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葡小淘3月前
一个视频教会你适用于所有抖音的，胯部合集跟练版！！还不会的快来学！！#扭胯合集#基础扭胯#学起来 #新手学舞蹈
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超级小圆儿✨1月前
抖舞瘦身合集8️⃣｜热门古风dj摇篇！谁跳谁知道！ 来来来来来圆儿来晚啦小宝们～这次是古风dj合集，一遍0.7倍速大家可以回顾一下动作，方便后面五遍原速跟练哦。好久不见希望小宝们喜欢！ 强调强调！这只是抖舞，减肥效果肯定比专门的燃脂运动差很多，比较适合喜欢抖舞或者不想那么高强度运动的小宝们～本人也不专业～大家跳的开心就好！运动的同时也要保护好自己哦～谢谢大家滴观看！#抖音舞蹈潮流地图 #抖舞合集 #减肥打卡 #古风dj摇 #超级小圆儿
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青青成长日记🧚‍♀️（减脂抗炎生发）3月前
减肥邪修之跟练抖舞，我拍了十几遍，满头大汗！想减肥的宝子都快练起来，又可以减肥又可以提升律动感舞感，比有氧操好坚持，而且也不难，零基础也可以！#减肥方法#邪修 #瘦下来做最美的自己 #逆袭之路 #抖舞
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超级小圆儿✨5月前
抖舞瘦身合集4️⃣｜简单易学易跟练篇！小宝们一起来跳！！ 来啦来啦小圆带着合集走来啦～谢谢小宝们对合集的喜欢！这次是一些相对简单的抖舞六遍原速跟练，希望方便小宝们跟练。希望小宝们喜欢！ 再次强调～因为这只是抖舞，减肥效果肯定比专门的燃脂运动差很多！比较适合喜欢抖舞或者不想那么高强度运动的小宝们～本人也不专业～大家跳的开心就好！运动的同时也要保护好自己哦～谢谢大家滴观看！#抖音潮流舞蹈地图打卡 #抖舞爱好者 #抖舞合集 #减肥打卡 #卡点舞
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梨梨啊ria4月前
🔥遍全网的抖舞燃脂版💦热辣暴汗瘦全身 怪不得都在跳这首Shake It To The Max（FLY）， 有好几个版本，这个点一点点感觉节奏感更强， 燃脂效果嘎嘎好，而且好辣好好听！ 开着空调都能一遍暴汗， 夏季燃脂想上强度就要跳这种呀～ 新入的皮肤感觉和这个舞也很配，开心🥳 🎵：《Shake It To The Max（FLY）》Moily/SilentAddy 💃🏻：@梨梨啊ria #燃脂舞 #跟练 #有氧运动 #减脂 #居家锻炼
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超级小圆儿✨1月前
抖舞瘦身合集9️⃣｜一跟练就停不下来的热门卡点舞！ 小宝们～这次是比较带劲儿的卡点舞合集，五遍五遍！这次的越跳越上头！希望小宝们喜欢！ 强调强调！这只是抖舞，减肥效果肯定比专门的燃脂运动差很多，比较适合喜欢抖舞或者不想那么高强度运动的小宝们～本人也不专业～大家跳的开心就好！运动的同时也要保护好自己哦～谢谢大家滴观看！#抖音潮流舞蹈大赏 #抖舞合集 #卡点舞 #减肥打卡 #跟练
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幸福小狗✨4月前
有进步吗宝宝们#每日分享 #动画 #鹏友摇10 原视频来自@ku瓜
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一颗小虎牙6月前
瘦腰腹燃脂舞《七月七日晴》DJ版 🔥 想要瘦腰瘦大腿的姐妹快来跳 ！这支太燃了🔥跳了四五遍 一整个大爆汗 ，腿控制不住地抖 。。。体能还需加强锻炼💪#居家健身抖出花样 #减脂塑形 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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小雨的运动日记4月前
太魔性❗️不来抖算你亏❗️抖屁屁操，肉肉全抖掉🔥一定要试❗️看看我的肉都在颤抖了，5遍起步，不跑不跳，超简单，抖就对了‼ 太魔性啊，我也就抖了10几遍吧，看到自己背上颤抖的肉肉都惊呆了，我还是有很多肉的，姐妹们，不要再说我瘦了（吼叫）🆘 瘦腰腹，瘦手臂，姐妹们快快收藏跟练起来，评论区打卡~有需要互相监督运动打卡的小伙伴可以进群哦~#减肥 #居家锻炼 #跟练 #变美变瘦变好看 #健身打卡 @抖音小助手 @创作灵感小助手
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宝煜yu的宝（学舞中）5天前
几十遍出来的结果，你们都是跳多少遍#舞蹈 #舞蹈视频 #抖音舞蹈
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梦为鱼🐟2周前
30天养成挑战｜29岁宝妈自学抖舞第4天 《伯虎说》叮当摇 老师俺来交作业啦！🙋🏻‍♀️@🥣肉一味的粥 #一学就会 #简单易学手势舞 #抖音潮流舞蹈地图 #伯虎说dj摇 #伯虎说舞蹈
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爆辣小美7月前
3min｜有氧抖舞跟练 也就拍了个100多遍吧 一镜到底真的太难了 我年纪大了 不中用了 3分钟的更好坚持 时长太长的很多姐妹收藏起来是不会练的 也不要觉得自己跳得丑丑的就放弃 我很多动作跳得也不好看也不对 但最重要的是动起来 而且多跳才会有进步 我基本上拍个两三遍就需要停下来吹吹风才能继续 真的爆汗 我们这里今天还是下雨天 快来和你的好龟蜜一起打卡吧#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #慢摇dj #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡
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一杯甜酒6天前
抖舞确实容易暴汗#舞蹈 #一学就会系列 #卡点舞
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幸福小狗✨4月前
家人萌这个也好简单快来跳#无情画dj #看到最后 #强烈推荐 原视频来自@梅老板爱跳舞
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胖头鱼嘻嘻3月前
悄悄学技术🤭 #跳舞 #自学舞蹈 #舞蹈 #扭胯舞 #一本正经瞎跳
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番茄脑袋🍅1周前
bong bong#妈咪摇 #卡点 #一学就会系列 #教程 #抖舞
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ying莹3周前
抖舞职业选手再次出战！1.0 没看够的宝来看这个加长版 2.0！！中间可能等待时间有点点长耐心等待一下嗷小宝们～ (我自己每一次看到第九个变脸的时候我自己都觉得搞笑哈哈哈）#随机抖舞挑战 #随机舞蹈 #卡点舞 #抖舞随机挑战
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爱跳舞的QiQi3周前
那个坏坏的笑我是对着镜子练了几十遍，够坏吗？嘿嘿#再嘉舞蹈计划 #坏姐姐舞蹈
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YEOHO*卫你净享（学舞中）5天前
30+宝妈抖音打卡来啦，跳了几十遍终于找到感觉了，姐妹们都快来跳这个，暴汗 减肥啊，甩掉肥肉😝#助手抖音 #dou抖音推广小助手 #舞蹈让我快乐 #热爱舞蹈者
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晓晓玥🌻（减肥版）1周前
运动篇3: 抖舞小雯摇5#减肥 #运动 #自律遇见更好的自己 #小雯摇 #小蛮腰马甲线
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我是小玉儿5天前
终于对这个舞下手了，跳了几十遍有点腿软🤪下次斗胆挑战哈小胖胖跟妖爷的版本😎#watchmework
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阿茶的爵士舞100天1周前
第7天｜wave基本功｜零基础爵士入门💪 六步教会你～ 学会了评论区告诉我哦～ 今日内容： ✨.wave基本功跟练 哈哈我新学的，马上迫不及待的跟大家分享了。练了几十遍，但也没有做的很好。 有什么不足欢迎大家指点 🌟明日预告：侧wave教学 #我的舞蹈日记 #创作者中心 #创作灵感#舞蹈零基础 #爵士基本功
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小龙外婆👵5天前
大家晚上好！这舞学了几十遍，还是这个样子，我也尽力了🫢
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유티 Yu-ti6天前
也就拍了几十遍吧#舞蹈 #萱堡摇舞蹈教程 #助手抖音
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杭州本地佬3月前
她说这个公式打遍天下无敌手…… #伯虎说dj #抖舞 #跳舞使我快乐 #看到最后 #跳舞
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微胖喵星人3周前
全网都在跳的《Chanel》，我的版本请查收～动作看着挺简单，也是跳了几十遍才拍好😽#chanel #tyla #kipittok编舞#抖音潮流舞蹈地图 #浅跳一下
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苏苏学跳舞3周前
胯部基本功，今天学魔性扭胯，这魔性扭胯之前一直学不明白，这是学了几十遍的结果。#宝妈学跳舞#基本功#在家自学舞蹈 #宝妈学跳舞
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西儿谈谈5天前
是爆汗摇吗？拍跳了好多遍#卡点摇 #雪琳摇 #抖音潮流舞蹈地图
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✨ 安好 °✨6天前
追求自己心中的完美，跳了几十遍，跳不动了，凑合看吧😂#一看就会一学就废 #随便舞
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炜蔓蔓5天前
#抖音舞蹈 怎么就这么难学的呢？练了几十遍就这个效率，我尽力了🤬
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嘎嘎减肥中💪1月前
2min饭后燃脂舞来啦！ 全程无跑跳不伤膝！适合大基数小基数的宝宝们！每天2-3遍哦！记得打卡哦🫶跟练：桑禹涵 #减肥 #居家健身抖出花样 #居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #运动锻炼 @抖音小助手 @抖音热点 @DOU+小助手
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想要钝感力的鸡仔（上学住校版）4月前
这条太难拍了 跳了几十遍才找到感觉🫠#KT猫摇 #卡点舞 #豹纹 #抖音潮流舞蹈大赛
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大卡车的减速带5天前
这个动作，我练了无数遍，就像我想了你无数次一样。#土耳其舞蹈 #抖加小助手 #热门 #抖音二创激励计划
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韦沙沙减肥中4月前
跟练第十七首《MONICA》 🔥 《MONICA》一响，脂肪都得抖三抖！ 💃 今日80年代复古暴汗套餐： 🎵 哥哥金曲《MONICA》×6遍（ disco魂燃炸！） ⏱️ 《十分钟》×2遍（爷青回暴汗） 💪 1L矿泉水瓶塑形×3组（手臂已废但值得） ⚖️ 体重焦虑？看这里！ ✔️ 肌肉比脂肪重 ✔️ 线条比数字重要 ✔️ 坚持比纠结管用 脂肪顽固，但是我的坚持更顽固！ 👇 点合集看《燃脂舞》全系列 #张国荣 #MONICA #200斤跟练 #暴汗燃脂舞 #大基数减肥
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放弃我还是抱紧我 @可儿6天前
#卡点舞 大胆尝试哈哈哈～跳了N遍 #倪鼠摇 #夜南京 就问有没有劲……#抖音舞蹈
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D调的华丽3周前
完整版，跳了几十遍还是会出错😂如果不是坚持学跳舞，估计我老了一定会痴呆！！#江湖夜雨十年灯
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大梦健身操5月前
《卡路里》完整跟练版，不跑不跳，适合大基数人群，一次跳3遍，早晚各1次，在家就能快速瘦全身。#创作者中心 #创作灵感 #暴汗瘦身燃脂操教程 #燃脂的一百种方式 #抖加上热门 @DOU+上热门 @抖音小助手
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泉城三胞胎1年前
真是毫无默契的三胞胎！长得不一样也就算了，排练了几十遍的舞也是各跳各的节奏呜呜 不过都跳得尽力了真棒#三胞胎 #三胞胎组合 #一起长大一起玩耍 #舞台无处不在
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天使与魔鬼1周前
花田错，简单的几个动作愣是跳了几十遍才像那么回事😂#抖音学跳舞 #扒舞日常 #宅家来尬舞
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安安要努力💪4月前
日本爆🔥瘦腿操 传说月瘦13cm 日本超强瘦腿运动跟练版来啦，躺着就能瘦腿！！一遍腿狂抖不止‼️介意循环2-3遍，做完也要拉伸再用泡沫轴按摩放松哦！#瘦腿动作 #居家锻炼 #躺着瘦腿 #居家锻炼
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甜心爱跟练4月前
【投屏版】🎵《Everytime We Touch》 💥暴汗燃脂操！🔥 卡点暴汗王｜旋律一响脂肪抖三抖 💃 站立瘦全身｜不跑跳照样掉秤 ✨ 3-5遍＝腰围-3cm实测有效 原视频：阳阳形体运动 #暴汗燃脂瘦全身 #运动 #减肥 #好身材练起来 #瘦全身
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华丽丽的高姿态6月前
《媚》业余翻跳 原跳：朱瑾慧 时隔4年再跳媚，最明显的是体力提升不少，可以连跳两三遍一镜到底了；软功还是老样子；其他，也就翻了几个白眼，抖了几抖，挺好的，说不定是学舞生涯的巅峰了[偷笑]#古典舞 #舞蹈剧目 #朱瑾慧
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可爱汐汐🎀3月前
跳了几十遍的凑热闹还是跳不够呀，表情管理真的是越来越棒啦，继续加油💪#骗你生女儿 #爱跳舞的小姑娘 #凑热闹 #甜妹 #萌娃穿搭
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可奈💕6月前
