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黑皮牛仔1月前
带女朋友学跳远，没想到是“天赋姐” #体育生情侣#跳远教学#校运会#弹射者赤电跑鞋
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司4月前
跳远训练蜕变记：从“沙坑刺客”到空中精灵#重庆跳远 #跳远 #重庆三级跳 #跳远高手 #训练
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日照中考体育-张教练3月前
快跟着张教练一起练起来吧！#1000米800米 #立定跳远#跑步#下肢力量#中考体育
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胡巴格西（自律版）6年前
没有沙坑一样可以练，关键是掌握技术。#田径训练 #体育生 #体育老师 #跳远
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盗梦者1周前
助跑跳沙坑#田径运动会#跳远 #跳沙坑技巧
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6.454月前
挺身式动作模仿练习没有垫子可以在沙坑上 #跳远#挺身式跳远 #动作教学
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司8月前
跳远新手同学必学的沙坑小技巧！#重庆跳远 #重庆三级跳
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小涵💫优体家（上门培训）8月前
2025年山西体考立定跳远需要注意的几个细节，一定要记住#山西四项 #立定跳远
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司6月前
技术动作做不出来的主要原因就是害怕 但不尝试去做可能这辈子都做不到#重庆跳远 #重庆三级跳 #跳远 #三级跳 #三级跳远
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大鸟（凝象体育招生🀄️）1周前
练跳远冬训不知道怎么上强度课？跟着练开春飞出地球#跳远 #体育生 #冬训 #音速猫 #凝象体育
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上进心上门体育❤️1月前
“发力顺序记牢！脚掌炸地→膝盖伸展→送髋→摆臂！跳远练就必远#体育中考#户外运动#少儿体适能#宝妈
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司1月前
起跳高度不够？上下肢脱节？ 这几个训练或许可以帮到你#重庆跳远 #重庆三级跳 #跳远 #三级跳 #三级跳远
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吾迪文体馆8月前
干货分享‖轻松get跳远技能，别再无效蛙跳了，专业教练带你“沙坑”逆袭！#吾迪文体馆 #跳远 #立定跳远 #中考体育 #体测
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梦想永不设限4月前
立定跳远跳不远，可能是你预摆没有做好，把这几个分解练习给练好，相信你也可以的 ！#体育训练 #梦想永不设限 #立定跳远
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邓老师教你练体育🏈5月前
立定跳远满分秘籍｜6个黄金动作，居家练满分 ⭕️立定跳远还不会跳？怎么练都没有提升？ ✅今天6个黄金训练动作，1周让你的立定跳远轻松提升20厘米！体测轻松拿满分💯！#立定跳远 #立定跳远技巧 #立定跳远三米 #体测 #中考体育
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先锋新闻3周前
爸爸托举儿子模拟跳远腾空 #人生第一块跳板是爸爸的臂弯 @溜马慕程
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上岸体育徐良4月前
无生试讲全12分钟分钟分享，你们觉得李老师讲的怎么样？#无生试讲 #优质课 #上岸体育 #体育教师面试
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邓老师教你练体育🏈5月前
立定跳远满分秘籍｜4个黄金动作，居家练满分 你家孩子立定跳远是不是还跳不到1.7米？体测老是不及格？今天这4个立定跳远黄金力量动作一定要练起来，7天进步20cm！体测轻松过关！居家训练！ #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体测 #居家锻炼 #警校体测
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无疆中考体育1月前
还在头疼跳远如何满分的同学，抓紧练起来吧！#体育中考 #跳远训练
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少年强体育（军民路店）5月前
立定跳远跳不远？“不存在”四个动作教会你远跳送腿、让你的跳远成绩飞起来！ 练会送腿妈妈再也不担心我的跳远成绩啦！#体育中考 #立定跳远 #跳远#跳远辅助练习 #日常训练
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芜湖上门体育-翟老师4周前
四步教会大家立定跳远！很多同学要的立定跳远教程来啦！#立定跳远 #体测 #体育 #体育老师
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湖南锋驰田径俱乐部2周前
