前
前期打基础引体离心训练非常关键！它是提升力量最有效的方法之一。如果引体成绩不理想一定要加入你的训练计划！#单杠 #引体向上 #干货
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柯基没有腿4月前
一个视频，帮健身新手快速解锁引体向上#健身小白必看经验 #健身干货 #引体向上 #练背 #健身教学
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大川（引体百科全书）3月前
引体向上应该怎么选择合适的握距？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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讲文职的宋老师 博时方略教育1周前
2026文职分享文职人员一定是有“体能考核”的 #文职 #军队文职 #文职人员 #体能考核 #文职日常
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大川（引体百科全书）4月前
引体向上全程能发上力，但是半程就发不上力了，应该怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）4月前
马上要入伍了，引体向上现在刚及格，应该怎么达到优秀？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）5月前
引体向上二三十个，遇到了瓶颈，应该怎么继续去提升？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川-引体教学6月前
没有器械怎么提高引体向上？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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大川（引体百科全书）5月前
大体重怎么快速突破引体向上 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川-引体教学6月前
刚入伍就能做二三十个引体向上是什么水平？！ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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小龙班长9月前
准备当兵，引体向上一个都拉不了，就这样练#参军入伍 #引体向上 #体能训练 @抖音小助手
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大川（引体百科全书）5月前
十分钟200次引体向上 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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小龙班长4天前
想参军，你就这样练！#当兵 #体能训练 #入伍参军 @抖音小助手
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大川（引体百科全书）6月前
能做十几个引体向上，但是手臂放不直怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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大川（引体百科全书）5月前
引体向上后背找不到发力感怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）5月前
想提高引体向上的数量，但是握力不够应该怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）1月前
各种变式引体都能做到20个，双力臂还是上不去怎么办？#引体向上 #单杠 #部队 #双力臂 #大川引体向上教学
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Xin城-引体教学4月前
提高引体向上吊杠能力的方法。#引体向上 #部队 #单杠 #教学
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呼职兵王1月前
兵王来工业大学了@梨树园. #兵王#呼职兵王#运动训练 #引体向上教学
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代老师说军考1周前
孩子想考军校家长一定要知道的三件事 #兵爸兵妈 #考军校 #义务兵 #当兵 #军考
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大川（引体百科全书）5月前
引体向上可以作为练背的主要手段吗 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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婷婷的微光故事集3月前
温州少年热血追梦！国防科技大学新生的“学霸秘籍”在此👉 #学霸养成记 #教育 #亲子关系 #国防科技大学 #舞台已就位
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大川（引体百科全书）5月前
自重引体到瓶颈了，应该怎么安排负重训练 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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街健林神7月前
有些人可以做15个引体，但他不一定可以完成一个双力臂，而他将挑战一次性15个双力臂！#大学生体测 #双力臂 #街头健身 #单杠 #自律
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尚青军考-代指导4月前
2025年军考报道流程#当兵 #参军入伍 #军考 #考军校 #报道
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大川（引体百科全书）7月前
大重量的引体向上训练可以高频率的进行吗？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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大川（引体百科全书）5月前
引体向上卡在15个左右，怎么突破？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）4月前
没有负重怎么训练引体向上？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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小虎班长2年前
还一个引体向上都拉不上去吗？都™进来学！#当兵 #入伍 #参军知识 #引体向上 #参军体能
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大川（引体百科全书）5月前
窄距引体向上能拉很多，但是宽距引体向上发不上力怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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我不是顺溜6月前
美军游骑兵引体向上考核标准 #战术 #狙击手 #射击 #健身 #引体向上
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不正经健身5月前
引体向上和力量根本就没关系#增肌 #引体向上 #健身 #体重 #力量训练
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大川（引体百科全书）5月前
换手引体向上从60到100个，和不换手引体向上从10个到30个哪一个更难？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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军校报考李娟老师6月前
军校九校三大体检死亡线，千万别踩#2025届高考 #提前批志愿 #提前批志愿 #军校 #家长必读
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林宇5天前
大一体测30个不标准引体向上 尽力了#单杠 #大学体测引体向上 #大学体测
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西安上门教练—何教练（上门体育培训）5月前
报警校家长必看❗️体测不过，分再高也白搭❗️四项测三项，长跑、引体最易翻车，考完速练⁉️ #警校体测#立定跳远#引体向上#短跑
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小何主任《西铁院》3天前
明年参军，你的体能合格吗 #上热搜 #参军入伍#当兵#小何主任#正能量
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脆苹果（是干脆不是脆弱）1周前
谈一谈引体向上#引体向上 #健身#街头健身#双力臂
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不正经健身5月前
引体向上和力量和体重都没关系#健身 #增肌 #减脂 #肌肉 #引体向上
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何志新🇨🇳-体能训练5月前
大家在报名过程中有没有遇到这样的问题#消防招录#体能训练#立定跳远#引体向上 #1000米
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