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「福禄呈瑞」5天前
必须要让自己定力让内心变得强大，每时每刻保持情绪稳定：遇到刺激时先闭嘴，避免冲动反应。情绪稳定是内心强大的基础，能减少负面情绪对决策的干扰。减少追问原因：不过度纠结他人行为或事件的为什么，专注于如何应对和解决问题，避免陷入无意义的内耗。提升认知深度：通过学习、思考拓宽视野，增强对事物本质的理解，从而更从容地应对挑战。培养独处能力：享受一个人的时光，在独处中沉淀自我、修复能量，避免过度依赖外界认可。建立清晰目标：明确人生方向，分解长期目标为短期计划，通过持续行动积累成就感，增强自我效能感。接纳不完美：允许自己犯错和有缺点，以包容的心态面对失败，将其视为成长的机会。 增强身体能量：通过运动、冥想等方式调节身体状态，身体的活力能反向支撑心理的强大。保持低期待值：减少对他人和外界的过高期待，专注于自我提升，降低因失望带来的心理波动。长期实践，逐步培养内心的韧性和稳定性。#抖音记录生活每一天 #日出东方催人醒不及晚霞懂我心 #不一样的风景 #清晨第一缕阳光 #乡村田园风光
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金鑫主持演说2周前
停顿 留白 塑造表达者的气场，也是把控节奏和表达者内心秩序，引发听众思考的关键一环，所以一定要学会停下来，慢慢讲才能思路清晰增强说服力！#提升表达气场#主持演说#表达力提升#演讲口才
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熹阅8月前
情绪总失控？这3个方法带你找回内心平静！ 生活里一点小事就容易让我们情绪大爆发？想要情绪稳定，不妨试试3个方法，情绪不稳定的根源是没有清晰的目标和价值观指引，错误的情绪管理方法和心态过于浮躁也是情绪不稳定的诱因，只要坚定人生方向，正确管理情绪，就能保持情绪稳定。#情绪管理 #情绪稳定 #心理健康 #毛选
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雪糕不焦虑3周前
主体性强不是强势，而是清晰🪞 #这样练就内核稳定的自己 #创作者中心 #创作灵感 #心理学 #主体性
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转思解焦虑-大明老师6月前
学会这4句话，让你保持情绪稳定 #情绪稳定#焦虑
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纤虹随想1月前
无论外界如何纷扰，守住内心的清醒与稳定，才是这个时代最好的“自保”。与其争论不休，不如回归自身：理顺自己的需求，养好自己的能量。 你稳了，世界就稳了。#个人成长#理性思考#社会热点话题
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小蓝说咨询1周前
如何建立内心稳定的秩序 #分手 #情感 #亲密关系 #自我提升
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陈Effy疗愈站7月前
如何打破内心的自我怀疑，让思维恢复清晰！#内耗 #内耗会毁掉你的一生 #心灵疗愈 #自我疗愈 #自我成长
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小珊瑚Elvira🪸3天前
珊嘟西财VLOG | 如何在繁忙中保持内心平静呢？ | 4min横屏全英Presentation思路➡️筹备➡️现场直击全收录！#西南财经大学 #vlog日常 #女大学生#成长 #在拍一种很新的vlog
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sulis talk7月前
分享一个让你内核保持稳定的方法 #拒绝内耗 #远离内耗你的人和事 #人间清醒 #认知觉醒 #提升自己
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Tina很爱笑（男勿关1周前
记住掌握这5秒，让情绪慢一点！#内核稳定 #内核强大
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黄子一4月前
如何让自己的内核稳定？#每日分享 #vlog十亿流量扶持计划 #情感🔥 #疗愈#内核稳定
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萌空间｜画说心语1周前
用清晰的规则，构建孩子情绪稳定的内在世界#家庭教育#亲子关系#育儿心得#情绪管理#孩子成长
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菲比5天前
减肥、吃饭，做任何事都着急的人进！我也是一个急性子，完美主义者。跟大家碎碎念也算是捋清自己思路的过程。 定能生慧，希望大家都找到自己内在的节奏， 和内心真正的稳定和安宁吧！#女性智慧 #成长#自我提升
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是小月吖🌙1月前
在充满不确定性的时代，当自我价值与外部世界发生碰撞时，如何守护自身能量、保持内核稳定？听听复旦大学文学教授怎么说！#女性 #个人成长 #社会 #人文 #职场
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阿布和Reyyan7月前
怎么样才能保持内心平静？
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落雁老师de爱情课5月前
如何让自己做一个内核稳定的人？三个关键词告诉你#人际关系 #内核稳定 #个人提升 #女性成长 #落雁老师de爱情课
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钱可以Koi1周前
我保持情绪稳定的方法｜第一篇💖 #vlog日常 #情绪 #日常分享 #今日分享 #干货
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周九日东小院生活1月前
在困境之中，坚持本心，就算天塌下来，也依然保持内心的稳定。#人生哲学 #本心 #困境 #修行 #静心养性
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开心的进化笔记7月前
从李辛老师那里学到的三个解决行动力问题的思路 为什么说“通过找一个清晰的目标，找到达成目标的强烈渴望”来提高执行力行不通？ 因为他的实操性太弱了。 你知道清晰的目标很重要，就能找到清晰的目标了吗？ 这种达成目标的强烈动机和力是我们想拥有就能拥有的吗？ No... 它们都需要寻找、需要思考。 但是一思考，我们又行动不了。 可是目标以及对目标的热情，很多时候是在做事的过程中产生的。 所以，真正需要回答的那个问题应该是—— 怎么让一个人在目标不那么清晰，动机不那么强烈的时候，还能够get started做好眼前能做的该做的事儿，而不是稀里糊涂的过每一天？ #执行力 #行动力 #元认知 #正念 #精神稳定
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我是胡葱葱6月前
成为一个情绪稳定的人。慌张是因为准备不足，急躁是因为精力不够，心乱是因为思路不清，暴躁的人实际上是对自身无能的恐惧。如何才能让自己成为一个情绪稳定的人呢？分享4个让你情绪越来越稳定的方法1、活在当下。2、与自己的认知分离。3、保持觉知。4、采取行动。#情绪管理#情绪健康#情绪稳定的魅力
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平行宇宙–Doctor张2周前
这4个习惯，是我压力之下的"定心"秘诀！ 压力之下，什么能让你定心？作为肿瘤医生，我分享让我在压力中保持稳定的“内在锚点”，陪你找到属于自己的那份定力。#医生科普 #涨知识#养生 #癌症 #内心丰盈者独行也如众
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睡前修心1月前
不要急于看到结果，一切美好都将到来。 佛法中将忍耐称为“安忍”，它不是消极的忍受，而是一种强大的力量——在困境中保持内心的稳定与澄明，不怨天，不尤人。修行修的更是心境。#修行修心 #佛学智慧 #个人成长 #内观禅修 #100种生活方式
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素言4天前
#这样练就内核稳定的自己 #创作者中心 #创作灵感 #认错#认知
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陪你等一场日出🐾5月前
停止猜测他人意图，你的内核稳定比什么都重要#心理学 #内核稳定 #认知 #思维 #水淼心理
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塔鹿里2月前
焦虑自救，停止焦虑解题思路❗️#创作灵感 #焦虑的时候如何让自己平静下来 #女性 #焦虑情绪
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瑞智4月前
保持稳定内核秘诀 #每日分享 #情感心理 #创作人计划 #内容很真实
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田园讲强迫焦虑3周前
强迫症之“王阳明心法”。不取于相，如如不动，不被外在表象所牵绊，内心保持本然的平静与稳定，像明镜般照见一切却不执着黏附。#强迫症#焦虑症#恐惧症#王阳明心法#觉醒
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回溯催眠师糖糖1月前
如何拥有稳定的精神内核？#知识分享 #个人成长 #干货 #心理 #女性力量
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超能小新（迪士尼）1周前
跟从内心，做最真实快乐的自己#这样练就内核稳定的自己 #创作者中心 #创作灵感
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慧悟【提升认知】2月前
顶级富人逻辑 提高理解力，执行力和持续坚持力。保持内心纯净，专注搞事业。过逆时生活，护住你的心=护住你的能量。能够看到事物的本质#提升智慧 #提升认知 #执行力 #专注力 #守心自暖
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星空心理课堂2月前
情绪稳定是成年人的必修课，掌握深呼吸、短暂抽离等小技巧，能帮助我们从容应对压力，保持内心平和。#心理咨询#女性成长#人类图解读师
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雁翎女性智慧1月前
内心的平静是情绪稳定的基石，分享三个心法：永远不去揣测人心，永远不去预支烦恼，永远不去苛求完美。 古话说：“心宁则志生，志生则事成”。做情绪稳定的主人。
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蔡紫曰4月前
戒掉3件事！秒变情绪稳定高手 #情绪稳定 #内耗 #心理 #认知提升 #个人成长
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高维博士专注心理疏导2周前
情绪稳定的秘诀 就藏在这 3个别里 #心理疏导 #高维博士 #情绪稳定
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清清倾听💗👂5天前
5个习惯，养成稳定的精神内核。这5个简单却深刻的习惯，它们不是沉重的任务，而是随时可用的工具。#个人成长 #知识分享 成长日记 #治愈 #心理
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娟子能量站2周前
我如何保持不焦虑，长期维持良好精神面貌 顺境——顺风而行 逆境——保持学习#野蛮生长#内核稳定#自由生长#坚持早起跑步第五年#努力影响更多人运动起来
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每日爆汗·阿拉丁瑜伽普拉提（松岗店）9月前
正念冥想：在焦虑时代，如何用10分钟找回内心的平静？ #放松 #减压 #正念 #冥想 #失眠
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墨小鱼🐟5天前
如何成为“内核稳”的人#每日分享 #积极又向上 #哲理与成长
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Rosyn张2月前
上升期心法：战略性克制，守住能量，保持躁动 #能量管理 #上升期 #内核稳定 #守住能量 #成事心法
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家族梦教育1周前
懂得很多道理却无法践行？三个反本能"定心法"帮你关停内心噪音。在投资波动中保持理性，在关系冲突中守住边界，用内在稳定应对外在变化。 #定力修炼 #情绪管理 #决策智慧 #内在稳定 #人生突破
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头发很多的曹老师1周前
思路打开不要非黑即白框住自己，让男人对你恋爱脑#这样练就内核稳定的自己 #创作者中心 #创作灵感 #女性成长 #高段位女人
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真悦嘉言.活舒展1周前
我们无法让世界静止，但可以修炼内心的定力。当你的内在秩序足够稳定，外界的纷扰便很难再撼动你。你的关注点，就是你世界的模样。 希望这份思路，能为你带来一丝宁静与力量！#知识分享 #允许一切发生 #负能量走开 #每日分享 #生活百般滋味你要笑着面对
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懿1周前
在不确定中保持稳定 内心强大的人都有一个共性，允许事情悬而未决 #生活 #内心强大 #认知 #方法论
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钟文强大内心2周前
没有了主体性 该如何强大心态 怎样做一个真正情绪稳定的人？
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心理师刘晓俊4天前
焦虑、愤怒消失的秘密——只需5分钟，快速释放负面情绪！#情绪稳定 #情绪急救#心理疏导#简单高效调节情绪#情绪认知
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周Rich3月前
以最快速度「提升自信」的邪修思路！ 总觉得自己没底气、没自信？掌握心理学上的这个方法，快速支棱起来！#提升自信 #自我暗示的力量 #配得感 #自我价值提升 #女性成长
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徐老师｜高能量声音课（招学员）5月前
不要成为一个模糊的人 要强大 先清晰 #内心深处 #价值观 #拒绝emo请你快乐 #内耗型人格 #打破认知
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心理张馨方2周前
心力重建——在风暴中“让子弹飞一会儿”的稳定术#心理#低谷#淡定#好心态#心力
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划破长空为自己加冕4周前
别对抗，先共情：3分钟get“速成自信”的底层逻辑#创作人计划 #心理 #女性成长 #成长思维 #稳定核心
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莓酱红2周前
内核稳定的人平时内心才会是平静的。#独立思考#个人成长@DOU+小助手
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一点就炸6月前
核心稳定是果，解决问题是因 #认知思维 #自我成长 #方法论 #日常唠嗑 #生活感悟
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欢喜闻法1月前
如何活得更加安心…#国学智慧 #禅意人生 #觉醒开悟 #修心修行 #佛渡有缘人
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萱姐知行道🌊🌳3天前
女生超强第一步戒掉委屈感成为自己的光！#女生必看 #女性力量 #女性情感 #内核稳定 #戒掉委屈
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交易大师姐🔥3天前
保持“钝感力”，过滤噪音，守住本心，成为迟钝的投资者。 #黄金 #交易员 #外汇市场
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安晚心理5天前
放下紧绷，拥抱松弛 “松弛感”不是躺平和摆烂，而是一种内在的稳定能力。 #松弛感 #压力管理 #个人成长 #心理学
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松言松语🎤1周前
告别内耗，从让心平静开始#内耗会毁掉你的一生 #觉醒开悟
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苗大侠3周前
一个能让人情绪稳定到可怕的顶级思维#自我认知
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献雅老师4月前
一开口就清晰的人，是怎么说话的？ 你是不是也经常脑子里有想法，却一开口就说不清楚？ 本期视频我带你从一段 TED 中文演讲中，学会一个简单实用的表达技巧——三问法，让你把模糊的想法变成清晰的语言。 📌 你将学到： - 为什么我们总是词不达意 - 如何通过“提问”来表达更清晰 - 日常场景的改写示范：工作、自我、朋友聊天 📍 适合人群：表达力弱、想提升说话逻辑感的人 📖 文稿引用：TED中文演讲节选（赵今朝） 欢迎在评论区留言： 写一句你最近说不清楚的“模糊话”，我们一起练习 #表达力提升 #跟读 #普通话练习 #口才 #带练
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杨不弃2月前
为人处事如何才能大大方方，不扭扭捏捏#自我提升 #认知觉醒 #内心强大 #停止内耗
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范不慌4月前
情绪管理的五个心法！#情绪管理 #如何控制自己的情绪 #强者思维 #个人成长 #个人提升
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知心姐姐❤️心理2周前
#智慧人生#解决问题#心理学 #涨知识 #口播视频
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彦傧学堂3周前
瓶颈期不平静怎么办？ #瓶颈期 #人生困局 #职场 #只能进不能退
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小广读书1周前
告别分心走神，从每天静坐开始#读书 #成长 #静坐冥想 #认知觉醒
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