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田径齐导3月前
1500米教学来了，评论区什么点赞最多下期就拍啥#中长跑 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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宫向阳💫1年前
今日训练内容：1500米专项速度能力速度耐力课 集体6km准备活动 「600米➕300米」✖️5组【（小组间歇60秒）大组间歇5分钟内】 #田径 #日常训练 #体育生 #运动#海兴体育
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田径齐导4月前
8个人比赛，有七个人给你当兔子是一种什么体验？#800米 #中长跑 #安径体育 #齐导#沃兰迪
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李少侠5年前
1500米技巧#1500米
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北体黑皮6月前
1500米专项课训练3个400米+300米比赛配速#1500米 #专项课 #抖音风格实验室 #氧气感穿搭
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HTL 聊训练1周前
田径中长跑的跑步技术特点，借此改善力量训练策略，提高跑步能力 #跑步 #中长跑 #运动表现 #田径 #体育生
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北京体考指导蔡sir3月前
体测800/1000米跑，考场“无痛呼吸”技巧 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #跑步 #体测
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看海看海.3周前
马拉松选手出战校运会#第一视角#一千五百米#运动会#马拉松
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北京（会飞的王教练） 公安体测5月前
#1000米跑步技巧 #1000米呼吸正确方法 #体测1000米 #跑步 #公安体测1000米 认准会飞的王教练
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田径齐导4月前
800米怎么分配体力，一条视频学明白。ps:本条视频不适用于有基础人群#中长跑 #800米 #安径体育 #齐导教学篇 #沃兰迪
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北京（会飞的王教练） 公安体测2月前
大体重怎么快速提升800/1000米 很多大体重的或者经常不锻炼的人，面对体测比较头疼，跑都跑不下来，怎么能通过体测呢？别着急按我说的来，每天都会进步很大，一周最少提升1分钟。#公考体测 #1000米跑步技巧 #跑步 #公安体测
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挽 歌3周前
“校运会1500米第一视角”#中长跑 #校运会
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北体黑皮6月前
1000米2分40秒的节奏分享#1000米 #1000米跑步技巧 #抖音风格实验室 #氧气感穿搭
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不正经的体育1周前
1500米比赛，拉爆对手20米，教科书级别跑姿太震撼了！ #田径 #切鲁伊约特 #1500米 #体育精神
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北体汤老师7月前
体测一千米记住这几点！直接提升15秒！ #体测1000米 #1000米跑步技巧 #1000米体考 #中考体育 #体考体测沃兰迪
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青濑灰二（推广全民健康跑步）5月前
三千米突破12分钟教程 #跑步#中长跑#马拉松#长跑#训练计划
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淮北乐威体育-李教练2月前
800米跑步技巧全程讲解#800米技巧 #800米体测 #淮北体能训练 #淮北体育 #淮北体育中考
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北体黑皮7月前
1500米专项课来了！6个500米+300米找找感觉顺一顺#1500米 #专项训练 #抖音风格实验室 #当有氧运动遇上有氧穿搭
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）6月前
跑步速度无法坚持太久？试试这个技巧 #创作灵感 #抖音开跑计划 #传递奔跑的力量 #跑步技巧 #跑姿教学
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Maxfly2月前
#1500米 讲一个长高方法，吉健多素+牛奶，吉健多素助生长，牛奶有益骨骼发育，+上多运动加倍增高。 欢迎收看1500m本班观众席视角 原声纯享版 特别感谢大家的欢呼与支持 爱你们😘#校运会 #现场直击 #1500米 #体育生
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elite鹏1月前
东海大长距离竞技会前3天，完成1500米比赛节奏模拟训练：2组400m（65-66秒/圈）、3组300m（~48秒）、4组200m（~30秒）。 完成数据如下： - 400m: 66.13s, 66.21s - 300m: 47.7s, 48.1s, 47.6s - 200m: 30.9s, 31.6s, 30.7s, 30.6s 比周二更流畅，速度与节奏掌控感提升！ 如果说马拉松是与疲劳为伴，中长跑就是与恐惧共舞——高强度、快节奏带来的痛苦与无力感极其强烈，却是我需要的挑战：学会与乳酸共存，突破阈值，才能变得更强！💪 继续加油，保持期待，Rebuilding Elite鹏在路上！跑友们，你如何面对中长跑的“恐惧”？ #田径训练 #训练 #中长跑 #海外生活 #1500米
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）7月前
短期800/1000米的方法。先发现问题。 #创作灵感 #抖音开跑计划 #800米技巧 #1000米 #如何备战体育中考
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北京（会飞的王教练） 公安体测1月前
体测1000米 800米稳过，原来就靠这3招？ 体测1000米 800米过不去的同学们，评论区扣上岸，我带你练！#公安体测1000米#1000米训练技巧#跑步 #公安体测800米 #800米
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宫向阳💫1年前
今日训练计划；800米及1500米专项能力课 集体3km准备活动 800米专项：400米➕150「强度」✖️10组 1500米专项：800米✖️6组➕200米✖️3个 #体育生 #田径 #日常训练 #中长跑 #海兴体育
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田径齐导6月前
800米跑步技巧。左侧超人？那不是打灯找屎么#中长跑 #800米 #齐导教学篇 #沃兰迪
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淮北乐威中考体育-李教练6天前
男子1000米跑步技巧，体测全程技巧讲解#1000米跑步技巧 #1000米体考 #1000米训练 #1000米测试 #淮北体能训练
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窦兆波4月前
途中跑，怎么做摆臂才能放松呢？#跑步 #运动 #田径 #训练
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沈阳中考体育 王教练5天前
体测跑步正确落地方式#体测 #1000米跑步技巧 #沈阳中考体育#上门体育#音速猫
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叮咚社探4月前
跑1500米有那些技巧 全运会信使为您分享跑1500米有那些技巧#田径 #全运会 #全运会开幕式 #全运会火炬传递进行时 #体育精神
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烦恼风6月前
2025年烟台大学1500米甲组第一名#跑步 #中长跑#运动会 #大学生
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田径齐导2月前
800米1000米1500米跑步技巧#运动会 #800米 #齐导教学篇 #田径网课
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长城体娱3年前
1500米还可以这样跑？最后300米连超9人，给解说员都整不会了
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猴子大王🐵5天前
运动会1500米第三视角🉑#校运会
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宫向阳💫3月前
今日训练计划： 800m专项运动员：3个300m+3个200m+2个150m 1500米专项运动员：（8个300m）2组 隆沛：3个1000m+2个200m #田径 #体育生 #跑步 #中长跑 #海兴体育
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睿智体娱6天前
#体育精神 #比赛现场 #体育生 #体育 #1500米
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田径齐导5月前
800、1000想要每次都能稳定发挥？把视频看完包教包会！#田径 #中长跑 #田径齐导 #安径体育#沃兰迪
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爱跑步的老吉他6月前
如何提高1500米成绩#1500米训练 #体育生 #中长跑
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董雨昕昕昕昕昕昕4周前
一条视频带你实现体测1千米满分 #体测 #校园体测季 #秋冬跑步 #女大学生 #大学生体测
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训练狮庄导5月前
体测800/1000米如何越跑越快？每天都要练什么？#体测#体考#跑步#800米#1000米
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追风的小宇4天前
高中最后一个校运会1500（人生第一次1500）第一视角#校运会 #1500米 #学校运动会 #跑步 #田径
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子⚡️浩1月前
视频有些长 请耐心观看#田径 #运动会 #1500米 #校运会 #中长跑
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睿智体娱6天前
#体育精神 #比赛现场 #体育生 #体育 #1500米
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維祺.2周前
肇庆医学院 男子 1500 米决赛纯享版（主播开局一直咬在前三，最后一圈突出重围，在三百米和第一名来回追赶，最后弯道一百米被超过，遗憾拿下第二😭）#校运会 #竞技体育 #1500米#田径比赛
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跑不动的c🏃🏃🏃（冬训堆跑量版）2周前
1500米市运会447惨败第三视角全局讲解#田径 #比赛 #中长跑 #运动 #跑步
