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文龙校长❤陪你高考1年前
高中生上课为什么犯困？睡多久才够？#高考集训 #文龙校长 #盘锦中北
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朱古力Z4月前
睡七个小时没毛病 还有十七个小时用来学习，好好利用比熬夜强 #高三 #睡眠
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番茄老师在德州1周前
中小学在校时间、睡眠时长有了新要求，咱家娃儿达标没 #家长必读 #中小学教育 #中小学健康 #德州 #德州高度教育
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赛博河马1周前
教育部新规来啦！中小学生终于能多睡会儿啦！💤 📚上课时间调整： 小学：不早于8:20 中学：不早于8:00 在校时长也严格控制哦～ 💤睡眠时间保障： 小学生≥10小时 初中生≥9小时 高中生≥8小时 这个新规真的太人性化了！👏 终于不用看着娃顶着黑眼圈去上学了 充足的睡眠对成长太重要了 不过具体执行还是要看各地安排 期待早点落实到位呀✨ #教育部新规 #中小学生 #学生睡眠不足 #家庭教育 #亲子教育
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八下里3周前
我已成功，就是最近感觉有点恍惚#留学 #英国留学 #熬夜 #留学生 #一分钟干货教学
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都匀教育圈@宇璐1周前
教育部发布“限时令”，让孩子睡足睡好！ 中小学生上课时间，睡眠时间全面调整。#都匀教育圈 #中小学生上课时间 #黔南 #都匀#教育减负
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哈尔滨佰汇教育高考特训营—严老师4月前
你以为上课犯困只是因为睡眠不足吗 #内容过于真实 #高中生活 #备战高考 #高三家长必看 #新高一
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老刘（教培破局）2周前
教育部“限时令”，让孩子睡好觉 #教育规划 #教育规划师 #教培破局老刘 #孩子教育 #家长必读
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雅婷（单身）4天前
睡了17个小时，没起床过，这种班上得嘛？
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星语同学3月前
高中睡觉不能晚于12点 #初中#学习方法#高中
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优珈升学（沧州校区）1周前
教育部发布“限时令”：对中小学生在校时间和睡眠时间作出规定 #教育 #河北 #中小学 #在校时间 #家长必读
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清波AI托管智习室8月前
保障中小学生睡眠时间达10小时，您同意吗？ #所在地区 #中小学生 #教育改革 #睡眠时间 #家长必看
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LU3周前
在这个卷王的环境里，连生病也不敢耽搁上课，只能晚上输完液睡几个小时又赶来学校，现在的孩子真的太不容易了，愿你现在熬过的苦未来都能化做照亮你人生的光！
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Minibear4天前
男初休日vlog #vlog #沉浸式 #日常vlog #11
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Stella涵🍑（CityU港硕版3月前
欢迎收看 港硕开学第一天超长待机16小时的vlog～ 昨天开始上课了 是真的很累 早上六点出发 晚上十二点才躺上床 一天通勤四小时 上了五个小时的课 还在校园游荡七个小时不知道去哪 晚上上课的一瞬间真的很想哭 第一次上必修专业课 没有一个认识的人只有网上加了几个女孩子 刚见面也不是特别熟 还有特别多海本的同学 英语说的特别好也完全不需要翻译软件 而我又聋又哑的 说也不是很敢说 听课必须要用翻译软件 不然就只能连蒙带猜听关键词 就是很绝望很焦虑很想哭念哎 早上上课没那么崩溃是因为是选修课 随时可以溜可以drop掉 而且有两个熟悉的好朋友一起 我们三个坐在一起都听不懂都不会说一起看翻译软件 就很有安全感 然后听不下去了我们三个就一起溜走但是晚上就完全不一样 只有我自己…虽然晚上的大叔老师真的很友好一直对我们笑眯眯的 特别可爱 还给我们发了丹麦曲奇饼吃 呜呜呜呜好可爱的老师 有被温暖到需然后还遇到很好的一个女孩子 虽然我们是在网上提前就认识了的 她是海本毕业的 她一直安慰我不要焦虑 告诉我她刚去国外也是一样的绝望 然后教我快速适应的方法 放学还带我抄近道坐地铁 虽然身心俱疲 但是也有被狠狠温暖到😭#vlog #港硕 #港硕vlog #留学vlog #留学
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黄翔讲脑科学2周前
孩子睡眠时间挺长的，但上课还是犯困怎么回事？ 脑科学告诉你：睡觉一定要整周期的睡！#孩子教育 #父母课堂 #脑科学育儿 #睡眠与学习
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𝙎𝙚𝙞𝙣𝙚𝙨𝙚𝙚𝙡𝙚2月前
连上17个小时班凌晨4点还在上班的精神状态 #姜太显 #打工人的精神状态
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儿科李掰掰6天前
328期，流感要休息好，过早复课要不得 #流感 #流感复课 #甲流 #抖出健康知识宝藏 #儿科急诊日报
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大王MOMO2周前