不要一味的模仿高水平运动员，找到适合自己的方式才是提高成绩的保障#跳远 #田径训练 #体育生 #日常训练
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南昌上门体育—王教练2月前
五个跳远的黄金动作，让你轻松跳2.9米！#南昌 #上门体育 #体育中考 #跳远 #跳远训练
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司1年前
如果你练了很多，所谓脚踝刚性训练但效果不够好，不妨试试这的动作吧！#重庆跳远 #重庆三级跳 #冬训 #专项训练 #重庆体育训练营
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体考之家 刘翔宇9月前
一招让你的立定跳再＋0.3m #体育生 #立定跳远 #体考 #体考之家
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朱亚明（DK田径）5月前
跑动技术+板前调整练习 一起学起来吧！#三级跳远 #朱亚明 #田径
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冀兴体育-檀教2月前
三级跳不会跳？没有足够的天赋，技术也可以弥补。快艾特你八米都跳不到的菜鸟队友来看吧！#三级跳 #立定三级跳 #田径 #三级跳远训练 @冀兴体育俱乐部（招生号） @北体孙万教练（冀兴体育）
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粤师体育4月前
蹲踞式跳远 高度问题 #体育考编 #体育试讲 #体育教师
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宋宋老师爱跳街舞2月前
腿上没力量，跳远跳不远，3组动作让你迅速提升#体能锻炼 #街舞
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日照中考体育-徐教练🏆8月前
立定跳远居家无器械训练动作，带你💯！ #立定跳远#中考体育##日照中考
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韩总4月前
立定跳远 没有滞空？加强收腹能力！！#体育训练 #立定跳远
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卫教练（信阳上门体育招生中）3月前
立定跳远不会伸腿，找个沙坑，把沙坑踩烂！ @卫教练（上门体育招生中） #体育中考 #立定跳远 #运动 #上门体育 #家长必读
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中国新闻文化促进会3周前
没有沙坑，爸爸就用双手托起孩子的“冠军”梦！网友：爸爸的托举此刻具象化，真的把孩子的事当成事干。转发给你家那位（孩子零基础参加跳远比赛，家里没有沙坑，就爸爸托着练习腾空感，最后在几十人中获得第六名的好成绩）#亲子#体育精神#冠军#新促会素材来源@溜马慕程
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重庆音乐广播3周前
日常没沙坑练,父亲抱儿感受腾空感，比赛中孩子成功“飞跃”获理想成绩，网友爸爸的托举此刻具象化了#爸爸的作用
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长春上门体育张教练（体育教学硕士)8月前
立定跳远跟身高没有关系，这几个动作你练也行 #2025中考 #家长必读 #经验分享 #立定跳远
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王国杰4周前
#跳远训练#跳远落地技术训练 感觉给学生上课的时候，进步最大的是我，我在一直琢磨这玩意到底怎么能更快掌握。因为专业跳远运动员很多技术以前系统练习过，都是掌握的，尤其是落地技术，所以我在训练的时候就比较省事。但这不代表我自己会练、会教。很多队员确实简单介绍动作后，他很多就掌握了，或者几个分解练习后就梦达到熟练程度，但是普通学生可能达不到这种程度，所以这个就更得看基本功了。所以，我还得好好学习学习。 大家有啥高招，给指点一下。
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爱德清3周前
学校没有沙坑锻炼跳远，爸爸反复托举帮孩子感受腾空感 #父爱 #体育精神 #体测 #托举
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尚体体育-李教练4月前
中考体育立定跳远还没有满分的看过来，练好这四个动作立定跳远轻松满分#中考体育训练 #中考体育#上门体育#尚体体育#长沙
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新华每日电讯3周前
#每日暖闻 ｜日常没沙坑练,父亲抱儿感受腾空感，比赛中孩子成功“飞跃”获理想成绩，网友:爸爸的托举此刻具象化了。#新华每日电讯
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南宁益学体育小韦教练4月前
立定跳远不知道怎么跳？看过来啦，针对几个问题进行的针对性训练，助你突破满分#l立定跳远 #南宁中考体育 #南宁 #中考体育
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益学体育陈教练3月前
#体育中考 #一起来锻炼 #立定跳远 立定跳远速成法，三个错误看看有没有掉坑里面
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超燃！豫动会3周前
男孩参加跳远比赛无沙坑练习 父亲双手托起模拟“腾空感” 父爱的托举在此刻具象化
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定陶融媒3周前
日常没沙坑练,父亲抱儿感受腾空感，比赛中孩子成功“飞跃”获 理想成绩，网友:爸爸的托举此刻具象化了。#理想成绩 #父子日常
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山西太原户外运动教练1月前
中考体育还没有满分给我练习这4个动作#户外运动 #体育中考 #立定跳远 #立定跳远辅助练习
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南宁中考体育张教练5月前
没有器械在家应该怎么练呢？南宁的家长快点看过来！！#中考体育 #立定跳远 #南宁家长必看
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中牟欧阳教练1周前
高考体育立定跳远专项训练，你的立定跳远还卡在两米三四五吗？来我们这里吧#中牟超冠体育#中牟欧阳教练#中牟立定跳远#中牟高考体育#登封鹿鸣山庄
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沈体田径方老师（寒假班招生）4月前
跟方老师练这几个动作，立定跳远跳的自然远#体育 #体育生 #田径 #暑期班火热招生中 #单招
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盐都人3周前
爸爸的托举此刻具象化了！男孩参加跳远比赛没有沙坑训练， 爸爸用双手托举模拟“腾空感”。
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初中体育-骆老师3月前
在家搞定跳远#立定跳远 #中考#中考体育
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铜山融媒中心综合广播2周前
#儿子第一次参加跳远比赛 想取得好成绩 却没有沙坑练习 爸爸用双手托举陪他找到“腾空感”
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赛点体育王教练4月前
学会算我输#中考体育 #立定跳远 #日常训练
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潮州疾风体育（2026寒假招生中）6月前
立定跳远动作僵硬或者没有弹跳性，可以试试这套动作#上热门 #上门体育 #立定跳远 #中考体育 #初中生
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丝路话语2周前
#儿子第一次参加跳远比赛 想取得好成绩 却没有沙坑练习 爸爸用双手托举陪他找到“腾空感”
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菏泽电视台综合频道2周前
#儿子第一次参加跳远比赛 想取得好成绩 却没有沙坑练习 爸爸用双手托举陪他找到“腾空感”
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中考体育-姚教练（招生中）4月前
4步教你立定跳远拿满分 只要练，没有跳不远的！ #中考体育 #立定跳远 #成都中考体育 #中考体育训练 #立定跳远技巧
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崂山融媒3周前
日常没沙坑练,父亲抱儿感受腾空感，比赛中孩子成功“飞跃”获理想成绩，网友爸爸的托举此刻具象化了
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益学体育陈教练5月前
#体育中考 #青少年体能训练 #体育生 #南宁体育中考 #立定跳远 三个立定跳远提升的黄金动作
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Alex高尔夫🇨🇦PGA4月前
3步练习学沙坑。第一步，高抛球训练 #高尔夫 #高尔夫教学 #高尔夫挥杆 #高尔夫沙坑 #高尔夫高抛球
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北京市田径运动协会BAA5年前
当你想练#跳远 ，却没有沙坑时...#田径 #抖音小助手
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海南自贸频道3周前
日常没沙坑练，父亲抱儿感受腾空感，比赛中孩子成功“飞跃”获理想成绩！网友：爸爸的托举此刻具象化了。
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潍城融媒3周前
学校没有沙坑，男孩儿零基础参加跳远比赛。爸爸反复托举让孩子感受腾空感。(来源:@溜马慕程 ）第一次对“托举”这个词有了实质性的感悟！
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小成同学1周前
个人观点希望可以帮助大家#体考#体育生 #立定跳远 #冬训 #女体育生
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成教练1周前
#中考体育#立定跳远 体考立定跳远还没有达标的孩子，跟着练起来^_^^_^
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青岛信息港2周前
#儿子第一次参加跳远比赛 想取得好成绩 却没有沙坑练习 爸爸用双手托举陪他找到“腾空感”
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新重庆-重庆日报3周前
儿子第一次参加跳远比赛，想取得好成绩，却没有沙坑练习， 爸爸用双手托举陪他找到“腾空感”。
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