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韩堡1月前
#小tips
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66在干嘛？1周前
治好了我回家不愿意卸妆的疑难杂症，我愿称为一名卸妆博主#卸妆 #眼妆 #卸妆日记#美瞳 #拖延症
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老蓓子1月前
卸妆拖延症？？这不就解决了吗……#内容太过真实 #拖延症 #美妆 #搞笑 #日常分享
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姜胡说2周前
搞定“拖延症” 拖延不是你的问题，是大脑的本能。 人类进化中形成了一个机制：遇到危险就逃避。这个机制延续到今天，当你面对困难任务时，大脑会本能地选择躲开——刷手机、看视频、躺着发呆。 这是生理性的，不是意志力问题。 方法一：直接行动，不要准备 行动是动机的原因，不是结果。 大多数人的错误：想做一件事时，先做准备。一准备就会想到各种问题和困难，然后就不想做了。 正确做法： 想读书？直接打开书 想跑步？直接穿上运动鞋下楼 想拍视频？直接打开手机 先行动，哪怕只做最小的一步。读两个字也是读，走两步也是跑。 方法二：用系统不用意志力 推石头上山：目标太大，压力太大，越做越累。 滚雪球下山：从最简单的事开始，逐步扩大。 实际案例： 一个朋友说："我想拍短视频，但不知道拍什么。每次刷两小时找选题，最后什么也没拍。" 解决方法： 第一步：不露脸，评论别人的视频，直接发出去 第二步：养成发布的习惯 第三步：发自己的内容 第四步：尝试露脸 村上春树每天写10页纸，目标不是"写好"，而是"先写"。40年写出15部巨著。 把大目标变成系统。只要系统持续运转，结果自然产生。 方法三：转换身份认知 不要给自己贴标签："我是个拍短视频的"。 换一个身份："我是个文化人，只是把对世界的理解分享出来。" 身份不同，心态就不同： 播放量低？没关系，我不是为了流量 有人批评？没关系，正经人谁在意这个 效果不好？没关系，我没准备嘛 实例：我拍视频6年，400万粉丝。怎么做到的？故意不准备，随手拍。火了说明我厉害，不火说明我没准备。没期待，就没压力。 不要用意志力硬刚人性，用系统设计绕过它。 三个要点： 想做就做，不要准备 从小事开始，建立系统 转换身份，降低期待 拖延症是生理性的，别和它硬碰硬。滚个小雪球往山下滚，比推石头上山轻松得多。 #姜胡说 #个人OS #价值心法 #个人成长 #拖延症
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double2周前
拖延症的大杀器，五小时原则，屡试屡爽#拖延症 #拖延症怎么办 #五小时原则
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小喜2周前
拖延症有救了…… #拖延症 #双胞胎 #闺蜜 #看过来
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冯卓米的化妆包🍚7月前
3个人问的空瓶它来了，谢谢。#冯卓米#空瓶分享
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厚实小棉袄5月前
最近卸妆爱拖延的毛病居然被治好了！ #美妆好物 #拖延症晚期
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韩国欧尼慧敏5年前
一步搞定卸妆的方法，懒的时候好方便～
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宇宙吉吉1周前
整治拖延症这一块/. #情侣 #内容过于真实 #拖延症 #养猪
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爆炸双（烂脸自救版）7月前
真的会卸，随时随地都能快速卸妆，直接治好卸妆拖延症#原画师卸妆冰膜 #卸妆 #懒人必备
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超得一1周前
拖延症退退退！3个狠招让你立刻行动#vlog十亿流量扶持计划 #创作人计划 #拖延 #日常分享 #成长的路上必然经历很多风雨
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越桐的取景册1周前
拖延？和我的deadline说去吧#拖延症 #拖延症自救 #自我提升 #学生党
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可可学姐4月前
高敏感自救003：Todo List上永远只列3条 #高敏感人群 #girlstalk #女性成长 #拖延症 #日常分享
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遥遥小宝6月前
6个近期最爱洗护搭子！花个小钱狠狠精致一把 #洗护好物#精致女生#平价好物#种草
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卡卡讲留学1月前
拖延症晚期怎么办？ #拖延症 #时间管理 #5分钟法则 #心理学 #行动力
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聚星创客南哥1周前
拖延症太严重怎么办？3招干掉拖延症！#拖延症 #拖延症怎么治 #执行力 #执行力决定一切
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雯妈美肤彭山一店4天前
爆改「卸妆拖延症」的神器 💯#枚柯奶黄包卸妆膏 半分钟卸完眼、唇、脸全妆 假睫毛、睫毛膏、遮瑕…难卸的一搓就掉 每天到家，卸个妆成了顺手的事！#护肤分享
