您是不是在找：

王一帆Daniel4年前
提高出拳速度的训练方法送给你们#拳击 #拳速
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞4528
邓立格斗3年前
怎么提升出拳速度#邓立格斗体系 #格斗 #运动 #搏击 #自由搏击 #mma #健身 #散打 #减肥 #拳击 #泰拳 #格斗健身 #itf跆拳道 #踢拳 #综合格斗 #减脂
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞8163
嘴炮讲拳4年前
如何拥有机关枪般的快速出拳速度，拳王一个妙招教会你#拳击
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5219
苏寨武术（道系青年）4年前
#武术 #国学 一个简单的矿泉水瓶子练拳速
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2179
日本MIC拳击（中国合肥分馆准备中）2月前
学会这三招，你的拳速立刻提升❗️ 不要总觉得是对手天赋好，就给自己找一堆借口。出拳速度不如别人，很有可能是你技术不够❗️ 在拳击训练中，我见过很多人做不到这三点，导致速度不够。所以今日分享给大家，你们可以试试❗️ 天赋，只是一方面原因。没有天赋的人难道就不努力了吗❓想要变强，就只有比别人更加努力磨砺技术才行❗️ #拳击#日式拳击#日本拳击#日本mic拳击#格斗
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1882
拳击🥊小敏5月前
如何在家自己训练拳击基本功#拳击#基本功#组合拳 #日常训练 #小敏的拳击馆
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
郭教练2月前
为什么梅威瑟的前手拳快如闪电，而你的前手拳就想慢动作回放呢？ #涨知识 #专项训练 #格斗
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1548
炜4年前
三步提高出拳速度#拳击 #日常训练 #少年强则国强 @抖音小助手
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
用武之地2周前
实用技巧！ 这样练拳，速度快到防不住！#实战格斗 #防身教学 #武术功夫 #防身术
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
拳击娜娜4月前
就一根杠铃怎么练拳击力量训练？🥊 #拳击专项训练 #拳击爆发力训练 #拳击教学
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞238
南宁大屿搏击3月前
拳击的速度来源于脚下 双脚的频率就是出拳的速度 用双脚踩踏地面 由慢到快 按照这个节奏打出拳头 反复循环这个过程 你的速度将得到进化#南宁拳击#南宁格斗#南宁散打#南宁泰拳 #户外
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
拳魂觉醒FSA（七爷的武林）4周前
高冲击挑战，提升你的拳头硬度和出拳速度 #拳头硬度 #出拳速度 #拳击教学 #拳击训练 #格斗
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞799
盛武搏击-李教练2年前
如何提升出拳速度，出拳速度专项练习！#自由搏击 #拳击 #格斗
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞508
青牛搏击俱乐部官方号3年前
一分钟提升出拳速度的诀窍#拳击 #拳击教学 #白犀牛拳馆
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞627
Zio路4月前
动力链整合与基础力量和专项力量同等重要。 作为应用前的关键一环，高质量的合理动作，可以大大提高转化效率，有效进行损伤管理。 #拳击 #格斗 #健身 #损伤管理 #体能训练
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞4702
反架泰拳手（教学号）1月前
如果你的移动不够快，建议你看看这个视频#泰拳教学 #自由搏击训练 #竞技体育
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
盛亚格斗2月前
#格斗 #重拳 #ko #盛亚格斗 末端加速
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞326
李福克老师说古文化1周前
十天让你的出拳速度翻 武术只要十天让你的出拳速度力量翻倍 #武术 #出拳发力 #速度 #力量
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞419
伊文驹4年前
#拳击 提高出拳速度方法
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞3729
格斗—陶仁刚1月前
左右直拳最常见 最致命的错误点 如何纠正 #综合格斗 #拳击#散打 #自由搏击 #不同阶段燃脂目标设定
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞4092
山体拳击7月前
拳击手出拳速度训练秘籍 #五个动作练就拳击毁灭性出拳速度#拳击每日必练提升出拳速度的方法 #揭秘拳击手出拳快的五个关键练习#快速提升拳击出拳速度的五个技巧
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
MMA豹哥1周前
如何练出大炮般的拳头#格斗#拳击#防身术#一招制敌#健身
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
边哥聊踢拳9月前
只是分析网上的炫技快拳 不是教你从实战角度如何把拳打快
