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唯一的🍀2周前
妖娆的帕姐#pavel帕维尔 #哈哈哈哈哈哈我要笑死了
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零食零食啊3周前
噗帕杂志翻翻看
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张玉梅5天前
#毫无训练痕迹 #抑郁情绪疗愈 #crossfit #脾气大怎么改善自己 今天bgm给力 我爱帕姐
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一只1周前
帕美4+2到深圳清林径水库骑车（平时不对外开放） #深圳骑行 #清林径水库 #记录我的生活 #秋冬骑行穿搭 #影石全景相机X5
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Baby-Cat3周前
因帕姐的一段哭戏垂直入坑，再来回顾一下～ 坐等死亡使者EP3#poohpavel #死亡使者
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YYcy2周前
考古到一个很久的视频，帕姐真的是……时间长了不一定生情，但r久了就会生情（别打我）😉😉😉😉#我磕的cp是真的 #poohpavel #pavelphoom #死亡使者
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琨姐2周前
琨姐不开大奔了，改骑自行车了 #新绛
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青青QING2周前
帕姐的走路狂粉(●'◡'●)#死亡使者 #poohpavel #pavelphoom
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羊妹er3天前
复刻水果姐同款杭州环西湖骑行路线 #KatyPerry #绿源ebike #西湖骑行 #LYVA轻出行 #明星同款打卡
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嘿嘿嘿嘿嘿嘿3月前
感谢帕姐(素材来源于网络cr见水印）#garfield潘塗瑞 #garfieldbenz #pavel #可爱到犯规
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小林子呀（已瘦34斤）7月前
帕姐纯享版本41分钟来了！全程无废话有休息时间！ 姐妹们催的纯练版本来了！熬夜出了希望姐妹都能跟上！ 没有任何废话跟着帕姐一起跳！中间是有休息时间哦！不用担心跟不上！ 有其他想练的帕姐合集可以评论区呼我一下 明天礼拜一啦！继续跟练帕姐！让脂肪狠狠哭！ #帕梅拉
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but you.2天前
不愧是帕姐亲手养大的玫瑰 #poohpavel #情侣 #他泰
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她不乖☞🧸2周前
帕姐在娇羞的路上一去不复返😂😂#上热搜 #poohpavel #帕姐
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钉钉猫4月前
#创作者中心 #创作灵感 #瘦到体态轻盈 #逆袭 #自律 姐妹们，这就是长期跳帕梅拉的后果…‼️
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poohpavel 话题9月前
为帕姐 战斗噗噗 帕眼神都变了变温柔了#pavelphoom #poohpavel
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__W文1周前
#行走的荷尔蒙 #poohpavel 帕姐绝对属于社牛😎
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龙套Mob5月前
挑战7天！每天10分钟帕梅拉！能瘦多少？ #减肥挑战 #挑战 #帕梅拉 #减肥 #vlog
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是小鱼呀1年前
帕姐震惊 帕姐无语 帕姐不理解😂#poohpavel #pooh #极速恋人 #sailubpon #garfieldbenz
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单眼皮馒头3月前
拥护帕姐 帕姐无敌！#体重测评 #帕梅拉 #有氧
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Thule拓乐苏州飞拓6月前
当帕美遇上自行车架🚴｜颜值与自由我都要！ #Thule #拓乐 #自行车架 #苏州 #骑行
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Baby-Cat4周前
噗帕这几步走进了多少人心里～帕姐妥妥女王，噗得瑟小狗，姐狗太好磕了～（ps噗这是看了狂飙吧，拽拽的～）#poohpavel #pavelphoom #ppoohkt
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小陶爱运动4月前
帕梅拉天堂虐腹不是盖的#瘦腰腹 #练出马甲线 #帕梅拉 #腹肌马甲线
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MoMo.V2年前
帕梅拉居然没有放纵日？！身材自然管理！ 线下见面后深刻感受到她在全球爆火是有道理的！ #puma #和帕姐一起跳
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𝑇. 起司🧀⁰⁴²³（招管理美工）1月前
加音乐前：帕姐等等我。 加音乐后：小帕跟得上吗？ （我真的没有很在意！！！！！！！！！！） #更适合中国宝宝的帕梅拉 #听潮阁 #瘦身 #红高粱模特队 @酸子阿
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poohpavel8月前
不听噗噗的解释，帕姐 #极速恋人poohpavel #poohpavel #极速恋人pavelpooh #pavelpooh
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poohpavel8月前
帕菲尔在吃醋 噗噗默默的守在身边 守护他爱的人 #极速恋人pavelpooh #极速恋人poohpaveI #帕姐噗噗 #pavelpooh
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poohpavel 话题7月前
帕姐，护着噗噗 #极速恋人poohpavel #poohpavel #pavelpoom #极速恋人pavelpoom
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就爱嗑cp啊(见过bn版)2天前
#死亡使者 #噗噗帕姐 #poohpavel 听说下午2点太阳最大，阳气最重，这个时间段看《死亡使者》最合适啦！半夜一个人不敢看🐶
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-jsuiy6月前
帕姐不愧是新西兰洋妞🥵今日见到只能说pooh你真有福气#pavelphoom #pavelpooh #极速恋人poohpavel #极速恋人第二季
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郑在瘦6月前
掉秤30斤私藏：帕梅拉王炸三件套！ 不知道练什么，跳她准没错！#暴汗燃脂瘦全身#减脂#自律#帕梅拉#运动
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-肆野酱11月前
帕梅拉高效改善大屁股🔥屁股大的就练她！ 哈喽姐妹们 帕姐训练又又又来啦～ 今天这组负重训练，需要弹力带配合完成！所以我也才练完一组pp就酸到不行了！ 久坐屁股大、假胯宽的姐妹一定要练起来～坚持跟练变化超快[赞R] 每天1-2遍即可，快一起打卡吧～ 跟练来自：帕梅拉 #产后盆底肌修复 #盆底肌松弛 #假胯宽 #屁股大
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小腹婆日记1月前
35min帕梅拉三部曲，内啡肽+最佳hiit+站立腰腹，还是帕姐的有氧最快乐，很全面，一天好心情就靠它，暴汗燃脂，一周三次，很推荐#帕梅拉 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #帕梅拉女孩 #帕梅拉三部曲
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铁蛋妹妹3月前
练背不垮脸❗️练完背直了‼️消除后背赘肉🔥瘦背薄肩巨快 背厚肉松➕圆肩驼背的姐妹🙋 闭眼冲这套🫱帕梅拉最强直背训练‼️ 我目前最爱的垫上背部训练分享给你们🤙 改善圆肩驼背！提升体态！ 紧致后背！打造少女背！ 背直了！薄了！是真的显瘦显气质！ 都快去练背！！！！！！！ #背部塑形 #瘦背 #圆肩驼背 #改善体态 #背部训练
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向上生长11月前
挑战15天瘦腿｜Day7腿真的变细了嘻嘻嘻 今天做的是帕梅拉瘦腿❗️打卡第7天了！ 帕姐腿部发力很高效 跟练3遍，3遍！ 最后加一个腿部拉伸 加油💪姐妹们冲啊！！！#瘦腿 #瘦大腿 #帕梅拉瘦腿 #瘦腿打卡 #瘦腿动作
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汐汐已瘦80斤1年前
🔥不愧是帕姐 🫢没有弹力带也能练（上弹力带效果更快） ✅针对大腿内侧多余脂肪 ✅改善假胯宽 ✅巨减大屁股 梨形姐妹一定要多做多做多做！臀桥 各种臀桥你们就放心练‼️ ⚠️建议：有弹力带-每天1️⃣遍 无弹力带每天2-3遍 ‼️‼️‼️‼️‼️真的我亲测有效‼️‼️‼️‼️‼️ #臀腿训练 #臀部训练 #腿部训练 #瘦腿 #居家锻炼
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冷姐很热5月前
这是娱乐局 别当真 你们都骑什么车？出门把他们拉爆吧#女骑 #骑行vlog #公路车 #骑行随拍
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陈皮酱啊2年前
帕姐的拉伸太牛了‼️拉伸完太舒服了🔥，拯救全身的酸痛！腿也越拉越细#创作灵感 #拉伸 #帕梅拉 #拉伸腿部 #拉伸放松肌肉
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铁蛋妹妹6月前
10分钟帕梅拉瘦手臂训练💪练完肩臂烧起来了🔥7天见效✅ 瘦手臂还得是帕姐！ 让你又瘦又有型！就问谁能拒绝？ 三分钟不到我的肩臂就感觉烧起来了 练完肩臂原地紧致一圈 帕姐用的2kg，我用的1kg 新手姐妹们抓起俩水瓶就可以开练！ 真的很有用！都去给我练😤 最后一分钟是👹但是谁坚持谁穿小背心好看🤭 #瘦手臂 #拜拜肉 #手臂塑形 #帕梅拉瘦手臂 #直角肩
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王同学的运动日常（拒绝连赞）8月前
帕姐3000步有氧，轻松消耗，不亏是踩点狂魔，嗨翻心情#好身材练起来 #爆汗燃脂 #居家运动 #帕梅拉 #自律遇见更好的自己
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重庆联合汽车6月前
12万多买保时捷帕梅，还要什么自行车！#保时捷帕拉梅拉 #帕梅 #重庆联合汽车
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үміт4周前
