您是不是在找：

吕教健身教学4月前
坐姿绳索划船 视频时长：4分57秒，这个动作大家练背的时候，应该都会有练吧！但是很多人做完，感觉背部发力还是不明显，都是手臂比较有感觉！#健身 #健身教学#健身#健身日常 #背部训练
00:00 / 04:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞8695
🍄（赵师铁馆）3月前
赵师铁馆器械使用说明第二期：Newtech海豹划船。#撸铁日常 #健身房日常 #赵师 #好身材就要不断的雕 #每个动作都是用汗水换来的 @赵师的健身日常 @赵师铁馆
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
顾教练带你健身4月前
龙门架窄握划船 保姆级教学#健身小白必看经验 #健身动作避坑#下肢力量训练教程 #让夜色看见你的光 #减脂小白必看经验
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
嘿！亦菲健身了7月前
背部形态好看一定要正确去做器械划船#坐姿划船 #美背训练 #女生力量训练 #好身材练起来 #健身
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小马叮叮4月前
和女友一起划船最后一集 #情侣游戏日常 #steam游戏 #双人游戏 @DOU+上热门
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
全民健身林教4月前
第122讲，阿森纳四把位分动划船，最舒服的低位拉背器械，坐姿跪姿都可以使用。#泸州全民健身会所 #泸州超级铁管 #泸州林教
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
农大何阳 种蔬菜4月前
在九龙有这样一地方，可以划船，徒步，露营，吃烧烤泡温泉的好地方！今天随着我的镜头先一睹为快！#旅游#上团乡
00:00 / 26:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3143
石头记5月前
带大家近距离感受“水上高尔夫”，皮划艇的魅力～ #皮划艇 #户外运动 #划船 #常州 #华人
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
锅子一家6月前
成都周边｜亲子划船玻璃水路线分享 #亲子活动#mrs背包船 #亲子划船 #周末去哪儿
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞770
吕教健身教学4月前
绳索单臂划船 视频时长3分04秒，很多朋友觉得哑铃单臂划船不好掌控，发力感不强，找不到背阔肌收缩的感觉，那么可以先试试这个！#健身 #健身教学#健身干货#健身小白必看经验 #背部训练
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞754
闫大娟1月前
回复 @断了的弦的评论 姐妹，我们这边不光地理满了，大马路上也能划船啦🤣#河南 #安徽 #徐州 你们那边大马路可以划船吗
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
公主请健身！🍔4月前
挺拔体态？改善斜方？还有哪个动作可以练？这期视频教会你杠铃划船的屈髋、轨迹、发力等细节！#健身干货 #肩背训练 #健身光速成长计划 #因为热爱所以坚持 #健身小白必看经验
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2200
广州打工小罗3月前
夫妻倆带丈母娘去农庄玩，玩水划船吃农家饭，大人小孩都玩嗨了 #玩水#亲子日常 #亲子游玩好去处 #夏季
00:00 / 05:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞6417
🍄（赵师铁馆）4月前
赵师铁馆器械使用说明来啦。第一集最近特🔥Newtech高位划船。#力量训练 #赵师 #健身干货 #健身房日常 #运动无处不在 @赵师铁馆 @赵师的健身日常
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞398
V哥同学4月前
划船 史密斯划船#日常训练 #新手健身
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
瓦萨北北8月前
不花钱，车能直接开到溪边，能划船的露营地！ #口粮酒 #红星纯粮酒 #红星二锅头 #红星主打一个陪伴 #deepseek
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
動-五五开4月前
C2划船机，基础设置 #健身 #功能性训练 #减肥 #划船 #C2划船机
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
今天港什么（速及）7月前
跟世界冠军划皮划艇看樱花，是种怎样的体验 #樱花 #皮划艇 #张家港 #今天港什么
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
主持人阿韦4月前
东部新城水上漂，夏日寻风凉，解锁落水新姿势##城市氛围感#宁波桨板#蓝调时刻#水上运动
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞471
大超带你健身（教学版）7月前
器械划船镇没那么难很简单，这样就可以精准练到整个背阔肌了#坐姿划船教学 #健身小白必看经验 #力量训练 #健身 #背部训练
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞5696
萧小鱼🐠（惠州5月前
划着皮筏艇去赶海，海胆爆桶的一天！！ 深圳新开发基地，透明玻璃海人少货多😉 #赶海体验 #真实的赶海能抓到什么 #户外赶海抓海鲜 #海边生活 #玻璃海 @DOU+小助手
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞492
早安陈教练(体德等你)4月前
坐姿划船练背 电子教练：新手练背，动作千千万，坐姿划船TOP1#健身干货 #健身 #居家锻炼#减脂 #撸铁女孩
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1036
