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若臣1月前
走出强迫有一个比较容易犯的错误就是感觉知道的越多越好。 最后会强迫思维还是没啥改变，甚至是越来越严重。这里面有一个很大的原因，就是咱们把原本很简单的做法给人为的复杂化了#强迫症 #强迫#焦虑 #焦虑症
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成长书库5月前
经典书籍《蛤蟆先生去看心理医生》精读：成年人的的心灵治愈指南 这是一本写给所有感觉“累了”的成年人的书。如果你也常常不自觉地讨好别人，习惯性地自我否定，在关系里反复受伤，那么蛤蟆的故事，就是为你而写的。它不是一碗廉价的鸡汤，而是一剂帮助我们清醒、找回力量的“良药”。#蛤蟆先生去看心理医生 #精读好书 #心理学 #好书分享 #个人成长
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云升师弟5月前
心脉受损怎么办#正能量 #道家文化 #国学智慧 #心脉受损
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吴英绪3年前
这一招很管用，能立马让你的心情变好！#情绪 #情绪管理#心理学#心理咨询#吴英绪
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财财喵2月前
摆脱路人感 如何逆袭第一眼大美女“你好漂亮哇”#变美逆袭 #变美 #变美攻略 #变美小技巧
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鸡米慢慢来2月前
躯体化会好吗？我的亲身经历：100%会 曾经因为躯体化每天紧张醒来，感觉永远好不了，但现在症状基本消失。分享3个最重要心得：症状不伤人、不刻意对抗、接受反复过程。你的身体知道怎么变好，给自己一点时间！#焦虑症 #焦虑症躯体化 #躯体化症状 #慢慢变好
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强叔语录4月前
当感觉活着挺没意思的时候，你们是怎么让自己好起来的？#原创视频 #我要上热们 #正能量 #活着挺没意思的#对生活没有希望了
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泡泡鱼🫧1周前
秩序感有多重要？ 我是一个特别需要秩序感的人，它会让我的情绪更加稳定，也能帮助我一天天变得更好。#在拍一种很新的vlog #vlog十亿流量扶持计划 #秩序感 #独居日记 #loft公寓
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大海学养生2月前
人想要顺起来，记住这六点，照着做，看看有没有好事发生#转运 #老祖宗的智慧 #养生养心
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万能欢姐2周前
第八期 Flag总倒？三步帮你打破这个循环 #flag #方法 #职场 #知识分享 #创作者扶持计划 立下的目标总是坚持不下去，然后就开始攻击自己，觉得自己很没用。这种挫败的循环，是不是也让你感到特别无力？每一次放弃，都像是在证明自己“不行”，那种自我怀疑的感觉，真的太消耗能量了。快来跟着欢姐三步打破这个循环
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千金饱饱1周前
快来和我一起跟练吧🧘🏻‍♀️「KEEP10min帕梅拉全身拉伸」 #千金饱了 #运动 #keep #跟练 #塑型
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老李的10万粉实验5天前
分享6件在周末能让自己开心的小事！ #自愈瞬间 #怎么能变得开心 #让心情变好方法 #如何唤醒自己 #如何有效情绪管理
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在逃质检员2月前
提前焦虑就像贷款吃**～永远不要提前焦虑！ 一个人也要让自己快乐起来，让压力统统消失#云南喝酒样样好 #在绿海山川敬自由#找一个湖当酒友#毛焦绿喝喝荞#昆明在逃质检员
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肉肉5天前
Vl🎬g｜02女研充实的校园📝“工位摸🐟记 总是要购入一些好物来提升自己的幸福感🫶🏻最近都在用无🔥香薰，味道真的好闻✔️在学校有好朋友的每一天都很幸福🤟 #vlog日常 #生活vlog #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog
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美少女水晶月2周前
十分钟拯救自己的低落情绪 心里的这种情绪，会像一块沉海的石头，好像越来越沉重，带着你往下坠。正念是那根往上的绳索，让自己回到当下，专注眼前。#生活感悟 #治愈世界治愈自己
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心事匣2月前
想尽办法让自己好起来#人生感悟 #鼓励
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Tryit1周前
强迫性重复是我们自我的选择。也可以通过我们的行动去打破。让人感觉良好的自我认同，不见得会带来好结果。#读书 #心理学
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小鱼钞好运2月前
#养脾胃 #养生 #强烈推荐 #每日分享 #热点
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穗大石2周前
感觉快鼠的时候就把生活展开来仔细过！ #vlog #好物推荐 #幸福生活 #格米莱专业咖啡机 #格米莱猫头鹰3006A
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肤感护肤社6天前
重度熬夜党看过来，轻轻松松还原美貌。#每日护肤 #变美小技巧 #仙女必备
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刘佳导师解焦虑6月前
一旦感觉到自己的状态不对，只有你自己能救自己。 #心理学 #焦虑 #人生感悟 #情绪
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清华田径人-侯少卿8月前
