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高兴食刻6月前
教儿子学做饭第三百三十七天 汉堡包 在家尝试复刻快餐店经典美食，从面包制作，鸡肉腌制炸制，到组合详细步骤！#超好吃 #自制汉堡 #内容启发搜索 #好好吃饭大赛 #汉堡🍔
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妞妈有饭搭子4月前
学邪修做饭真的太香了吧～2.0版鸡蛋大汉堡一次吃过瘾！外脆内软，咬一口爆汁～有菜有肉有碳水，低油低盐关键真心简单，再也不会手忙脚乱～#懒人美食 #早餐吃什么 #邪修美食 #鸡蛋汉堡 #在家做美食
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圈圈的小饭盆9月前
做鸡蛋汉堡也太简单了！新手0失败！ 小朋友每周都要吃的鸡蛋汉堡，在家做真的太简单了！关键馅料超级足，喜欢的肉肉都可以加进来。真的比外面卖的好吃太多！ 配料 面糊比例： 一颗鸡蛋 100克面粉 150克温水 1克盐 1克酵母 发酵至面糊有小气泡 肉馅： 猪肉馅加黑胡椒、蚝油、生抽调味虾仁和鱿鱼用黑胡椒和蚝油腌制一下 #小学生早餐 #早餐吃什么 #宝宝爱吃 #肉蛋堡 #鸡蛋汉堡
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厨房里的钱宝宝6月前
只需要一次发酵！做法超级简单的万能汉堡胚，奶香十足，巨柔软 #烘焙日常 #面包 #汉堡胚 #汉堡 #家庭烤面包
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垂直躺平3月前
一个汉堡下肚，盐量超标3倍！你喝完还渴的真相太吓人#健康 #上热搜 #快餐 #外卖
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zeilapi5月前
步骤超简单，快速吃上自制汉堡！ 🍔材料（可做8个）： 高筋面粉300g 细砂糖35g 盐3.5g 耐高糖干酵母5g 奶粉12g 全蛋液60g 牛奶145g 黄油35g 烤箱： 风炉模式： 170度13分钟 平炉模式：上火190度下火170度下层 15分钟 #烘焙 #早餐 #面包 #汉堡 #吃什么
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包美丽的日常1月前
超软汉堡胚，蓬松暄软，在家也可以实现汉堡自由#在家做美食 #抖音美食创作者 #自制汉堡胚 #美食教程 #烘焙
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烘焙老炮（烘焙日记）4月前
高粉1000 白糖40 盐16 烫种100 酵母10 水600 黄油80 分60克1个
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sik‘sik bistro 美式融合餐9月前
全网最全的汉堡胚配方来啦！#新鲜出炉 #现烤现卖 #美食融合餐厅
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唐阿姨的美好生活8月前
自制鸡蛋汉堡 一口气能炫两个！！！馋的时候可以自己在家做了~外脆里软 太好吃了吧#爆款美食 #鸡蛋汉堡 #肉蛋堡 #美食
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莉姐小食光7月前
很多姐妹让我推荐厨师机，今天它来了，用新厨师机自制的汉堡胚，一次发酵就能做出松软好吃的汉堡胚，很适合新手 配方: 高筋面粉250克 鸡蛋一个 牛奶135克 糖30克 奶粉15克 干酵母3克 黄油25克 盐3克#汉堡胚#面包#餐包#凯度小磐石厨师机#调温发酵一体厨师机 #汉堡胚
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小香儿爱烘培3月前
简单又好吃的汉堡 汉堡胚： 高筋面粉 500克 盐 6克 干酵母 6克 鸡蛋 2 个 纯牛奶250毫升 奶粉30克 白糖 50克 黄油 60克 白芝麻少许 烤箱温度推荐 180度 15分钟 肉饼配方： 猪肉馅若干 玉米淀粉 12克 盐 3克 鸡精 2克 耗油 少许 胡椒粉 少许 十三香 少许 蛋清 1个#汉堡胚#自制面包#营养早餐
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蛋（淡）定人生7月前
