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成长书库2周前
经典书籍《四千周》精读：找回真正想要的人生！ 为什么你越追求高效，反而越忙、越焦虑？ 奥利弗·伯克曼 的《四千周》告诉我们：因为你掉进了“效率陷阱”！ 人生只有短短四千周，别再用“生产力”折磨自己了。这期精读视频，彻底颠覆你的时间观，教你如何“明智地放弃”，活在当下。#时间管理 #个人成长 #专注力 #好书分享 #精读好书
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oMel3月前
思考，快与慢（下） #提升认知 #提升自己 #思考快与慢
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1。。6月前
信息处理是大脑的加工厂，效率决定认知高度。人脑天生三大缺陷，四大思维神器来弥补：压缩信息、理顺逻辑、扩展记忆、激发创意。三步练成处理高手！ #思维工具 #认知提升 #效率管理
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Cody叩底4天前
解读《效率脑科学》：一份迟到了几万年的人脑说明书 《效率脑科学》用舞台比喻前额皮质，揭示注意力稀缺、情绪劫持、SCARF社交模型，教你做大脑导演，早决策、贴情绪标签、尊重地位与公平，按生理规律提效。 #读书 #认知升级 #学习效率 #精力管理
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李燕Crystal4天前
##认知心理学#注意#聚焦#效率#顺应
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进步中的庄明白3周前
效率陷阱：你越追求高效，人生越失控 #认知 #思维 #本质 #人生感悟
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书阁在左1周前
多任务操作是一个迷思 ，暂停一分钟会获得更多。#宝贵的人生建议 #凯文凯利 #多任务 #认知 #价值
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拾光好宅2天前
今天分享的是《思考，快与慢》 当你感到认知负荷沉重，思维陷入僵局时，请理解这不是你能力的不足，而是大脑在发出需要节省能量的信号。此时，强迫效率往往适得其反。明智的做法是接纳思维的这种惰性，主动为自己创造“慢下来”的空间。通过休息、分散注意力或与他人讨论，为缓慢而深刻的系统二思考注入能量。真正的效率，源于尊重思维的规律，在张弛有度中找到解决问题的最佳路径。#好书分享 #书籍推荐 #阅读成长 #文字的力量 #情感共鸣
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三分钟读好书3天前
11月30日 经典个人效能著作《打造第二大脑》深度解读：从信息过载到效率翻3倍的终极系统 | 你读了很多却记不住用不上，根本原因竟是“数字失忆”！90%的人都在无效记忆！#第二大脑 #知识管理 #效率提升 #个人成长 #读书成长
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外脑计划咨询服务9月前
为什么你越努力，反而效率越低？ 与普遍认知不同，“做得越多结果越好”，这个观点是错的！你有没有这样的经历？拼尽全力工作了一整天，但效率却很低，注意力涣散，晚上还是感觉焦虑、疲惫，甚至失眠。因为你的身体和大脑每天都在承受“非稳态负荷（Allostatic Load）”一种长期积累的生理和心理压力。如果你不清理这些压力，它就会像“拉着手刹开车”一样，让你越努力，反而越疲惫，效率也越来越低。 那些成功的人不是比你更努力，而是比你更懂得恢复！ 斯坦福神经生物学终身教授andrew给出高效工作的秘诀，恢复力。 #改变自己 #深度思考 #人生规划 #效率 #认知
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马路英雄4月前
效率、价值观、认知。发现问题及时修正。你的行为是对的，就一定有结果，是一定！#马路英雄 #娱乐主播 #主播培训 #娱播马路英雄
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知好1周前
毁掉一个人最好的方法，就是让他追求效率。你以为的自律，其实是在自残。#知识分享 #效率 #干货分享 #颠覆认知 #自律
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广州大麦-余焕文4月前
老板之间的竞争，就是“认知效率”之间的竞争#认知效率#老板#联合运营#广州大麦
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谦卑的学者5天前
大多数人认为连续学习才高效，但科学证明暂停更能帮助巩固记忆。#学习方法 #思维训练 #学习 #认知升级 #认知提升
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二手知识1周前
效率比时间更重要 今天聊点反常识的，“多劳多得”的局限性：效率比时间更重要#自我提升 #认知 #职场小白
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LMY·壹点心理学5天前
今日分享-认知负荷理论： 由心理学家约翰・斯威勒提出的重要理论。它主要研究人类工作记忆的信息处理限度。理论认为，工作记忆的容量是有限的。当信息输入超出负荷时，学习效率会降低。认知负荷分为三种类型。第一种是内在认知负荷，与学习材料的复杂度相关。第二种是外在认知负荷，由教学设计不合理导致。第三种是有效认知负荷，能促进深度理解的负荷。内在负荷受材料本身性质影响，难以完全消除。外在负荷可通过优化教学呈现方式减少。有效负荷则应适度增加，帮助知识的整合与迁移。这一理论对教学、培训等领域有重要应用价值。比如设计简洁的学习材料，避免信息过载。了解认知负荷理论，能让我们更科学地安排学习与教学#心理学 #心理学知识分享 #抖音百万流量扶持计划
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认知进化论艾尔文2周前
「慢性压力」会导致效率低下和沉溺幻想 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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撕文3天前
为什么“笨拙的低效”才是最高级的诚意 #个人成长 #社交 #认知
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美美日记1月前
真的是效率越高越好吗？#每日分享 #内容过于真实 #认知
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羊毛裤武哥｜七只羊青岛站2天前
职场少内耗！跟认知同频的人共事，效率直接翻倍#职场沟通技巧 #认知同频很重要 #工作少走弯路 #团队协作干货 #拒绝无效内耗
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猫头有话说8月前
效率低≠脑子笨#认知提升 #逻辑思维 #思考 #干货 #透过现象看本质
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青宸悦读4天前
《逆龄大脑》科学证实:保持大脑年轻，你的认知、效率和判断力会碾压同龄人。
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带上她的眼睛4月前
心智带宽：越放松，处理事情的效率越高。 #认知觉醒
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青年老卢8月前
屁股决定脑袋，用心做事比用大脑做事，效率更高，效果更好#提升自己 #认知觉醒 #每天跟我涨知识 #觉醒开悟 #哲学
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燎原研磨社2天前
刷到太多AI实用技巧却用不对 其实换种提问方式就能突破认知 本视频文案主要参考@清华姜学长 #AI高效用法 #燎原研磨社 #提升自己 #创作者中心 #创作灵感
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她力量4天前
99%的内耗，动起来就能治愈！ 《运动改造大脑》这本书太颠覆认知了，科学研究证实，运动不仅能重塑大脑机能，更能延缓衰老速度💪 帮你提升记忆力、专注力，让学习效率翻倍，还能增强抗压能力，缓解焦虑、抑郁等负面情绪，和成瘾性习惯说再见！☺ #运动改造大脑 #科学健身 #健康生活 #读书分享 #种草@抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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超有料的帅老胡4天前
不怕你不知道，就怕你不知道还接受不了认知之外的东西#生活服务热点中心 #减脂小白必看经验 #健身干货 #减肥小知识 #减脂小知识
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每日心理学1周前
为什么你越努力、效率越低？ #心理学 #情绪管理 #个人成长
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垚宁心理3周前
快≠高效，‘急’是一种情绪错觉（认知错误）。#心理学 #情绪管理 #个人成长 #焦虑缓解 #高效人生
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鸭鸭进化论2周前
摧毁效率的，不是工作，而是决策混乱 #自我成长 #认知决策 #系统性思维 #成长
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俗人六哥_Ai商业洞察2月前
未来只有两种人！是“解决问题”更值钱，还是“定义问题”更值钱？深度拉开差距的认知壁垒 #职业发展 #思维模型 #效率悖论 #人工智能 #Ai
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豆包读书3周前
真的会“越老越糊涂”吗？别让大脑拖了你赚钱的后腿！《逆龄大脑》科学证实：保持大脑年轻，你的认知、效率和判断力会碾压同龄人。这不仅是健康，更是你最硬的赚钱资本！想知道具体怎么做？点开视频，解锁让大脑“逆生长”的秘诀！#逆龄大脑 #逆生长 #科学抗老 #读书分享 #个人成长 @DOU+小助手
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回忆海2周前
西方投资人彻底绝望 工业崛起效率碾压#崛起 #认知#百科 #涨见识
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清醒思考局1周前
早起陷阱 | 盲目早起可能会让你变蠢 早起反而效率低？科学解释为什么强迫早起会变笨 #早起 #学习效率 #学生心理健康 #生物钟 #心理学
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睡眠管理专家·刘可智1周前
熬夜赶工效率真的更高吗？真相是！ #影响睡眠的因素#睡眠障碍#睡眠医学科普#知识前沿派对 #抖音合集升级计划@自贡市精神卫生中心
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青宸悦读3天前
《水是最好的药》揭露残酷真相:疲劳、焦虑效率低，可能只是慢性脱水在侵蚀你的“健康资本，学会用最便宜的水，投资你最宝贵的身体，
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鲸鱼老吕3天前
请客吃饭是学习效率很高的方式#鲸鱼老吕#认知提升#底层逻辑#鲸鱼机器人
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汤琳的礼品艺术馆2周前
颠覆认知！时间对每个人公平，但精力才是拉开差距的关键#精力管理 #拒绝无效忙碌 #高效工作 #人生感悟
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小墨绿 Mogreen4月前
效率败给了博弈。全球化大溃败。 #效率 #经济 #败局 #博弈
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李春雨1周前
#时间管理#认知觉醒 #富人思维 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作短视频 @抖音创作灵感 #上热搜 #原创视频@港盛新天地
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老吴的AI生产力研究所2月前
AI不是来替代你的！它放大了人的认知，有人效率翻10倍，有人几天被玩废#AI#认知 #提升自己 #趋势
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极限觉醒的西酱5天前
「慢性压力」会导致效率低下和沉溺幻想 #认知 #心理 #人生感悟 #思维 #经验分享
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伯爵JUNMEN2周前
#真实生活分享计划 #效率 #认知思维 #自我提升 #我要上热门🔥 @DOU+小助手 “效率”陷阱：你为什么“越干越错”？
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王哥栋知2天前
这个习惯你一旦养成，你的人生效率至少翻倍3倍以上！ #认知 #原则 #干货分享 #内容过于真实 #胡说老王
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老高聊点啥2天前
从“瞎忙”到“高效”，我只改了1个认知：原来努力也分对错#提升认知#提升自己#人生感悟 #职场
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喋喋不休豹女士5月前
AI到底颠覆了谁的工作？ #知识分享 #AI #颠覆认知 #职场 #职场那些事
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云上舒提效笔记5月前
效率低❓纳瓦尔说这不叫浪费时间‼️ #认知思维 #纳瓦尔 #自我提升 #个人成长 #时间管理
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肖春容4天前
《社会科学的数学原理》第一部分第一章第六节，关于效率的误区。#人民的自媒体#共读好书预见未来
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胥子讲老板用工风险7月前
用付费知识提升认知效率，拒绝白嫖就会少走弯路 #思维格局 #知识付费 #老板思维
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见多识广老村长2周前
张一鸣：效率高是商业的本质 #张一鸣 #商业 #效率 #新媒体 #认知
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极限觉醒的黛西3天前
「慢性压力」会导致效率低下和沉溺幻想 #认知 #成长 #人生感悟 #学习 #心理
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王娟人生智慧2周前
你效率低的真相！不是不努力，而是不懂“心流” #个人成长 #提升认知 #人生感悟 #智慧人生 #心态
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小陈同学（洁世健）8月前
中国年轻人最大的毒药，是那群讲认知的博主。 满满堆砌华丽辞藻的正确废话，只会让年轻人越来越离地不踏实，远离具体的搞钱动作#干货分享 #认知 #90后 #00后
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Paoen1周前
你所以为的坦诚是傻，高手眼中的坦诚是效率！！！ #认知 #自我提升 #个人成长 #青年创作者成长计划 #天涯神贴
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噜噜自我研习社6天前
慢就是快！做决定最怕挥杆太快！ #认知 #赚钱 #自我提升 #效率 #学习
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小马大叔3天前
别把精力放在改变自己的缺点上！#缺点#认知#认知思维 #觉醒 #开悟人生
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心力重构3天前
警惕吞噬效率的“人性黑洞”：你的公司为什么内耗严重？剖析组织内耗的三大心理学根源——路径依赖、心理所有权与零和博弈，并提供一套“心力重构”的认知心法。#认知思维 #心力重构 #人生运算 #认知破局
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张哥全州做眼镜30年2天前
要是说～眼睛👀功能状态的好或不好，直接会影响到一个人的学习能力、学习效率和学习成绩，你相不相信？？？如若不信，我给你检查完分析给你听，相信会改变你的认知，或许还可以……#桂林优医眼镜#优医眼镜#全州工匠眼镜#工匠眼镜#眼镜
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牧老师群主--醒悟（河北衡水）🌿♥1月前
规划好，认知高，投入少，反而会让学习效率更高。
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