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星野奈奈子1周前
给努力一点时间，它会给你答案。 #1500米#3000米#校运会 #长跑
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橘络3周前
#跑步 #1千米 怎么跑1千米及其练习
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包月坤5天前
下午1500米3000米组训练内容： 4km准备活动。 3km9分50秒。 2km6分22秒。 1km2分45秒。 @淮河体育 #换福耀玻璃找易道大咖
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寄薄1周前
第一视角体验警校生校运动会1500m的热情#云警 #警校生 #校运会 #第一#人称视角
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XMU马协4天前
2025厦大校运会|思明校区本科生1500米第二组 校运会中长跑系列讲解视频第八弹来啦！#校运会 #厦门大学 #厦门大学马拉松协会 #高百接力赛 #你的快就是我的快
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WJ体育（氮泵）5天前
3000米跑步技巧#田径 #3000米#晋级者小红瓶
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大连上门体育辛教练4天前
中考体育800/1000怎么跑？看这条视频就够了#体育中考 #大连 #上门体育 #1000米跑步技巧 #800米跑步技巧
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汗水体育运动中心6天前
800米/1000米跑步技巧#大庆中考体育 #大庆汗水体育运动中心
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太原中考体育杜教练5天前
中考体育800/1000米步幅训练#体育中考 #专项训练 #体育运动 #跑步#步幅
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亚洲田径纪录创造者冯艳波5月前
天才少女1500米比赛 冠军教练激情指挥 #田径 #田径训练 #中长跑 #1500米 #体育生
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孟子博⚡1周前
业余跑者一周如何安排训练，才能跑的更快?#3000米 #5000米 #田径 #跑步 #中长跑
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XMU马协5天前
2025厦大校运会|思明男子本科生组1500米第一组 校运会中长跑系列讲解视频第七弹来啦！赛场中总不缺乏敢于挑战自己的跑者，让我们回顾一下这次精彩的比赛。#校运会 #厦门大学 #厦门大学马拉松协会 #高百接力赛#你的快就是我的快
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37二十一1周前
周五考核，2个多月没动，3天紧急加练，看1500米能跑多少？😭#跑步运动 #运动 #运动打卡 #有氧 #运动健身
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杭州上门体育范教练5天前
中考体育800/1000米逆袭满分！3个战术直接冲🏃‍♂️ 中考体育跑步明明练了很久，成绩还是卡在满分线？分享一套亲测能提分的考试技巧，不用死磕训练量，找对方法轻松拿满分～ 1. 起跑抢位！精准发力不浪费体力 枪响后用70%的速度冲20-30米，重点抢内道！弯道千万别硬超，等过了弯道再动手，比盲目超省3-5米体力，还能避免碰撞犯规，开局就占优势～ 2. 跟跑战术yyds！省力20%留力冲 抢占好内道后，别硬扛领跑！找个速度稳的同学跟在TA侧后方，借气流挡阻力，直接省力20%～ 不用自己控节奏，跟着对方步频跑，把体力省下来留到最后冲刺！ 3. 最后200米！步频摆臂双拉满 到了最后200米，全力冲刺不犹豫！步频提到最快，摆臂幅度加大（胳膊甩起来才有力），脚下步子迈稳不飘，速度直接翻倍冲终点～ 前面省的力全在这爆发！ 这套方法对于中考800/1000米，很多同学练完直接提了10-20秒！有没有宝子想针对性改跑姿、定训练计划？评论区留你的项目+当前成绩，帮你定制专属满分方案～#1000米跑步技巧 #1000米技巧 #中考体育 #800米技巧 #跑步训练
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犍为外校1周前
1500米女子第一名的秘诀就是：班主任拿着100块钱在终点等我！#记录校园生活 #运动会
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5km不破21不改名2周前
校运会女子3000米12：47强势🥇 汲取1500经验开局保存体力，但还是练少了有所掉速，还好学校中长的女生较少，捡漏第一，拉开第二名四十秒，希望以后继续进步！感谢学长的拍摄及解说哈哈哈哈哈，后面看很有意思#中长跑 #校运会 #3000米 #比赛现场 #校园
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旭日体测（考警察找旭日）5天前
为啥一千米跑不过？ 跑了半年不达标？#一千米 #1000米 #体测 #跑步 #国考
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铃羊Running3周前
刷经验刷经验，致谢摄影师与各位加油的同学，还有无敌的学长@不低头先生 #校运会 #1500米 #中长跑 #1500米决赛 #1500米决赛
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啊帅爱跑步6月前
中考一千米满分科学训练计划。#跑步 #中长跑 #中考体育 #跑步技巧
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