小菠萝4月前
在黔东南漂流日记，在矿泉水上划船是种什么体验？#盛夏施秉#贵州矿泉河上亲子漂#贵州漂流F4#在贵州矿泉水上漂流也太安逸了
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞532
橙子的程2周前
#儿童启蒙教育 #超级宝贝jojo #宝贝赳赳 #种草 #儿童早教启蒙 种草 两岁宝贝超级喜欢赳赳 适合1-3岁宝贝看的儿童启蒙动画 jojo可以教会宝贝很多好的习惯 认识一些新的事物 强烈推荐
00:00 / 06:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
李师傅8月前
美哭了😭桐庐这个免费露营地我能来无数次 #户外露营 #一起去春游 #露营 #户外 #江浙沪周边游
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞3963
吕教健身教学7月前
绳索划船不同把手的细节 这里主要讲我们经常用的两个把手，一个窄握，一个宽握，分别对应背的各个部位，看完这期视频你就懂了！#健身#绳索划船 #健身教学#健身干货 #健身小白必看经验
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1938
魔滴刚2月前
百分之99的人没见过吧！不用走路的景区！360度的真人湖景表演…还有几百号人的乡村婚礼！国庆7天乐…快来看！#桃花源里沉浸式水上漫游演出 #国庆去哪玩 #武汉周边游 #小众景点 #武汉亲子游
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1150
欢欢不累5月前
划船有术，发力位置，方向，顺序问题 #划船机 #划船训练 #居家运动
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
大煜（yù）健身5月前
杠铃划船练背的话，平替动作可太多了，低把位划船类基本都可以！ 还是那句话，动作和重量只是自己用来练目标肌肉的手段而已，不必执着于某个动作！所谓的“王牌动作”一定是自己感受好的动作，且尽可能让你练的更安全更长久的动作。如果喜欢练杠铃划船，那可以试试安排在训练中后段，背部充血后用中轻重量做控制会更好！#健身 #健身小白必看经验 #练背 #健身干货
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2100
冯较瘦7月前
五一假期来划船嘞 #五一去哪儿玩 #鄄城同城 #濮水公园 #让我们荡起双桨小船儿推开波浪 #五一假期
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞363
实肌娘娘3月前
新手每天学一个健身器械‼️坐姿划船✅ 练背最经典的器械，想要美背的宝子去健身房直接冲这个器械！可以改善圆肩驼背，改善体态问题！ #新手健身#健身#健身干货#背部训练#力量训练
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2113
李景翊8月前
一条视频教会你绳索划船的三种练法，对应背部不同部位可以做相对应的强化#健身 #新手健身 #背部训练 #健身干货 #02李景翊 @DOU+小助手
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1363
仙女欧尼🧚‍♀️4月前
成都兴隆湖现在可以夜划了！🚣还有白天99三次卡！ #周末去哪玩 #兴隆湖划船 #兴隆湖 #皮划艇 #成都周末好去处
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
嘿！亦菲健身了4月前
坐姿划船是你背部好看的关键动作，细节很重要。一定要注意#坐姿划船 #美背训练 #健身干货 #女生背部训练 #背部训练
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞5292
巧姐2月前
来七里河划船吧！一船四人才29.9，七里河美景尽收眼底‼️ #中秋国庆逛吃指南 #七里河 #游船 #七里河沙滩公园 #亲子游玩好去处
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞278
风华健身热练铁馆（慧谷店）4月前
最近很多兄弟姐妹来咱们馆体验，大家可能对咱们馆很多器械不熟悉，那么今天给大家带来一期轨道划船的教学视频😍😍#健身房日常 #健身知识 #风华健身热炼铁馆 #南昌健身房推荐
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
徐1天前
#划船 #旅游 #让我们荡起双桨小船儿推开波浪
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
可爱的你1天前
#划船 #水上运动 #让我们荡起双桨小船儿推开波浪
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
IFBB-PRO姜皓（线上线下教学指导）4月前
上背想练好就不要怕斜方肌发力！！ 宽距绳索划船全网最详讲解！#健身 #健身教学 #背部训练 #健身小白必看经验 #健身干货
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞294
带小阿懒去旅行8月前
攀岩划船看飞机喝咖啡 推荐宁波一家超出片的咖啡厅，又能室内攀岩又能室外划船还能看飞机#旅行推荐官 #亲子游玩好去处 #户外 #周末去哪玩 #带小阿懒去旅行
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞622
宝葫芦5月前
乐划太空舱下水实测|确实稳 #乐划皮划艇 #充气船 #背包船 #皮划艇 #划船
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
小减哥5月前
vlog208 距离呼市最近的可以玩水的露营地，有山有水有牛羊，带个小船可以划船，青山绿水间太惬意了。私藏宝藏露营地大揭秘。#呼和浩特 #呼和浩特周边游 #露营 #玩水 #烧烤
00:00 / 08:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞620
吃货省钱团购站4月前
