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热狗10月前
大学生放假回家一觉睡到中午十二点,一睁眼，人傻眼！ @海底捞火锅 #捞派新年快乐连连
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糯米🐻混血比熊3周前
当我一觉睡到12点 忘记给我家小狗吃饭 #食物链小仙豆低脂狗粮 #食物链小肉丸狗粮 #小仙豆不光盘算我输 #万物可爱计划 #养狗人
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格瑞维亚GranVia~阿祥4月前
一觉睡到中午12点是一种什么体验？#格瑞维亚 #赛那改装 #车中泊
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中医治未病王雨玉2月前
天天睡懒觉，一觉睡到中午十二点，是不是你？ #医学科普 #中医 #调理身体 #睡懒觉 #养生
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@姗姗的日常生活8月前
一觉睡到十二点多，老公做了我爱吃的蒸面条，姐妹们找老公一定要找一个满眼都是你的男人。#蒸面条 #记录真实生活 #平平淡淡小日子 #爱与被爱 #夫妻
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师7月前
夜里起来玩1-2个小时不睡觉怎么办？ 夜里起来玩1-2个小时不睡觉怎么办？#宝宝睡眠 #哄睡 #频繁夜醒 #规律作息 #正面睡眠
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黄老板很慌2天前
一觉睡到12点，饿死了！做个菜吃饭。 #日常做饭#vlog #大疆action4 2.7K60帧，不是很清晰。
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阿倩在干嘛6月前
今天一觉睡到12点，奶奶来叫我起床咯#嗦粉 #螺蛳粉 #奶奶和孙女的日常生活 #日常vlog
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墨香客6月前
高考当天，我一觉睡到了十二点#漫画解说 #二次元 #重生八零，让出高考状元后团长老婆悔疯了 #有声漫画
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广西学历提升（助学点）4天前
专升本党必看：休息日摆烂or内卷？这样做效率翻倍。 周六一觉睡到12点，醒来罪恶感爆棚，刷题到凌晨，结果周一上课困成狗。别慌，90%的专升本学霸都在用黄金休息日公式，既不摆烂也不内卷，亲测一周效率提升百分之三十。 - 一、保持适度放松。可以睡个懒觉，但别熬夜赖床，保持和平时相近的作息，比如比平时晚起1到2小时，避免打乱生物钟。看一部轻松的电影，出门散步、骑车和朋友简单聚餐，让大脑从学习模式抽离，避免通宵打游戏，否则第二天容易疲惫，影响后续节奏。 - 二、穿插轻量学习，保持手感。花30分钟到1小时回顾本周学过的内容，比如整理笔记框架、看错题本，不用学新知识点，主要是巩固记忆。 - 三、处理生活琐事。把一周积累的杂事集中解决，比如采购生活用品、洗衣服、打扫房间，让学习环境更清爽。规划下周的学习计划，简单列个清单，比如重点攻克哪部分内容，要不要做模拟卷，心里有数更踏实。 - 四、关注身体状态。抽时间运动半小时，跳绳、慢跑都可以，既能缓解久坐的疲劳，也能提升专注力。吃点清淡有营养的食物，别暴饮暴食，避免肠胃负担影响后续学习。 总之，休息日的核心是平衡，既不让自己紧绷到崩溃，也不让放松变成懈怠，根据自己的状态灵活调整就好。希望今天的分享能够帮到大家，大家还有哪些实用的办法，欢迎在评论区分享出来。#专升本加油 #升本君 #学习资料分享 @DOU+上热门
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99_nine3周前
大学走读幸福感也太高了🎒💆🏻‍♀️#vlog日常 #走读生的快乐 #日常分享
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小韩🍑（带娃版）4天前
最近小宝晚上12点左右准时醒一次，喝120ml左右的奶一觉睡到早上七八点，老乖了#新手妈妈 #新生儿 #深夜带娃 #新生儿护理 #带娃好物
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潇潇的百宝箱2天前
#宝宝频繁夜醒怎么办 ，她睡不好，大人也睡不好。最近好像找到了导致夜醒大哭的方法，大家不妨可以试试。#和宝宝一起长大 #当妈不易 #亲子互动日常 #育儿经验分享
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文子养生记1天前
一觉睡到大天亮的秘密！就在这碗汤里，这是一个老方子，三更半夜不再数星星#食疗小妙招 #改善睡眠 #中式养生
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雯ww632天前
周内猛干，周末一觉到中午太空虚怎么搞。程序员小伙的感受分享 又是一个周末#程序员 #社畜 #牛马 #生活感悟 #Java
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阿阳1月前
睡到12点还是困，在家喝个觉醒饮 #养生 #涨知识 #食养
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李大圆当妈7月前
宝宝可能已经有睡整觉的能力了，只不过需要我们的一点帮助！ 分享4个我觉得挺有效果的方法，姐妹们可以试试！汐宝已经几乎不夜醒了#睡整觉 #夜醒频繁 #夜醒频繁的宝宝怎么办 #断夜奶 #新手妈妈必看
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张张包.1周前
