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骨筋中外孙医生6月前
#睡觉#腰痛 #抖出健康知识宝藏 #快速
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腰部训练王教练-王Sir7月前
腰不好的人到底侧睡还是平睡一条视频告诉你 腰不好的人到底侧睡还是平睡一条视频告诉你 #腰疼 #腰间盘突出 #腰部训练王sir #腰
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康复师的狗不允许髌骨脱位2月前
Get正确睡姿，轻松睡出好体态 #睡姿 #不良体态 #睡觉 #运动康复 #腰疼
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栗子瑜伽康复2年前
腰大肌损伤的人基本都不能躺平睡，一个动作缓解➕训练#腰疼 #腰疼腰肌劳损 #腰椎
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上海新体康复老乔8月前
睡觉腰发空，一招，让你告别这种困扰 #上海运动康复 #腰疼#睡觉腰痛 #睡醒之后很累#上海康复中心
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券券折折金金水7月前
躺平谁出钢铁腰椎~10万+的床垫到底有多牛！ #腰椎 #床垫 #AI床垫 #HEKA床垫 #HEKA智能床垫
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阳阳麻麻1年前
腰不好平躺睡觉时腰支撑累，多亏这个腰垫帮了大忙 #坚持锻炼给自己一个好身体
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谈脊论筋杨主任1月前
睡硬板床对腰椎有好处吗？ #硬板床 #床垫 #腰椎 #软床 #抖出健康知识宝藏
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大雯别偷懒6月前
养腰小技巧#正确睡姿
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床垫测评（磊哥）1年前
大体重床垫怎么选？硬支撑适合平躺睡姿，例如233B，弹性支撑适合平躺和侧睡两个睡姿，例如磊哥帮粉丝定制的3.0T #床垫怎么选 #大体重 #腰椎不好睡什么床垫 #源头工厂 #床垫测评
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田巍医生3周前
康复医生告诉你哪种姿势最伤腰？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #中医 #腰椎间盘突出 #涨知识
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空间力学_刘教1周前
#知识科普 #体态纠正 #腰痛
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梦百合0压床垫5月前
快来找我选一张适合你的床垫吧#科普健康知识 #医学科普 #梦百合0压床垫
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老七有一手1月前
相信我，平躺睡#上热门#体态管理 #老七有一手 #知识分享
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脊柱外科张程医生1年前
看似躺平，实际上？#腰疼 #硬核健康科普行动 #脊柱健康 #科普
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疼痛科岳剑宁医生4年前
躺平了腰痛，侧睡不痛因为啥？#医学科普 #腰痛 @首都医科大学宣武医院
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足踝外科医生-侯光辉3年前
平躺腰背T别疼是什么Y因？@卖火柴的小姑娘（山货版） @震洋健康 #健康科普
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Chen 糖糖10月前
躺平睡的时候就腰痛，感觉腰不着床，还有一点长短腿，正骨完几天了，感觉还可以，正骨的时候是真的很神奇 #腰痛 #正骨 #颈椎病 #腰椎 #体态纠正
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骨科医生 夏辉8月前
睡姿不对会导致脊柱侧弯和骨盆倾斜，快来学习正确睡姿！#睡姿 #正确睡姿 #睡姿不对 #脊柱侧弯 #抖出健康知识宝藏
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林一峰温养督脉7月前
睡觉的时候垫个木板，对腰椎不稳的患者，是好还是坏呢？ #腰椎间盘突出 #腰椎不稳 #林一峰温养督脉 #医学科普 #中医
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上海新体康复老乔11月前
错误睡姿会导致腰痛发生！赶紧get正确睡姿 我们品牌：NewBody新体运动康复中心 品牌关联词： 上海运动康复  #睡觉   #睡觉姿势   #睡觉腰悬空  #睡觉腰痛   #上海康复中心     #newbody运动康复    #上海靠谱康复师  #上海运动康复师 #运动损伤康复
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江苏新闻3年前
#趴着睡有助恢复颈椎腰椎生理弧度 #好身体研究院
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老刘说说2月前
到底是“平躺”睡觉好还是“侧躺”睡觉好？ #科普一下 #健康科普 #冷知识 #睡觉姿势
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于峰教授3年前
平时睡觉容易腰疼，是不是肾病呢？#肾内科于峰 #肾脏健康
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颈腰椎微创陈丹医生2周前
躺平真的对腰椎有好处！#腰椎 #腰椎间盘突出 #健康科普
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骨科柳叶刀3年前
得了腰椎间盘突出只能平睡，平睡可以把椎间盘顶回去，是这样吗？ #知识分享 #康复运动
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元气千伊4月前
学中醫后，睡前4个动作，太好睡了，轻松越睡越美 睡前5分钟✨解放脊椎+全身舒展＝秒睡！ 4个动作跟练打卡✅亲测躺平少女背超好睡～ #健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感 #女生必备 #快速入睡
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手外显微骨科吕松峰主任2周前
更年期养生小秘密 躺平 #更年期 #女性 #骨科 #骨质疏松 #医学科普
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南阳市中医院骨科王玉玺3月前
腰一疼就躺平，躺错方法可能越躺越僵#中国医师节 #抖出健康知识宝藏 #医者精神以爱为光 #中医 #医学科普
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骨科马永壮医生👨‍⚕️4周前
骨科医生告诉你！怎么睡最伤腰！ 快看看自己中招没？原来这几种姿势最伤腰！#腰椎间盘突出 #睡觉 #健康 #科普知识 #躺平
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湖南中医附一骨伤科邝涛6月前
#腰椎间盘突出
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廖壮文颈腰椎微创2月前
得了腰椎间盘突出，躺平真的有用吗？ #腰突 #腰椎间盘突出 #脊柱外科廖壮文 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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暖心的财商故事铺6月前
5. 《打工人必看！3步调成“护颈续命”午睡姿势，附U型枕/抱枕平替技巧#健康午睡#职场健康#办公午睡#椅子仰躺135。u型枕+护腰枕=健康午睡
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糖妈在变好2月前
脊柱侧弯和肩膀内扣第一步是躺平#脊柱侧弯 #睡姿 #肩膀内扣
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礼县少儿运动 何教练3年前
论躺平对腰椎的好处#运动 #享受运动带来的快乐
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脊柱微创杨文成3年前
平躺起床时腰痛，需缓解几分钟疼痛才能消失，看什么情况？ #腰椎滑脱 #峡部裂 #腰痛 #腰腿痛 #腰椎不稳
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杨贺军 脊柱微创3月前
辟谣！躺硬板床能治腰椎间盘突出？ #医学科普 #腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #UBE脊柱微创杨贺军 #河南省直第三人民医院
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陈金标v9月前
@陈金标v 腰不好硬板床是越硬越好吗？##抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南 #腰痛 #医学科普
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脊柱医生李维新3月前
52岁神经外科医生高能量的一天…… 睡硬板床对腰椎有好处吗？#医生 #医生日常 #手术室日常 #医学科普 #腰椎
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皮肤苗国英教授3周前
你绝对想不到，躺平睡觉还有这些好处。 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡觉姿势 #皮肤苗国英教授 #医学科普
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夏里森家具1周前
打工人下班躺平！软而不塌护脊，追剧完沾床就睡 谁懂啊！打工人下班最盼的就是躺平时刻😭这款床垫真的精准踩在舒适点上 —— 软而不塌的承托感，刚躺下去就被稳稳托住，腰椎瞬间放松，久坐的酸胀感都散了～亲肤面料摸起来滑溜溜的，夏天睡也不闷汗，独立弹簧翻身完全没声音，熬夜追剧完沾床就睡，连梦都没做完整觉到天亮！简约奶白颜值还高，搭我的 ins 风卧室巨和谐，卷包入户不用费力，租房党也能拥有星级睡感，打工人的快乐真的可以很简单～ # 打工人睡眠好物 #护脊床垫 #租房党必备 #床垫推荐 #床垫 #床垫怎么选