跳了十几遍，甩了几十个头，你们猜我晕不晕🤭#游子梦 #可乐编舞 #甩头基本功
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家乡的水5天前
热门舞蹈🔥#枕上诗书完整版🔥练了一二三四五六七八遍，眼睛都睁不开了🥱😂#抖加热门小助手 #抖音跳舞
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酥甜1周前
love那里跳几十遍都跳不好，功底太差，将就了，今天手机也抽疯，怎么拍都不清晰，也将就了🙈#luv #零基础学舞蹈 #今天这样穿 #卫衣 #dou+小助手
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爱运动的雨晴4月前
瘦腿训练来了，跳了几十遍，还是跳不好看，继续努力！#生命在于运动一起锻炼吧 #居家健身 #好身材练起来 #运动健身
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不婚主义的小姨7月前
古法健身太牛了❗️动作简单❗️无跑跳一遍湿透Hi大家好，古法健身，更适合我们东方体质，真的有用！动作简单，新手友好，随时随地就可以练，跟着做就能瘦哦，无跑跳一遍湿透！ ✅建议每天3遍，两周就能看到变化 🍒跟练：武当小飞龙 🍒难度：⭐️ 🍒暴汗：💦💦💦 #居家健身抖出花样 #宅家运动会 #宅家健身 #暴汗燃脂瘦全身 #开合跳
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清姐6天前
这几个动作愣是学了几十遍，协调性还要加强继续加油
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漂亮女孩多1周前
已经被舞蹈社在迎新晚会上翻过几十遍的舞蹈，果然有实力 #爵士舞 #迎新晚会 #迎新晚会精彩回顾 #身材很哇塞 #反差
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迟迟.5天前
跳完已经不想谈恋爱了 #也就跳了几十遍
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82的狗5天前
谁懂啊！童装店主下班解压舞，看着简单实则魔鬼👯‍♀️连续扭胯几十遍出气都带喘！ 不用记复杂动作，跟着音乐晃就完事儿，核心悄悄练起来～给身体留个释放的出口呀！ #下班解压舞 #宝妈健身教程 #无基础舞蹈 #童装店主的日常 #简单爆汗舞
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大海的鹅纸5月前
原来一条十几秒的跳舞短视频 要拍几十遍… #这是一个有着香气的晚上 #朋友聚会在一起喝酒嗨起来
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叔哥4月前
#抖音潮流舞蹈大赛 #bigbang 跳了几十遍，发现第二遍是最好的哈哈哈
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曾百万4月前
拍了几十遍也转不明白#栗米摇 #变装 #健身 #毫无训练痕迹 #抖音潮流舞蹈大赛
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铃铃不响6天前
是的很简单，也就浅浅练了几十遍吧😭😭#一秒钟的瞬间已注定 #肯定#甜妹手势舞 #手残党手势舞
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觅儿5月前
跳舞真的太减压了，学了半个多小时，跳了几十遍，出了一身的汗😂与其去和生活琐事计较，还不如学点东西释放自己！等哪一个跳舞视频突破万赞了，就每天学一个小舞蹈😆#零基础学舞 #随意摇摆 #跳舞 #热门音乐🔥
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大欢儿6天前
也就下班偷偷练了几十遍吧，不难#一学就会系列 #初学者
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请不要问奇怪问题3周前
每年都要跳好多遍这个抖舞哈哈哈
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橙子🍊.（见过吴垚滔和十个勤天版）5天前
练了几十遍还是不满意，林林这舞也太难了吧😭#林景云 #Eh！ #手势舞 #zonzon
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魏茗3周前
这个抖舞跳了我很多遍🙂‍↕️🤷🏽 #kipittok编舞 #chanel#tyla #fyp #舞蹈
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妞扭胯6天前
皮囊不一定完美，但灵魂一定要高贵，哪来那么多内耗，哄自己开心是中年少女得必备技能！#帅气#随性摇摆
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