月入四千普通家庭孕期吃燕窝,说说感受…… 我就是一名普普通通滴上班族,刚怀孕的时候,总担心营养不够,毕竟肚子里还有个小家伙,总觉得应该多吃点吃好点,所以让老公做了不少功课选择了吃这个玩意儿~我孕期是一次吃三到5克隔天吃一次,看到不少姐妹一次吃一两盏说说话,真没必要吃多了,身体吸收不了也浪费钱~ . 🌸一开始什么都不懂,后来发现吃这个玩意儿水还挺深的,所以做了不少功课,慢慢地总结出了一些经验,今天就把这些经验分享给孕期的姐妹们 ① 孕早期(0-12周)一周三次,一次3g干燕窝,如果有些早孕反应也不需要过多补充营养,祝大一个怎么开心怎么来哈哈(我反正不孕吐) ②孕中期(13-24周)一周三次,或者隔天一次 这个时候是宝宝发育的关键时期需要营养均衡,可以多吃点优质蛋白跟碳水化合物 ③孕晚期(25周以后)一周三次,一次2-3克 可以减少营养摄入,防止宝宝长得过大(🥹36周胖了30多斤,结果小孩不到六斤,说肉都长我身上了哈哈哈) . 🌸对于新手小白来说怎么挑选这点很重要: ①选择带溯源的燕窝,非溯源的燕窝水很深,一不小心就会看走眼,刚接触的时候被代🐶/朋友坑了不少,现在我都绕道走哈哈 ②不要吃湿挑还有非足干的燕窝!选半干挑的,溯源燕窝一般不会不足干 ③有时间尽量自己炖煮,鲜炖燕窝即食燕窝用的啥原材料咱们也没办法考证,还是自己炖最放心,原材料看得见摸得着 ④建议按照以下来选:密盏>疏盏,半干挑>湿挑,平盏>燕条>三角盏,足干>非足干,按照这个选就不容易出错,至于产地马来、印尼都可以 . 🌸再跟大家分享几种我经常做的燕窝的吃法,而且搭配的这几种辅料都是家里常备的 1、牛奶燕窝 做法:燕窝炖好后加入牛奶即可 2、雪梨川贝冰糖燕窝 材料:燕窝3-5克、雪梨一个、川贝适量、冰糖。做法:将燕窝冰糖放入炖盅中,炖10-15分钟左右,再加入雪梨川贝 3、蜂蜜燕窝 做法:清炖好的燕窝加入蜂蜜#燕窝 #溯源码燕窝 #滋补养生 #燕窝知识科普 #燕窝的炖煮方法
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
月入四千普通家庭孕期吃燕窝,说说感受…… 我就是一名普普通通滴上班族,刚怀孕的时候,总担心营养不够,毕竟肚子里还有个小家伙,总觉得应该多吃点吃好点,所以让老公做了不少功课选择了吃这个玩意儿~我孕期是一次吃三到5克隔天吃一次,看到不少姐妹一次吃一两盏说说话,真没必要吃多了,身体吸收不了也浪费钱~ . 🌸一开始什么都不懂,后来发现吃这个玩意儿水还挺深的,所以做了不少功课,慢慢地总结出了一些经验,今天就把这些经验分享给孕期的姐妹们 ① 孕早期(0-12周)一周三次,一次3g干燕窝,如果有些早孕反应也不需要过多补充营养,祝大一个怎么开心怎么来哈哈(我反正不孕吐) ②孕中期(13-24周)一周三次,或者隔天一次 这个时候是宝宝发育的关键时期需要营养均衡,可以多吃点优质蛋白跟碳水化合物 ③孕晚期(25周以后)一周三次,一次2-3克 可以减少营养摄入,防止宝宝长得过大(🥹36周胖了30多斤,结果小孩不到六斤,说肉都长我身上了哈哈哈) . 🌸对于新手小白来说怎么挑选这点很重要: ①选择带溯源的燕窝,非溯源的燕窝水很深,一不小心就会看走眼,刚接触的时候被代🐶/朋友坑了不少,现在我都绕道走哈哈 ②不要吃湿挑还有非足干的燕窝!选半干挑的,溯源燕窝一般不会不足干 ③有时间尽量自己炖煮,鲜炖燕窝即食燕窝用的啥原材料咱们也没办法考证,还是自己炖最放心,原材料看得见摸得着 ④建议按照以下来选:密盏>疏盏,半干挑>湿挑,平盏>燕条>三角盏,足干>非足干,按照这个选就不容易出错,至于产地马来、印尼都可以 . 🌸再跟大家分享几种我经常做的燕窝的吃法,而且搭配的这几种辅料都是家里常备的 1、牛奶燕窝 做法:燕窝炖好后加入牛奶即可 2、雪梨川贝冰糖燕窝 材料:燕窝3-5克、雪梨一个、川贝适量、冰糖。做法:将燕窝冰糖放入炖盅中,炖10-15分钟左右,再加入雪梨川贝 3、蜂蜜燕窝 做法:清炖好的燕窝加入蜂蜜#燕窝 #溯源码燕窝 #滋补养生 #燕窝知识科普 #燕窝的炖煮方法
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1255
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞16