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老谭屋里🎀1年前
食堂大锅菜，生菜这样做好吃又好看，蚝油生菜，你也试试。#生菜的神仙吃法#公司食堂员工餐#今日美食分享#大锅菜#蚝油生菜
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90后厨娘.陕南小雪3月前
大锅菜的生菜怎么做才能不变色又清脆呢？试试这道白灼生菜，做法简单好吃又好看#公司食堂员工餐 #美食制作分享 #白灼生菜 #大锅菜分享
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90后厨娘.陕南小雪6月前
生菜这样做，好吃又清脆还不变色哦，今日午餐，木耳三丝，浇汁生菜#生菜的做法 #食堂员工餐 #大锅菜分享
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麦穗吖4月前
能把复杂的事情简单化，这就是厨房届的邪修魅力，同样这个生菜的做法，我觉得邪修的这个做法最好吃，关键还省时省力，全程无油烟只需要3分钟做出来的生菜脆脆的还保留一丝清甜。#我的厨房日记 #邪修做饭有多简单 #低卡低脂餐 #我不是做饭天才吗 #大暑消夏美食天花板
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酸辣小舅妈6月前
饭店爆火的手撕大拌菜这样做。低卡低脂东北人自己的蔬菜沙拉。 快过节了别光整肉菜，开胃解腻凉拌菜也得学一学。 #手撕大拌菜 #凉拌菜#下酒菜 #低卡低脂餐#美食教程
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欣妈爱做菜2月前
5分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，关键是做法简单又好吃，赶紧做起来！#水油焖菜 #油浸菜 #生菜 #少油少盐 #低卡低脂餐
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语妈爱做饭1月前
5分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，关键是做法简单又好吃，赶紧做起来!#水油焖菜#油浸菜 #生菜 #少油少盐 #低卡低脂餐
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会飞的榴莲～2周前
生菜这样做也很好吃😋#低卡低脂餐 #一人食记 #宿舍小锅 #水油焖菜
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阳妈小厨房2周前
3分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，关键是真的很好吃！做法也很健康，赶紧做起来吧！#水油焖菜#减脂餐 #油浸蒜 #生菜 #少油少盐
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小小咪4月前
vlog｜早八打工人生活化减脂🍱 今日食谱：生菜牛肉拌饭➕西瓜茉莉冰茶 超适合夏天～#低卡低脂餐 #减脂餐 #打工人带饭 #上班族的便当做法 #上班族带饭
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阿鸡的减脂食记5月前
低卡好吃的蚝油生菜炒牛肉，好简单好满足🥺｜生活化减脂D65 仅139千卡｜做法简单，吃着清爽且鲜味十足的蚝油生菜炒牛肉，满足味蕾的同时低卡无负担，超级推荐啊！#低卡低脂餐 #上班族带饭#减脂餐#生活化减脂 #林小生蚝油
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学做饭的邪修4月前
#好好吃饭大赛 掉称又好吃的生菜土豆鸡蛋沙拉!一定要去做，巨简单，不用炒不用炸，减脂餐还能这么好吃真是非常绝！快去试试吧！#我的厨房日记 #减脂 #轻食简餐 #美食
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食光小厨3周前
教你5分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，关键是做法简单又好吃，赶紧安排做起来！#水油焖菜 #油浸菜 #生菜 #少油少盐 #低卡低脂餐
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小咪の便当日记.2月前
Vlog｜上班带饭day31🍱打工人的减脂便当 今日食谱：生菜牛肉拌饭🍚抹茶椰子水🥥 上班带饭坚持一个月啦～希望能一直坚持下去✊ 牛肉这样做真的很好吃！香香的口感很嫩😋 简单的快手菜适合早八人的快速出餐！ #一人食记 #减脂餐 #抖音美食创作者 #低卡低脂餐 #上班带饭
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KK轻食日记6月前
Vlog | 上班带饭🍱 打工人的减脂便当Day210 今日食谱：生菜土豆泥沙拉🥗牛肉丸子汤🥣荔枝红茶拿铁☕️#上班带饭 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #好好生活好好吃饭 #打工人一人食
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小松鼠婆婆6月前
掉秤又好吃的土豆生菜沙拉！一定要做，减脂餐还能这样吃，太绝啦！#日常vlog #土豆的神仙吃法 #减脂 #掉秤
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尹十五4月前
5分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，关键是真的很好吃！ 做法也很健康，赶紧做起来！#水油焖菜 #减脂餐 #油浸蒜
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程程•轻食零食8月前
#早餐 不知道吃什么，你就试试这个生菜鸡蛋饼吧，又简单又好做营养又健康#低脂低卡 #好吃没负担
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兔子尾巴掉啦、5月前
⬇️20斤｜在宿舍不开火做减脂餐之轻食沙拉🥗#好好吃饭 #减脂餐#宿舍美食#不开火美食 #今明后蔬菜大拌汁
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星玥的懒人减脂食谱🍲4月前
网友果然没有骗我！生菜土豆泥沙拉太好吃了！！！ 原来普通食材换种方式烹调就能变成超好吃的减脂餐！这个懒人做法我不允许你还不知道～ #上热门 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #每日减脂餐 #土豆泥沙拉
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小美厨娘4月前
空气炸锅烤生菜🥬五分钟搞定✅ 这样做的生菜爽脆可口，超好吃😍 1.生菜洗净对半切，放入空气炸锅背面朝上170°C先烤2分钟； 2.碗里加1勺蒜末、1勺小米椒、1勺酱油、1勺蚝油、1勺香油，搅拌均匀备用； 3.时间到抽出来翻一面，刷上刚刚调好的酱料，再170°C烤3分钟～出锅 #空气炸锅美食 #烤生菜 #美食教程 #在家做美食 #低卡低脂餐
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中年小阿姨7月前
掉秤又好吃的生菜鸡蛋饼怎么会做翻车呢？#减脂餐 #真正的减脂餐 #低卡低脂餐 #低卡
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森山简餐纪5月前
金枪鱼生菜拌饭🍚营养美味超满足🔥 #一人食吃什么 #上班族的早餐 #低脂低卡 #在家做美食 #减脂餐
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一日三餐🥢3周前
蚝油生菜这样做 碧绿不发黄 清脆爽口 低脂又美味#家常菜 #蚝油生菜 #抖音美食推荐官 #减脂餐 #低卡低脂餐
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刘刘刘刘大力啊！1周前
花费9.6💰 ｜ 打工人挑战10块💰做饭第13天🔥#创作者扶持计划 #今天吃啥 #炒馍块 #蒜蓉生菜 #减脂餐 @抖音小助手 @DOU+小助手
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醒醒呀1月前
5分钟水油焖生菜真的太简单啦，全程无油烟，生菜脆嫩又好吃#低卡低脂餐 #厚皮橙 #水油焖菜 #谁懂这一口的好吃程度 #做饭绝招让我学到了
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岳了个饭5月前
生菜还可以不用爆炒不用水煮 全程没有油烟，五分钟搞定一盘菜，跟厚皮学做菜很适合新手#油浸蒜 #水油焖菜 #跟厚皮橙学做饭太适合新手了 #低卡低脂餐 #家常饭菜
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减肥备忘录4月前
Day43｜今天吃生菜沙拉 我的冰箱里最常备的蔬菜，就是球生菜 口感脆甜，做法简单 和任意食材搭配都很好吃 尤其晚上不知道吃什么的时候 我会选择拿它做个快手沙拉😋 #减脂餐 #减肥 #减肥打卡 #吃瘦
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庄小庄7月前
生活化减脂餐，一日三餐分享，掉秤又好吃的生菜鸡蛋饼，简单又快速，适合学生上班族#掉秤又好吃的生菜鸡蛋饼 #减脂期 #生活化减脂 #万物皆可种草搜 #内容启发搜索
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毛嘻嘻4月前
生菜鸡蛋拌饭 食材简单操作简单妥妥懒人快手减脂餐 一大盆才300来卡 吃的均衡 自律期不知道吃啥做起来～#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #懒人美食 #每日减脂餐 #低脂低卡
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小丽做美食7月前
生菜不要这样连续吃三天，不然你上称真的会被惊讶到#减脂餐#低卡低脂餐#凉拌菜#酸辣凉拌汁
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糖醋本蛋4月前
不用爆炒不用水煮，全程没有油烟，5分钟做出水油焖生菜，比炒的健康，比煮的入味，真的巨好吃#水油焖菜 #懒人美食 #邪修美食 #邪修做饭 #低卡低脂餐
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小张同学_7月前
快让他给你做这个营养健康不长肉的#土豆生菜沙拉#我的厨房日记
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好好揍饭4月前
#减脂期做饭有多简单 好吃又简单的减脂生菜！用厚皮橙的水油焖菜法4分钟搞定～ 全程无油烟太太太适合最近的高温天咯 #水油焖菜家常做法 #跟着厚皮橙做饭 #水油焖菜 #低卡低脂餐
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90后厨娘.陕南小雪9月前
今日午餐#罗卜丝丸子 拌生菜#大锅菜 #公司食堂员工餐 #今日美食分享 #内容启发搜索
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许红豆の食养5月前
跟厚皮橙学的水油生菜和油浸大蒜，做一道菜只用2分钟方便又好吃。无盐少油少油盐。大蒜如果一次吃不完，建议放冰箱保鲜膜冷冻或者冷藏#厚皮橙 #油浸大蒜 #夏日必备低卡低脂菜 #减脂餐#水油闷菜
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爆改香香7月前
60天从145瘦到100斤，已瘦23斤！今日体重121.4，今天继续吃减脂餐生菜土豆泥，好吃又掉秤！坚持打卡#吃瘦不饿瘦 #产后减肥 #减肥掉秤快的食谱 #节后甩肉大作战 #想要维持体重试试这样做
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毛毛想要瘦10月前
吃🉐干净真的会瘦｜上班族减脂便当🍱分享 打工人一周减脂便当不重样，生活化减脂 今日菜系：牛肉生菜拌饭+银耳雪梨汤 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #生活化减脂 #减肥减脂吃这些 #上班带饭减脂餐
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狂吃减肥的老周🥩(已减47斤)4月前
