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老章友话6月前
初次到高原，一定不要洗澡洗头
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藏家女6月前
户外小白们，初上高原，不要洗头🙅…🙅不要洗头… #户外 #高原反应 #户外小白 #高原注意事项
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心血管科李医生6月前
为什么初到高原不能洗头#四姑娘山一游客疑因高反身亡 #医学科普 #高原反应 #抖出健康知识宝藏
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大家好我是小新✨4月前
22岁爬雪山VLO G｜当你想冲就冲，你就会拥有人生第一座雪 山#vlog日常 #雪山 #大学生 #四姑娘 #女大学生
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四川纯玩导游小虎6月前
四川四姑娘山一游客因高反身亡，同行者:第一天洗了澡，镇卫生院称高反身亡游客已送火化。洗澡真的是大忌#四川 #四川旅游 #四姑娘山 #高反 #旅行推荐官
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中国经济网6月前
男子抵达第三天高反死亡，紧急提醒：不要洗头洗澡！ #高原反应
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普外耿医生6月前
紧急提醒！高反不要洗头洗澡！#医学科普 #高反 #健康 #抖出健康知识宝藏
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小强说6月前
四姑娘山游客因高反抢救无效离世，我们提醒大家，初次到高原地区不要洗头洗澡，出现高原反应一定不要大意#四姑娘山一游客疑因高反身亡 #疑因高反身亡男子3天前曾吸氧 #抖音热评
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户外早哥6月前
全网史诗级高反科普视频，什么是高反？高反有哪些症状？如何预防高反？高反了怎么办？为什么不能站着撒尿？视频有点长，建议转发给身边的家人朋友！#户外#高反#四姑娘山高反#野外生存#户外知识
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川藏川西云南青海甘肃新疆自由行领队阿龙1年前
川西环线先去新都桥还是先去四姑娘山 去高原旅行如何预防高反:  1.初进高原，身体没适应高原环境以前，不能洗澡不能洗头 2.刚进高原不要跑、不要跳、不能剧烈运动 3.高原空气干燥，在高原上不能开着电热毯睡觉 4.初进高反不要饮酒，凡是要加速血液循环的运动都要减少，适应高原环境以前少抽烟 5，房间有加湿器的打开加湿器，没有加湿器的可以把毛巾/浴巾打湿放在床头柜上 6，身体没适应高原环境之前，住宿地海拔尽量不要超过三千米， 7，高原旅行，注意保暖，不要感冒，感冒了身体容易疲劳，轻者容易引发高反，严重的可能引发肺水肿，严重的肺水肿会有生命危险！！！ 在住宿地选择跟行程安排方面，大家刚来高原的，特别是初次来高原旅行的，大家可以选择在海拔2000-3000米之间的地方先住宿一两天，等身体慢慢适应高原环境，循序渐进，海拔逐渐提高，这样身体适应高原环境不会太难受， 走318川藏南线的第一天可以住康定（县城海拔2400-2800米），或者第一天住雅江（县城海拔2570-2800米）， 走四姑娘山、丹巴进高原的，第一天的住宿地选择性更多，第一天可以住四姑娘山双桥沟沟口，海拔2860米，或者住小金县城，海拔2360米，或者住丹巴县城，海拔1860米，也可以住甲居藏寨，海拔1880米-2680米，中路藏寨海拔2480米，这些地方都非常适合第一天住宿， 走317川藏北线的，第一天可以选择住理县或者住毕棚沟沟口（海拔2800米），也可以住古尔沟（可以泡温泉），或者住马尔康（海拔2700米），也或者可以选择住观音桥（海拔2160米）， 走318川藏线后面的行程可以选择住巴塘（海拔2580米），或者住香格里拉镇（海拔3000米），如美镇（海拔2640米），八宿县城海拔3280米，波密海拔2725米，林芝海拔3000米， 高原旅行，大家还有什么想咨询的，可以在评论区留言#旅游 #高反 #318川藏线 #川西 #高反缺氧
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景明.4月前
成都四姑娘山自驾vlog#川西自驾 #成都四姑娘山#在拍一种很新的vlog #抖音vlogger启航计划#看见100种生活
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糖宝🍚（收徒）4月前
四姑娘山这一顿菌汤锅 吃得我太难忘了，不过好在味道还是可以！#四姑娘山 #菌汤锅
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丫丫带你游四川4月前
第一次来四姑娘山怎么玩？这份保姆级攻略请收好！#川西美景 #旅行推荐官 #四姑娘山
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小明养蛙记3月前
川西最后一站四姑娘山！到了结果进不去，出去玩一定要提前买票！ #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #大好河山一起打卡 #旅行 #四姑娘山
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小影川西旅行|纯玩团4月前
