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鸽子在跳绳4天前
看似简单 实则不难的蝴蝶步脚花 #花样跳绳 #暖冬运动场 #腹肌马甲线 #音乐种草计划 #简简单单蝴蝶步
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鸽子在跳绳1周前
分段学习脚花 轻松几步学会酷酷脚花 #花样跳绳 #跳绳减肥 #腹肌马甲线 #暖冬运动场 #暴汗燃脂瘦全身 @鸽子在跳绳
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鸽子在跳绳3月前
花样跳绳卡点教学《浪漫樱花》 #花样跳绳教学 #跳绳 #腹肌马甲线 #因为热爱所以坚持
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鸽子在跳绳2年前
找到自己喜欢的健身器械并且能快乐的坚持下去的才是正确的。#适合家用的运动器械推荐 #居家健身器材 #划船机健身
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鸽子在跳绳3周前
鸽子脚花简单节奏版 #跳绳 #减脂塑形 #暴汗燃脂瘦全身 #暖冬运动场 #女性力量 @鸽子在跳绳
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鸽子在跳绳1周前
这个节奏你能忍住不去跳脚花吗？ #花样跳绳 #暴汗燃脂瘦全身 #暖冬运动场 #音乐种草计划 #女性力量 @鸽子在跳绳
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鸽子在跳绳1周前
咚巴拉新脚花教程又来了 #暴汗燃脂瘦全身 #音乐种草计划 #跳绳训练 #花样跳绳 #暖冬运动场
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鸽子在跳绳2年前
磁阻划船机不要练太多，怕你的肌肉线条太美了！跟练视频收藏吧！#划船机跟练 #划船机健身
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鸽子在跳绳1周前
脚花普通😊节奏普通🤪你就不能跳的普通了！🤣 #花样跳绳 #减脂塑形 #腹肌马甲线 #女性力量 #暖冬运动场 @鸽子在跳绳
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鸽子在跳绳2年前
大肚子怎么使用划船机#划船机 #好身材练起来
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鸽子在跳绳2年前
产后妈妈千万不要用划船机减脂塑形，不然你会让同龄人羡慕嫉妒的#划船机健身 #适合家用的运动器械推荐 #产后修复 #身材管理是女人一生的必修课
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鸽子在跳绳1月前
子弹脚花又来新版本 快点跳起来吧，后面的连发节奏太嗨了#跳绳 #鸽子在跳绳 #花样跳绳 #专业跳绳 #暖冬运动场
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鸽子在跳绳2年前
麦瑞克950折叠款开箱视频#划船机 #麦瑞克 #拒绝躺平一起动起来 #宅家锻炼守护健康 #抗疫居家健身
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鸽子在跳绳3年前
划船机应该怎么练#划船机教学 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #室内健身器材有哪些 #拒绝躺平一起动起来
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鸽子在跳绳3年前
任何运动都需要拉伸，无论是高强度有氧还是低强度有氧都需要拉伸#划船机健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #抖音全民健身计划 #拒绝躺平一起动起来 #让健身成为一种习惯
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鸽子在跳绳11月前
你喜欢蝴蝶步还是交叉步 #运动才是我人生的主旋律 #跳绳打卡 #跳绳花式跳法
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鸽子在跳绳1年前
花式跳绳转身 #跳绳花式跳法 #花式跳绳教学视频 #马甲线养成记 #坚持跳绳会有什么变化
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鸽子在跳绳2月前
花样跳绳香吉士12步跟练详细步骤 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #花样跳绳 #女性力量 #跳绳减肥 @鸽子在跳绳
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鸽子在跳绳1周前
脚花、节奏都普通，跳的就不能普通！ #女性力量 #花样跳绳 #暖冬运动场 #好身材练起来 #种草音乐计划 @鸽子在跳绳
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鸽子在跳绳1周前
这组脚花节奏也太简单了吧 #花样跳绳 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #暖冬运动场 #腹肌马甲线 @鸽子在跳绳
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鸽子在跳绳1年前
跳绳手部动作跟练 练好了基本功，以后就可以自由组合轻松拿捏！#又是自律的一天 #丝滑小连招 #跳绳花式跳法 #身材不协调怎么改善
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鸽子在跳绳2周前
曳步舞就可以跳绳卡点 #跳绳 #花样跳绳 #跳绳减肥 #暖冬运动场 #减脂塑形
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鸽子在跳绳2年前
保姆级教学，第一次划船新手照样子一定能学会#划船机教学 #居家健身器材 #以健康体魄和快乐心情迎接新年的到来 #加强运动增强免疫力
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鸽子在跳绳1年前
花式跳绳基本功 跟练7分30秒#跳绳花式跳法 #坚持跳绳会有什么变化 #菜就多练
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鸽子在跳绳2年前
划船我是认真的#划船机教学
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鸽子在跳绳2年前
健腹轮跟练#卷腹的正确做法 #健腹轮
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鸽子在跳绳1月前
就这个跳绳节奏心率能干到160 你信不？#暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #跳绳减肥 #花样跳绳 #腹肌马甲线 @鸽子在跳绳
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鸽子在跳绳2月前
有没有点广场舞的味道 就这样去广场跳好不好#花样跳绳 #广场舞dou起来 #好身材练起来 #腹肌马甲线 @鸽子在跳绳
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鸽子在跳绳1月前
花样跳绳卡点《青城山下白素贞》 #节后甩肉大作战 #暴汗燃脂瘦全身 #你的坚持终将美好 #花样跳绳 #腹肌马甲线 @鸽子在跳绳
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心想是陈1年前
拍片5分钟，剪片3小时。 龙花教程来了，希望朋友们能看得懂。 @敏儿 @辰儿 @逐渐发疯的兔子 @鸽子在跳绳 #跳绳 #一学就会 #秀出你的神技能 #原创作品
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鸽子在跳绳2周前
这样的脚花看着真舒服 #花样跳绳 #跳绳 #暴汗燃脂瘦全身 #暖冬运动场 #好身材练起来 @鸽子在跳绳
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鸽子在跳绳4月前
跳出力量感的《香吉士》 第五秒是什么东西闪过真快 #香吉士 #腹肌马甲线 #鸽子在跳绳 #居家健身有新招
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鸽子在跳绳3月前
花样跳绳踩点《绿光》 #花样跳绳 #鸽子在跳绳 #爱生活爱运动 #腹肌 #户外运动
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鸽子在跳绳1月前
简单的跳绳脚花新手友好 别再说不详细了！#暴汗燃脂瘦全身 #花样跳绳 #减脂塑形 #跳绳减肥 #腹肌马甲线 @鸽子在跳绳
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鸽子在跳绳2周前
再次挑战这组速度脚花，开启小马达模式 #女性力量 #跳绳减肥 #跳绳健身 #暖冬运动场 #暴汗燃脂瘦全身 @鸽子在跳绳
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鸽子在跳绳5月前
适合初学者的简单跳绳脚花（兔子舞） #花样跳绳 #腹肌马甲线 #减脂塑形 #跳绳减肥 #居家健身
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鸽子在跳绳1月前
花样跳绳脚花分解（详细） 这个教程够详细不？#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #花样跳绳教学 #腹肌 #减脂塑形 @鸽子在跳绳
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鸽子在跳绳1月前
这脚花分解的够仔细不 别光收藏不练 #节后甩肉大作战 #女性力量 #花样跳绳 #腹肌马甲线 #减脂塑形 @鸽子在跳绳
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鸽子在跳绳2周前
冬天坚持运动是一种什么概念 #跳绳 #花样跳绳 #减脂塑形 #暖冬运动场 #腹肌马甲线
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鸽子在跳绳8月前
40➕的年龄也可以这样跳绳 #花样跳绳 #女人40 #减肥 #全民健身 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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鸽子在跳绳2年前
早起空腹四组，15分钟，（水位：燃脂，磁档：1档）水磁双阻划船机跟练！#划船机健身 ##居家健身器材
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鸽子在跳绳2年前
磁阻划船机跟练视频打卡，不要瘦得太快！#划船机运动 #磁阻划船机
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鸽子在跳绳3年前
划船机正确使用方法，新手可以收藏跟练#划船机 #居家锻炼 #抖音全民健身计划 #运动女孩 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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鸽子在跳绳1年前
花式跳绳小组合 #跳绳花式跳法 #丝滑小连招 #跳绳打卡 #马甲线养成记
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鸽子在跳绳9月前
花样跳绳节奏脚花一学就会 #跳绳花式跳法 #马甲线养成记 #运动也要带节奏 #节后甩肉大作战 #每日跳绳打卡
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鸽子在跳绳2月前
跳绳是一项综合性运动💪 #你的坚持终将美好 #花样跳绳 #纪录美好生活 #让锻炼成为一种习惯 #腹肌马甲线 @鸽子在跳绳 @传祺向往 #向往的生活9这样
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鸽子在跳绳3周前
花样跳绳速度脚花等你挑战 #花样跳绳 #跳绳减肥 #暖冬运动场 #音乐种草计划 #减脂塑形 @鸽子在跳绳
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鸽子在跳绳4周前
这个功夫卡点兔子舞必须安排上跳绳脚花 #跳绳 #花样跳绳 #好身材练起来 #跳绳减肥 #暖冬运动场@鸽子在跳绳
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鸽子在跳绳5月前
花样跳绳脚花（本草纲目） #鸽子在跳绳 #花样跳绳 #腹肌马甲线 #减脂 #你的坚持终将美好
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鸽子在跳绳4月前
跳绳养成腹肌马甲线 #花样跳绳 #跳绳减肥 #腹肌马甲线 #蜕变过程 #你的坚持终将美好
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鸽子在跳绳1月前
新脚花来了 谁第一个来跳报个名#花样跳绳 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #跳绳减肥 #腹肌马甲线 @鸽子在跳绳
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鸽子在跳绳2周前
库里库里库里 #库里之歌好上头 #花样跳绳 #腹肌马甲线 #好身材练起来 #暖冬运动场 @鸽子在跳绳
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鸽子在跳绳1月前
动感的跳绳脚花教学来啦 #轻松拿下阿萨舞 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #节后甩肉大作战 #花样跳绳 @鸽子在跳绳
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鸽子在跳绳2月前
快来拿捏这个节奏跳绳 #暴汗燃脂瘦全身 #花样跳绳 #女性力量 #你的坚持终将美好 #腹肌马甲线 @鸽子在跳绳
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鸽子在跳绳2年前
磁阻划船机真的不香吗？#划船机教学
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鸽子在跳绳1月前
这样慢的节奏跳绳能瘦吗？ 你们是怎么跳的？#花样跳绳教学 #跳绳还能这么跳 #你的坚持终将美好 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 @鸽子在跳绳
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鸽子在跳绳4月前
今天跳绳背景有点不一样哦 #花样跳绳 #跳绳减肥 #腹肌马甲线 #鸽子在跳绳 #你的坚持终将美好
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鸽子在跳绳1月前
经典跳不够 #节后甩肉大作战 #你的坚持终将美好 #女性力量 #花样跳绳 #腹肌马甲线 @鸽子在跳绳
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鸽子在跳绳5月前
花样跳绳的魅力就在于你会逐渐爱上它 #花样跳绳 #腹肌马甲线 #因为热爱所以坚持 #跳绳打卡 #鸽子在跳绳
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鸽子在跳绳1年前
#我的健身日记 #我的减肥日记 #春天了该健身了 #跳绳打卡
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鸽子在跳绳7月前
花样跳绳卡点脚花 #青春舞曲舞蹈挑战 #花样跳绳 #跳绳脚花 #腹肌马甲线
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鸽子在跳绳8月前
哪吒这个BGM太燃了！必须安排跳绳 #适合大学生的减肥新方式 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #花样跳绳 #居家运动
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鸽子在跳绳4周前
跳绳就需要点节奏感 #减脂塑形 #跳绳 #花样跳绳 #暖冬运动场 #暴汗燃脂瘦全身 @鸽子在跳绳
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鸽子在跳绳1月前
每天坚持跳绳会带来什么变化 #花样跳绳 #好身材练起来 #减脂塑形 #跳绳跟练 #腹肌马甲线 @鸽子在跳绳
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