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栗子再瘦一点5月前
指压板超慢跑30分钟跟练！！坚持跑真的很神奇，不限场地年龄， 足底刺激，身心舒畅#超慢跑的效果 #大肚腩变小蛮腰 #超慢跑的效果 #居家锻炼 #足底按摩
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张米Joey讲运动康复9月前
指压板的作用原理 从物理治疗师的角度来聊一聊，指压板的作用机制，以及全面分析，怎么用指压板，才能发挥出最大效果#指压板 #筋膜放松 #指压板的功效与作用 #焦虑缓解#adhd
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💗᭄余生ᝰᩚ随心ꦿ໌ᮨ💕1年前
#跑男经典项目指压板，“惜字如金”—体育社答题，范丞丞连对三题。#范丞丞一开口就是笑点 #范丞丞白鹿
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赖皮余多肉3天前
《自食恶果》唬牌指压板 #笑死我了 #解压 #情侣日常
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灿洪3月前
第二轮热身赛 惜字如金 〔1〕文艺社 指压板 板上 答题 像点菜单#体育特长生 #喜爰度激励计划 #快成长计划 #粉丝一千万 #上热门话题6000亿流量
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神近吗喽1月前
听到讨厌的家常菜就上指压板 #挑战 #大馋丫头 #家常菜 #内容过于真实 #万万想不到
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能量UP（运动版）4周前
今天又变好吗？要坚持下去！ 指压板原地超慢跑30分钟，180步频➕节拍！快来和我一起打卡吧！ 原地超慢跑注意事项⚠️ 1.前脚掌先着地 2.膝盖始终微弯 3.落地的时候尽量轻 4.高步频 小幅度 加油！今日体重107.7#居家锻炼 #超慢跑的效果 #指压板
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姜叔贼萌11月前
脚丫子可遭老罪了 #指压板 #指压板挑战
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纯钧在奔跑(已减8斤)2周前
动感K-pop！指压板超慢跑180步频32分钟完整版跟练！跟着原地超慢跑节拍器180步频精准踩点！一起跑起来吧！居家锻炼也能篙效燃酯！体众越大变化越明显！用足底按摩垫一起健身，打开脚底开关，就是曝汗！同款超慢跑装备推荐用起来！跑起来才更快乐！ PS：有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多不能高强度运动的朋友，睡觉数羊羊、肠胃不好都可以试试超慢跑！ 每天30分钟坚持一个月，你也能轻松拥有好身材！#真实生活分享计划 #超慢跑 #居家锻炼 #健身 #减肥
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动感超人2周前
这菜单太板正了
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手写洛木3月前
青春没有售价，写个菜单助你开挂#菜单 #菜单设计 #菜单设计制作 #餐饮创业 #热点
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纯钧在奔跑(已减8斤)3周前
周杰伦合集/180步频指压板超慢跑30分钟完整版跟练！跟着原地超慢跑节拍器180一起跑起来吧！在家也能篙效燃酯！用足底按摩垫一起健身，就是曝汗！同款超慢跑装备推荐用起来！跑起来才更快乐！#真实生活分享计划 #超慢跑 #居家锻炼 #健身 #减肥
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贝贝爱运动2周前
指压板超慢跑30分钟跟练❗❗❗坚持跑真的很神奇，不限年龄不限场地，按摩足底，身心舒畅#超慢跑#大肚腩变小蛮腰 #居家运动
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小兔子乖乖11月前
这菜单写的，有点费脑子
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孙瑞芬-国家队教练6月前
瘦肚子最快的方法，指压板垫上运动#运动 #健身 #锻炼
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大力/轻运动1周前
指压板超慢跑180步频音乐48分钟 动感K-POP专场，跟练打卡+节拍器精准踩点，释放压力，燃烧脂肪，双倍快乐，搭配硅胶指压板+缓冲垫，缓震回弹，跑感舒适，按摩足底超带感！跑前热身+跑后拉伸全套安排，艾特你的朋友一起来打卡，评论区留下你的脚印👣 #指压板超慢跑 #跑步音乐 #180步频音乐 #指压板 #减脂
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大力/轻运动2周前
指压板超慢跑180步频音乐50分钟 林俊杰 专场，跟练打卡+节拍器精准踩点，听着音乐踩着节拍，释放压力，燃烧脂肪，双倍快乐，搭配硅胶指压板+缓冲垫，缓震回弹，跑感舒适，按摩足底超带感！跑前热身+跑后拉伸全套安排，大家可以点赞收藏，评论区留下你的脚印，来跟我一起打卡吧#指压板超慢跑 #跑步神曲 #跑步音乐 #180步频音乐 #指压板
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腹肌大叔会康复4周前
指压板超慢跑30分钟跟练版！姐妹们快来一起运动吧！#居家锻炼 #指压板 #指压板超慢跑 #健康
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纯钧在奔跑(已减8斤)4周前
华语金曲歌单/180步频指压板超慢跑30分钟完整版跟练！跟着原地超慢跑卡点节拍器一起跑起来吧！在家也能篙效燃酯！用足底按摩垫一起健身，就是曝汗！同款超慢跑装备推荐用起来！享受今天的足底按摩！慢跑才更快乐！#真实生活分享计划 #超慢跑 #居家锻炼 #健身 #减肥
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小虞3月前
养生小记📝#日常分享 #好物推荐🔥 #养生 #艾草锤 #指压板
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小猫爱健身1周前
张艺兴歌单/35分钟指压板超慢跑跟练来啦 赶紧来完成今天的打卡目标 180步频➕精 准节拍 体验感很棒 不限时间 不限地点 不限年龄 随时随地在家就能轻松篙效燃酯全身🔥#指压板 #超慢跑 #暴汗燃脂瘦全身 #180步频音乐 #张艺兴
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国际健美健身孙教练7月前
如何居家快速瘦身，指压板运动#健身 #锻炼 #运动
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175的于教练4月前
4分钟#指压板 #tabata 跟练版来喽#超慢跑 #居家锻炼
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健身健美国家队教练孙老师7月前
国家队教练教你指压板动作 #指压板 #拉伸动作 #居家锻炼  #体态改善 #打造好身材
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猫猫爱运动2周前
凤凰传奇歌单 | 指压板超慢跑30分钟跟练❗❗ 赶紧来完成今天的打卡目标吧 节拍精 准 体验感很棒 180步频➕节拍 让你在家就能轻松暴汗燃脂 🔥#暴汗燃脂瘦全身 #运动 #指压板 #超慢跑 #180步频音乐
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居家养生刘老师3周前
新手小白指压板首月训练计划❗❗想要减重减酯的朋友循环渐进到30-40分钟 每天早起空腹一杯温水更好🔥#大肚腩变小蛮腰 #在家也能瘦 #指压板 #超慢跑 #减肥
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森木阳光6天前
情侣DIY菜单，自己亲手制作的菜单，各种菜品都有，也太好吃了#好物推荐🔥 #菜单 #情侣 #手工 #创意
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福宝2天前
懒妈减脂 Day13 ｜送娃 + 减脂操 + 秘制辣椒油｜女儿摔屁股墩的清晨｜指压板 + 软垫子，舒服虐腹不虐脚｜一碗红油凉面，幸福感爆棚#vlog日常 #亲子互动 #减脂 #家里运动 #美食教程
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贝贝爱运动3天前
邓紫棋歌单/指压板超慢跑30分钟跟练版来了❗❗❗180步频+节拍器精准踩点，跟上节奏一起来完成今天的打卡吧，点赞收藏动起来#指压板#超慢跑#居家锻炼#好身材练起来
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卷卷儿3周前
华语金曲歌单/180步频指压板超慢跑30分钟完整版跟练！跟着原地超慢跑卡点节拍器一起跑起来吧！在家也能篙效燃脂！用指压板一起健身，就是曝汗！同款超慢跑装备推荐用起来！享受今天的足底按摩！慢跑才更快乐！ #真实生活分享计划#超慢跑#居家锻炼 #健身#减肥
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卷卷儿3周前
华语金曲歌单/180步频指压板超慢跑30分钟完整版跟练！跟着原地超慢跑卡点节拍器一起跑起来吧！在家也能篙效燃脂！用指压板一起健身，就是曝汗！同款超慢跑装备推荐用起来！享受今天的足底按摩！慢跑才更快乐！ #真实生活分享计划#超慢跑#居家锻炼#健身#减肥
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贝贝爱运动4天前
指压板超慢跑30分钟打卡，跟着凤凰传奇歌单合集，180步频+节拍精准踩点，节奏欢快，暴汗燃脂，越跑越有劲，赶紧点赞收藏一起跑起来#超慢跑#指压板#居家锻炼#好身材练起来
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芒果园教玩具2天前
万象组合搭配指压板玩法来咯~~太有意思了！ 🎯 游戏目标 提升幼儿肢体协调性、平衡能力及投掷精准度 增强触觉感知（通过指压板刺激）与空间方位判断能力 🧩 游戏准备 道具清单 🌈 万象桥板：万象桥板于指压板间隔铺设于地面，形成高低错落的平衡路径 👣 指压板：铺设于桥板之间，提供触觉刺激 ⭕ 体能环：起点放置半砖体能棒与体能环，终点放置同样配置作为投掷目标 📝 游戏流程 起点准备：幼儿在起点拿起体能环 平衡挑战：跨过万象桥板，同时踩过中间的指压板前进 投掷任务：到达终点后，将体能环投向目标物 💡 教育价值 感统训练：桥板与指压板组合刺激前庭觉与本体觉 动作发展：跨越、投掷动作促进大肌肉群协调与爆发力 专注力培养：需同时关注路径平衡与投掷目标，提升注意力分配能力 #早教 #儿童玩具 #感统训练 #触觉训练 #手眼协调训练
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黄老师教餐饮4月前
餐饮菜单只要加上这几句话，点单率至少暴增100%听完心服口服！#知识分享 #干货分享 #餐饮 #餐饮创业 #菜单
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追剧的猫4月前
跑男指压板又加强了 #奔跑吧 #跑男最新一期 #指压板跑步机 #宋雨琦指压板
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小猫爱健身3周前
精选华语歌曲/60分钟指压板超慢跑跟练来啦 精 准踩点➕节拍器 旋律动听 边跑边听歌更容易坚持 不限场地 不限时间 不限年龄 在家就能轻松的篙效锻炼到全身 新手小白大基数很友好 赶紧点赞收藏跟我一起慢跑起来吧🔥#指压板 #超慢跑 #运动 #180步频音乐 #跑步歌单
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小猫爱健身3周前
周杰伦歌单/大家要的60分钟指压板超慢跑跟练来啦 精 准踩点➕节拍器 旋律动听 边跑边听歌更容易坚持 不限时间 不限年龄 不限场地 在家就能随时随地篙效锻炼到全身 新手小白大基数都很友好 赶紧点赞收藏跟我一起慢跑起来吧🔥#超慢跑 #指压板 #180步频音乐 #周杰伦 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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永乐百货4天前
不早说!!有无痛感的指压板超慢跑，我之前吃得苦都算啥... #指压板# 足底按摩好 #不早说有无痛感的指压板超
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国家队健美养生-潘教练5月前
潘老师教你正确使用指压板 #运动康复 #健康 #锻炼 #中老年锻炼
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170的冰冰教练1周前
指压板超慢跑33分钟打卡跟练版 华语经典歌曲180步频➕节拍器精准 边听边跑 体验感很棒 不限时间不限地点不限年龄随时随地在家都能练起来 赶紧收藏跟我一起来打卡吧#减脂 #居家锻炼 #指压板 #超慢跑 #瘦肚子
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蔡蔡的健身日记2天前
30分钟指压板超慢跑跟练‼️赶紧来完成今天的打卡目标 180步频 节拍 精准踩点 体验感很棒 让你轻松高效燃脂全身🔥#高效燃脂 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #指压板 #超慢跑 #居家锻炼
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笔墨传情1周前
如何写一个有味道的菜单！ 让书法融入生活#每日分享 #生活 #今天吃啥 #今天做什么 #毛笔书法
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有媛超慢跑3天前
40分钟指压板超慢跑跟练来啦，精准踩点+节拍器，不限时间不限地点。不限年龄，在家就能随时随地篙效锻炼全身的有氧运动，新手小白大基数都很友好呦，赶紧点赞收藏跟我一起跑起来吧#超慢跑#指压板#自律打卡#居家锻炼 #减脂
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知了老师说康复4天前
30分钟指压板超慢跑跟练❗❗赶紧来完成今天的打卡目标 180步频➕节拍 精 准踩点 体验感很棒 让你轻松篙效燃酯全身🔥#高效燃脂 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #指压板 #超慢跑 #居家锻炼
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东东爱健身3天前
（指压板保姆级教程‼️）超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，足底刺激，身心舒畅 #指压板 #超慢跑 #健身 #居家锻炼
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宁宁推荐2天前
#指压板 指压板选对了，才能做超慢跑，超慢跑专用指压板，脚感舒服不扎脚，#实心硅胶指压板 #硅胶指压板
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运动养生叶老师1周前
60分钟指压板超馒跑限练来啦！周杰伦歌单 精准踩点 节拍器 旋律动听 边跑边听歌更容易坚持 不限场地 不限时间 不限年龄 在家就能轻松的篙效锻炼到全身 新手小白大基数很友好赶紧点赞收藏跟我一起慢跑起来吧#指压板 #超慢跑 #180步频音乐 #跑步歌单#运动
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静姐的日常8月前
这个指压板也太解压了吧，每天踩一踩，健康又舒服，每天花10分钟慢跑一下，坚持一段时间，你一定会看到不一样的自己@强哥🌈静姐五口之家 #指压板 #好物推荐🔥 #一起来锻炼 #超便宜超划算 #实用好物