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脊柱微创专家贺石生1月前
骨科医生最爱的睡姿，腰痛的赶紧学起来吧 #腰痛 #腰椎间盘 #脊柱健康 #睡觉姿势
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小春哥182月前
累到直不起腰？来大唐天城这处“解压宝地”躺平！#南宁放松休闲好去处 #大唐天城SPA #小周天推拿 #累了就来躺平 #抖音团购优惠券
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优雅先生1月前
一条视频告诉你，躺平都有哪些好处，亲身经历！#躺平 #生活不会辜负每一个努力的人 #旅游 #正能量
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行亮解说2月前
盘点近期六大上课睡觉姿势，你是哪一种#学校 #上课 #学生 #睡觉 #离谱
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宣武医院骨科王居勇1月前
脊柱微创术后不能躺平，锻炼也是关键 #医学科普 #骨科 #脊柱微创 #腰椎间盘突出
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大喜嘻嘻嘻1月前
在被窝里完成的冬日修行！？ 冬天醒来别马上“惊动”身体，稍待片刻，便是在协助阳气升发，为身体充满能量。#睡懒觉 #冷知识 #冬季养生 #睡懒觉的好处 #养生就是养健康
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兵哥心理咨询1周前
#内容太过真实 #情感共鸣 #创作人计划 适当躺平有益身心健康
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道今康养生1月前
刮开这里你才知道睡的有多香熬夜脾气上火刮痧#中医文化科普 #养生就是养健康 #刮痧排毒 #生活小妙招 #养生
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生命信号Life Signal6月前
侧睡竟然有这些好处#科普一下 #知识分享 #dou是知识点
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艾北北2月前
想不到吧？我已经实现“躺平”自由了！ 我要是不说，你是不是以为它只是个单椅？集美观、按摩、能随意调节角度的沙发椅我还是头一次见！#顾全#休闲椅#装修#意式轻奢#装修设计
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美丽娜孜妈咪👨‍👩‍👧8月前
#孕期知识 #涨知识 #孕期 #孕晚期 #宝妈分享
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直播济南8月前
每天多睡1小时，三年减重24斤！多睡觉真可以“躺瘦”#多睡觉的好处
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芊之遇日用百货1周前
办公室午睡再也不用趴桌睡啦！展开直接躺平，床垫软乎乎不硌腰，午睡 1 小时醒来浑身舒爽，下午打工超有劲儿～ 折叠后就巴掌大，塞进办公桌下完全不占地！#折叠床 #折叠躺椅 #躺椅 #折叠床垫 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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211丨985真相局2周前
大学躺平都有哪些好处呢？#大学学习 #大学成绩 #保研 #大学 #大学生哪有不疯的
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双虎家居（息烽店）1周前
在息烽，睡觉起来还在腰酸背痛？#息烽#息烽家具 #息烽双虎家私 #息烽家具哪家好 #海人竹芯床垫
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锋子严选2周前
特斯拉Model Y车主狂喜！车小憩自动找平海绵床太香了～ 后排放倒秒变全平大床，不滑不硌腰，露营、自驾小憩超舒服，收纳不占地儿！ #特斯拉ModelY必备 #车载睡眠神器 #露营自驾好物 #汽车找平床垫 #车主实用装备
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灵灵七的折角腰11月前
金刚趴逆龄杀，每天10分钟🟰多睡2小时#金刚趴 #居家锻炼 #金刚趴的好处
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finezzz深睡护颈枕10月前
别卷护颈操了！躺平就是对颈椎最大的善良 #枕头#护颈枕 #finezzz菲自 #finezzz#颈椎枕
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天津市北辰区夏涵吴百货店（个体工商户）1月前
以为是智商税，没想过这么舒服啊！真是早买早享受！ #云丘玩睡枕# 提升幸福感好物 #玩手机枕头 #趴睡枕 #强烈推荐
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慧慧医生说健康7月前
有这些特征的人，身体健康还长寿，看看您有没有#长寿 #睡觉 #抖出健康知识宝藏
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