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小知识大学问1年前
你也睡午觉吧#冷知识 #有趣的知识又增长了 #科普一下
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虫妈分享啥1年前
你平时有睡午觉的习惯吗？哪些人适合午睡&哪些人不适合午睡，让虫妈来告诉你～#午睡 #生活小常识 #你不知道的事 #你不知道的冷知识
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必备冷知识2年前
必备冷知识：午觉超过一个小时会对身体有害，你睡午觉会超过一个小时吗。#冷知识 #知识科普 #涨见识 #生活知识 #健康科普
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中医吴静5月前
睡了这么多年的午觉，你可能都没睡对！#午觉 #冷知识 #养生 #中医
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兜个知识2年前
你睡午觉吗#午睡时间 #冷知识 #起床困难户 #大学生哪有不疯的
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萧萧医生1年前
你会睡午觉吗？午睡有什么好处呢？午睡的时间和方式你知道吗？萧萧医生图文告诉您！研究证明午睡与人体健康息息相关，你知道了吗？#创作灵感 #养生 #午睡 #肾脏 #科普一下
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一个小知识1年前
你们都有午睡的习惯吗？#冷知识 #科普 #上热门 #睡眠的小知识 #每天跟我涨知识
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豌豆蛙蛙牛1年前
#上热门 你们午觉都睡多久呢#干货分享 #冷知识 #小知识
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毛毛冷知识3年前
#冷知识 #dou是知识 #冷门小知识 #科普 你睡午觉吗？
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日常冷知识1年前
#你睡午觉吗？#每天冷知识 @抖音小助手
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正嘉都荟广场1年前
你知道午觉睡多久才最好吗？#正嘉都荟广场 #冷知识 #知识科普 #午觉时间 #知识分享
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叮叮影视4年前
中医里经常说的子午觉，你知道怎么睡吗 #冷知识 #科普 #叮叮冷知识
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棻觉日记1周前
可别再趴在桌子上睡午觉了！ #冷知识 #睡觉 #午休 #科普 #万万没想到
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何老师婚姻情感咨询师1年前
滴滴冷知识，你睡午觉吗
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扒逗小知识1年前
为什么午觉睡久了反而容易疲惫头昏？午睡冷知识你知道吗？#萌知计划 #科普知识 @抖音青少年
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养生我知道4月前
你知道睡午觉的这些讲究吗？#知识分享 #涨知识 #每天跟我涨知识 #干货 #健康科普
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失眠疼痛东哥说4月前
你睡不睡午觉呢 #午睡 #睡眠充足 #睡眠不足 #睡眠冷知识
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你肯定知道的冷知识8月前
这么睡午觉对吗？ #冷知识 #冷知识科普
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资深观众刘根红2年前
#睡午觉的危害 这么严重你知道了吗#冷知识 #娱乐评论大赏
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睡前冷知识1年前
我都是中午才醒，所以不睡午觉～#冷知识 #科普一下 #生活小常识 #睡觉
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琦琦😘2年前
夏天你午睡吗？#冷知识 #睡觉 #睡午觉
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健康之路7月前
你会午睡吗？睡不着？还是睡不醒呢？我们来告诉你原因#午睡 #健康之路 #午觉时间
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梗姐姐的快乐小屋1年前
爱睡午觉的天塌了#睡午觉 #睡眠 #午休 #失眠 #冷知识
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中医于正5月前
大家有没有感觉午觉睡完起来就脑袋昏昏沉沉的，还越睡越困？那可能是你睡太久啦！一般睡个15-20分钟就可以了哦#科普健康知识 #内容太过真实 #睡眠 #中医 #睡午觉
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糊糊躺平不摆烂3月前
为什么你午觉比晚觉还好睡?? #情感共鸣 #冷知识 #娱乐
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不酸的柠檬4月前
午睡也是有讲究的，你睡对了吗？#涨知识 #养生 #午睡 #讲究 #对生活多一份热爱
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甜欣👩‍🏫育儿5月前
第8集/育儿知识【为什么要睡午觉】 📚幼儿园老师不会告诉你的真相： 不睡午觉的孩子，下午上课总走神！规律午睡不仅能缓解疲劳，还能提升记忆力💡 从今天起，和孩子一起把“午睡”变成超酷的成长仪式吧～ #育儿经验分享 #儿童睡眠管理#培养孩子好习惯 #父母必看系列 #亲子教育
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平和益健康厨房1月前
别让血糖悄悄升高！3 个日常行为，你可能每天都在做 #健康 #控糖 #睡午觉 #冷知识 #厨房
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老才说近视4月前
学会睡午觉，眼睛不疲劳。#涨知识 #近视 #视疲劳
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叮叮影视4年前
我一般不睡午觉，都是直接躺到12点 #冷知识 #科普 #叮叮冷知识
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养生小知识8月前
#古人的智慧 #每日分享 #原创作品 #每日更新 #读书 你午睡对了吗
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云书漫读手记‖📖5月前
你知道睡午觉究竟有多厉害吗？#养生 #中医#健康#国学文化#科普
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Linda学姐4天前
#学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#养生#睡眠方法 睡眠真的是这世界上性价比最高的护肤品。为什么这么说？这里涉及一个非常有个性的生理物质：生长激素。 生长激素可以促进细胞的生长和新陈代谢，帮助人体修复肌肉组织；另外，生长激素可以帮助人体合成胶原蛋白。胶原蛋白能使你的皮肤充满弹性、水嫩滋润、抵抗老化，还能使你的头发更有光泽，指甲更结实。 那这跟睡觉有什么关系呢？ 要知道，生长激素很“傲娇”，并不是时时刻刻都能分泌的。大脑中有一个叫垂体的组织负责分泌生长激素，每天分泌的总时间也就90分钟，而且这一个半小时的工作量还分10次完成，每两次工作之间还要休息2个小时。 关键点是，在你入睡后的3小时内（进入深睡眠后的1小时内），体内生长激素的分泌会达到峰值（占分泌总量的70%～80%）。换言之，如果你刚刚睡着就因为各种原因醒来，那么生长激素的分泌量就会急剧下降。 所以，要想皮肤好，请先睡好觉。如果今晚非要加班，那就按平时作息先睡3个小时，然后再起床工作，这样也许可以把熬夜带来的伤害降到最低。 回归生活经验，为什么熬夜后容易长痘及出现眼袋呢？ 先说长痘，痘痘的学名叫痤疮。研究发现，睡眠不足除了会影响生长激素的分泌，还会导致皮质醇的释放增多，皮质醇是一种压力激素，容易引发皮肤炎症，包括痤疮、湿疹等。 再说眼袋。睡眠期间，身体会非常智能地重新分布体内水分。比如会把水分从不太重要的地方转移到比较需要水分的地方。如果你睡眠不足，身体就没时间做这个工作，你眼部皮肤下面的水分就没时间被转移走，于是第二天早上你会在镜子里看见两个大眼袋。 美国国家睡眠基金会建议大多数成年人每晚睡7至9个小时，如果少于这个量，就很有可能导致皱纹、皮肤松弛和黑眼圈的形成。 总之，要想颜值高，先要睡好觉。实在要熬夜，那就睡一会儿再熬。
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尹主任1年前
为何外国人没有睡午觉习惯？ #历史冷知识 #历史知多少 #历史解说
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失眠疼痛东哥说4月前
即使天天都睡午觉，但你的午睡可能是错的 #午睡 #睡眠方法 #医学科普 #睡不着
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墨观万象5月前
你平时睡午觉吗？ #养生 #健康科普 #睡午觉
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大鹅冷知识4年前
#知识合伙人 午睡多久最好？适合自己才是最好！@抖音青少年 #冷知识
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曙光中医樊博士5月前
睡了那么多年的午觉，很可能一直没睡对！ #抖出健康知识宝藏#中医#医学科普#中医养生 #午觉
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时光旅人1周前
#睡午觉的好处 #养生#每天跟我涨知识
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不正经冷知识2年前
每个国家的人都睡午觉吗？#有趣的知识又增长了
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急救小太阳2月前
午睡应该怎么睡？#医学科普 #涨知识 #午休时长#急救#
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睡眠导师曾博士5月前
每天午睡VS从不午睡 #午睡 #午休 #睡眠 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