不下50次四姑娘山经验贴✅3天人均690！路线&拍照&交通 推荐线路： 🚗四姑娘山+鱼子西双日落三天 D1：成都-四姑娘山-丹巴 D2：丹巴-墨石公园-塔公草原-鱼子西-新都桥 D3：新都桥-红海子-木格措-成都 🚗色达+四姑娘山四天 D1：成都-康定-折多山-鱼子西-新都桥 D2：新都桥-塔公草原-墨石公园-色达 D3：色达-佛学院-丹巴 D4：丹巴-四姑娘山·双桥沟-成都 🚗稻城亚丁+四姑娘山五天 D1:成都一巴朗山隧道-四姑娘山双桥沟-丹巴/八美 D2:住宿地一塔公草原-墨石公园一塔公草原-雅拉雪山-理塘-稻城 D3:全天游览亚丁景区一香格里拉镇 D4:香格里拉镇-尊胜白塔-理塘-天路18弯-新都桥 D5:住宿地-折多山-木格措-成都 🚗川西大环线七天 D1：成都一猫鼻梁观景台一四姑娘山双沟桥一理小路—古尔沟 D2：古尔沟一色达—色达自由活动 D3：色达--东嘎寺--措卡湖--勒通古镇--理塘 D4：理塘--格聂神山-格聂之眼--香格里拉镇 D5：亚丁景区一日游—稻城县 D6：稻城县—鱼子西/格底拉姆—新都桥 D7：新都桥—塔公草原--墨石公园--折多山--成都 #四姑娘山 #四姑娘山旅游攻略 #川西旅游攻略 #川西跟团旅游 #川西美景
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小旭小梨川西避雷机⚔️4月前
川西四姑娘山加稻城亚丁5日游，就是一个巨大的坑！ #川西旅游 #川西旅游避坑 #川西 #川西旅游攻略 #稻城亚丁
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青蛙姐姐4月前
来回八个小时，就是为了来四姑娘山吃这一口先到掉眉毛的牦牛菌汤 #四姑娘山 #牦牛菌汤 #快来一起尝个鲜 #被这一口香迷糊了 #地方特色美食
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行走川藏1年前
去四姑娘山到底预留多久时间合适？金牌导游一个视频告诉你 #川西美景 #四姑娘山 #川西旅游攻略
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会飞的小小谭✈️6月前
耗时4小时45分，全程徒步21公里，让我看看四姑娘山长坪沟到底怎么个事？我只能说不愧是“中国十大最美徒步路线”，必须值得！#四姑娘山 #长穿毕 #成都周边游 #户外爬山 @四姑娘山景区
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天才小郝（美国流浪版）2年前
四姑娘山大峰雪山攀登，上下全程34公里，中途睡帐篷大通铺，睡觉头痛到裂开，半夜两点半起床登顶，吃了两天的苏打饼干和巧克力，中间无数次想放弃，登顶的那一瞬间超级想哭不知道是因为山顶的景色还是一路上来的艰辛。 #四姑娘山 #四姑娘山大峰 #户外徒步登山 #雪山攀登 #川西美景
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兔爷的羊助理1年前
5小时内完成四姑娘山长毕穿！补给和水都带少了！最后有点高反垭口崩了！返程二十多公里一直崩，来回接近50公里。相当于完成两倍峨眉山登山难度🤦#四姑娘山 #四姑娘山长坪沟 #长毕穿 #高原跑步 #长坪沟
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1🦋11年前
四姑娘山的后劲太大了#四姑娘山大峰 #人生第一座雪山 #雪山 #登顶
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野生002年前
三分钟记录失联的24小时 看完就当是送给我的生日礼物啦 #四姑娘山二峰 #人生第一座雪山 #川西美景
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摩丝探长5月前
夏天的四姑娘山真的是避暑度假胜地 来四姑娘山避暑度假🏖两天一夜，有美景美食还有好看的藏族歌舞演出，而且拍照打卡也非常出片#斯古拉文旅城 #容中尔甲演艺中心 #斯古拉庄园酒店 #四姑娘山#vlog十亿流量扶持计划
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四川旅游静静3月前
一条视频，四姑娘山今日现状 🔥川A大军里有你么？ #四姑娘山 #四姑娘山旅游攻略 #川西自驾 #双桥沟 #川a大军
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Angel先生✨1年前
川西四姑娘山旅行攻略来啦 #日常vlog #旅行vlog #四姑娘山 #四姑娘山双桥沟 #想去的地方总有一天会抵达
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小周醋溜肥肠7月前
当我去了一次牛背山后…… 牛背山上风景很美，但是不会再去第二次le #川西 #牛背山 #旅行vlog
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大婶5月前
川西三天小短途四姑娘山，理小路，毕棚沟自驾攻略来啦！ #旅游攻略 #川西自驾 #四姑娘山 #理小路 #毕棚沟
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小雨I四川旅行4月前
四天时间打卡四姑娘山、甲根坝 这份川西4天小环线攻略赶紧收好 详细路线安排 D1:成都 - 四姑娘山 -日隆/丹巴 D2:丹巴 - 雅拉雪山观景台 - 墨石公园 - 塔公草原- 格底拉姆 - 鱼子西 - 新都桥 D3:新都桥 - 月亮湖 - 甲根坝 -贡嘎空中花园- 新都桥 D4:红海子- 434机场路- 木格措-成都 留下你的出行人数和时间，小雨帮你安排行程 #川西旅游攻略 #川西美景 #四姑娘山 #旅行推荐官 #暑假避暑玩水好去处
