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Goat simulatorPAYDAY:今天我李岩臭山羊又要来寻找奖杯了 我首先在一堆车旁边找到一个奖杯 然后又在收获日的房子上找到的奖杯 然后又在火烈鸟之前的家里找到了奖杯 然后突然我开始变化 我竟然变成了人类 山羊李岩 既然变成了人类 就要学会人类世界的规则 人类世界好像有一种东西非常珍贵 好像叫钱 哎 你怎么开始跳舞了 但是想要赚钱就必须要工作 林岩臭山羊要找工作 李岩臭山羊找到了一个警察工作 换上制服就开始工作了 还和警察局局长交谈了一下 然后梨岩山羊直接就进去这个收获日的房间里 随便抓了一个正在收获日的呆子 直接把它放进监狱 由于泥岩山羊今天刚上任 需要执行的工作还不是多么强 只需要抓一个就行了 林岩山羊直接完成了今天的工作 警察局局长直接给了1万金币 然后人类世界还有还得需要一个住的地方 李岩直接切换火烈鸟 然后突然找到了一个黄色房子 位置好 风景好 这个太妙了 然后泥岩山羊和卖这个房子的人交谈 他需要1万金币才能把这个房子交给李岩山羊 梨岩山羊直接痛快给钱 梨岩山羊得到的第一个房子 以后休息都是在这个房子里休息了 不是在动物园了 他现在是雷岩臭山羊 现在是人类了呀 啊 买下房子第一件事就把原房主赶走 不过他不走 那就不管了 直接躺在躺在地上休息吧啊 李梓彦解说
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我想为你提供一个‘心理急救工具箱’。 当情绪的巨浪打来,你需要一些可以立即抓住的浮木: 1. 建立一个安全锚点: 找一个你完全信任的人,和他建立一个‘暗号’。比如,当你感到无法承受时,可以只发一条信息说‘现在很不好’。对方不需要给你建议,只需要回复‘我在’,这份简单的连接感,就是风暴中的灯塔。 2. 实践‘接地技术’: 当你被回忆或恐惧淹没,感觉快要脱离现实时,请尝试:说出你看到的五种颜色,触摸到的四种物体,听到的三种声音,闻到的两种气味,感受到的一种身体感觉。 这个简单的练习,能快速将你的注意力从内心的恐慌拉回到外部安全的环境。 3. 守护微小的生活秩序: 即使整个世界都混乱了,请尝试守护一个最小单位的秩序。比如,每天早晨用温水洗一把脸,在固定时间喝一杯热饮。这些看似微不足道的动作,是在向你破碎的内心宣告:‘看,生活中仍然有一部分,是我可以掌控的。’ 然后,我们需要谈谈与逝者的连接。 身体的离去,并不意味着关系的终结。那份爱,依然是真实的。疗愈的目标,绝不是忘记,而是学习如何带着这份爱,继续你的人生。 你可以尝试一些有仪式感的方式,来重建这种新型的连接:(。・・。)👉#心理健康 #香港大火 #创伤后成长 #疗愈#上热搜
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