八个实用的小练习，大家可以参考着取其中几个觉得自己有用的准备起来，这几个动作是我经常做的，用完之后真的感觉自己身体状态整个就被激活开了，成绩也随之更稳定，也更容易爆发出PB！#体育生 #鸿星尔克闪电4#鸿星尔克极风3#晒出我的人生跑鞋 #开跑了抖音
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叮当小黄5天前
打扮自己是人生最大捷径。通过整理自己拉高在精气神，从而提升自信和魅力！#拒绝内耗 #自我提升 #提高能量 #自信是最好的时尚单品
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海潮魅力学6天前
感觉身体僵硬像块木头？ 那是你的身体在求救！试试潮汐呼吸，让脊柱像海浪一样流动起来。🌿 僵硬感慢慢化开，整个人都轻盈了。 #体态矫正 #身体柔软度 #肩颈放松#女性魅力 #呼吸训练
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心理学者李宏夫3年前
如果感觉抑郁了，如何让自己好起来？视频中的2个原则请牢记！#抑郁症 #抑郁 #心理学 @DOU+小助手
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小耿的世界 （孕晚期）5天前
孕期咱们总会有身体上的不舒服，也会有心理上的不舒服，无论哪种，姐妹们都要尽快找到合适自己的调节方式，让自己开心快乐充实起来！ #孕期 #孕期记录 #孕期vlog
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梅习惯 | 解决自律启动难➕坚持自律难1周前
致大学生和白领：感到迷茫、没有目标？不是你能力问题，是你的“洞察系统”没启动。这9分钟，教你如何通过阅读建立高价值认知壁垒，让AI成为你的助手，而不是取代你的威胁。#读书 #目标管理 #自我提升#AI知识壁垒#梅习惯
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秃头游戏解说1周前
新版本更新总感觉操作起来怪怪的？调整完这几个设置让你实力恢复如初？#一休不是光头 #9277 #和平精英战犬布鲁斯 #和平精英同人团 #怼友们来和平玩雪
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星宿1周前
#每日分享 #塔罗 #焦虑 #职场 #情感 放轻松 一切都会好起来的
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壹茗说5天前
如何才能让一个中年人真正快乐起来？ 中年人的逆袭靠重燃心气而不是重来人生。 #中年 #成长 #人生 #破局
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Carrie小智5天前
被生活击倒后爬不起来？你需要这种“超能力”#成长 #心力#职场#复原力
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老徐叨叨叨6天前
提升平衡和稳定性的秘诀 *亲爱的中老年朋友们，您是否感觉自己的平衡感不如从前，走路有些摇晃？别担心！平衡感是一种可以学习和提升的技能。 *本期视频为您带来了由 Doug Weiss 专家推荐的10个最佳平衡练习，旨在帮助您重新恢复和增强平衡感，让您的行走更安全、更稳定。 *这些练习循序渐进，从最容易的开始。通过练习，您可以改善您的本体感觉（即身体在空间中的感知能力），这对协调运动和保持平衡至关重要。 *主要练习包括： *• 靠台面做脚跟对脚尖站立。 *• 扶着稳固物体做提脚尖运动。 *• 单腿站立（初期务必抓牢支撑物）。 *• 在椅子上进行“枕头深蹲”（站起坐下）。 *• 脚跟对脚尖行走和倒着走。 *🔑 特别提醒： *• 请从第一个练习开始，熟练掌握一个后再进行下一个。 *• 练习初期请务必全程紧握台面或椅子等稳固的支撑物，确保自身安全，防止跌倒。 *• 保持耐心，可能需要几周甚至一两个月的时间（每天练习两次）才能完成所有10个动作的进阶目标。 *#平衡训练 #中老年健身 #走路更稳 #居家锻炼 #老年生活 *@BalanceBuildersbyDougWeiss （视频出处） *-------------------------------------------------------------------------------- *🛑 重要免责声明 *本视频内容源自 YouTube 频道“Balance Builders by Doug Weiss” [来源]，仅为教育和信息分享目的。这些内容旨在帮助您进行平衡和运动技能的练习。 *本视频内容不构成医疗建议、诊断或治疗 [不包含医疗相关信息]。在开始任何新的运动计划前，特别是如果您有任何健康疑虑或身体状况，请务必咨询您的专业医疗或健康护理提供者。请在安全的环境下，根据自身能力练习，并随时使用支撑物防止跌倒。 *--------------------------------------------------------------------------------
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潘奶绿3月前
我发现女生状态好要做到这几点……#vlog十亿流量扶持计划 #海外生活 #女性成长 #高能量女孩
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Jamie4月前
美黑第6年，关于美黑我有点想说 其实不论是什么肤色，自己喜欢就好啦！ 我以前也尝试过美黑美白 但是后来试了美黑之后发现美黑真的很适合我 自由的感觉，不怕阳光了，会让我看起来好有精神！ 新手非常推荐去室内美黑 会晒的更均匀，但是刚开始一定不要晒脸哦…… 一定要做好皮肤的补水护理，就算没有美黑 也一定要多加强自己皮肤的水润度 这样皮肤质感就会看起来很好！！ #美黑#小麦色女孩 #皮肤护理 #美黑女孩 #黑皮
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辛小沐的能量园5天前
每天成长一点点：五招旺自己，正能量 用#成长思维 ，#提升能量 #旺自己的方法 #心灵疗愈 #情感心理学
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Wei的成长日记5天前
#人活着的意义是什么 #为自己而活好好爱自己 #抖音热门小助手 #dou+小助手 #热门话题 我们来人世间只是来体验和享受快乐的远离让自己不开心的人事物，努力地让自己变得更好更开心，当离开人世间的时候，回忆起来都是美好，很少痛苦，那就值得了。
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多你一块肉5天前
奔四妈妈养生记 冬季如何保持高精力？ #精力管理 #盒马 #盒补补 #盒马必买 #盒补补双参节
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动起来让情绪自然好转5天前
适当放松，阅读，聊天，运动……动起来一切都会好的，感觉自己焦虑了就赶紧离开当时的场地，去干自己开心的事情。#强烈推荐
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赖芸的互联网日记5天前
该如何锻炼自己，让自己内心强大起来#日常唠嗑
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周老师文化百年传承6月前
每天早上醒来听感觉很好，一整天都是好心情#感觉很好 #正能量传递 #听歌 #心情好一切都好 @DOU+小助手
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扶阳经方传承4月前
请先让自己好起来，你才有力气去爱别人！！ #倪海厦 #自学中医 #余鑫君
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人间富贵花Juneee5天前
果静老师-低谷期如何拯救自己#圣贤教育 #正能量 #果静
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唐弥雅Mia（多维显化）1周前
显化情绪低谷期的自我救赎！ 爱美会让你有更多生命力和好运气！唐弥雅显化公式！显化M=ect指标提升！唐弥雅显化技巧显化图腾，感觉开心！这是我压箱底的显化技巧#唐弥雅#aecm#唐弥雅显化#唐弥雅aecm#显化 可量化的心想事成
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Yoga 郭滟1周前
瑜伽跟练 | 气血疏通 冬日暖身流动 #每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感 嗨大家，最近有没有好好照顾自己？ 天气越来越凉了，身体也会越来越僵紧， 喜欢蜷缩起来，有了慵懒的感觉了， 快点搓搓小手，跟我动起来吧， 一场暖身流动，气血疏通了，就像身体里自带了一个小太阳。#好身材练起来 #每日瑜伽健康生活
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倪师悠养1周前
感觉变丑变懒了，你就通一通中焦#国学文化 #倪海厦
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安雅夫妇3月前
允许时间慢下来，让自己慢慢好起来，今天又搞定了一个大件家具～#vlog日常 #精致生活#简约穿搭
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车车姐2周前
成年人的一生，应该学会的不是打扮，不是挣米，而是调整自己情绪的能力，随时让自己开心起来的能力#2025新农人计划 #我的乡村生活
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书筠3月前
熟人办事#民间故事 #听民间故事品百味人生 #关注我每天分享不同的故事 #故事与酒 #奇闻奇事
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敏姐说健康5天前
健康养生 女人怎么把自己从养一篇
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静静是小书虫2周前
能量自愈：清理身体能量堵塞 重塑信念模式 唤醒与生俱来的自愈力#能量自愈 #清理身体垃圾 #重塑信念 #唤醒自愈 #好书推荐
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鹿姐短剧2月前
#那年玉棠诀别意 #新剧来袭 #短剧推荐 #因为一个片段看了整部剧 #热门
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嗑学研究所8月前
好爱这三个的感觉！#乘风破浪的姐姐#浪姐#管乐#侯佩岑#邓萃雯
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精神心理科简文佳2月前
焦虑想恢复？教你一招又快又好！ #焦虑 #精神科简文佳 #精神心理
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恩超导师5天前
#爱美丽#热爱生活#传递正能量#
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典典吃椰✨1周前
购物分享🛍️买点小东西💕让自己开心开心👧🏻 #购物分享 #创作者中心 #创作灵感 #种草好物 #包包推荐
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Omni催眠培训师聂飞5月前
怎么才能快速入睡呢？催眠师聂飞教你睡觉 想要睡好觉，其实是有绝招的！Omni催眠培训师聂飞会分享更多精彩的助眠催眠音频视频。说说你的感受吧！如何快速入睡？怎么能快速睡眠？#催眠 #助眠 #催眠视频 #催眠培训 #催眠课程
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金华新房林健教买房5天前
让自己再重生一次 让自己再重生一次
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楠山采药客1周前
总是燥得像沙漠？你可能不是缺水，是缺“油”了！这味中药堪称“补水圣手”。#创作灵感 #健康养生 #中药科普 #中草药 #传统文化
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香港Sam哥5天前
男人要保持年轻，40岁让别人看起来像30岁，除了减肥还要学会打扮#合格饭搭子 #型男 #年轻的秘密#改变自己
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陈数1月前
出发前8小时｜我的静心充电仪式 #京东双11又好又便宜#花少惊喜日 #出行前的仪式感 #健康养生
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