在我们这里不仅仅是溯溪，还可以游泳，潜水，划船，垂钓，喜欢水的朋友，速来#夏日玩水#亲子游#垂钓
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
成都小阿姨5月前
半小时车程到鲁家滩！露营玩儿水 水上闯关才29.9！皮划艇29.9！环境好，性价比巨高的！#户外游乐场 #水乐园还能这么玩 #皮划艇 #周边游 #水上乐园
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞485
罗森体育销售部-艺帆5月前
罗森双功能轨道划船！#罗森悍马 #罗森器械 #轨道划船 #铁馆器械 #健身房器械
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
嘿！亦菲健身了6月前
背挺拔，薄、杠铃划船是亦菲重点关注的训练动作，细节很重要。#杠铃划船 #女生背部训练 #挺拔身姿 #女生力量训练 #背部训练
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞8283
heyhey游玩记3月前
广东有个小江南！ 暑假遛娃绝了！惬意到不行！仿佛穿越时空，划船、陶艺、点茶、瀑布、泡汤！#惠州中海汤泉酒店 #中海汤泉酒店7周年 #惠州度假的后劲儿太大了 #来惠州睡在山海间 #夏日遛娃好去处
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞6820
张迪Nash张5月前
T杠划船三要素 把这三个要素做到，一组T杠划船就可以瞬间撕裂你的背阔肌，那么今天你有学到了么？#健身干货
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1210
全仁康·（增肌中）4月前
#健身#健身干货 #健身小白必看经验 #练背 #健身教学 含胸对握划船 针对背阔外侧 让你们腋下乒乓球变篮球👌🏻
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
17旅行（周周版)4月前
真的被成都这个地方惊艳了！耍水、泡汤、钓鱼、划船、拍照、打卡……简直是适合全家人一起出游的理想度假宝地！#成都周边游 #这是什么神仙地方 #夏日酒店省钱计划 #周末去哪里玩 #宝藏民宿推荐
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞637
JOINFIT官方旗舰店4月前
3个动作让上肢划船更具功能性 #哑铃划船 #运动表现 #功能性训练
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1609
威尔健身·器械教学1周前
今天学习的内容记小本本哟#健身 #健身干货 #健身房 #健身教学 #健身教学分享
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
爱生活8月前
北京北海公园让我们荡起双桨，手划船体验#北海 #让我们荡起双桨
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
嘿！亦菲健身了4月前
想要背挺拔体型好看，杠铃划船正确做法这几个细节要注意#杠铃划船 #美背训练 #女生背部训练 #健身 #健身小白必看经验
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞4898
大美聊城2月前
6个人60多，人均10来块乘船游湖，还能喂鸽子还有沙滩乐园 不限时畅玩，就在九州洼游乐船#水上运动 #皮划艇#国庆 #划船 #山海经过的夏天
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
探索贵州4月前
划皮划艇玩水#皮划艇#划船#玩水#家庭出游#十里河滩
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
PR健身官方号3天前
腰不舒服又想练背的朋友看过来 还有臀腿怎么练，器械指导视频全在这里👇👇#嘉庚健身 #嘉庚学院 一次9.9 月卡99 办不办卡都由你！pR健身，将健身融入校园
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
屈振国4月前
神木市西大街可以划船游泳了
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞331
徐姐力量塑形5月前
哑铃划船的三种做法，一对哑铃就能把背从上到下练到！#居家锻炼 #撸铁女孩 #开肩美背 #哑铃健身 #健身小白必看经验
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2114
白俄媳妇🇧🇾田娜美4月前
雄起 #麻阳龙舟 #田军和田娜美 #龙舟精神
00:00 / 07:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
反᳐派小猫᳐ ੭ﾞ1月前
今天 特别开心特别有意思！没想到我们学校还可以划船#vlog日常 #女大学生 #校园生活 #校园vlog
00:00 / 06:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞756
嘿！亦菲健身了4月前
下背肉肉多哑铃划船一定不能少，正确做法很简单没那么复杂#哑铃划船 #女生背部训练 #下背部 #挺拔身姿 #健身小白必看经验
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞7842
没有三头的小招6月前
学会这四点轻松拿下哑铃划船！#哑铃划船 #健身干货
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞3659
你的小天哥（教学版）4月前
练背 必划船 细节掌握好，背的感觉就来了💪#健身干货 #健身小白必看经验 #美背 #背部训练
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞45

简介:

您在查找“我们可以划船”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-01 06:01

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: