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戴向北1年前
真正的人生中的第一座5000米级雪山四姑娘山大峰 #四姑娘山 #四姑娘山大峰 #羽绒服 #雪山羽绒服
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周小婷（11.28 冬五台）5月前
✅四姑娘山大峰 位于四川阿坝州小金县 新手雪山🏔️首推 一共三天两晚行程； 🧗总爬升：1700m； 🚶总长：32km； 1️⃣第一天：成都集合🚗到四姑娘山镇 2️⃣第二天：四姑娘山镇徒步到大峰大本营⛺️ 总长；13km爬升：1000m 3️⃣第三天：登顶大峰🏔️并下撤 登顶 ：往返7km 爬升700m ： 下撤：13km；一共20km；#户外徒步 #雪山🏔 #四姑娘山大峰 #大峰攀登 #新手雪山
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山野间–小野（奥太娜|慈坡|岗什卡）5月前
一分钟说清楚四姑娘山三峰技术难点，为什么不建议小白选择！#四姑娘山三峰 #初级技术型雪山 #山野间户外
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谈与默4月前
四姑娘山三座峰连登 下集 文字攻略 登顶方式 1:找到登山俱乐部，交钱，领队安排向导全程带你上山。 2:四姑娘山不提倡自由登，如果你的体力超强，拥有丰富的户外经验，一天速登大峰二峰并且还能下山可以试试。 如何选择俱乐部 1:在四姑娘镇上找到登山俱乐部，直接跟领队对接！ 2:在网上，例如小红书等等找到旅游公司客服（他们可以登山，徒步长毕穿等等）由公司给你介绍登山俱乐部 3:向身边的朋友询问，是否有好的向导，由向导汇报给当地俱乐部，安排你登山（价钱可谈） 路线安排 （本人由于沟通没有清楚，所以走了很多不必要的路，一定要提前跟领队和向导沟通清楚） 1:大二三峰连登 这个适合犟驴，小白不要尝试，最高记录是18小时完成 第一天可以从四姑娘山镇速登到大峰的顶端，然后下到大峰垭口，直接从垭口下到二峰山脚下直接登顶二峰，完成后回到二峰营地休息。第二天从二峰营地横切三峰营地登顶，最后下山。两天可完成（有点危险，向导的体力得强） 2大二连登 强者路线 凌晨出发，直接一口气上大峰登顶（大概5个小时可以到）下到垭口直接从旁边穿到二峰山脚下，登顶（体力好的话3个小时）剩下时间直接下山，不在山上住。一天一个来回（有人成功过，不多） 普通路线 第一天登大峰下来营地住，第二天从大峰营地去二峰营地登顶 第三天下来 小白路线 听向导安排。 3:二三连登 强者路线 第一天凌晨出发直接冲上二峰山顶，下来到营地直接横切到三峰营地（中午可到）然后花3个小时登上三峰顶，最后直接下撤到四姑娘镇。 普通路线 二峰登顶后，去三峰营地住一晚，第二天下撤 小白路线 听向导的 注意事项 1:呼吸不要乱，休息时间要用于调节呼吸。向导比你牛，不只是体力问题，他们能很快调整呼吸 2:轻装上阵，不必要的别带，特别是速登的。 3:上坡如果热就脱衣服，不要让衣服都是汗，上了海拔，你衣服的汗会迅速夺走你的热量。 4:葡萄糖是好东西，多备一点 5:氧气一旦吸入，就会有依赖性，最好是让自己身体适应高海拔。 …… 如果不清楚的，评论留言
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圆润小刘1年前
我看世界 也找自我 (大峰最详细路线) #四姑娘山大峰 #人生第一座雪山 #身体和灵魂总有一个在路上 #四姑娘山 #雪山
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阿东（硬汉形象）4月前
高原徒步有腿就行？高反可大可小，完全看个人体质！提前有这个意识可以保命！ #户外徒步 #高原 #高反
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欧阳不带团4月前
5天玩四姑娘山+稻城亚丁，一来一个不吱声#川西 #川西旅行 #旅行 #稻城亚丁
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寻迹千里户外俱乐部—墨染7月前
四姑娘山大峰怎么爬？#四姑娘山 #四姑娘山大峰 #人生第一座雪山 #四姑娘山大峰攀登 #四姑娘山大峰海拔5025米
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够疯徒步清单1年前
挑战极限60小时攀登四姑娘山大峰，一分钟登顶vlog#旅行vlog #户外徒步登山 #旅行推荐官 #四姑娘山大峰 #户外登山
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小蛋壳6月前
徒步16公里，拔高1100米，从海拔3200到4300米…#四姑娘山大峰 第二集来啦
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330ml1年前
四姑娘山二峰 #四姑娘山 #四姑娘山二峰 #爬四姑娘山 #四姑娘山攻略 #登山
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灵虚【分身版】1年前
四姑娘山大峰保姆级攻略全程记录 #四姑娘山 #四姑娘山大峰 #户外 #旅游 #雪山
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王同学2年前
#四姑娘山 两分钟看完我的雪山真实记录，你还会觉得高海拔爬山很容易吗，但你不亲身经历！又怎能挑战自己的极限呢？#川西美景 #雪山会听见你的愿望
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W's 📷6月前
五一刚爬完人生第一座雪山，小小攻略，不成敬意！希望能帮到大家～之后还会上传一条vlog和图文版的攻略～欢迎家人们来找我交流，户外搭子募集中…🥳#在拍一种很新的vlog #户外徒步登山 #vlog旅行记 #人生第一座雪山 #四姑娘山大峰
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🐰兔兔崽5月前
如果你正在纠结人生中 第一座雪山究竟去哪儿 不放跟着兔兔崽去攻略一下 四姑娘山大峰 这座雪山真的很美 也很好爬 一路上非常平坦 好走 是很多人人生中的第一座 #雪山永远不会辜负你 #夏天的川西直接封神 #四姑娘山大峰 #四姑娘山
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山野间-苏羽（报名看主页）6月前
人生第一座雪山怎么选，四姑娘山？萨武？奥太娜？ #人生的第一座雪山 #雪山攀登 #四姑娘山大峰 #萨武神山 #奥太娜雪山
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Myung5月前
与世界失联的18个小时 时隔一个月的雪山vlog出炉 @踏寻户外-虎妞 #vlog旅行记 #四姑娘山 #雪山的快乐值得奔赴 #地球online #踏寻户外
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够疯旅行2年前
四姑娘山大峰攀登全记录，两天一夜徒步40多公里，在海拔4000多米的大本营抬头看见了从未见过的漫天的星空；终于在我23岁的这一天，登上了属于我人生的第一座雪山，这一刻我才明白 人生路漫漫 找自己寻自由是我穷极一生的梦想！现在一分钟带你无痛极速攀登四姑娘山大峰！#川西美景 #户外徒步登山 #四姑娘山大峰 #四姑娘山大峰攀登 #川西旅游攻略
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大家好我是小新✨4月前
22岁解锁人生的第一座雪山——四姑娘山 大峰 别计划了 直接出发#vlog日常 #雪山 #户外 #四姑娘山 #大学生
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山岚无界户外俱乐部-可乐 （领队）6月前
五六七月才是这些绝美雪山攀登季节#哈巴雪山#四姑娘山 #萨武#人生第一座雪山#川西雪山
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异诺1年前
一次把四姑娘山二峰徒步攀登说清楚❗ 一次讲清楚川西四姑娘山二峰徒步攀登的路线情况、每日徒步行程、装备攻略和注意事项 1️⃣路线背景 ✔️没爬过雪山，徒步攀登四姑娘山大峰还是二峰❓ ✔️什么时间徒步攀登四姑娘山风景好看❓ 2️⃣每日徒步路程攻略 📍D0到达成都 📍D1从成都到川西四姑娘山镇 📍D2从四姑娘山镇出发到二峰大本营 📍D3凌晨2点起床，3点出发雪山冲顶，约10点回到二峰大本营，收拾整理后下撤回到四姑娘山镇，回到成都约9点 3️⃣徒步装备攻略 📍D1成都短袖，四姑娘山镇穿防晒衣防晒 📍D2美丽奴羊毛长袖T恤，包里装防护层，我是goretex白标软壳（始祖鸟Kadin），到大本营后静态穿上保暖层，我是伯希和P100抓绒 📍D3冲顶速干层是美丽奴羊毛，防护层换上了硬壳冲锋衣（伯希和北极星），下身是速干裤 4️⃣注意事项 ✔️不要害怕高反 ✔️大本营过夜注意保暖 ✔️二峰的路况在入门级雪山里是比较复杂的，全程一定要注意安全，恐高的小伙伴要专注脚下 ✔️跟向导沟通好你的徒步节奏 ✔️冲顶时多带一些能量胶、葡萄糖、热橙汁 ✔️永远记住户外出行433原则，留30%体力下山 #四姑娘山 #户外 #四姑娘山 #四姑娘山二峰 #人生第一座雪山
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羿羿1年前
穿小裙子爬到3850m雪山啦！ 四天四座山也是轻轻松松啦！哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈开心，下次还会来哒！ 黄龙、九寨沟，青城山，四姑娘山 #旅行 #爬山 #四姑娘山 #绝美公主裙
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斑点猫1年前
久等了 四姑娘山攻略终于来了 #四姑娘山大峰 #户外徒步登山 #人生第一座雪山 #川西美景 #大学生日常
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云也户外俱乐部7月前
四姑娘山三峰怎么爬？一篇攻略说明白#四姑娘山 #四姑娘山三峰 #每个镜头都有它的故事 #徒步 #登山
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山旅徒户外徒步俱乐部1年前
大型纪录片《一晚上登顶大峰二峰三峰》#四姑娘山大峰 #四姑娘山二峰 #四姑娘山三峰 #户外徒步登山
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细狗毛2年前
三天两夜四姑娘山大峰攻略，看完还有问题就在评论区问我#四姑娘山 #四姑娘山攻略#四姑娘山大峰 #人生第一座雪山 #保持热爱奔赴山海
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华鳌哥—松客1年前
#华鳌哥 #松客#四姑娘山 #户外 #一日速登四姑娘山大二三峰 ，从大峰峰顶出发，沿着山脊处横切，直插二峰，真正的攀登难度开始浮现！@阅路者 夏尔巴孔
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华鳌哥—松客1年前
#户外 #登山 #四姑娘山#松客 #华鳌哥 。四姑娘山大二三一日速登，之第一集。大峰攀登篇！从四姑娘山镇出发，沿着羊肠小道顺着山脊一路横切至大峰大本营上方，切入主路。开启偶遇向导和游客，一路被盘问，谎称是在大本营睡过头了，蒙混过关，此刻感觉良好。直至快登顶时，被识破，硬着头皮跑了，还开着直播，此刻感觉忐忑不安，但是登顶信念坚定！@阅路者 夏尔巴孔
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久情5月前
09年小屁孩成功登顶四姑娘山二峰 #户外徒步 #登山 #四姑娘山 #四姑娘二峰徒步攻略
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树上挂着熊8月前
我和狗子在海子沟的一天，往返24公里，差1公里到大海子，下次来可能就考虑大峰了🏔#四姑娘山 #海子沟 #徒步 #川西 #在川西感受自由的风
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山旅徒户外徒步俱乐部5月前
四姑娘大峰二峰攀登攻略 为什么二峰更值得攀登呢！#四姑娘山大峰 #四姑娘山二峰 #户外徒步登山 #攀登者
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1🦋11年前
四姑娘山的后劲太大了#四姑娘山大峰 #人生第一座雪山 #雪山 #登顶
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杨一垚（三土）5月前
挑战爬完中国所有名山 第22站 四姑娘山 此行四姑娘山一路比较坎坷，对于我这个海边长大的人来说难度较大 但是一路沿途的景观真的是美不胜收 ，结交了一群可爱的小伙伴 意义非凡 雪山难度很高 大家在登顶的时候不要逞强 像我一样了解自己的身体 这个才是最重要的 #徒步 #旅行 #四姑娘山 #雪山 #爬山
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哈巴狗户外运动俱乐部1年前
四姑娘山大峰避坑攻略来啦！99%的人都被坑了#人生第一座雪山 #四姑娘山 #雪山 #哈巴雪山 #哈巴狗户外运动俱乐部
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橙子（雪山领队）5月前
死亡率超过百分之二十的幺妹峰应该怎么爬？一条视频带你成功登顶#幺妹峰 #四姑娘山 #四姑娘山幺妹峰 #户外徒步登山 #人生第一座雪山
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露营老摩1年前
四姑娘山大峰安全登顶经验 1、适应海拔 2、分配体能 3、选择俱乐部 4、装备 #四姑娘山 #四姑娘山大峰 #人生第一座雪山 #四姑娘山攀登攻略 #大峰
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野山行户外-荒野5月前
7-8月雪量最好的7座入门雪山，你想征服哪座？#暑假爬雪山 #哈巴雪山 #四姑娘山大峰 #四姑娘山二峰 #玉珠峰
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大家好我是小新✨4月前
22岁爬雪山VLO G｜当你想冲就冲，你就会拥有人生第一座雪 山#vlog日常 #雪山 #大学生 #四姑娘 #女大学生
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扬五湖/🇨🇳(雪山领队）1年前
二峰应该是5000米级雪山里面比较难爬的一座山，危险系数高，全程36公里，对体力和耐力要求较高，难度和危险度是大峰的2倍。#四姑娘山二峰登顶 #航拍 #绝美中国 #东方美学
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Yyyʸ4月前
2025.7.10早上6：07分，登上人生第一座雪山，四姑娘山二峰#四姑娘山 #青春 #雪山 #人生的第一座雪山
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头叔爱游玩2年前
四姑娘山二峰登顶全过程 一座登顶率50%的山 你登顶了吗#始祖鸟#始祖鸟冲锋衣 #人生第一座雪山 #川西美景 #四姑娘山
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斑点猫1年前
女大带你两分钟速登四姑娘大峰#四姑娘山大峰 #人生第一座雪山 #雪山会听见你的愿望 #登顶 #川西美景
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小兰4月前
市区的国王，就别在回头望。二峰攀登攻略来了，三天两晚，成都出发，高考生大学生免全套装备，来个人就行#四姑娘山二峰
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野山行户外-荒野5月前
7-8月有雪可爬的八大雪山，2180哈巴 1980大峰 1280奥太娜#哈巴雪山 #四姑娘山大峰 #雪山攀登 #暑假爬雪山 #爬雪山
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雪山向导-百晓生（雪山报名主页）6月前
为了登顶也用尽了我的手段 目前萨武神山1180/人（+200就可以包全套装备了）计划爬的朋友可以冲 四姑娘山哈巴雪山都可以约#雪山 #人生第一座雪山 #萨武神山 #登顶 #拉爆向导
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蜜姐03281年前
谁说的有腿就能爬四姑娘大峰的？你愿意花两分钟看完我的雪山真实记录，你还会觉得高海拔爬山很容易吗，但你不亲身经历！又怎能挑战自己的极限呢？#旅行推荐官 #旅行大玩家 #四姑娘山 @抖音小助手
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虾滑不想上班1年前
一分钟带你速爬四姑娘山大峰🏔️#四姑娘山 #四姑娘山大峰 #人生第一座雪山 #雪山🏔 #登顶
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山岚无界户外俱乐部—扶苏5月前
七月预算3000左右，新手小白还能爬哪些5000米雪山呢？#雪山攀登 #人生第一座雪山 #哈巴雪山 #四姑娘山 #暑假登山队集合了
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野生002年前
三分钟记录失联的24小时 看完就当是送给我的生日礼物啦 #四姑娘山二峰 #人生第一座雪山 #川西美景