只睡了3个小时上了14个小时班！#vlog日常 #班主任 #校园生活 #打工人的精神状态
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授人以渔周师傅4月前
报辅导班真的是花冤枉钱#知识分享 #高中 #教学 #物理
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小马宝莉🌈4月前
过程远比结果更有意义#小提琴 #vlog日常 #教学日常 #比赛现场
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石家庄学校甄选3月前
高中生上课犯困怎么办！#高中 #高中生 #公办高中 #高中生活
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大庆中高考王老师1月前
晚自习三大误区 #大庆 #大庆高中 #大庆私立高中 #大庆民办高中 #大庆教育
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张老师留学9月前
出去留学最有价值的，其实是那几年的经历 #留学 #出国留学 #留学生 #留学张老师 #留学生回国
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中考升学规划耿老师1周前
教育部发布“限时令”，中小学上学及作息时间将全面调整，您家孩子现在几点睡呢？大家怎么看，欢迎评论区讨论#中小学家长必读#中小学睡觉时间
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保定小儿神经内科任淑红5月前
孩子天天睡觉还厌学，竟然是疾病导致 #厌学 #北京儿童医院保定医院 #门诊案例 #神经内科 #嗜睡
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我又换回来了2周前
可是真的很累🫩#校园vlog #高一
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睡不着1周前
为什么孩子早上难叫醒、脾气差？不是叛逆，是学校上课时间惹的祸 睡眠研究员明知故犯，凌晨 6 点叫醒 14 岁儿子？真相扎心了：青少年生物钟比成人晚 2 小时，早 7 点半上课 = 逼着他们 “凌晨 4 点起床”！睡眠不足不仅让孩子厌学、易怒，还会增加抑郁、酒驾风险… 推迟上课时间到底难在哪？ #青少年睡眠 #教育政策 #育儿干货 #大脑发育 #扶持新人计划 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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GAGA（猫本梦男6月前
早安🫰🏻#韩国留学生 #韩国留学 #在韩务工 #眼袋怎么科学消除 #甜妹 @抖音小助手 #校园里的精选
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行政书士小林5月前
别被“新闻生”骗了，这种留学方式真的太苦了 #日本留学 #日本生活 #日本工作
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12.#8月前
从来都是努力！#贺峻霖#宝藏男孩贺峻霖 #向全世界安利贺峻霖#贺峻霖中国传媒大学
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松滋市松青烧烤店4月前
#同城热门 这个暑假28天封闭式管理结束，孩子小升初压力会越来越大，每年的暑假几乎没有陪过她，这次抽四天空陪她出去游玩，店里正常营业，谢谢大家一直以来的陪伴和支持#原创视频
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广西学历提升（助学点）1周前
专升本党必看：休息日摆烂or内卷？这样做效率翻倍。 周六一觉睡到12点，醒来罪恶感爆棚，刷题到凌晨，结果周一上课困成狗。别慌，90%的专升本学霸都在用黄金休息日公式，既不摆烂也不内卷，亲测一周效率提升百分之三十。 - 一、保持适度放松。可以睡个懒觉，但别熬夜赖床，保持和平时相近的作息，比如比平时晚起1到2小时，避免打乱生物钟。看一部轻松的电影，出门散步、骑车和朋友简单聚餐，让大脑从学习模式抽离，避免通宵打游戏，否则第二天容易疲惫，影响后续节奏。 - 二、穿插轻量学习，保持手感。花30分钟到1小时回顾本周学过的内容，比如整理笔记框架、看错题本，不用学新知识点，主要是巩固记忆。 - 三、处理生活琐事。把一周积累的杂事集中解决，比如采购生活用品、洗衣服、打扫房间，让学习环境更清爽。规划下周的学习计划，简单列个清单，比如重点攻克哪部分内容，要不要做模拟卷，心里有数更踏实。 - 四、关注身体状态。抽时间运动半小时，跳绳、慢跑都可以，既能缓解久坐的疲劳，也能提升专注力。吃点清淡有营养的食物，别暴饮暴食，避免肠胃负担影响后续学习。 总之，休息日的核心是平衡，既不让自己紧绷到崩溃，也不让放松变成懈怠，根据自己的状态灵活调整就好。希望今天的分享能够帮到大家，大家还有哪些实用的办法，欢迎在评论区分享出来。#专升本加油 #升本君 #学习资料分享 @DOU+上热门
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侯主任升学指导1周前
中小学上学时间调整 #育儿经验分享#高效学习#亲子沟通#家长必读
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学习能力（全科）陪学4天前
听说很多地方已经实施了，以后孩子可以多睡一会儿了，多睡一下学习效率都会高很多！#自主学习 #学习效率 #同城热点
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一头被数学拱了的猪🐷2月前
带病学习18h真没招了那很命苦了#清华大学 #日常vlog #沉浸式学习
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Klctt ⚖️5天前