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牧鱼趣远行4月前
阿坝-四姑娘山｜ 人均消费1百出头一天！躺平式过23℃的夏天！#旅行推荐官 #避暑遛娃第一站 #大自然美景 #亲子旅行 #周末去哪儿
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Myung5月前
与世界失联的18个小时 时隔一个月的雪山vlog出炉 @踏寻户外-虎妞 #vlog旅行记 #四姑娘山 #雪山的快乐值得奔赴 #地球online #踏寻户外
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连月同学4月前
没关系 你失约的四姑娘山 我来了！！！ #四姑娘山双桥沟 #四姑娘山旅游攻略 #川西美景 #旅行
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豆沙了5月前
与世界失联的24小时 感谢神山接纳 心愿清单达成 #雪山 #四姑娘山大峰 #登顶 #雪山vlog
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林海周游8月前
清明假期自驾四姑娘山#清明假期 #四姑娘山 #四姑娘山二峰 #川西 #四姑娘山双桥沟 @林海读车
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旺得发8月前
米诺用完4小时不要洗头 #养发护发 #拯救发际线 #脱发 #米诺地尔
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凯浠浠4月前
川西大环线8天游｜3小时游四姑娘山 📢川西大环线8天之旅开启啦🎉！第一天从成都出发川西8天大环线，全天记录，因为沿途的风景也很美，所以清晰的列举整天的时间，供正在计划去川西的小伙伴参考哈～ [偷笑R]Day One：去四姑娘山，早上8:20才出发，下午2点正式到达。坐大巴到山顶都2点50了😅。 [汗颜R]在那玩了三小时，总体说在四姑娘山玩的时间还是比较短的，但是其实我是有明显的高反不适，所以就算玩的时间长，我可能也没有很享受， [喝奶茶R]不过想要给四姑娘山留充足玩的时间的小伙伴，建议四五点从成都出发，这样四姑娘山游玩时间能更充裕。毕竟有30公里，里面还是很值得好好玩的，雪山、公里、徒步、潜水，真的可以很好地领略风景，给大家做个参考哦🤗 [飞吻R]双桥沟（观光车直达山顶红杉林，往下玩） • 红杉林：3840米海拔，雪山+红杉林，下车即享震撼美景，拍照C位📸 • 布达拉峰：公路拍照绝佳点！站在路上，背景是形似布宫的山峰，秒出雪山公路大片 • 四姑纳措：湖水清澈，雪山倒影如画，人像/风景都能拍出彩 • 人参果坪：草甸+溪流+牛群，雪山环抱，治愈感拉满 长坪沟（到喇嘛寺后徒步/骑马） • 枯树滩：河滩枯树与雪山溪流搭配，画面独特 • 木骡子营地：近距离看幺妹峰，草甸、森林、雪山同框，原始感拉满 [害羞R]小贴士 • 提前预约门票，备氧气瓶防高反 • 天气多变，带保暖衣+防晒 • 尊重当地习俗，不碰玛尼堆/经幡 #自驾之旅 #自驾游攻略 #川西大环线 #四姑娘山 #一起去旅游
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快乐小包子3月前
#vlog旅行记 最近有想去四姑娘山的外地游客注意了⚠️#四姑娘山双桥沟 出发显示4小时，开到最后要10小时。连高德都无法预测时间，可见大家热情高涨，冲冲冲#四姑娘山堵车 #自驾游
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有点儿1年前
成都自驾去四姑娘山#川西美景 #上热门 #自驾游 #保持热爱奔赴山海 #四姑娘山 📍四姑娘山
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重庆中国青年旅行社旅游4月前
重庆出发四姑娘山,暑期游开始了#旅行攻略 #旅游推荐 #一起去旅游 #四姑娘山 #旅游景点
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小雨I四川旅行6月前
成都周边2日游推荐|打卡四姑娘山、都江堰、青城山 感受一下成都的烟火气息 留下你的出行人数和时间，小雨帮你安排行程!#旅行推荐官#四姑娘山 #都江堰 #成都周边游 #暑假去哪儿玩
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王得否的旅游日记📝3月前
绵阳出发3天时间，打卡理小路四姑娘山毕棚沟精华小环线！冲鸭 #旅行推荐官 #住进风景里 #川西美景 #四姑娘山双桥沟 #绵阳周边游
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大朋夫妻的旅玩vlog1年前
成都往返四姑娘山两天一夜到底应该怎么玩才能不留遗憾#四姑娘山 #川西美景 #躁动暑期 #在川西感受自由的风 #川西旅游攻略
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山野游侠～涛涛（雪山领队）4月前
18个小时速登四姑娘山大二三峰 挑战成功#四姑娘山速攀
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淘妈出游小记7月前
