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天津中考体育 王教练1年前
天津中考体育 排球技术动作要领#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #排球
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玉环教初中体育的钱教练2月前
中考体育考试项目:排球自垫球满分48个 三步让你解决排球自垫球不稳定 #中考体育#排球#排球训练#少年强则国强 #玉环
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西安上门体育刘教4月前
如何拿捏排球？还不看完我的视频！#球性练习 #体育中考 #体育运动 #技巧 #排球
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跆冠鲨鱼教练教体育2周前
#体育中考 #原创视频 #菏泽
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上海上门体育-Alex教练3月前
想要中考排球速成，这个练习你绕不开！#长高 #体育中考 #中考体育排球 #上海上门体育 #户外运动
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师大上门体育（中考体育特训）4月前
体育中考排球颠球技巧，记住口诀一学就会！#中考排球 #排球技巧 #排球少年#师大上门体育
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玉环教初中体育的黄老师4月前
排球零基础教学 从零到一开始突破#玉环中考体育 #中考体育排球
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银川黑马体育大王老师4月前
什么是教学经验？就是把复杂的东西简单化，教给学生！#自感训练法#银川黑马体育#排球垫球#银川中考体育#中考体育
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宜昌上门体育-姜教练1月前
适合初学排球的小朋友，在家就能练，只要坚持，一定有结果。#体育中考 #上门体育 #排球垫球 #家长必看 #居家锻炼
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清华任教练4年前
#北京任教练 #排球 颠排球学会这三招 不拿满分来找我
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长沙—松柏社区上门体育2月前
长沙中考体育排球基础动作练习！一分钟教会您的孩子在家练习颠排球！专业教练上门指导，简单易学，让孩子在家也能轻松掌握排球技巧。适合初中生练习，帮助提高中考体育成绩。#运动训练 #中考体育 #长沙家长 #正能量 #青少年体能训练
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教体育的薛老师🏃5月前
改正这几个错误动作你也可以轻松掌握。#中考体育 #排球垫球
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西安上门体育刘教4月前
多练！ 球感提升了哪都能运用#专项训练 #原创视频 #排球 #垫球训练方法 #抖音作品推广
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玉环教初中体育的黄老师4月前
排球易错点，看看您有没有中招，有的话赶紧和黄老师练起来吧。#玉环 #玉环中考体育
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鹤岗市龙孝体育3月前
中考体育排球垫球技巧，纯干货，记得点赞关注哦 #排球 #中考体育 #排球垫球 。
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银川黑马体育大王老师4月前
排球还不会的请听完哈#自感训练法#银川黑马体育#暑假班集训招生中#排球垫球#银川中考体育
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德州中考体育训练（招生中）🥇9月前
中考体育三大球之排球颠球🏐 考试要求，技术动作详细讲解！#德州中考体育训练 #中考体育排球技巧和方法 #排球练习方法 #中考体育 #白斌教田径
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女排白云🏐Coach Baiyun7月前
学扣球上步先看这几点要素 练习不能盲目，找准问题，一项一项来解决#扣球 #排球训练 #助跑起跳#排球纠错#白云教练
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活蹦乱跳的体育老师7月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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金仕体育（招生版）5月前
中考体育排球垫球，正确的技术动作是一切的基础，跟着谭老师一起学习规范的技术动作！#中考体育 #中考排球 #商丘 #商丘中考 #排球
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教体育的薛老师🏃1月前
排球垫球 掌握以上三步，轻松掌握排球垫球，让你轻松应对。#排球垫球 #中考体育 #排球测试 #大学生体测
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无畏排球|周老师小课堂6月前
一分钟让你学会跳飘球！你还不会发跳飘球吗？看过来#排球教学 #排球少年 #排球训练 #排球 #无畏排球俱乐部
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全能磊1年前
一分钟排球垫球，七年级女生30个满分。#中考体育 #排球垫球 #初中生 #校园生活
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小吴校掌4月前
初二升初三学员，中考体育排球4节课接近满分了。#上海中考#上海中考体育 #上海体育中考 #体育运动
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大橙体育曹教练7月前
#排球垫球满分技巧
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女排白云🏐Coach Baiyun2年前
今天这个主题，会点燃你的排球梦#一分钟干货教学 #为热爱上场 #排球少年 #进攻 #白云教练
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王教练说中考4月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
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无畏排球|周老师小课堂8月前
一分钟教会你拦网 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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新乡市拓峰体育4月前
#拓峰体育 #中考体育 #排球 一分钟垫球技巧展示
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尚匠3年前
培养体育素养#排球训练 #颠球
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赢未来中考体育王老师6天前
中考体育排球颠球满分小技巧#体育中考#排球#初三体育中考
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焱火体育6月前
排球这样练习,一周帮助孩子拿满分! #排球 #中考 #运动
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圆梦排球-杭州柏木单招9月前
排球人你的扣球上步有没有这样的问题？#排球人 #体育生 #排球教学 #扣球 #排球上步
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德州上门体育-张教练4月前
大家猜一猜最后打了多少个#体育中考 #排球#德州上门体育 #挑战
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西安上门体育刘教4月前
不要忽视体育锻炼 这是最直观能让你感到 身体不断变得更健康的过程 #体育中考 #强烈推荐 #体育锻炼 #排球垫球
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小涵💫优体家（上门培训）2月前
初二初三的同学还不会颠排球？排球是中考体育中容易拿分的了，要加油练习！#中考体育 #太原市 #青少年体能训练 #体育培训
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柒号排球俱乐部2月前
扣球甩臂的一些技术细节 #排球 #排球技术 #排球训练 #日常训练
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王艺博教练4月前
脚背颠球从0到100训练步骤（跟练版） 这是我带队训练的练习，适合各个年龄段、不同基础的队员练习。 按照步骤练习，左右脚都要练： 1、手抛球落地弹起，单脚颠一下，用手接住 2、熟练后，逐步增加到连续2次、3次…10次 3、左右脚单脚练习10次后，练双脚交替颠球：1下→2下→3下…100+ 练习要点： 脚踝绷死，用脚背中部（鞋带位置）触球 靠膝盖屈伸来带动小腿和脚背触球，小腿自然抬起，动作幅度不宜过大 观察判断球的落点，颠完脚要落地移动 球要垂直上下，避免前后左右偏移 控制球高在膝盖到腰之间，别超过头顶 每次触球都要稳定、标准、有节奏 每天20分钟，坚持一周就能看到明显进步！ 如果你还不确定触球部位、动作细节，点开主页的《脚背颠球必看3个步骤》，有详细教学！ 期待你的反馈#足球教学#少儿足球 #足球颠球
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菏泽领鹿中考体育→文3月前
中考体育排球一分钟垫球#中考体育#菏泽中考体育 #菏泽市
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188-超模教练身高说（济南可线下）8月前
倒计时中考体育，排球还不满分这条视频跟练，轻松🈵分！#体育中考 #中考体育排球技巧和方法 #家长必读 #排球训练 #济南
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壹方教育9月前
#2025中考 #排球考试技巧 #冲刺 #体育中考
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树熊学姐3年前
别再乱买啦！～5分钟4个维度选出真正适合你的排球！ #排球 #排球推荐 #好物推荐 #排球少年
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百姓关注2年前
女生交颠排球体育作业：用的是足球，剪辑痕迹也没有特别明显。#贵州dou知道 #万万没想到
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鹤岗中考体育--博宁体育3月前
鹤岗市博宁中考体育，速成满分， 排球专项训练 #中考体育 #排球 #垫球练习
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动乐堂中高考公安—邢教练7月前
找邢教练让你快速拿满分 忻州中考体育#忻州中考体育 #忻州中考体育培训
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太原中考体育（极限体育暑期招生）8月前
沉浸式记录，专业排球垫球测试仪+一分钟排球垫球测试。以及注意事项#中考体育 #太原中考体育 #排球 #篮球
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成都动享体育张教练8月前
#初三体育中考 #排球对墙垫球 中考排球对墙垫球保姆级教程，详细拆分讲解“准备姿势”、“手部姿势”、“全身动作”，赶快收藏下来慢慢练习吧～
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炫风艺体-伍教练1周前
带大家沉浸式感受一分钟垫排球80个!🏐🏐🏐#
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不会踢球的小白6月前
入门教学！ #足球训练 #颠球 #教学 #校园足球 #日常训练 零基础保姆级教学，每天坚持打卡20分钟，10天后会有意想不到的惊喜，适用于青少年儿童！
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北体许增仁（田径训练）7月前
中考体育排球垫球#中考体育 #中考排球 #哈市中考体育
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泉港上门体育——吴教练4月前
泉港吴教练透露“一分钟垫球提升术”，初三党速来抄作业！泉港各地有需要可移步主页加联系方式#中考排球#泉港#中考体育#少儿体适能#宝妈
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无畏排球|周老师小课堂6月前
一分钟教你2号位小斜线扣球！你还不会打小斜线吗？看过来！#排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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南昌中考体育|陈教练【给力体育】7月前
2025南昌中考体育排球考试相关注意事项‼️#南昌中考体育陈教练#南昌中考#体育中考#中考 #中考排球
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铁牛的媳妇儿3年前
老师说颠球没有捷径，只有多练……#排球 #成都大学 #体育学院 #颠球挑战
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王艺博教练4月前
颠球不过百？这样练，轻松突破100下！ 还不会颠球？球感差，控不稳，练这套，轻松破百！ 每天20分钟，掌握基础控球技巧，提升协调性、稳定性、反应速度！ 点赞破500，下期更新《十二部位颠球教程》，系统提升控球技术！#足球教学 #足球训练#少儿足球 #Coach王艺博 #上海艺博FC
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西安王牌中考体育训练营4月前
娃一直不会打排球，以为排球很难，没想到排球还是最简单的一个项目，一节下来掌握了不少，估计下节课就能打满了#中考体育 #西安中考体育 #排球教学 #西安同城
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卓越中招体育3年前
停学不停练，中考新改革，在家排球垫球轻松拿满分💯。#中考体育 #排球 #日常训练 #体育锻炼 #体育中考
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Xinxin.9月前
北京中考生必看！排球满分攻略大公开🏐 💪 收藏夹必备的体育备考干货 #北京中考体育 #排球满分#中考体育冲刺 #排球训练 #北京升学
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特一体育晋城中考体育训练中心(总校)6月前
中考排球垫球有两次机会，每次考试1分钟，男生满分35个，女生满分33个！#2025中考倒计时 #立定跳远 #家长必读
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朔州中考体育★赵教练8月前
山西省朔州市2025年中考体育考试一触即发，排球项目1分钟垫球测试:男生35个，女生33个，满分如此简单！#体育中考 #如何备战体育中考 #中考体育排球技巧和方法
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无畏排球|周老师小课堂7月前
四号位小斜线怎么打？一分钟让你学会变线，轻松突破拦网！快来学起来！#排球训练 #排球 #排球教学 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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明日之星11月前
排球基本规则#排球🏐
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香香一家人3年前
中考一分之差，将改变学生的一生！中考体育100分排球20分，为了这20分提前坚持颠球是最好的保险箱，最优的超车道，361排球中考学生专用球，排球训练软硬适中#体育用品 #排球少年 #排球 #中考体育
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云海.骄阳8月前
打防（恢复版） 半年没碰球，练练 夸夸我的球友，超绝包球手法 #排球🏐 #好好练一传 #喂打球吗
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无畏排球|周老师小课堂7月前
一分钟教会你自垫球与自传球结合训练！#排球 #排球训练 #排球比赛 #排球少年 #排球教学
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