手把手教会大家做鸡蛋汉堡！ #健康美食 #鸡蛋汉堡 #鸡蛋汉堡做法 #鸡蛋汉堡配方
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maryam4月前
汉堡的做法#美食教程 #汉堡 #美食
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帕尼尼er5月前
厨房日记｜ 超大plus版黄油布里欧修花生酱汉堡！#烘焙 #自制汉堡 #宅家美食日记 #好好吃饭
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心心饿吗1月前
海绵宝宝你可以辞职去度假了 我帮你干两天#美食 #vlog日常 #美食vlog #汉堡包 #心心饿吗
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童妈做美食3周前
家庭版汉堡 今天做了六个汉堡，孩子们抢着吃，都说比外面买的好吃#美食 #太好吃了 #手工美食 #早餐吃什么
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头头爸爱美食6月前
一分钟教会你 牛肉汉堡 #汉堡 #牛肉汉堡 #牛肉汉堡饼 #牛肉饼 #汉堡吃个够 实现汉堡自由~
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潇姥姥分享美食1月前
自制汉堡包脆嫩咸香一口列位比外卖更扎实解馋又管饱#美食教程 #在家做美食 #美食制作分享 #抖音美食创作者 #分享生活小技巧 @潇姥姥分享美食
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琪琪的辅食日常4月前
免揉面的汉堡小餐包🍔搭配喜欢的蔬菜和肉肉，在家就能实现汉堡自由，做法简单新手也能一次成功#免揉面包 #汉堡胚 #烘焙新手 #家庭烘焙 #抖音美食推荐官
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朋克一点儿1周前
年夜饭特辑：邋遢大王手抓牛肉堡🍔 汉堡本体（For burger） • 170 g 牛绞肉 • 2.5 g 盐 • 1 g 黑胡椒 • 1.5 g 蒜粉 • 2 g 白糖 • 2 片美式奶酪 • 半颗大黄洋葱 • 15 mL 橄榄油 汉堡酱（Burger Sauce） • 40 g 蛋黄酱 • 20 g 番茄酱 • 20 g 酸黄瓜切碎 或用汉堡酱 relish • 8 g 黄芥末酱 • 8 mL 酸黄瓜水 • 8 mL 伍斯特酱油（Worcestershire） • 2 g 白糖 • 盐和黑胡椒适量 做法： 1）把黄洋葱去皮后切成 2 片、每片大约 1 厘米厚。淋上一点橄榄油，撒上盐、黑胡椒，再来一小撮糖（可加可不加，加了洋葱会更甜、香气更浓，口感软滑，带那种“烤焦糖”香味。）用中小火把洋葱两面慢慢煎到焦糖色——大概每面 5～7 分钟。外面要有漂亮的焦痕，里面要软软的，做好后先放一边备用。 2）把绞牛肉分成每份大约 80 克的2只可可爱爱的小球球。 3）中大火热锅少许橄榄油，放入小球球，然后“啪”地压成薄薄的肉饼，撒上盐、黑胡椒、蒜粉、黄芥末调味。把肉饼煎 3 分钟左右一面，或者直到熟度刚好。每片肉饼上盖一片美式芝士，让它慢慢融成金色柔光，然后从锅里取出。 4）现在来组装 Flying Dutchman： 把两片肉饼叠在一片煎好的洋葱上，淋上一勺汉堡秘制酱，再用另一片洋葱盖帽。（🧅-🥩-🥩-🧅） 5）汉堡酱： 把所有材料放在碗里，扭动一扭、搅一搅、拌一拌。吃的时候随手浇上，或放一小勺在旁边蘸，会显得你更可爱，啾咪。 #汉堡 #留子做饭 #留子精神状态 #搞笑女 #innout汉堡
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蚊子-学做美食3月前
自制汉堡 塔斯汀同款汉堡胚？#汉堡
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毛豆妈的小灶台2月前
自己在家做汉堡#家庭烘焙 #汉堡包#汉堡胚
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晨晨妈5月前
今天周末，在家实现汉堡自由。上次买三个48，我没舍得吃，今天自己做说啥也要安排一个。姐妹们都给孩子做起来吧！#中式汉堡 #在家做美食 #实现汉堡自由 #美食教程 #美食分享
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一个大大的梨6月前
汉堡已经自由了🍔 高筋面粉250克 白砂糖40克 奶粉10克 鸡蛋1个 冰牛奶125克 耐高糖干酵母4克 盐3克 黄油30克 平炉上下火180烘烤16分钟#牛肉汉堡
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糖油香5月前
我想变大厨第7集：学会这个汉堡面包，以后可以实现汉堡自由了。这个汉堡胚的配方做的面包非常香。#汉堡吃个够 #在家做美食 #大厨养成记
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叽叽7月前
免揉面，无油低糖的汉堡胚，直接吃也很好吃哦！快来试试看吧#我的厨房日记 #汉堡胚 #自制汉堡 #减脂期
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Ayixa7月前
家庭版鸡肉汉堡包的详细做法 #dou上热门 #自制汉堡 #汉堡包 #面包 #抖音美食创作人
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喜喜8月前
可以媲美汉堡王的美式汉堡胚，放三天都不会硬#自制汉堡 #汉堡胚
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微微翻车成长记1月前
一次醒发，超级简单，小白也能做汉堡。面包粉280克，低筋粉50克，冰牛奶115克，黄油40克，糖40克，耐高糖酵母3.5克，盐4克，鸡蛋一个大概55~60克，奶粉15克，再加汤种100克#汉堡
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大王美食零零佳2月前
🍔巨无霸汉堡胚🍔这个配方学会了，再也不用出去买汉堡了，房子建好了里面的装饰自由搭配，在家实现巨无霸自由 食材🍔： 高筋面粉250g、奶粉15g、白糖30g、酵母3g、鸡蛋一个冰牛奶130g、黄油25g和盐2g（最后放）#汉堡 #美食 #新手烘焙 #烘焙 #面包
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爱学习的寜寜子～2周前
💥无糖免揉全麦汉堡胚！巨简单！新手友好❗ 新手友好的全麦汉堡胚，适合懒人，真的是减脂期的幸福感！小朋友的早餐也不发愁了！推荐你们一定要去做！ 配方: 高筋面粉160g 全麦粉140g 奶粉20g 盐3g 牛奶190g 全蛋一个 耐高糖酵母3g 黄油15g Tips: ❤️液体的量根据面团状态调整，拉伸折叠时一定要动作轻柔，不用扯断～ ☁️发酵的时间根据环境进行调整，最终以发酵状态为准～ 🔥烘烤的温度根据自己烤箱的脾气来，如果自己的烤箱上火温度高，烘烤时记得及时加盖锡纸 #全麦汉堡胚 #全麦面包 #汉堡胚 #免揉面包 #烘焙
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是牛马啊1月前
相信我！做汉堡一定要用布里欧修胚，真的香 布里欧修汉堡胚 高筋面粉：235克 奶粉：15克 蛋黄：70克 盐：3克 糖：39克 鲜酵母：6克 牛奶：94克 黄油：46克（后加） 面团出缸温度26度左右不要超出28度，保鲜膜封好常温发酵30分钟/发酵完分割收圆放进发酵箱发酵，30度发酵60分钟/发酵完喷碱水，入炉烘烤平炉模式上火190下火170烤15分钟。 #vlog日常 #布里欧修 #面包 #汉堡 #高比克80s
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倔强星星✨1周前
无论自己吃还是给孩子吃，都可以提前做好的家庭版汉堡胚子，烤完直接冷冻，一个月内吃完就可以，再吃的时候保鲜袋系好，微波炉最高火丁一分钟，迅速变软~非黄油版，脂肪含量很低~#食谱分享
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鲁卡小宝11月前
外面的汉堡真的和自己做的没法比，真的好香好好吃!这个汉堡胚不光可以做汉堡，还可以加煎蛋和培根当早饭~ 汉堡胚: 高筋面粉250克水128克 白砂糖30克鸡蛋液28克 酵母3克盐1克黄油25克 烘烤温度:175度烤20分钟 #烘焙人的日常 #好吃到停不下来 #甜品治愈一切 #美食vlog #好好吃饭
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黄家三妹（自学烘培中）8月前
孩子上学一个礼拜才回来一次，今天星期天，给孩子们做个汉堡吃#vlog日常 #烘焙新手 #自制汉堡胚
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Amy很可爱4周前
汉堡面包 高筋面粉550克 白糖30克 盐8克 葵花籽油60毫升 干酵母10克 适量温水 制作步骤： 将面粉和盐混合，放入揉面盆中，中间挖一个小洞。加入酵母和糖，用1杯温水搅拌至糖完全溶解。逐渐加水，揉成不粘手的柔软面团。在最后揉面阶段，加入半杯液体油，再次充分揉匀。用湿布盖好，发酵约1小时。将发酵好的面团分成所需大小的剂子，轻轻压扁成饼状，摆入烤盘。这个配方可以做出8个中等大小的面包，但我这次做了5个大面包。摆入烤盘后，用布盖好，进行第二次发酵（这是最关键的一步，如果二次发酵不足，面包会很硬）。 二次发酵完成后，可以在表面刷上蛋黄液，或者将牛奶和蛋黄混合后刷上。 刷牛奶时要注意不要从边缘溢出。放入提前预热至200度的烤箱，上下火烤至金黄色。 出炉后，用干净的布盖住，让它慢慢冷却，会变得松软可口。 可以放入冰箱保存。 祝大家用餐愉快❤️
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莉莉hye蔡蔡6月前
🌟今天来粗～美味的牛肉吉士堡🍔 从自制汉堡胚开始🤓 ❶汉堡胚面团配比： 86g左右的汤种（用了100g 水 + 20g 高粉） 330g 高粉 5g干酵母 30g 糖 5g 盐 15g 奶粉 1个鸡蛋液 130g 牛奶 35g 黄油 （出粗膜之后加） ❷蛋液刷层： 1个鸡蛋液 + 15ml 牛奶 这个做出来的汉堡胚很有嚼劲QQ的，让汉堡吃起来非常满足😌 ❸汉堡抹酱： 美乃滋 番茄酱 猪排酱 第戎芥末酱 柠檬汁 全粒的第戎芥末籽 焦糖洋葱碎（冷却之后） 玫瑰盐 糖 黑胡椒 调味 #沉浸式 #美食volg #随心所欲的下厨 #好好吃饭大赛 #童年白月光美食回来了
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哈尔滨顾乡吕氏蛋堡王4天前
#美食 #强烈推荐 #抖音美食推荐官 #蛋堡#蛋堡锅
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谢不乐3天前
上海汉堡节测评 第一弹#上海汉堡节 #汉堡 #汉堡节 #小李汉堡节 #汉堡测评
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东姐的农村生活2天前
自制汉堡，经济实惠#汉堡 #美食 #太好吃了 #自制美食
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迪伽奥特的美食光波3月前
夹肉夹菜夹整个世界～咱都是最稳的底座🍔 超级松软，压扁了还能回弹得“王者面包胚”一次发酵，做法超级简单～ 食材： 高筋面粉260克 鸡蛋一个 白糖40克 冰牛奶140克 耐高糖酵母3克 黄油30克 盐3克#美食 #抖音美食创作者 #烘焙 #汉堡 #早餐
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堡吃吃.夫妻汉堡7月前
迷你小汉堡制作，小汉堡在家也可以做 一共约6-8个迷你汉堡食材， 1.汉堡胚：迷你汉堡面包 2.肉饼：200g牛肉搅碎（肥瘦比例3/7) 分成30~50g一个肉团 3.调味：1/4tsp盐、1/4 tsp黑胡椒、1/2tsp蒜 粉、1/2tsp洋葱粉 4.配料：迷你芝士片、生菜叶、番茄片、酸黄 瓜片、洋葱圈等 。酱料：番茄酱、芥末酱、蛋黄酱或自制酱（如 混合蛋黄酱+蜂蜜+柠檬汁） 制作步骤: 1.准备肉饼：肉末加调味料搅拌后轻轻揉成小球（每个约30g) 2.煎肉饼：扒板或平底锅中火加热，刷油，放入肉饼压扁每面煎2-3分钟至焦褐感，快熟时放芝士片融化。 3.组装:迷你面包胚对半切，爬板或平底锅刷黄油更香一些，煎的嘎嘣脆。 顺序叠放：底层面包→酱料→生菜→肉饼+芝士→番茄/酸黄瓜→顶层面包 当然，放置不同的食材搭配有不同风味: 夏威夷风：肉饼加菠萝片和照烧酱。 墨西哥风：肉末混入辣椒粉、孜然，配牛 油果酱。 素食版：用蘑菇豆腐饼或鹰嘴豆泥饼，面包替代：用玉米饼切小圆片、馒头片或紫薯面包增 加趣味。 3.迷你小汉堡升级:把三个汉堡或两个小汉堡串成串【迷你汉堡串】 #迷你小汉堡 #迷你汉堡 #汉堡新吃法 #美式汉堡教学 #汉堡培训
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小李有点饿（正在布局商业版）4天前
上海汉堡节全产品测评#上海汉堡节 #小李有点饿
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多妈爱做饭1月前
#记录自己的生活 #在家做美食 #鸡蛋汉堡 #日常分享
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晴妈爱美食（孕三胎）4月前
#创作者中心 #创作灵感 暑假在家做汉堡 让孩子们在家也能实现汉堡自由#美食 #美食教程 #自制汉堡包
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闲不住的老白3月前
在家做汉堡，省钱又健康！孩子吃的香，妈妈更放心！ #居家自制蛋糕烘焙教学 #创作者中心 #创作灵感 #家庭版汉堡做法 #长帝大白鲸s1pro蒸汽风炉烤箱 @抖音热榜🔥 @抖音美
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我喜欢的2天前
厚牛排芝士汉堡 大约8个汉堡胚的量 汉堡胚汤种:20克T45面粉➕60克牛奶➕30克水 335克T45面粉（最好是燕麦粉） 6克盐 35克糖 1个鸡蛋 100克牛奶 6克酵母粉 60克无盐黄油 开始制作咯~ ①制作汤种，将所有汤种食材中火加热，不断搅拌，形成胶状后关火，晾至室温备用。 ②将温牛奶（最高35度）与酵母混合，静置10分钟。 ③料理盆中加入盐、面粉、鸡蛋、牛奶和汤种，中速搅拌10分钟，然后加入黄油，以中速揉面15分钟。在室温下发酵，直到膨胀一倍。 ④面团排气，分割面团90克为一个，再次发酵约45分钟。刷蛋黄液（我在蛋黄液中加了一点动物奶油），撒芝麻，180度烘烤约20分钟。 ⑤蛋黄酱➕辣椒酱➕一小撮盐。 ⑥牛排撒盐煎熟，炒洋葱片。组装食材后为了更美味，可以给奶酪用喷枪烘烤。 ⑦开启享用模式！#美食 #汉堡 #做美食 #自制汉堡 #新鲜出炉
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夏橙🍊面包师6月前
#好好吃饭大赛 #省流课代表 汉堡胚子的制作 揉风吐司粉250g 干酵母2g 融化酵母用的牛奶12g 糖20g 盐2g 鸡蛋1个 牛奶150g 黄油25g 由于含水量较高 所以建议先放250*70%=175g 不同面粉吸水性不同
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杠杠baby(临沂鲁大杠汉堡)2天前
自己在家做汉堡也很简单的，大家快动手试试吧！#创作者中心 #创作灵感 #牛肉汉堡制作
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CiCi爸(爬楼减肥中)4月前
减脂期小趴菜吃播训练视频 已减重25斤，最近减肥有点卡平台了，试试更新无感情吃播#我的减肥日记 #新手就是爱拍照记录 #好好吃饭好好生活
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喜妈美食2月前
小朋友点名要吃的中式汉堡，有菜有肉有蛋太香了#自制汉堡 #早餐吃什么 #中式汉堡 #美食
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王宁8月前
在上海吃了个汉堡花了三百多，整挺好#上海物价 #日常vlog #被整懵了
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半糖酵主🇨🇳2月前
黑金黑椒猪扒汉堡配方： 里脊肉 250 五花肉250 搅碎 面包糠30 鸡蛋1个 生抽20 料酒5 黑胡椒研磨1 盐2。 #vlog日常 #汉堡#抖音美食制作 ##面包培训 #抖音上热门
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饭局长、2天前
【复刻焗烤可乐饼汉堡】 🛒 材料清单（4个份） ■ 松软面包（可用市售面包） * 高筋面粉：200g * 低筋面粉：50g * 砂糖：20g * 盐：4g * 无盐黄油：30g * 牛奶：180ml * 干酵母：3g * 刷面蛋液：适量（烘烤前用） ■ 焗烤可乐饼（内馅） * 通心粉（快煮型）：40g（需提前煮熟） * 虾仁（去壳）：50g（粗略切碎） * 洋葱：1/4个（切末） * 黄油：50g（炒制用10g＋酱汁用40g） * 低筋面粉：40g（酱汁用） * 牛奶：400ml * 颗粒状浓汤宝：1小勺 * 盐和胡椒：少许 * 裹粉：低筋面粉、蛋液、细面包糠 ■ 酱汁· toppings * 特制可乐饼酱汁：中浓酱汁（3大勺）＋番茄酱（1大勺）＋砂糖（1小勺） * 鸡蛋酱：水煮蛋（2个·捣碎）＋蛋黄酱（4大勺）＋砂糖（1小勺）＋柠檬汁（1/2小勺）＋芥末（少许） * 其他toppings：切丝卷心菜、芥末蛋黄酱 👨‍🍳 烹饪步骤 ① 制作焗烤可乐饼内馅 * 平底锅加热黄油（10g），炒香洋葱和虾仁，盛出备用。 * 同一平底锅放入黄油（40g）融化，加入低筋面粉（40g）翻炒。 * 少量多次加入牛奶（400ml），搅拌至无结块后煮至浓稠，制成硬质白酱。 * 加入炒好的食材、煮熟的通心粉、浓汤宝、盐和胡椒，搅拌均匀。 * 铺在托盘上，放入冰箱冷藏2~3小时（或冷冻1小时）至完全凝固。 ② 烤面包（内馅冷却时同步进行） * 面包机中放入面包材料，揉好面团后排气，均分成4份揉圆，静置15分钟醒面。 * 轻轻压扁擀成扁平状，摆放在烤盘上进行二次发酵（35~40℃下40~50分钟）。 * 表面刷蛋液，放入预热至190℃的烤箱，烘烤12~15分钟。 ③ 油炸（食用前制作） * 将凝固的内馅捏成圆形。 * 依次裹上低筋面粉→蛋液→面包糠。 * 放入180℃的油中，炸至金黄色捞出。 ④ 想更还原？用「蒸笼」蒸一下。 #日常分享 #汉堡 #自制汉堡 #上热搜 #记录我的生活
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麻花测评5月前
外卖食品怎么样？先看看汉堡#食品安全#外卖
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五月妈咪3天前
小朋友说想吃汉堡了，今天做了一些迷你小汉堡胚备用当早餐，非常方便的。#纪录美好生活 #汉堡 #五月妈咪美食日记 #早餐 #烘焙
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做汉堡胚的十七6月前
汉堡店卖的爆火的汉堡,配方分享🍔 汉堡组成： 黄油汉堡胚 烟熏辣味汉堡酱 球生菜 •西红柿 酸黄瓜 》牛肉饼 芝士片 牛肉 青酱 青酱配方：罗勒叶10g 帕玛森20g 蒜头2粒 松仁15g 橄榄油30毫升 盐2g 菠菜可选加牛胸配方： 牛胸500g 高汤500g #汉堡胚 #汉堡胚工厂 #黄油汉堡胚 #汉堡胚批发 #美式汉堡
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一拳超男4天前
大汉堡呀 大汉堡 #vlog日常 #牛肉汉堡 #健身 #美式汉堡 #超男汉堡
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朱三的勺3周前
554｜商用鸡蛋汉堡配方分享 #鸡蛋汉堡配方 #鸡蛋汉堡做法 #肉蛋堡配方 #肉蛋堡教学 #配方分享
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谢不乐2天前
上海汉堡节第二弹 大道至简啊#上海汉堡节 #汉堡节 #汉堡测评 #汉堡节测评 #汉堡节攻略
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匠心$烘焙收学员2月前
红豆汉堡配方: 高筋粉：1250克 白糖：200克 奶粉30克 水 ：750/800克 酵母：20克 改良剂：10克 黄油 ：70克 盐 10克 鸡蛋：2个 盐15克常规打法打制光滑，分60克一个挤子包红豆粘面包糠，醒发90分钟，油温160度，炸制两面金黄即可！#面包 #美食 #烘焙日记
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是小予吖3月前
一岁7个月宝宝一天三顿吃了点啥 早餐🍳鸡蛋汉堡： 面糊比例：100克面粉、1克酵母、1个鸡蛋、150克水、1克盐 常温发酵半小时（夏天，天气冷要放温水锅或烤箱30度发30分钟） 馅：玉米粒（焯水）、胡萝卜碎（焯水）、午餐肉或者火腿肠（煎熟）、葱花 午餐：苹果🍎炖牛尾骨 洋葱、胡萝卜、苹果、牛尾骨 晚餐🍲：宝宝版杂酱面 肉沫、洋葱丁、香菇碎（焯水） （肉沫加油、酱油、淀粉腌制15分钟） #宝宝辅食 #宝宝一日三餐 #不重样宝宝食谱 #宝宝爱吃 #宝宝早餐
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芹菜（轻食日记)1月前
一人食自律早餐～ 管理期也可以实现汉堡自由，在家DIY的汉堡，比外面卖的还好吃😋，低脂低卡好吃又健康#早餐吃什么#汉堡 #低卡低脂餐#一人食
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简介:

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