理小路开通了，五一可以冲川西了！好的住宿已经给你们找好啦！#新四姑娘山庄 #四姑娘山 #理小路 #安逸四川dou来耍 #五一去哪玩
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小雨I四川旅行5月前
第一次去四姑娘山，这份旅游避雷攻略赶紧收藏好 一条视频给你讲清楚四姑娘山怎么玩、住哪里、有哪些注意事项 留下你的出行人数和时间，小雨帮你安排行程！#四姑娘山旅游攻略 #四姑娘山 #川西旅游攻略 #旅行推荐官 #暑假旅游避雷攻略
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刘大夫，健康达人！6月前
四姑娘山索命真相！99％新手都会踩雷！#四姑娘山一游客疑因高反身亡 #四姑娘山 #高反为什么不能洗澡洗头#高原反应
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远方2年前
#四姑娘山 关于我两天一夜不到800的四姑娘山旅游vlog #四姑娘山 #保持热爱奔赴山海 #旅行碎片 #旅行vlog
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杨先生（周末去旅行）1年前
这个周末去看看四姑娘山是不是真的那么美#四姑娘山 #旅行推荐官 #旅行vlog #跟我去旅行 #川西美景
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法治进行时6月前
四川四姑娘山一游客因高反身亡，同行者:第一天洗了澡，镇卫生院:很严重没抢救过来，已送去火化，初到高海拔的地方，不要急着洗头洗澡（杉）
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大强-川西包车自由行4月前
川西旅游-理小路环线 川西版独库公路/四姑娘山双桥沟/最全旅游攻略#川西美景 #川西旅行 #理小路 #包车旅游 #川西自驾
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嗨皮旅行-自营地接6月前
那些人是不建议去自驾川西的呢！#自驾川西 #高反 #川西攻略
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潇湘晨报·晨视频6月前
四川四姑娘山一游客因高反身亡？ 同行者：第一天洗了澡，有点感冒，镇卫生院：严重高反，抢救了一个小时没救过来 #四姑娘山 #高反
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肠肠2年前
一期巨用心的四姑娘山攻略，在酒店录了两个小时，剪辑了一个小时#四姑娘山 #川西 #旅行
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yyyy4月前
四川四姑娘山一游客因高反身亡。同行者：第一天洗了澡
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洋洋在西藏6月前
初到高原不要洗澡洗头，注意保暖，出现高反不可大意，没有丰富自驾经验的第一次进藏不推荐自驾 对大自然一定要有敬畏之心#西藏 #高原反应 #西藏旅游 #自驾318川藏线
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林海周游1年前
暑期，自驾理小路攻略来了#重庆dou知道 #理小路 #毕棚沟 #四姑娘山 @林海读车
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成都照导6月前
安全第一#川西美景 #高反
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睡衣乞丐6月前
四姑娘山究竟有什么好看的 竟然让一众摩友在早上7点不约而同的集合在猫鼻梁观景台？出发不需要等万事俱备，一辆摩托车，一个头盔，就能让每个平凡周末都变成追着雪山跑的冒险，所以，你还要等下一次出发嘛？理小路逆时针之旅到此结束，接下来还有顺时针一日速通以及日行千km的精彩不容错过，记得关注这个疯狂跑长途的女孩吧！ #女骑 #摩旅 #理小路 #第一视角 #反差
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古尔爱爬山（结斯沟）户外版4月前
登四姑娘山二峰到底难不难！#雪山 #户外#四姑娘山 #川西美景 #雪山🏔
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颢明5月前
与世界失联的24小时，我登顶了人生的第一座雪山。今日实拍，目前四姑娘山大二峰雪量很足，高考生凭准考证免全套装备（不是高考生全套➕200）#四姑娘山大峰#四姑娘山二峰#人生的第一座雪山#颢明
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彭彭说说说5月前
测试茶油护理头发停留24小时后清洗是什么体验#茶油 #面粉洗头
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【川西活地图】四川旅游定制师1年前
两天时间怎么玩转四姑娘山+毕棚沟+理小路 #川西旅游攻略#理小路#四姑娘山#毕棚沟#川西小团
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希希的旅行日记2年前
四姑娘山冬日完整攻略，趁着寒假带上你家宝贝去打卡吧！#四姑娘山 #旅行推荐官 #冬天一定要去看雪呀 #旅行vlog
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