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人是怎么用熬夜作死自己的?他用264小时的实验回答。 #硬核健康科普行动 #知识前沿派对 #熬夜 #科普#热点 里根与撒切尔曾以“少睡”为荣,却最终都罹患阿尔茨海默症——睡眠的账,自然从不会漏记。1964年,17岁的兰迪·加德纳以 264 小时不眠挑战纪录,出现记忆混乱、情绪失控等严重症状,使睡眠剥夺被永久列入吉尼斯黑名单。 后来,丁格斯教授的实验揭示更贴近现实的真相:连续十天每晚只睡六小时,其认知损害等同于整整一天不睡;四小时睡眠的驾驶风险接近酒驾,而当事人却难以察觉自己的衰退。能真正少睡无损的人仅占 0.0001%,几乎与被雷劈一样罕见。 睡眠为何不可替代?科学给出了答案: ● 记忆重播与巩固——博恩的玫瑰香实验显示,深睡能主动强化白天所学内容。 ● 大脑清洁系统运作——奈德加德团队发现,深睡时脑细胞收缩,为排走β-淀粉样蛋白等毒素腾出空间。 ● 突触修剪——托诺尼团队证实,睡眠让脑内突触整体“瘦身”,清除无用连接,为学习和能量储备重置系统。 当科学触及梦境后,研究者甚至能识别梦中画面,甚至与做梦者实时对话——梦境正从神秘变为可测量的认知舞台。 睡眠并非浪费,而是大脑每夜的重建工程:记忆被整理,毒素被清除,神经回路被优化。真正的自由不是熬夜燃烧自己,而是有勇气对今天说“够了”,把黑夜还给大脑,让清晨焕然一新。
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《禁区,731基地》(二),731军医回忆录:那么多眼睛,一直让我睡不安稳。 数字背后的流水线 战争后期,试验被加速推进。记录显示,至少有三千人死于活体解剖,其时间集中在1940至1945年间,几乎每年都有四五百个活人被拿来“做实验”。伯力审判时,川岛清供认每年杀害六百人以上,和其他材料互相校验,凸显这不是零散的“走样”,而是标准化的消耗模式。制造出的细菌弹上千枚,战地投放累积2470枚;感染数字超过上百万人,具体统计为237万,死亡人数超65万。东北平民仅此就约二十万丧生。这些数字源自战后审判与档案,不是道听途说。 这些数字也解释了为什么731要把人去名化。把受害者称为“马路大”,等同“木头”,可以让执行者在心理上“无感”;“特别移送”的公文语言,把抓人、实验、焚尸串接成一条无情的生产线。等到1945年8月日本投降前夕,他们成规模地销毁证据,枪杀尚存受害者,点燃焚尸炉,试图在几天之内抹去多年累积的罪痕。 谁在承担法律与历史的目光 战后真相并未立刻浮出水面。美国军方为获取资料,与石井四郎等人达成交易,让他们以“研究成果”换取豁免。这些人很多继续在日本行医,石井本人1959年去世,从未入狱。与之形成对比的是1949年的苏联伯力审判:十二名731成员被判劳改,庭审材料首次系统披露了“至少三千人死于活体解剖”的数字。美国方面把大批文书带回,封存在马里兰州档案馆多年未见天日。 直到上世纪八十年代,中国才在平房旧址上设立纪念馆,复原实验室,陈列切片与记录,包括“女性炭疽坏死案例”的病理材料。近年,新的材料不断被公开:2018年,日本档案机构公布了3607名成员的名单,其中包括高桥良道;2020年,日本学者公开公文,证实生产细菌的事实;2023年,哈尔滨的纪念馆公布“哈尔滨陆军病院簿子”,列出受害者信息。个体的道歉也出现:清水英男在八十岁时回到旧址谢罪;高桥加代在日本行医一生,临近退休时写下日记,说“那些眼睛”始终让她睡不安稳。#731 #731细菌战 #731部队 #731罪证陈列馆 #731电影
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