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小七吃不胖~7月前
超慢跑指压板45分钟跟练版来啦｜结束有拉伸，180步频+ 节拍器精准踩点，赶紧点赞收藏，一起跑起来，跑出健康好身材！#一起来锻炼 #居家锻炼 #超慢跑 #指压板 #足底按摩好处多
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飞飞爱健身2天前
（指压板保姆级教程‼️）超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，足底刺激，身心舒畅#指压板 #超慢跑 #健身 #居家锻炼
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情情好物3天前
安踏正品指压板超慢跑足部按摩脚垫原地跑居家健身锻炼加大加厚#安踏指压板 #超慢跑指压板 #指压板使用方法 #加厚指压板 #指压板推荐
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静柏好物推荐5天前
烧烤店、小餐馆老板看过来！这款单联点菜单超实用～📝 空白设计超灵活，想写啥菜名、啥价格都能自己填，不用受固定格式限制。单联不带复写，简单直接，服务员点单、后厨备菜都方便，翻页也顺溜。 纸质厚实不容易烂，油污溅到点也不怕，擦一擦还能用。餐厅、饭店日常点单足够用，性价比拉满～ #点菜单 #餐厅用品 #烧烤店必备 #空白菜单纸
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小猫爱健身4周前
新手小白指压板首月训练计划❗❗想减重减酯的朋友每天循环渐进到30-40分钟 对大基数很友好 不伤膝盖不伤腰 早起空腹一杯温水樶佳 坚持一个月 你一定会回来感谢我的🔥#在家也能瘦 #指压板 #超慢跑 #一个动作瘦全身 #运动
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小辉辉96斤减脂日记1月前
我能坚持下来的运动 | 超慢跑指压板 推荐给大家 一起动起来🥰 中秋假期结束好多姐妹私信我说胖了好几斤，怎么能快速↓，那就是控制饮食的时候动起来💪 这个很好坚持！不受场地限制 #指压板 #运动健身 #居家健身有新招 #减脂期 #超慢跑
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胡老师讲康养1周前
大基数的朋友都可以来跟着练一下，不跑不跳，在家就可以做的#指压板 #超慢跑 #居家锻炼 #足底按摩 #好身材练起来
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景腾本景5月前
指压板怎么踩，景腾老师来教你#景腾筋膜 #指压板#瘦肚子
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Tyy6天前
早上空腹+睡前指压板15分钟，剩下你们慢慢感受！实心液态软胶指压板太舒服了！#指压板 #我可真会买
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172的暖暖教练4天前
指压板30分钟跟练来了！每晚一杯温水，一边听歌一边踩，不限场地和年龄，软硅胶材质的，对新手特别友好 #居家锻炼 #指压板 #足底按摩 #超慢跑 #大肚腩变小蛮腰
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文文好物共享1周前
居家超慢跑指压板，还得选实心液态软胶的，又酸爽又上头，安排～#居家锻炼 #一起来锻炼 #指压板
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阿琳爱分享2周前
#好物推荐#超慢跑 赤脚踩上指压板，从脚尖到脚跟，每一寸酸胀都是放松。超慢跑出轻盈，指压板按走疲惫，给身体舒适体验。#指压板 #居家锻炼 #超便宜超划算
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桂姐甄选4天前
#好物推荐 #指压板 最近很火的这个趾压板真的买对了，每天坚持十分钟，感觉整个人都轻松多了。它是这种双面的设计，一面是菱形的，另一面是锥形的，可以给到双脚不同的刺激，而且还是加宽椭圆的形态。#好物种草 #好东西一起分享 #好用不贵经济实惠
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区等丸5天前
早上空腹+睡前指压板15分钟，剩下你们慢慢感受！实心液态软胶指压板太舒服了！ #指压板 #我可真会买
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玫瑰（百货超市）2周前
指压板推荐#指压板 #硅胶指压板 #足底指压板 #按摩指压板 #室内指压板 【纯硅胶】液态软指压板室内原地超慢跑足底按摩垫可光脚软硬适中
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瑶妹甄选1周前
居家超慢跑指压板，还得选实心液态软胶的，又酸爽又上头，安排～ #居家锻炼 #一起来锻炼 #指压板
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甜果妈要逆袭（已减26）3天前
新手小白指压板首月训练计划！想要减重减脂的朋友循序渐进到30-40分钟，每天早起空腹杯温开水更佳，坚持一个月你会看到惊喜蜕变#大肚腩变小蛮腰#在家也能瘦#指压板#超慢跑#居家锻炼
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