@小帕的守护者@小帕 这是帕姐她们本人的抖音，抖音主页 电话，微信 联系方式都有
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大牙的分享5月前
帕梅拉+Jo姐 腰腹燃脂 强强组合 腰不好的姐妹放心冲，无仰卧虐腹、新手友好。#居家健身 #帕梅拉燃脂 #jo姐减肥操 #练出马甲线
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精选户外用品3周前
LAMEDA/兰帕达冬季速干透气户外山地公路自行车抓绒女款长 #户外运动#户外活动#户外用品#运动用品#好物推荐🔥
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🍓1周前
#poohpavel 帕姐的日常逗小狗系列🤣
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小小菠萝包^2周前
小宝们腰腹核心跟练视频来啦～帕梅拉巧克力腹肌15分钟高强度训练一起练起来吧！#健身干货 #健身教学 #核心力量 #腹肌 #帕梅拉
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poohpavel9月前
帕姐第一次见噗噗 一见钟情了#极速恋人 #poohpavel #帕姐噗噗 #pavel
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Keng🌸娇1周前
poohpavel first date后台（帕姐单人solo 湿身舞台后） 纯享版 噗噗小狗一直想帮忙，帕姐让他坐下🤣🤣哈哈哈 #poohpavel #Pavel#泰兰德#舞台#每日分享
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磕到了3天前
🆘救命😭😭😭😭孩子等不及了。面对小狗，帕姐明显已经心动了好不啦😳😳😳咽口水那里谁懂啊，我直接斯哈斯哈好不，真的等不及了，都四集了，我的亲亲呢！😩😩😩帕姐你不行，换我来！下集剪小狗🐶❤️❤️🥳🥳🥳#死亡使者 #噗帕 #泰剧 #强受 #追剧
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远方的思念3天前
欢迎四川帕姐来西宁一展风采。
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琪琪有氧减脂塑形9月前
帕姐这个动作真的太牛了！！瘦腰、题臀、瘦腿，动起来，动起来了！！#帕梅拉瘦腿 #瘦腿提臀 #帕梅拉燃脂 #节后甩肉大作战 #暴汗燃脂瘦全身
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美白白2周前
帕姐的《TAKE YOUR TIME》 超爱的无限循环的单曲#poohpavel #气场全开 #禁欲系#强烈推荐
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是静静呀🌸5天前
掉秤还得是帕姐❗️瘦巨快❗️暴汗燃脂🔥 掉秤 刷脂就跳帕梅拉！待你开心瘦全身！ 旋律上头 暴汗又减压，很适合新手 建议每天跟练3遍以上，真是的越跑越上瘾！ 快来一起打卡吧💖 #好身材练起来 #高效燃脂 #居家锻炼 #燃脂操 #变美变瘦变好看
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小小菠萝包^6天前
小宝们 今天跟练的是帕梅拉十分钟腹肌杀手 本次训练可以练到我们的上、下及侧腹肌 一起练起来吧～#核心力量 #居家锻炼 #腹肌 #跟练
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做个散人就好3天前
加一次油可以买自行车，两次油可以买电瓶车，那加几次油可以买小电车？ #帕美 #纪录美好生活 #保时捷 #车
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__W文1周前
#poohpavel #百看不腻 我太喜欢听帕姐说英文了☺️☺️
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music lover7月前
Dua lipa 🔥【帕姐墨尔本神级现场】红裙杀我！这女人是吃CD长大的吧？🎤 💃🏻一袭红裙slay全场！扭腰甩发每一帧都是壁纸，姐的舞步踩点比我的心动还精准！！
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小喵盒（噗帕99版）🎱3天前
妈咪你好性感！！！ #pavel #帕姐 #荷尔蒙 #泰兰德的夏天永不停歇 #死亡使者
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__W文5天前
#撒糖 #poohpavel 👀不愧是你啊 帕姐
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biubiutin1周前
有的时候姐想打狗，是真的忍不了。 视频来源见水印 #pooh pavel#帕姐小狗 🐶#pavelphoom #ppoohkt @DOU+小助手
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作叙2天前
爱就爱 不爱就不爱 可爱是什么意思#poohpavel #噗噗帕姐
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Babecat🐱🈲连赞1周前
冷脸小狗os：来继续，我看看怎么个事！！！帕姐在顺毛这块也是得心应手了#poohpavel #pooh
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LILI．3周前
#poohpavel 哈哈哈~帕姐这···
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