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
闪躲狂人2月前
闪躲速度慢？实战总挨拳？20秒帮你解决这个问题，靶师不务正业竟然教上了打拳！教练员靶师培训10月北京、保定#格斗 #健身#武术#跆拳道#靶师培训@抖音小助手
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3417
🥊福州拳击｜武武9月前
🥊福州拳击｜如何提升出拳速度 出拳速度快的拳手能在短时间内发动多次有效攻击，占据主动权。刺拳的快速试探可为后续重拳创造机会，而连续的快速组合拳能打乱对手节奏，甚至直接击倒对手。 #拳击教学 #福州拳击 #福州私教 #福州健身
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
MMA豹哥4周前
如何练出大炮般的拳头，核心力量训练必不可少#格斗#拳击#健身#MMA豹哥#防身术
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞574
武夫仲由菩提4月前
拳击：学会真正出拳#拳击
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
格斗—陶仁刚1月前
腰胯不动 拳头不动 每天五分钟让你拳头力量增加百之五十 #格斗 #拳击#街头格斗 #防身术 #不同阶段燃脂目标设定
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1942
ASAP FREE6月前
井上的后手重拳技术，练起来 #职业拳击 #动力链 #拳击发力
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
格斗迷3年前
格斗小白入门训练必备，收获拳击招式精准打法#格斗迷#头戴式速度球
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞8155
ocean star拳击俱乐部2月前
拳击出拳速度辅助性训练#拳击🥊 #拳击教学 #拳击训练 #打拳 #拳击
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
Ace说格斗8月前
有墙有球就可以训练出你像精确制导一样的拳头！跟上！ #俄式拳击教学 #俄式拳击 #俄式拳击训练 #拳击教学 #拳击训练日常
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞300
深圳常青滕Nick教练（白俄5天前
"帕奎奥速度基因破解！⚡ 拳头要比大脑反应快——否则你就是树懒！深圳三馆速度特训中，来证明你不是树懒！ #帕奎奥速度 #拳击新手 #速度训练 #别像树懒 #Nick尼克拳击教练"
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
拳击大陆1月前
怎么打出又快又流畅的空击？从单拳到组合，一步步练！ #干货分享 #拳击教学 #拳击技术 #拳击空击
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞4447
武动～人生4月前
回答粉丝的问题分享！ 海之梦昨天我问我拳脚的速度和发力怎么样才能练到很快很有力，我拍成了视频，今天分享给大家愿能帮到喜欢传武的朋友们！#回答粉丝问题 #拳脚训练
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1668
起源解释1周前
你如何提高你的击球速度
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
武魂大卫3年前
练出李小龙速度一样快的拳头，多练几种硬核练习。你也是功夫高手
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
防身老刘8月前
这样练习，可以让你的出拳更有力量！#安全防卫 #防身术 #安全防护 #一招制敌 #防范意识
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞824
ㅤㅤ 阿庆3月前
一块垫子带你练出一拳KO的重拳！！！ 快练起来 #一拳超人 #手腕力量 #街头KO
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
深圳常青滕Nick教练（白俄2周前
文案： 最快速度训练公开！🥊记住这个「1-2-1-2」组合——不要力量，只要速度和节奏！出拳如闪电，回收如触电，双手永远在工作！坚持练习，你的速度、节奏感和压迫力都会暴涨！#拳击训练#速度训练 #组合拳 #基本功 #Nick尼克拳击教练
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
防身格斗迷1周前
拳击哑铃训练你的出拳速度力量和爆发力#拳击哑铃 #格斗 #防身 #居家锻炼 #健身
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
拳击实验室4周前
出拳如闪电：揭秘拳击手的终极速度密码拳击速度 #出拳技巧 #拳击训练 #快速出拳 #拳击攻防
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
Ace说格斗3周前
暗处的杀手锏:小幅度的前手摆拳训练 #前手摆拳 #前手拳 #拳击教学 #拳击训练 #拳击教学干货
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1921
fearless1周前
#格斗#出拳力量的密码 出拳的过程身体要放松才有速度，接触目标的一瞬间身体收紧才有刚性
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
🇨🇳秋天❤️健身2周前
秋天教你徒手练铁拳！#铁拳 #铁腕 #徒手健身 #拳卧撑 #俯卧撑
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1854
全民搏击｜罗教练4月前