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寻迹千里户外俱乐部—墨染1年前
新手攀登四姑娘山大峰 该注意些什么？#四姑娘山大峰 #人生第一座雪山 #保持热爱奔赴山海 #旅行推荐官 #户外徒步登山
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上官敬轩4月前
与世界失联的24小时7月14号成功登顶四姑娘山二峰#登顶成功 #四姑娘山二峰 #登山vlog #转场
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路过呀1年前
挑战人生第五座雪山#四姑娘山三峰 #四姑娘山攀登攻略 #户外徒步登山 #爬山推荐景点 #凯乐石GT羽绒
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寻迹千里户外俱乐部5月前
翡翠之眼位于四川小金县，最佳攀登季节为3-5月和10-11月 行程为两天一晚，第一天到达四姑娘山镇，第二天凌晨出发徒步攀登，成功登顶后当天返回成都#翡翠之眼 #旅行推荐官 #人生第一座雪山 #寻迹千里户外俱乐部 #雪山
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山岚无界户外俱乐部-可乐 （领队）5月前
3000预算爬5000米雪山，选哪座？7月雪况最新盘点！#雪山攀登#人生第一座雪山#哈巴雪山#岗什卡#四姑娘山#萨武
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我是你流氓姐姐2年前
四姑娘二峰超强攻略来啦～ 想穷游的特种兵们冲啊！ #四姑娘山 #四姑娘山旅游攻略 #四姑娘山攻略两天一夜 #穷游
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李老鼠说车4月前
记录人生中第一座5000米雪山，保姆级Vlog #英力士掷弹兵 #逆流而上征途无他
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禾禾子7月前
vlog｜5025米四姑娘山大峰成功登顶 是蓄谋已久也是临时决定 一个人也要去完成的愿望 就是想做的事立刻就去做#人生第一座雪山
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浩🌾5月前
四姑娘山二峰 为什么选二峰呢，记得《比山更高》书中写的，当地藏族人民称其斯古拉，他们认为斯古拉有三个山峰。但是经外人口传斯古拉斯古拉，就传成了四姑娘四姑娘，一二三四，把旁边的一个土包子也算上了，从土包子开始一二三四，幺妹儿峰最高。我想着要爬一个正经的斯古拉山峰，就选择了二峰😂 这个季节的二峰，除了热身坡，都是雪，厚厚的粉雪，一步陷一个坑。向导说，雪厚，太阳出来后容易雪崩，因此必须6点前到垭口，7点前登顶，否则雪崩风险很大！这就不适合我这个爆发力不足，耐力还行的选手了，所以求了下向导，提前半小时1:30出发，一路血拼，终于在6:56分登顶！我真棒！🥰 #四姑娘山 #四姑娘二峰
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寻迹千里户外俱乐部6月前
当我开始独自旅行，用1万爬了6座雪山 #哈巴雪山 #勒多曼因 #萨武神山 #夏武贡嘎 #四姑娘山大峰
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正能姜智耀6月前
人生的第一座雪山🏔 四姑娘大峰登顶成功5025米 很幸运看到了幺妹峰的日照金山。#四姑娘山大峰 #挑战人生第一座雪山
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JJJULY5月前
与世界失联的24小时#雪山 #旅行 #登顶 #四姑娘山 #二峰
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阿花6145月前
爬雪山之旅 Say4 #挑战1000粉丝计划 #百万流量扶持计划 #四姑娘山大峰 #四姑娘山
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潮新闻8月前
26岁小伙在泰山陪爬一年赚30多万 当事人：一天爬两次 白天收费600元 晚上700元，顾客主要是女性 年龄20岁到35岁，全国都可以 曾陪爬过哈巴雪山 四姑娘山
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