#vlog十亿流量扶持计划 你拿什么和我比 我上班从来不看星期几#711便利店
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阳光正能量4天前
#涨知识 #每天跟我涨知识 #知识科普 #每天学点知识 #普及知识 凌晨一点到三点总醒， 这是肝在救命，拍打这个部位，一觉到天亮！
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六六妈笔记本8月前
宝宝午觉拖到四点多才睡，影响晚上睡觉怎么办？#妈咪新风向 #我家带娃有绝招 #抖音创作季 #宝宝午觉 #宝宝不睡
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树莓。衮6月前
#vlog #日本留学 #上学日常 #东京 #困 终于不用上早课了，，。但还是很怒！。
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发点小猜7月前
救命啊！可怎么办呀#内容过于真实 #睡眠质量 #失眠
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中医神内李洋医生5月前
入睡困难、多梦易醒，解药就在你体内，做好这四点一觉到天亮! #失眠 #医学科普 #中医养生
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一天能炫一桶饭3月前
超绝日常 欢迎收看臭脸姐的实习日记📔#vlog日常 #生活vlog #日常生活 #vlog十亿流量扶持计划 #大脸妹日常
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婵婵医生4天前
夜尿超过三次，记好2个便宜药，一觉睡到大天亮 #气血 #夜尿 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #益血
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龙岩徐老师4月前
走读还是住宿#高中生
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爱妍讲中医2天前
夜尿超过三次，牢记这一招，一觉睡到大天亮 #夜尿多 #中医 #养生 #健康科普 #硬核健康科普行动
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周元宝他爸5月前
白天小觉短，入睡困难？可能是并觉信号。 往往我们都过于要求规律作息，反而忽视了宝宝自身的需求。慢慢摸索自己宝宝的作息规律，配合调整，一个乖宝宝在等着你。#并觉 #哄睡 #入睡困难 #宝宝 #婴儿成长
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李继科医生2天前
晚上尿太多，教你简单1招，一觉睡到天亮 #医学科普 #肾脾双补 #涨知识 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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儿童精准营养师鸿姐4月前
孩子睡不好，试试这2招 睡觉不好的小朋友，2招搞定，可以试试哦 #育儿 #关注孩子健康成长 #生长发育 #新手妈妈 #儿童营养
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野螳鸭螂君4月前
暑假工不会找？学会这个思路包教包会 #大学生 #大学生就业 #成都 #暑假工 #暑假
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波哥医生3天前
男性夜里尿多，教你1招，一觉睡到大天亮 #中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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王凤岐医生2天前
晚上起夜超过三次，记好一个小方法，一觉睡到大天亮 #尿痛 #尿频 #抖出健康知识宝藏 #尿路感染
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海鱼梦想家vlog5月前
小妮今天晚上上夜班，又可以睡懒觉了 #在拍一种很新的vlog #我的非标人生 #青年创作者扶持计划 #vlog日常 #记录真实生活
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小魏huhu4月前
又解锁上海逛吃新店咯！我将爱泰奶一辈子～～🧋 #vlog日常 #上海 #逛街 #碎碎念
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奔跑的小太阳🔆3月前
#创作者中心 #创作灵感 独居女孩的治愈周末，把生活调成：“静音模式🔇”，拒绝内耗⛽，一个人也要好好生活！#独居女孩的生活 #治愈日常 #拒绝焦虑 @抖音小助手
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春璇说药1天前
夜尿超过两三次，记好 2 个便宜药，一觉睡到大天亮。 #夜尿多 #中医养生 #中医
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小元爱吃糖7月前
一个非常爱睡觉的不自律的煮波 #学习博主 #学习 #学习日常
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腊月小九4月前
按我这样做，神兽假期早午餐一周都不带重样的 非常值得妈妈们收藏#一周早餐不重样 #学生哥早晚餐 #假期生活
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Beibei3月前
vlog来咯～去喂了大象还体验了傣族服饰呢！🐘#旅游vlog #日常vlog #妆容分享 #女大学生
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惠惠子的vlog4月前
你们见证一下 ，罗应惠要调整作息了！再也不中午起来了！#vlog日常 #vlog #大学宿舍 #守舍人 #女大学生
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瑾兮_6月前
毕业不回家！陪闺蜜租房搬家vlog 主打一个手忙脚乱！#女大学生 #租房 #工作与生活 #创作者中心 #创作灵感
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大刘医生6月前
入睡难，爱做梦，易惊醒，记住1个益智安神的实用法，一觉睡到天亮#失眠 #补肾健脾 #养生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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妙脆脆脆鯊3天前
疯狂动物城好看👀🤩🤩手机再卡你试试呢#疯狂动物城 #收纳 #分享你的高能量一天 #创作者中心 #创作灵感
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文小青6月前
对不起师父 我又替你更新了 #赵朔西行漫记 #模仿赵朔 #抽象
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展展自驾游中国3月前
归途 #货车司机#vlog日常
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黎黎不饿4月前
#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #教官
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嘻嘻徐宝（抗癌版）5月前
生病以后 我才明白健康就是最大的财富 大家可要保持良好的饮食习惯和生活作息呀！ #抗癌日记 #胃癌 #早睡早起锻炼身体
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红辣猪🕯6月前
当代大学生周末现状#大学生日常 #内容过于真实 #校园里的精选
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唐小逸5月前
当代大学生现状 #大学生日常 #内容过于真实 #校园里的精选 #男生宿舍 #周末
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bileb1天前
上学！#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #女大学生 #精神状态良好 #喵
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豪士豪士4月前
接班第二天vlog！ #vlog日常 #日常生活 #接班日记 #豪士豪士好吃好吃
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晕了咩（上岸版）1月前
专升本党必看！休息日摆烂or内卷？这样做效率翻倍 #湖北专升本 #专升本
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是小田啊5月前
来看看一个08年女孩在大学里面读中职回家后的一天是如何度过的#贵州传媒职业学院 #回家 #记录真实生活 #记录生活 #vlog
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昕怡妈小美好4月前
给家里走读女高做早餐每天不重样#记录真实生活 #日常vlog
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中医李海燕教授2天前
晚上夜尿多，教你一个土方子 #夜尿多 #养生 #中医 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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老黄游钓中国4月前
花大实力买了鸭肉，今天吃大餐#啤酒鸭
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行者.3月前
大学生暑假在家的一天 #内容过于真实 #大学生 #iqoo#iqooz系列#iQOOZ10Turbo＋
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皮皮热游4月前
#保时捷 #警察模拟器 #单机游戏 #gta5 #移动硬盘
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梦梦幸福啦8月前
一个好的爱人是最好的心理医生#日常vlog #婚后生活vlog #嫁给自己老板
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哪吒机长3月前
消费的一天#货车司机 #日常vlog #斯堪尼亚喇叭
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李琦军医生2天前
#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #夜尿 #科普
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洪熙熙（18号海参羊肚菌红菇专场）4月前
收到我老公的礼物也太惊喜了！！ #vlog日常 #宝妈 #护肤
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