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何人饮3周前
解决拖延症？太简单了！道门修行人来教你！ #拖延症#何人饮 #道系青年 #拖延症怎么治
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陈辰不体面1周前
用零成本解决最大的问题，不会再因拖延感到焦虑
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懂事女孩成长说-思桐1周前
拖延症自救指南【乖乖女蜕变成长3/100】 #拖延症 #行动力 #女性成长 #认知思维 #乖乖女
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咚遇玉玉1年前
ddg卸妆膏每次用都想吃一勺，好用到抓狂，彻底告别卸妆拖延症。#ddg #卸妆膏 #女生必备 #温和
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绵绵Valerie1周前
好方便～卸妆拖延症减少1000000% 擦的也好干净～#元气法则 #元气法则卸妆棉片 #卸妆棉片 #懒人卸妆
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皮肤美容丁慧4月前
淡妆不用卸！三温洗掉日常妆！ 日常妆/通勤妆/粉底隔离 温水+洗面奶+毛巾就能洗净！ 浓妆（眼影/口红）怎么办？ 一瓶平价乳液轻松卸除！ 告别卸妆焦虑｜科学清洁指南#护肤 #卸妆 #精简护肤 #焦虑 #洗脸
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白日梦想家1年前
油痘皮卸妆一步搞定，从此告别懒人拖延症#自然之名 #卸妆啫喱 #卸妆 #油痘肌
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高雪讲初级会计1周前
如何快速告别拖延症？推荐大家去看看这本书！ #拖延症 #高效学习 #书单 #初级会计 #高雪老师
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海明易话2月前
三招干掉拖延症 想努力却总拖延？别让“等准备好”毁掉你的行动力。3 个方法轻松干掉拖延症#拖延症 #人生成长感悟 #女性成长智慧 #生活 #个人提升
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黑鹿1周前
根本解决不了 #万万没想到 #内容太过真实 #看到最后 #真实还原 #搞笑
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一姐心理话3月前
3 个小方法帮你轻松摆脱拖延症 #情感心理 #拖延症 #个人成长 #智慧人生 #拒绝内耗
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习之1年前
我们一起，跟拖延说bye bye #我们都要把自己照顾好 #拖延症 #女性成长 #情绪 #女性智慧
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冉冉疗愈日记📔2周前
请停止自责，可能只是没有用对方法！拖延症自救4步，让我们重新行动起来。#女性成长 #女性智慧 #情感共鸣 #日常分享 #行动力
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叭叭说4天前
如何轻松解决拖延症#拖延症怎么治 #原创视频 #自我提升与成长 #内容太过真实
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牛老师家庭教育分享4月前
儿童拖延心理学之孩子晚上不想洗漱怎么办？#科学育儿 #陪孩子一起长大
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不正经百柯3天前
有拖延症怎么办？#知识分享 #干货分享 #经验分享 #内容太过真实 #拖延症
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小兵爱读书2天前
拖延症，制定计划后没办法落实，怎么办？今天跟大家分享一下《自控力》#拖延症 #个人成长 #心理学 #读书
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837522037751年前
懒人福音-卸妆拖延症彻底被治好了！🛀🏻#洗面奶 #氨基酸洗面奶 #锦兮护肤 #锦兮洗面奶 #控油清爽
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奇哥胡说2周前
刷了2个小时视频一件正事没干，我告诉你这不是你的问题，这是大脑的问题，今天学了一个搞定拖延症的方法，
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ianZ1周前
拖延症？那是有病！ 不要给自己更多焦虑。尽全力解决具体的事情，过关，升级~
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雯妈美肤美妆集合峨眉店1月前
爆改「卸妆拖延症」的神器 💯#枚柯奶黄包卸妆膏 半分钟卸完眼、唇、脸全妆 假睫毛、睫毛膏、遮瑕…难卸的一搓就掉 每天到家，卸个妆成了顺手的事！
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小贝自习室8月前
拖延症怎么办……#学习监督#线下监督#自习室#专升本#自律
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林希希1周前
拖延症严重怎么办？先开始做别着急求完美#正能量 #记录生活
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椰奶小贝7月前
盲买居然没踩雷！#卸妆 #谁懂啊家人们 #盲买 #miniso #平价安利
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江江江请讲2天前
舍不得！两点了！还在我脸上 #妆前妆后 #精神状态belike #卸妆拖延症 #内容过于真实
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✨小訫💓💗7年前
卸妆拖延症就是这样…
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桃子呀3天前
大家也会有拖延症吗？#拖延症晚期 #拖延症 #逃避 #焦虑症#万能的抖音
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威威的小店6天前
 泡沫绵密如云朵，清洁不紧绷，混油/油痘肌控油维稳，几十块大容量超划算！
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大莹子碎碎念3周前
#日常分享 #纪录美好生活 #记录我的生活
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小文文爱美妆🌈4天前
没有耐心的女生马上去买这个…！！！！#逐本云檀卸妆油 #逐本卸妆油 #温和清洁不刺激 #卸妆油分享 #平价卸妆油
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心理师觉民直播回放频道6天前
拖延症不是病，只是你和别人的不同 #个人成长 #心理成长
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米莱超爱买3天前
谁懂…自从用了#vaa卸妆膏 冬天卸妆都没有拖延症了！#卸妆膏 #亲测好用 #卸妆 #护肤分享
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有拖延症的小吴🩶3天前
#我的日常 #柳丝木卸妆膏#晚间卸妆好物
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吧了吧吧（努力强大版）3周前
拖延症的我该怎么摆脱 #拒绝焦虑 #停止内耗 #专注自我 #人际关系 #自我成长
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洪世贤大号1周前
好了感冒了#创作灵感 #美妆 #今日妆容 #韩系妆容
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loa官方旗舰店7月前
快速卸妆不磨蹭！氨基酸湿巾遇妆即溶，几秒卸完妆，为快节奏生活加速
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KIMTRUE且初官方旗舰店卸妆油直播间3月前
且初卸妆油会治好每一个卸妆拖延症！轻盈像精华一样的水感质地，既不油腻也不会拉扯皮肤，一边卸妆还能一边养肤！#且初卸妆油 #太阳红梨 #平价好物
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阿莓4天前
这卸妆油像是施了什么魔法，让我这个拖延症爱上了卸妆#强烈推荐 #卸妆油 #柳丝木黑茶卸妆油 #柳丝木
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夏康祺1年前
追喜欢的人被拒绝了怎么办？马上卸妆 #妆前妆后 #变装 #古风 #oc#babi卸妆黑油
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KIMTRUE且初官方旗舰店卸妆油直播间3月前
且初新品太阳红梨卸妆油会治好每一个卸妆拖延症患者！一遍就能卸干净全脸的卸妆油，还只要几十！！！水感质地巨巨巨巨清爽~#平价好物 #学生党好物推荐 #护肤好物 #分享爱用物 #且初卸妆油
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想想怎么办3月前
很久没见的夜间护肤#夜间护肤 #护肤分享 #卸妆
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咖啡粉Zuli（哺乳期）4月前
自从用了这个卸妆膏 再也没有犯卸妆拖延症了🥹#youfe卸妆膏 #youfe护肤 #卸妆 #卸妆膏 #好物推荐🔥
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Christine克莉斯丁2月前
和 @陶喆 一起 #合拍 天秤卸妆拖延症又发作了 又乱唱歌词了
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肖肖美妆好物4天前
每次卸妆都卸不干净闷痘长闭口的看过来！ #卸妆油 #化妆教程 #零基础化妆 #新手化妆
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阿念没烦恼3周前
这辈子没用过这么爽的卸妆棉片！！成功治好了我的卸妆拖延症#元气法则 #元气法则卸妆棉片 #卸妆 #学生党必备
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晓故事玥精彩2月前
它真的太方便了，不仅省空间，而且卸妆效果也很棒，可快速清洁的同时还能温和呵护我们的皮肤，想要轻松卸妆的姐妹们一定要试试哦！#程晓玥 #卸妆巾 #懒人卸妆 #卸妆
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金领冠福州本地推荐官1月前
产前焦虑来袭，心慌睡不着？试试这两招超简单的“心理卸妆术”！✨在评论区告诉我，哪一招对你最有用？❤️#产前焦虑怎么办 #心理卸妆术 #孕晚期 #孕期干货 #母婴
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