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起飞1周前
有人说,你抑郁就是因为想太多,多出去旅游散心、找点乐子就好了。 我试过。一个人坐火车去陌生的城市,在热闹的街边走,却觉得像隔着玻璃看世界;逼自己去聚会,笑完了回家,疲惫像潮水一样涌上来。那些吃喝玩乐的瞬间,像给伤口贴了张创可贴,撕下来之后,发现底下还在发炎。 我渐渐明白:那不过是暂时的忘忧,问题没有解决,情绪只会累积得更糟。 后来,我在一个失眠的凌晨,搜索了宁波专业的心理门诊,找到了海曙天一医院的冯彩凤主任。服务号上还能挂到下周的号,我点了预约,像抓住了救命稻草。 就诊那天,我低着头走进诊室。冯主任没有问我“为什么不开心”,而是安静地听我讲那些“玩也玩不动”“笑也笑不出”的感受。我说:“大家都叫我出去走走,可我连起床都要用尽力气。”她轻轻回应:“我明白,那不是懒,是心里的力气用完了。” 她没有给我开“快乐清单”,而是陪我一起看清:抑郁不是软弱,是长期情绪透支后的身体反应;那些“玩不动”的表现,恰恰是心在发出求救信号。 那次谈话,像有人终于把我心里的毛线团,一针一线地慢慢理开。 如果你也正经历这样的时刻,请记得:真正的疗愈,不是强颜欢笑地逃避,而是有勇气直面内心的风雨。当你愿意正视那些暗处的情绪,光,才有了照进来的缝隙。你不是不够坚强,你只是需要正确的方式,和愿意读懂你的人。#宁波 #抑郁 #冯彩凤 #心理健康 #抑郁症
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