减脂期晚上吃什么，吃这个营养均衡的土豆胡萝卜泥生菜拌鸡蛋，这一碗碳水、维生素、膳食纤维、蛋白质全有了，营养均衡，三伏天减肥晚上这样吃，嘎嘎掉秤#减脂餐做法 #低卡低脂餐 #减脂餐食谱一日三餐 #轻食减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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闪闪池8月前
#低卡低脂餐 #每日美食分享 #家乡的味道 #生菜的神仙吃法 这爽脆的口感、浓郁的蒜香，丝毫不输外面卖的，以后再也不用花冤枉钱去餐馆吃啦，想吃随时在家就能做。
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多爸学做饭5月前
用生菜和金针菇为主料，做一道营养均衡又可口的夏日减脂餐#减脂餐 #生菜的神仙吃法 #金针菇的好吃做法 #减肥餐 #在家做美食
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小怪吃瘦了4月前
减脂期不知道吃什么？首选生菜豆腐煲，不过要注意豆腐也算是碳水哦，不要摄入过量～#减脂餐 #越吃越瘦 #掉秤汤 #低卡美食 #低脂低卡 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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毛毛和芝芝4月前
这碗干净碳水我连吃了3天 做法简单，减少夏天开火时间 5分钟搞定一餐，这个夏天我要嘎嘎瘦 #抖音美食创作者 #低卡低脂餐 #生菜牛肉拌饭
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菲菲5月前
两分钟出餐，全程无油烟，跟着厚皮橙解锁生菜新做法，太适合新手小白了#夏日必备低卡低脂菜 #在家做美食 #生菜的神仙吃法 #水油焖菜#懒人美食
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爱吃的周周7月前
在家干净饮食｜吃香喷喷的漂亮饭🍚今天吃生菜牛肉拌饭🍱 下班十分钟快速吃上漂亮干净饭，今天吃生菜牛肉拌饭～简单且美味😋太好吃了！#生菜牛肉拌饭 #干净饮食 #一人食 #减脂餐 #漂亮饭
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儒味减脂3月前
打工人下班 5 分钟，轻松搞定减脂餐。#抖音美食创作者 #低卡低脂餐 #减脂食谱 #健身 #在家做美食
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炊事兵5月前
夏季爆品菜，果蔬沙拉大拌菜#美食制作分享 #公司食堂员工餐 #果蔬沙拉做法 #果蔬大拌菜 #厨师日常
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是小沈呐！5月前
已⬇️25.3斤！宿舍党狂喜的生菜鸡蛋饼，五分钟搞定#掉秤 神器！#减脂餐 #低卡低脂餐 #生菜 #生活化减脂
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丹丹厨房5月前
跟着厚皮橙做水油生菜了，做法太简单了，厨房小白也能轻松驾驭！#家常菜 #美食 #厚皮橙 #低卡低脂餐 #蔬菜做法
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小蔡美食记1周前
5 分钟搞定！厨房小白零失败的蒜蓉蚝油生菜，比外卖还香～#蒜蓉蚝油生菜 #家常快手菜 #减脂低卡餐 #厨房小白教程
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宇欣呀4月前
瘦了30斤，卡平台时就吃生菜鸡蛋饼，好吃饱腹还掉秤#吃瘦不饿瘦 #减脂期 #懒人美食 #每日减脂餐 #3分钟营养早餐挑战
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洋洋不回家5月前
简单掉秤饭土豆生菜泥#在家做美食 #减脂餐 #今天吃什么 #美食
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李大大干干蒸1周前
五分钟搞定的蒜蓉生菜心#美食教程 #家常菜 #低卡低脂餐 #蒜蓉生菜
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莲姐美食记⁰⁷⁹¹6月前
#我的抖音生活日记 #创作者中心 #创作灵感 今天来做个凉拌生菜，生菜的寓意也是生财， 生菜只要锅中烫一烫，出锅就是一道美食#低卡低脂餐 #美食分享
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姜阿黎5月前
0油烟0难度的蒜蓉生菜，夏天吃超清爽#减脂食谱 #低卡低脂餐 #今天吃什么 #吃瘦不饿瘦 #家常菜
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小伊的轻食日记4月前
今日份清淡饮食～生菜牛肉拌饭 #低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #美食 #抖音美食创作者
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安安很憨5月前
适合夏天吃的减脂蔬菜，全程不用一滴油#减脂餐#抖音美食创作者 #生菜的新吃法#低卡低脂餐 #厚皮橙
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孙姐爱生活5月前
土豆生菜拌鸡蛋，好吃又简单#我的厨房日记 #减脂餐食谱 #在家做美食
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柚柚的减脂日记4月前
靠吃瘦了33斤，今天吃生菜鸡蛋饼！！#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #减肥没动力的来看看 #自律
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黑皮懒羊羊(做减脂餐版)6月前
来get关晓彤同款！生菜包！ #低卡低脂餐 #宿舍减脂餐 #每日减脂餐 #自制减肥餐 #生菜包
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口吃的吃4月前
微波炉生菜我是认真的 #懒人美食 #减脂餐 #微波炉 #微波炉美食 #生菜
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