29/11 今天真的有点困，因为连续几天都只睡了几个小时，终于结束了这学期最忙的一周，然后今天就重启我的爆金币计划，困是困啊，但也得继续训练和赚钱。加油吧打工人哈哈哈哈哈趁现在开始不用上课终于有时间可以把我的生活好好的记录一下，毕竟真的很喜欢碎碎念啊哈哈哈#生活日记 #日常生活 #打造更优秀的自己 #健身 #碎碎念
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一颗星4周前
全网最远距离走读生 #vlog日常 #上学 #走读生
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毕老师·守望时光2月前
初高中学生的家长注意了，抓住中午“黄金半小时”，就能拯救下午课堂！尤其到了初三和高中，凡是孩子说中午不困的，基本都是骗人的，他中午贪玩，下午去学校睡觉！#经验分享 #高考 #老百姓关心的话题 #高中生活 #家庭教育
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圆脸姿姿2月前
一分钟看完中职高能量班主任一天待机17小时VLOG！ #vlog日常 #教师#学生 #班主任#校园
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亚哥聊升学2周前
拯救熬夜娃！试试这两招#高考 #升学#学校#学习 #高考攻略
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小 呆1月前
天选之子突患罕见病吉兰巴雷综合征的变异型→_→Miller-fisher综合征，希望我的康复路顺顺利利，抓紧痊愈，嘻嘻！#罕见病 #吉兰巴雷综合征 #早日康复
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沐沐水团子2周前
小时候梦想的生活#vlog日常 #独居日记 #大学老师
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小新·莱西漫画烫发4天前
带你体验一下连续20个小时不睡觉是一种什么体验威海听课的一天#日常vlog #第一视角 #美发人#威海#青岛
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扶摇生涯学业规划4天前
“熬夜努力”不可取，学霸的睡眠性价比公式：早睡1小时效率翻倍#学霸 #学生 #睡觉 #学习方法 #家庭教育
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爱豆老师讲升学1周前
孩子学习压力大，专注力差，晚上熬夜，上课犯困的，一定要给孩子补充营养必备的微量元素❗️#提高记忆力#补充营养 #学习压力大
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银川春笋智能英语+ 提分李老师4天前
教育部发布“限时令”中小学上学时间全面调整，您家孩子几点睡觉，欢迎各位家长评论区留言#同城银川#我要上热门#学习#高考 #
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莱辉·拾光伴学乔老师2周前
揭秘高中生无效学习的真相，别让盲目努力消耗自己，思路偏一寸，结果差千里，方法不对，努力白费#高效学习#家长必读
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流眼泪^1周前
一周上学vlog#vlog日常 #日常生活 #上学日常 #上课 @会火 @DOU+上热门
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梁小海1周前
平淡的一天 #教师 #vlog日常 #贵港 #广西
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Yukiii4天前
17个小时高强度在线的一天…（来自11月的某一个周六^ ^）#vlog日常 #牛马 #复仇 #复仇失败
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侯马翼飞·亦荣书院5天前
熬夜苦读正在毁掉娃的中考竞争力 #山西中考 #高效学习不熬夜 #教育避坑指南 #小象老师育儿
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阿德里安2周前
香港中学生周五的校园日常vlog 一起来和我过一天吧！#校园 #香港#中学生#日常vlog
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小白老师1周前
#教育政策 #学生睡眠 #家长必知 #育儿经验 #中小学作息时间
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7161周前
大一倒霉熊一天睡十二小时 周一生存教程#vlog日常 #大学生 #日常vlog #抽象 #校园生活
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鱼月-4周前
🤯#同济大学#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #校园vlog #日常生活
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小钟同学1周前
终于出太阳啦#大学日常vlog #美食分享 #女大学生 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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苦瓜脸2周前
第3集｜沉浸式体验体育生读研的一天#日常vlog #读研日常 #体育生日常
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Yexiecuomao2周前
ངུ་འདོད་ཀྱང་མིག་ཆུ་མི་ཡོང་བའི་སྐབས་མང་པོ་ཡོད་མྱོང་།🍂
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