被人追着打躲不开？拳打不到人？80%问题在步法！ 今天硬货：4步踢拳步法拆解 重心稳、滑步快、变向灵、攻防顺 新手跟着练3天，脚下直接有根！ 实战时对手拳头总差半寸，你垫脚就能把拳送他脸上！ 练完来评论区交作业，卡壳的地方喊我，当场给你掰明白～ #踢拳步法 #格斗技巧 #实战干货 #新手学格斗 #步法训练
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞219
MMA豹哥3天前
如何练出大炮般的拳头#格斗#拳击#健身#一招制敌#防身术
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
深圳常青滕Nick教练（白俄4月前
基础打得好，才是真的快！ 很多人以为基础是给新手练的，但真正的高手，从来不放松基本功。 这段是我和学员在私教课上的训练，他的速度和技术已经非常成熟，但我们依然专注于打磨基础。 拳击没有捷径，只有不断重复和打磨。真正的“快”，来源于最简单的动作。 #拳击训练 #私教课 #基础拳击 #拳击技术 #拳击手日常
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
臧简体育3天前
拳击反应训练#居家健身有新招 #强烈推荐 #家庭健身 #拳击反应训练
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
🇨🇳秋天❤️健身2周前
秋天教你徒手练铁拳！#铁拳 #铁腕 #徒手健身 #俯卧撑 #拳卧撑
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞510
Andrei（自律版）4周前
立式速度球七天训练计划#拳击#居家锻炼 #运动#健身
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
防卫避险一正义6月前
防卫专项训练-拳头硬度 #安全防卫 #防卫避险 #日常训练 #拳头硬度 #一招制敌
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞816
牟林鑫6662周前
每天打拳100下，拳头的速度和力量会提升二倍。
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小陈不会打拳2周前
如何让拳头越来越硬，收藏慢慢练！#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #居家锻炼 #格斗 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞566
职业泰拳手彭飞龙3周前
一个动作带你练出重拳！#彭小龙 #拳法 #专项训练 #爆发力
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
耐力星杰2年前
14岁少年一次性300个拳头深度俯卧撑，总用时18分钟，视频1.3倍，全程报数，无刻意弓腰抬手休息 ，拳头俯卧撑太久没练了，退步太多了，不练只会退步#自律 #运动 #日常训练 #徒手健身 #汗水不会辜负你
00:00 / 14:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞6420
蘭77 ~老鹰体育4天前
拳头的硬度和速度，你就这么练 #拳击 #格斗 #搏击
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
天天甄选好物1周前
健身拳击速度梨球家用室内运动器材成人儿童立式不倒翁沙袋发泄靶 #格斗 #拳击训练 #拳击速度球 #拳击速度反应球 #拳击速度训练靶
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
拳击聪哥5天前
拳击发力需要步法\身法手法三法合一才能完成，你敢不敢练一个月试试。
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
双金百货4周前
在家拳击你没有听错，这款拳击速度球 陪你大作战，练你眼里，接暇能力，反应能力，速度快与慢，这综合考勤呀！👍🏻👍🏻#日常训练 #居家锻炼 #拳击 #格斗 #好身材练起来
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
格斗迷乐小天-武林点评（职业揭露打假）2月前
其实通背拳很多东西跟朱砂掌相似，很多相通的，朱砂掌也讲究松，松到极点，朱砂掌是一门功夫，是一个功力训练，练速度爆发力，力量，以及强化手掌手臂拳头肘关节硬度，任何武术，包括搏击都可以融合进去，通背拳和朱砂掌融合也很好#朱砂掌掌风 #全网最早朱砂掌掌风第一人 #朱砂掌扇耳光呼出掌风声#通背拳 #通背拳与铁砂掌
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞180
乌笛4月前
试试这么练来提高出手速度 要想提高比赛的实战能力就要模拟比赛的情景#投篮 #篮球技巧
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
旭日领袖中华搏击5天前
#少儿搏击 拳头快如闪电，反应绝不拖延！下潜抱摔稳准狠，砸击发力超带感，组合靶上练真功，小小勇士超勇猛！
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
世豪搏击跆拳道俱乐部1月前
想让拳头更有劲儿、肘击更致命？世豪搏击硬核教学上线！拆解直拳横肘核心技巧，跟着练，下次实战你就是全场焦点～#格斗技巧 #搏击干货 #世豪搏击教学 #世豪搏击跆拳道 #少儿搏击散打
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞16

简介:

您在查找“怎样把拳头速度练快”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-01 05:55

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: