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华人拳心邵长华6年前
对方打拳过来一个夹背摔即可迅速放倒对方。防身必备，妈妈再也不怕你独自走夜路了。#格斗 #防身术 #女子防身
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甜蜜蜜爱浓浓4年前
遇到坏人了，用这招吧
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趣团建5年前
适合女汉子玩的团建小游戏，看着心疼了吗？#信任背摔#团建游戏 #年会活动
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芒果爱晚4年前
#90后湘妹子轻松放倒200斤壮汉#全国女柔道冠军是如何炼成的？#全运会#柔道
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芒果TV5年前
#你怎么这么好看 昆凌柔道防身术初体验，简单几招柔道动作教你放倒对手！
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健身猩哥（塑形艺术家）1月前
后背松垮垮 赶紧试试这一招！#背部训练#健身#干货分享#塑形
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大花教防身3年前
二十秒教会你 被放倒如何逃脱#创作灵感 #女子防身术 #沙雕女子防身术 #女子沙雕防身术 #女子防身术教学 #减肥 #家暴零容忍 #女子防身教学
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用武防身3年前
女子防身术，就这一招撂倒对方。#格斗 #功夫 #防身术 #搏击 #武术 #抖音小助手
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🧀奶酪超奶🧀1周前
《奶酪撂倒》#女生必看 #解馋神器 #生活小常识 #我要上热们
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星河甄选3年前
中国女篮彻底杀疯了，李月汝竟“过肩摔”放倒对手，直接惊呆全场#中国女篮 #篮球🏀 #女篮李梦 #nba #精彩瞬间 #dou来为中国篮球加油 #篮球投篮实战技巧 #唯有篮球不可辜负 #体育精神 #李月汝 #三分球 #出手即证明
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暖城之声7月前
内蒙古小学课间摔跤，女生“洪荒之力”撂倒男生
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Robin 爱健身5天前
女生练背思路丨新手必看！薄背美背训练计划！ 新手练背很迷茫！ 想要练出薄肌美背但是一进健身房只知道做高位下拉！ 只会碎片化的动作，无法成体系的安排训练！ 今天这一期带你解锁完整练背思路！ 让你都能练出理想身材！ #后背杀 #健身日常 #练背 #背部训练 #毫无训练痕迹
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运动养生葛老师1周前
姐妹们，脸垮、肩宽背厚、夏天穿衣服不好看，准备一条毛巾，跟我一起练背呀！#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#少女背#小动作大作用
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康复运动杨老师1周前
女生脸垮就去练背，别整那些没用用的，只需要准备一根毛家就可以了#居家锻炼#面部提升#变美变瘦变好看
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大毛贩卖机6月前
5个一学就会的穿衣小技巧！穿搭摆脱路人感！ #穿搭技巧 #夏季穿搭 #韩系穿搭 #梨形身材穿搭 #今天穿什么
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无忌-元气激活2周前
阴气一降 人变挺皮肤紧致 #垮脸#驼背#垮脸自救#女生必看#变年轻
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居家养生俞老师6天前
女生居家练背计划，跟练视频来啦！#开肩美背 #少女背#美背 #居家锻炼 #女生必看
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郑州广电全媒7月前
内蒙古一课间操比赛摔跤 女生一招撂倒男生#摔跤 #记录生活记录自己
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康复运动一宁老师1周前
练背防脸垮，提升下颌线，告别虎背熊腰 #少女背 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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蛋黄酥2周前
全文22分钟已完结，一口气看完#悬疑 #惊悚 #推理 #一口气看完系列
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月亮美美爱运动5天前
背塌衣服显宽大,挺直肩背更显高 #开肩美背瘦全身 #肩背舒展 #背薄训练
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阿李来了-6天前
带女友学习一个健身动作，今天要学的是器械下拉✅#女生健身#健身教学#健身干货#健身小白必看经验 #背部训练
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七七稚4月前
《忽视溃疡》 #医生 #口腔溃疡 #安全
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小欣爱健身4月前
如果你有垮脸双下巴就去练背，帮助真的很大，还提升了体态气质#改善含胸驼背 #开肩美背 #垮脸自救 #居家锻炼 #毛巾操
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好像是佳佳1周前
舞蹈生体态管理|懒人必看！越躺越美 睡觉也能变漂亮啦~ #变美变瘦变好看 #体态纠正 #女生必看 #变美小技巧
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达达讲运动健康6天前
四个练背动作，每天坚持练习4组，下一个气质女神就是你#开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #练背不垮脸 #健身 #女生必看
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洛七七的少女背4天前
想要薄薄的少女背？锁定这4分钟就对了！ 如果你也有： ❌ 侧面看圆肩厚背 ❌ 脖子前倾像“探头” ❌ 肩膀酸痛不舒服 那这个15天计划就是为你准备的！ 动作超简单，懒人也能坚持下来。每天抽空练2遍，坚持半个月，整个人会挺拔轻薄不少，肩膀也会舒服很多～ 一起用15天，见证体态的逆袭吧！ #体态矫正 #瘦背 #直角肩 #居家锻炼 #变美日记
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听梵瑜伽朵儿5天前
没有瘦不下来的背！趴着练不要太爽哦#瘦背#女生练背#东莞上门私教
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大锟的健身干货1周前
女生练背效果最好的4个动作 #健身干货 #美背 #健身教学 #女生练背 #大锟教健身
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活力方方1月前
我已经给你们试过了，脸垮了就去练背，不要整那些没用的，每天200个坚持下来，会给你大大的惊喜！#垮脸 #练背#少女背#开肩美背 #面部提升
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子轩影视5天前
#影视解说#我的观影报告#好剧推荐
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红果-巅峰剧场6天前
黑料系统加身！拿捏女神黑料，5 日 1 亿闯商界？ #开局提升校花崇拜值 #因为一个片段看了整部剧 #百亿剧好看计划 #新剧来袭 #短剧推荐
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金子的减肥日记5天前
见人不如健身，居家健身，做好自己#怎样让肩膀变薄变瘦 #矫正圆肩的训练动作 #女生如何练手臂 #创作者中心 #创作灵感
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爱运动的郭大宝～3月前
瘦背天花板❗️少女背真的可以练出来‼️ #创作者中心 #创作灵感 #背薄一寸年轻十岁 #体态调整圆肩驼背 #居家锻炼
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胡满意1周前
哪有瘦不下来的背！女生居家练背这篇就够了！ #改善圆肩驼背 #美背 #肩背训练 #开肩美背 #瘦背
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方方带女生练普拉提4天前
普拉提私教课第一视角-少女背 方的普拉提私教课-少女背 #普拉提#杭州富阳#背部训练 #每日分享
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小海老师运动康养1周前
如果你有垮脸双下巴就去练背，帮助真的很大，还提未了体态气质#改善含胸驼背#开肩美背#垮脸自救 #居锻炼#毛巾操
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张菲和瘦瘦4天前
女孩子一定要知道的安全知识！！！关键时刻或许能帮到你#女性安全#女性自保法则 #女生必看 #安全意识
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运动养生葛老师5天前
被Ella陈嘉桦薄背美肩惊艳到，又飒又美，姐妹们快练起来#背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #居家锻炼 #少女背 #女生必看
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子悦🐴3月前
#居家健身有新招 #小动作大作用 #小运动大作用 #背薄一寸年轻十岁 #脸垮为什么要练背
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古惑电影4年前
没过几天，女孩就意外死亡，缠上了她的同学！#驱邪 #我的观影报告 #影视解说 #恐怖电影
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冬梅轻徒手-杏元体育5月前
改善拜拜肉两个动作轻松搞定 #运动 #健康 #养生
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荣姐短视频3周前
#刷新率 #感恩抖音平台正能量。#宝妈。 @抖音小助手
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暗生物研究所严选4月前
走之后都火了，都回不来了吗？#暗生物 #生物 #科普 #进化
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一鱼余1年前
5个动作告别翼状肩胛骨，轻松塑造一字肩 ❤️我们本来的肩胛骨是完全贴合胸廓的，但肱骨前移以后，肩胛骨的内侧缘就翘了起来❤️很多女孩在练习过程中有夹背、挺胸的习惯，这些不会让我们的背瘦下来❤️今天教你五步正确改善#翼状肩胛骨 #美背 #假驼背 #瑜伽 #见人不如健身
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不喜又穿啥了2周前
#高个子女生穿搭分享 #穿出高级感 #百搭穿搭 #日常通勤穿搭 #高级感穿搭
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晴晴百货5天前
一件衣服五种穿法，你喜欢吗？#秋冬穿搭测评 #小个子女生的冬季逆袭穿搭#微胖女孩秋冬也要有效穿搭#可以看看你的秋冬戶外搭子吗#降温后的一周时髦又保暖
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荣姐短视频3周前
安全教育# 感恩抖音平台#创业者服务中心 @抖音小助手
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芷2周前
君兰放平#女生必看小说#一口气看完小说 #9.5分以上的小说
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今喜♡̆̈ ²⁰²⁵5天前
30➕的姐妹都去练背！真的是我们普通女生的变美捷径，脸垮、圆肩驼背、背上肉厚、手臂有拜拜肉的姐妹刷到就赶紧练起来！#开肩美背#瘦脸 #体态纠正 #居家锻炼#变美
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咚咚聊江湖4周前
#上热门话题🔥 生日宴4
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大冰冰的小幸福5天前
高强度运动美背 无痕压胶大胸稳稳托住#健身穿搭 #微胖女生 #显瘦穿搭 #运动美背 #一片式
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何日方服饰6月前
随手买的吊带背心居然这么能遮副乳！真的有被惊艳到啊~#吊带背心 #遮副乳 #显瘦穿搭 #内搭外穿都好看 #穿出高级感
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木岸MUAN四号店2周前
轻松感小马甲#羽绒马甲背心 #阿文mg
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悠云飞舞1周前
#新款分享#穿搭技巧 #秋冬短外套
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梦姐好物3周前
#羽绒服穿搭 #保暖又好看 #外套穿搭 #时尚穿搭 #今日穿搭look
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晨妍～穿搭精选3周前
秋冬懒人必备套装，自由、率真、慵懒。面料柔软亲肤，版型宽松，藏肉显瘦。#穿搭 #穿搭技巧 #秋冬穿搭 #慵懒风穿搭 #卫衣
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甘谷县融媒体中心6月前
内蒙古一小学课间搏克赛，女孩一招撂倒男同学。网友：握手多余了，建议直接躺下 #雄鹰一样的女生#哈哈哈
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啦啦八爪鱼28天集训营4周前
40+女生最应该练的动作#居家锻炼 #动作
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可爱又迷人的反派角色💃4周前
14+冬装新衣开箱试穿🥳日常时髦休闲感暖暖入冬 妹妹们有喜欢的吗？😘#羽绒服穿搭 #冬季搭配 #新衣试穿 #冬装来袭
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沐冬老师爱养生5天前
每天练一遍#肩颈后背特舒服#瑜伽#居家锻炼#肩颈保养#女生必看
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钱妙妙7月前
就一瓶水💦夏天无痛拥有完美身材‼️ #变美 #后背 #少女背 #体态 #女生必看
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