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万万爱历史4月前
陕西也吃碳水咋不爱睡午觉呢？ #陕西dou知道 #涨知识 #风俗 #山西人睡午觉已是一种习惯 #西安
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刘医生·“精”诚所至5月前
每天午睡vs从不午睡 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #医学科普
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科普宝贝1月前
10月27日(1) 为什么中午要睡一会儿午觉呀？#启蒙教育 #少儿 #科普一下 #小知识 #儿童动画
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弘弘2天前
生活小常识：睡午觉也是有讲究的（剪映剪同款 转发）
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康养健康行1月前
睡午觉也是有讲究的 睡午觉也是有讲究的#老祖宗的智慧 #养生小知识 #养生小妙招 #健康科普
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鹏哥谈健康4月前
午睡到底好不好？ #医学科普知识 #午睡时间 #心梗 #老年痴呆
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养生日常4月前
怎么午睡，一般人我不告诉他#中医养生 #养生健康 #生活小常识涨知识 #健康与养生 #日常生活小常识
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武当养生功-刘圆印6月前
午觉睡对 精神百倍 午觉睡对 精神百倍，中午不睡，下午崩溃#睡午觉 #养生知识
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皮肤科赵主任5月前
每天午睡VS从不午睡，有什么区别？ #午睡 #医学科普 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #咖啡
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范哥讲中医5月前
最简单的养生方式，就是睡午觉 #中医 #中医科普 #午休 #抖出健康知识宝藏
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看看冷知识1年前
#上热门 #这些冷知识你知道吗 #心情要好生活要嗨
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徐慧连医生抗衰4月前
一年365天，伏天为什么更应该“午睡”？心脏最有发言权#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#午睡#夏天#中医
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萌萌是姐姐ye5月前
夏天的保命冷知识#内容太过真实 #冷知识#科普 #面瘫 #万万想不到
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抖音小主1周前
睡午觉的讲究#每日健康分享
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刘圆印道家养生1月前
『 99%的人都没有 』 做到真正的午睡#道家文化 #国学文化 #午睡 #人生感悟
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白冰明星护肤小号6月前
错误午睡？小心痴呆！#生活小常识 #健康 #科普 #家庭 #午睡
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失眠疼痛东哥说4月前
不信往下听，有的人真不会午睡 #午睡时间 #睡眠质量 #改善睡眠
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中医李刚讲脾胃1年前
错误的睡午觉方式，不是养生而是伤胃 #硬核健康科普行动 #医学科普 #中医
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清华瞻远游山西3月前
立秋｜山西待客至高礼仪，是留客在家睡午觉 立秋安康🙏今年立秋，是30年一遇的“天选之日”，顺应天时，除暑湿，解秋乏。 千万别急着贴秋膘，试试我们山西人最传统的午睡养生，安心养秋。山西待客最高礼仪，就是留客人在家睡午觉。 #传统文化#立秋#节气
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朝汐映娟9月前
午睡#午睡时间 #午睡时间多久合适 ##午睡的好处 #生命的本质是一场历程
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刘圆印-讲解道家智慧1月前
圆印老师提到了你#国学智慧 #养护身体 #居家锻炼 #刘圆印
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芬姐聊人生4月前
午睡30分钟 = 满血复活！ 解锁《黄帝内经》“子午觉”黄金法则 🔑 #健康 #午睡 #黄帝内经 #老祖宗的智慧
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