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酣睡小馆|以琳顾问2周前
想到下周工作，忍不住焦虑，三招破解#周日综合症 #睡前焦虑 #整夜失眠 #职场焦虑#酣睡小馆
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同济大飞哥7月前
惊恐发作是什么样的？要怎么缓解？ #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #惊恐 #惊恐发作
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小苏医生2月前
经常心里空落落的 #焦虑 #医学科普 #抑郁 #情绪
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心理师和生4天前
焦虑和惊恐发作，3分钟缓解与平复 如果你正在经历惊恐，这真的很难受 这段语音可以先帮你从惊恐中平复下来 如果你想更系统地从根源调整惊恐、焦虑、躯体化等问题 我会带你一步步走出来 #惊恐发作 #焦虑症 #躯体化
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潇雅谈心理1月前
“惊恐发作，又称急性焦虑发作，是一种突然出现的强烈恐惧或不适感，通常伴有明显的身体症状和心理症状。通常持续5-20分钟，很少超过1小时，可自行缓解惊恐发作虽然症状强烈，但通过专业的治疗和自我调节，大多数患者可以有效控制症状，恢复正常生活。”#惊恐发作焦虑症 #心理学知识 #认知提升
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周雯4月前
对抗焦虑抑郁，分享经济有效的方法 #焦虑 #抑郁 #医学科普 #健康
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土土的老宾1周前
#缓解焦虑方法 #如何开始 #认知启蒙
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精神科耿小英医生5月前
焦虑发作会猝死吗，今天告诉你真相 #焦虑 #焦虑症 #健康科普
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屹屹心理在英国2周前
焦虑情绪 - 1 一分钟弄清焦虑情绪原因 #创作灵感 #心理学 #科普 #每日分享 #热点
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精神科医生赵婷5月前
缓解焦虑抑郁的自我调节5步法，很实用，收藏反复练习 #焦虑 #抑郁 #情绪管理 #抖出健康知识宝藏 #精神科医生赵婷
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哈尔滨精神科郭主任2月前
当你感到焦虑时一个小方法自救 #焦虑症 #拒绝焦虑 #健康科普 #精神科 #科普
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大猜助眠6月前
20分钟带你缓解考前紧张焦虑的情绪释放压力 此片希望能帮助到即将参加高考,中考的学子们 你们加油#高考 #冥想 #放松 #考试 #助眠
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道医炎阳2周前
焦虑是不是因为差劲，不优秀呢？#焦虑 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 #焦虑症 #焦虑治愈系
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芳哥聊心理6月前
焦虑的根源—失控感 焦虑其实是你想的太多，却做的太少！#心理学 #焦虑 #芳哥聊心理 #成年人的压力
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任我行说2周前
你的焦虑，可能是因为信息“吃多了”。 #个人成长 #专注力 #信息焦虑 #大脑积食 #任我行说
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万万万能迷2周前
怎么对抗焦虑 #对抗焦虑 #停止内耗 #动起来 #提前焦虑 #如何调整自己心态和情绪
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精神心理科郑英君主任5月前
正念三步法缓解焦虑 #医生科普 #精神科郑英君 #焦虑
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精神心理高维博士5月前
#中医 #失眠 #健康科普
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珍有财6天前
方法越简单，执行力越强，我也曾严重焦虑内耗 #内耗焦虑 #停止内耗 #焦虑症自救 #经验分享 #摆脱内耗
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李健心理学3周前
1分钟测试出你的焦虑程度。#心理测试 #心理学 #情绪管理 #焦虑 #精神内耗
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沈阳看焦虑失眠杜红兴主任2周前
#焦虑分3级看看你属于哪类？#沈阳精神科杜红兴主任 #精神心理疾病 #心理健康 #辽宁
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老八的焦虑3周前
焦虑症的疑问解惑，免费的心理咨询，通畅多了。 #焦虑症 #焦虑抑郁 #强迫症 #焦虑 #原创
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小满有时心理2月前
烦躁不安？可能是你的大脑在“空转”。停止空想！心理学小技巧：具体做事是抗焦虑最快的方法。#焦虑情绪 #内耗型人格 #学点心理学 #情绪管理 #自我成长
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刘佳导师解焦虑3月前
当你感到焦虑时，试试这个方法 #焦虑 #干货分享 #情绪认知
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中信书院1周前
梅尔·罗宾斯：拖延、焦虑、抑郁倒数五秒打断它 梅尔·罗宾斯：拖延、焦虑、抑郁倒数五秒打断它#梅尔罗宾斯 #方法 #思维 #治疗方法 #拖延
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隆义（焦虑科普）3天前
焦虑症也许是命运送你的礼物#焦虑症 #焦虑症躯体障碍
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小头爸爸聊失眠3月前
三种缓解焦虑用药的适用人群和副作用 #焦虑抑郁 #焦虑 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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落子无悔.8月前
行动倒数 《行动倒数》：倒计时20分钟如何逃离杀人犯 #行动倒数
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旅居的催眠师-方世彬7月前
20分钟情绪排毒术，快速释放焦虑压力 #声音疗愈 #谷雨 #催眠 #解压
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甲东能量疗愈5月前
每天做两次，焦虑睡不着觉的，让你越来越轻松 #正念 #焦虑 #知识分享
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纪医生聊失眠5月前
缓解焦虑的药，你用对了吗?#医学科普 #焦虑#抑郁 #失眠 #医疗健康创作训练营
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馨仪zoe3月前
你不是“懒”，可能是开学焦虑综合症作祟！#心理学#
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急什么吉1周前
008｜焦虑和懈怠太正常了，关键是我们如何应对，推荐你用20分钟试一试 #不要焦虑 #真实的样子 #不要放弃坚持就是胜利
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悦心冥想-助眠解焦虑3周前
20分钟睡眠冥想：释放焦虑，放松入睡 晚上是我们放松身心、准备进入睡眠的时候，但很多时候，焦虑和压力会让我们难以入睡。通过睡眠冥想，可以帮助我们快速释放焦虑，舒缓身心，轻松入睡。#睡眠冥想 #释放焦虑 #轻松入睡 #正念冥想 #自我疗愈 #放松身心 #提升睡眠质量 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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重庆禾语心理咨询3天前
一分钟小测试，测试你的焦虑程度#心理测试 #焦虑症 #心理咨询 #重庆心理咨询
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iukoi772天前
#信息焦虑 怎么破？告别深夜刷屏的焦虑感！ 你是不是也经常深夜刷手机停不下来？📱 明明想放松，却越刷越焦虑？ 其实，这是陷入了「多巴胺陷阱」—— 短视频、碎片信息不断刺激我们， 让我们难以放下手机，时间却被悄悄偷走… ✨ 分享几个亲测有效的方法： ✅ 设置手机使用边界 ✅ 清理杂乱的信息环境 ✅ 关注真正滋养的内容 ✅ 找到替代刷手机的放松方式 一起找回属于自己的时间和平静吧！⏳🌿 #多巴胺陷阱 #时间管理 #自我成长 #放下手机
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中医儿科崔霞主任1周前
成绩总倒数 妈妈很焦虑 女孩泪洒诊室医生暖心鼓励 #注意力缺陷 #记忆力差 #儿科医生
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玄空大仙（玄空观世界）9月前
#半夜emo就找点事干 焦虑性失眠太折磨人了。别害怕！两大妙招建议收藏#和睡眠焦虑说拜拜 #晚上失眠真的很难受 #助眠解压伴你入睡 #心理学
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沈阳精神心理科王静主任5月前
缓解#焦虑 的小方法。#沈阳精神科王静主任 #辽宁 #精神心理 #心理健康
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悦心冥想-助眠解焦虑3周前
20 分钟深度放松冥想：找回内在平静 20分钟的深度放松冥想，不仅能让你彻底放松身心，还能帮你找回内心的平静。它就像一场深度的自我疗愈，让你在忙碌的生活中找到一片宁静的避风港。#深度放松 #内在平静 #心理健康 #正念冥想 #自我疗愈 #减压神器 #专注力提升 #放松身心 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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心脏水电工6天前
当体检遇到早搏，大部分人都是特别焦虑，但事实上早搏并不是洪水猛兽。本期内容就和大家分两种情况，详细讨论一下早搏的那些事。拒绝焦虑，积极治疗，定期复查。#健康科普 #医学科普 #早博 #心血管疾病
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刘佳导师解焦虑6月前
焦虑发作会猝死吗？ #情绪管理 #心理学 #焦虑 #猝死
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神经内科张灏医生5天前
#焦虑 #焦虑症 #神经内科 #医学科普
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秦俊峰医生5月前
学会疗愈自己不开心都会减少一半#硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #心理学 #治愈自己
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爱碎碎念的芳2天前
不要提前焦虑还未发生的事情#内容太过真实 #口播视频 #原创视频 #每日分享 #不要提前焦虑
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一个普通人2天前
#焦虑#赚钱#个人 #个人成长
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追光者阿福2天前
这样做，告别焦虑#人生感悟 #情绪自救 #停止内耗 #励志#破局
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家庭微校（青春期家庭教育）2天前
[总]焦虑的人都怕这三样，三分钟帮你摆脱 #焦虑#内耗#心态#摆脱恐惧#成长
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优眠孙秀文老师3天前
长期高压工作后“提不起劲”？可能是焦虑倦怠 #焦虑障碍 #工作焦虑 #缓解焦虑 #汕头心理咨询 #汕头优眠
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永红主任4月前
只要你能坚持做这4点，你的抑郁会一天比一天好！ #失眠 #焦虑 #抑郁 #安眠药 #医疗健康创作训练营 #氯硝西泮 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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小姜来了5月前
孩子成绩不好，你焦虑过吗？#因果 #百善孝为先 #神逻辑 #解决问题 #焦虑
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早早早Aria2天前
立马心情变好 #焦虑 #公园20分钟效应 #治愈 #解压 #正念
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摆渡心理7月前
🔥濒死感≠心脏病！20 分钟 “死亡” 真相 🔥突然胸闷窒息、手脚麻木？别慌！这不是心脏病，而是惊恐发作！20 分钟内 “死亡体验” 后秒恢复，医生教你识别焦虑症的致命伪装👉点击学习紧急应对方法！#焦虑症自救指南 #惊恐发作 #心理健康知识 #濒死感 #假心脏病
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福州大学附属省立医院儿科林新富5天前
12岁女孩身高班级倒数？妈妈焦虑问诊 #生长发育 #长高 #儿科医生 #生长激素
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破焦者张杰3天前
不卖课，纯分享，评论区聊聊各自的症状有哪些#原创视频 #每日分享 #焦虑 #正能量 #励志
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王雄医生2周前
#医学科普 #焦虑 #尿频 #王雄医生 #硬核健康科普行动
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思维研习社2天前
搞定拖延症，拖延不是你的问题，是大脑的本能。#个人成长 #价值心法 #个人os #拖延症
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北京精神科杨晓主任4天前
再严重的焦虑抑郁，记住这三招就够了—北京精神科杨晓 #精神分裂 #焦虑 #抑郁 #杨晓 #杨晓怎么挂号
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简介:

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